Tolnai Népújság, 2008. július (19. évfolyam, 152-178. szám)
Vasárnapi Tolnai Népújság, 2008-07-20 / 29. szám
6 2008. JULIUS 20., VASÁRNAP ELETMOD 133SEEEB Génkezelt paradicsom Depressziót okozhat az Alzheimer-kór ellen az alkoholmegvonás CSÖKKENT! a gélUTlÓdOSÍtOtt paradicsom az Alzheimer- kór tüneteinek kialakulását - jelentették be koreai biológusok. A betegség egy erőszakos fehérje elszaporodása miatt alakul ki. A paradicsom enzimjei segítenek a szervezetnek semlegesíteni ezeket a fehérjéket. Meghosszabbítja az életet a kismértékű sugárzás? megelőzi a fertőző betegségek vagy a rák kialakulását, és meghosszabbítja az átlag- életkort a kismértékű radioaktív sugárzás - állítja Don Luckey professzor, aki korábban a NASA-nál dolgozott. Szerinte a tudomány indokolatlanul fél a radioaktivitástól. Amennyiben az orvosok megtanulnák megfelelően használni a radioaktív anyagokat, annak rengeteg előnyét élvezhetné az emberiség. megfigyelések alapján az alkoholbetegektől megvont ital hiánya depressziót okoz. Szakemberek szerint ez az alkohol agyra gyakorolt hatásával függ össze. A depresz- szió kialakulásának esélye csökkenthető, ha a leszokás utáni hetekben csekély mennyiségű antidep- resszánst szed a józan életre vágyó alkoholbeteg. A férfiaknak a reggeli oltás hatékonyabb magasabb antitestszintet produkálnak azok a férfiak, akiket a reggeli órákban oltanak be hepatitis A-fertő- zés ellen, mint akiknek a délutáni órákban adják be az injekciót - állítja egy brit kutató egyetemi adatok elemzése után. @ további hírek: www.reggel.hu Uj gyógyír a negyven év felettiek ízületi gondjaira Hazánkban egy-másfél millió ember életét keserítik meg különféle izom- és ízületi panaszok. A 40 év feletti lakosság mintegy 32 százaléka küszködik ilyen problémákkal. Az ízületi nehézségek jellegzetes tünete az ízületek mozgásképességének csökkenése, fájdalom, gyulladás, kopás. Egy új magyar találmány jelentős enyhülést ígér a betegségben érintetteknek. Vajda Zsolt kutatási vezető elmondta: hatéves fejlesztés eredményeképp sikerült előállítani egy összetett hatású, koncentrált, de természetes hatóanyagot Ezzel sikeresen kezelhetők az izom- és ízületi fájdalmak, és a gyulladások is. A hatóanyag már az első használat után eredményes. A fájdalmakat erősen csökkenti vagy teljesen meg is szüntetheti. Különféle ízületi sérüléseknél a gyógyulási időt 45-55 százalékkal is lerövidítheti. A speciális találmány összetétele révén kifejezetten a negyven év feletti korosztály mozgásszervi problémáinak megoldásában segít. A terméket ön most ingyen kipróbálhatja! Ehhez egy megcímzett, felbélyegzett válaszborítékot kell küldenie az alábbi postacímre: ▲ NATUR ARKÁNUM KFT. 7406 KAPOSVÁR, PF. 28 http://WWW.IZULET40FELETT.HU/VR HIRDETÉS ÉPÍTŐANYAG KERESKEDELEM NYERJÜNK EGYÜTT KOVÁCS KATALINNAL! , MOST AKAR MINDEN HÉTEN NYERHET! Vásároljon egy összegben minimum bruttó 50.000 Ft értékben a Saint-Gobain Építőanyag Kereskedelmi zRt. telephelyein {Raab Karcher építőanyag telepek, Platform Áruházak, Decoceram fürdőszobaszalon és belsőépítészeti stúdió, SFIC szárazéprtészeti szaktelep) 2008. április 1. és ?Q08. decembe között, a vásárlást igazoló számlán található számlaszámot, saját nevét, valamint pontos címét küldje el SMS-ben a 06-30-555-5589 számra és ha szerencsés, megnyerheti az értékes ajándékokat!* FODIJ ldb SEAT Ibiza személygépkocsi HAVI ldb PHILIPS CVD felvevő OQp HETI 1» SONY MP4 lejátszó •Részletek a szórólapokon és a www.saintgobaln.hu honlapon. i b ircfier Ami az otthont illeti... Saint-Gobain Építőanyag Kereskedelmi zRt. 7200 Dombóvár, Gyár u. 7. Tel.: 74/566*090 • Fax: 74/586495 dombovar@rktuzep.hu ?030 Paks, Vasút u. 3. Tel.: 75/510*16? • Fax: 75/421-588 paks@rktuzep.hu 7100 Széki i , Keselyűs! út 2. Tel.: 74/510-144, Fax: 74/510-080 szekszard@rktuzep.hu 7090 Tamási, Sport u. 2. Tel.: 74/570-830 • Fax: 74/570-835 tamasi@rktuzep.hu www.saintgabain.hu www.rktuzep.hu Tánc a régi nőiességért életutak A különleges hastánc a megtört lelkeket is rehabilitálja Amikor egy nőben megrendül a saját nőiességébe vetett hite, azt rajta kívül az egész világ is megérzi. Bármilyen jelentéktelen dolog is áll ennek a hátterében, ez a kudarc életeket tehet tönkre. Pedig a rákból felépülni nem is elhanyagolható eredmény. Wlcsek Anna Évekkel ezelőtt egy lovagi étteremben a vacsora mellé hastáncbemutatót tartottak, s az éppen ott vacsorázó Szalai Mártát teljesen rabul ejtette a produkció. Saját állítása szerint is irigykedve figyelte az előadó nőies mozgását, és másnap már lázasan kutatott egy hastánciskola után. Márta azóta is táncol, oktat és tanít is egyben. Az azonban, ahogyan a hastáncot tanítja, nem mindennapi történet. „Osztályvezető főnővérként dolgozom egy onkológiai osztályon, ahol a betegek gyakran megosztják velünk, nővérekkel is nem csak a fizikai, hanem a lelki a problémáikat is - meséli Márta. - A sok tragédia, amit a munkám során tapasztalok, nem lenne elviselhető a tánc nélkül. Kizárólag azért tudtam az egyébként szeretett szakmámban maradni, mert a drámákat, amiket napközben látok, egyszerűen lerázom magamról a tánc során.” Ennek köszönhető a Százszorszép Hastánc Klub is, amelynek Márta az alapítója. A klub elsősorban rákból gyógyult nőknek nyújt testi és lelki rehabilitációt, de Márta egészséges nőknek is tart órákat. „Egy éve táncoltam már, amikor egy olyan hölggyel találkoztam, akinek az élete a betegség diagnosztizálása után teljesen összeomlott. Állásából kitették, a férje elvált tőle, és kilátástalannak érezte a helyzetét. Ahogy beszélgettem vele, valahogy meg- éreztem, hogy neki hastáncra lenne szüksége. A mell- vagy méhdaganat miatt megoperált nők súlyos önértékelési zavarral küzdenek a felépülés után. Hiszen akinek eltávolították a mellét, annak a nőiességét is megcsonkították. Ez óriási lelki sebet jelent, amelyet rettentő nehéz feldolgozni. Rengeteg szakkönyvet „Az életet visszafordítani és újraélni már nem tudjuk, de az időt meg tudjuk állítani erre a másfél órára.” elolvastam már életem során, de egyikben sem írták meg azt, hogy ha valaki rákbeteg, hogyan kell megélnie a mindennapokat Arra gondoltam, hogy mivel lehetne ezeket a súlyos önértékelési zavarokat kompenzálni, ha nem valami extrém nőies dologgal. így talán a kettő kiegyenlíti egymást, és a lelki mérleg két oldala egyensúlyba kerül.” Talán a sors keze, vagy egyszerű véletlen, de az első ilyen hastáncórát Márta 2005. március 8-án, nőnapon tartotta. Azóta hetente egy alkalommal két csoporttal táncolja végig a másfél órát. Keddenként az aranycsoportban a rákból gyógyult hölgyeké a főszerep, míg csütörtökönként a nővérek és egészségügyi dolgozók rázzák. „Az első órára természetesen még mindenki garbóban és szabadidőruhában érkezett, de nem szóltam érte - folytatja Márta. - Három hónappal később egy városligeti egészségnapon ugyanez „AZT SZOKTUK mondani, dobunk egy táncot annak, akinek időszerű egy újabb kontrollja - mondja Szalai Márta.- Ilyenkor beteszek a magnóba valami vidám zenét, és drukkolunk neki Következő alkalommal, amikor jön az órára a negatív eredménnyel, mindannyian megkönnyebbülünk ” Márta csoportjaiból akik hiányoznak, azok önszántukból hagyták abba a hastáncot. Meghalni nem halt meg senki. De a főnővér tudja, hogy az élet kiszámíthatatlan. Azt mondja, amennyire lehet, felkészült erre, s igyekszik majd tanítványaiban is megőrizni a kitartásukat és lelkesedésüket a csoport már a nagyszínpadon mutatta be tudását a megfelelő hastáncos ruhákban. A lányok azóta jönnek, jól érzik magukat, visszakapják az önbizalmukat, és újra nőnek érzik magukat. Elismerésnek érzem, hogy ma már pszichológusok és onkológus szakorvosok is küldenek hozzám pácienseket Az órákon nem teszek különbséget a két csoportom között, talán csak a bemelegítésben egy nagyon picit. Van, aki a kezelése végén, van, aki már az alatt felkeres bennünket. Én nem nevezem betegnek a tanulóimat. A rák egy állapot, amit le lehet győzni, csak hit és akaraterő kell hozzá. A Százszorszéppel a megbélyegzés ellen harcolunk. Azért, hogy az emberek lássák, attól, hogy valaki rákbeteg, még nem kell leírni. Sokan csak egy trauma után tudják értékelni az életüket. Azt hiszem, nem kell elmagyaráznom, mit jelent az, hogy én megtanítottam ezeket a nőket hastáncolni, ők pedig megtanítottak engem élni.” Az egészséges belső és a szép külső őrei rostok Nyáron se felejtse el rendszeresen enni a teljes kiőrlésű pékárukat Télen nagyobb hangsúlyt kap a megfelelő rostfogyasztás a nehéz és kalóriadús ételek fogyasztása miatt. A strandok csábító lángo- sa és palacsintája mellett nyáron sem szabad elfeledkezni a magas rosttartalmú élelmiszerekről. Míg korábban úgy gondolták, hogy az élelmi rostok feleslegesek a szervezetnek, ma már máshogy véli a táplálkozástudomány. Noha a rostok egy része emészthetetlen, mégis jótékony folyamatokat indítanak be a bélrendszerben. Bizonyított, hogy a napi rendszeres rostfogyasztás a hasznos tápanyagok bevitele mellett javítja az emésztést, és csökkenti a koleszterinszintet is. A teljes kiőrlésű azt jelenti, hogy a gabona magbele mellett a csírát és a maghéjat is a lisztbe őrlik. Ettől lesz nagyobb a vitamintartalma, és jobb az egészségre gyakorolt hatása. A teljes kiőrlésű kenyerek állaga sokkal tömörebb a finomlisztből készült termékeknél. Nedvességtartalmuk is nagyobb, és helyenként mag-, illetve héj darabokat tartalmaznak. Sokan tévesen úgy gondolják, ha barna kenyeret vesznek, nem nyúlhatnak mellé. Pedig gyakran a barna kenyér csak a benne található malátától, vagy egyéb színezőanyagtól lesz sötétebb. Vitaminbomba bújik meg a gabonahéjban A teljes kiőrlésű pékáruk nagyobb arányban tartalmaznak folsavat, Br, B2-, Br, Bs-, B6-vi- tamint és biotint A folsav a várandós nőknek fontos a magzat egészséges fejlődése szempontjából A biotint bőrszépítő vitaminként ismerik. A BfVitamin a szemet erősíti, aB,a központi idegrendszert, a B6 az emésztésre és az anyagcserére van jótékony hatással. A teljes kiőrlésű gabona fogyasztásakor a magas rosttartalom miatt több folyadékot kell Inni. Ez a diétában is segít, hiszen a rostok megszívják magukat, és teltségérzetet okoznak. A rostos ételt lassabban emészti meg a szervezet, ezért egyenletesebb marad a vércukorszint, és később jelentkezik az éhségérzet. A hasznos rostok fogyasztását túlzásba sem szabad vinni. Dietetikusok szerint a napi 27-40 gramm az ideális, amelyből a magyarok átlagosan 27-et fogyasztanak. Aki nem kedveli a teljes kiőrlésű kenyeret, fogyaszthat zab-, rozs- vagy árpakorpát, illetve az ezekből készült müzliket, müzliszeleteket. ■ Wlcsek Aki kontrollra megy, azért táncolnak
