Tolnai Népújság, 2005. július (16. évfolyam, 152-177. szám)

2005-07-05 / 155. szám

2005. JULIUS 5., KEDD - TOLNAI NÉPÚJSÁG 9 EGÉSZSÉG A menstruáció előtti tünetekről nem hisztéria Minden 12. nő képtelen ellátni napi feladatát a nehéz napok alatt pasztalatok szerint a PMS-től szenvedők többségénél kalcium­hiány mutatható ki. Ahogy a hor­monok, úgy a szervezet ásvá- nyianyag-szintje sem állandó, fo­lyamatosan változik. Ha a kal­cium mennyisége kevesebb a szükségesnél, az izmok és az idegrostok nem működnek meg­felelően, ez összefüggésbe hoz­ható a fájdalom kialakulásával. Elegendő mennyiségű kalciu­mot tartalmazó élelmiszerek (pl. olajos magvak) fogyasztásával megelőzhetők a tünetek. Több fényt! A fényterápia jóté­konyan hat a kedélyállapotra, 75 százalékkal csökkentheti a dep­ressziót Angol kutatók speciális, piros fényt kibocsátó maszkkal kí­sérleteztek, amit a résztvevők na­ponta 10-30 percig viseltek. Az eredmény magáért beszélt: a pul- záló fény nagy mértékben csök­kentette a szomorúság érzését és a szorongást, enyhítette a fáradt­ságot, a haspuffadást, a mellfáj­dalmat és az ingerlékenységet. Aki csak teheti naponta legalább egy órát töltsön a szabadban! Miért kell a nőknek folyton nassolniuk? A nők 40-50 százaléka rendsze­resen kívánja az édességet, fő ként a menstruáció előtti na­pokban. Német kutatók bebizo­nyították, hogy a nőknél ez az édesség utáni csillapíthatatlan vágy a drasztikus hormoninga­dozásnak köszönhető a havi ciklusban. A peteleválás és a menstruáció között ugyanis csökken a szerotoninszint Ez az agyi hírvivőanyag, amely többek között a szexnél keletke­zik, fontos szerepet játszik a depresszió kialakulásában, az alvás-ébrenlét ritmusánál, a fáj­dalomérzetnél, az agresszív vi­selkedésnél és az étvágynál is. EGÉSZSÉGES MENNYISÉGŰ szerotonin nyugalmat és elége­dettséget közvetít. Azt, hogy a nők a menstruáció előtti na­pokban olyan könnyen ingerel­hetők és rossz hangulatúak, többek között a szerotonin hiá­nya okozza. A cukor és a zsír- a csokoládé mindkettőt bőven tartalmazza - újra felemelik a szintjét A csokoládé által keltett kellemes érzés visszatük­röződik az arckifejezésben is- állapították meg a tudósok. Ingatag kedélyállapot, fejfájás, kínzó görcsök, mellfeszülés, puffadt has és pattanások megjelené­se az arcon - sok nőnél ezek a legbiztosabb jelei a menstruáció közeledté­nek. Az úgynevezett premenstruációs szindró­mát (PMS) a férfiak álta­lában hisztériának tart­ják. Pedig tudományosan bizonyított tény, hogy a kellemetlen fizikai és lel­ki tünetek a nők milliói­nak életét keserítik meg. Németh Zsuzsa Az orvosok szerint a levertséget és a fájdalmat gyakran csak a gyógyszerek képesek hatékonyan csillapítani Hormonális okok, bizonyos gyógyszerek hatása, étkezési szokások, életmódbeli jellegze­tességek mind-mind szerepet játszhatnak a menstruációt megelőző időszak kellemetlen tüneteiben - mondja dr. Almási Kitty klinikai szakpszichológus. A szakember szerint, ebben az időszakban mindenre érzéke­nyebben reagálnak a nők, és bár­mi apróság elég ahhoz, hogy ide­gessé, feszültté váljanak. Nehéz ezekben a napokban koncentrál­ni az egyébként megszokott fel­adatokra is. Lehangolttá, ener- giátlanná válnak, mindemellett különösen kedvetlenek és inger­lékenyek lehetnek a környeze­tükkel szemben. A legapróbb vélt vagy valós sérelem elég ah­hoz, hogy elpityeredjenek és rögtön megvádolják partnerüket valamivel. Tehát nem egyszerű időszak ez sem a nők, sem a fér­fiak életében. A vizsgálatok során kiderült, hogy a hölgyek egy részénél a kreativitás, másoknál a szexuá- g lis késztetés fokozódik ebben az 1 időszakban. Persze nem min- 1 O denkinek adatnak meg ezek a ° kellemes konfliktusmegoldási, feszültséglevezetési lehetősé­Segítenek a gyümölcsök gek. Almási Kitty szerint nekik a veszélyes napokon ajánlatos ke­rülni a koffein és a nagy mennyi­ségű folyadék bevitelét. Tanácsos diétázni (korlátozott sóbevitel), sportolni vagy olyan gyógyszert szedni, amellyel enyhíthetők a kellemetlen tünetek. A PMS a legtöbb nőt nem akadályozza a mindennapi tevékenységek elvégzésé­ben. Tizenkettőből egy eset­ben azonban a panaszok annyi­ra súlyosak lehetnek, hogy az érintettek sem munkahelyi, sem otthoni feladataikat nem képe­sek ellátni. Mivel a PMS nem tekinthető betegségnek, ezért a hatásos gyógymód megtalálása sem könnyű feladat. A kíméletes sport nem árt. A testmozgás rövid távon bein­dítja az endorfintermelést, hosz­szú távon pedig normalizálja a kortizol nevű stresszhormon szintjét, amely nagyban befolyá­solja a kedélyállapotot. Kutatások bizonyítják, hogy a rendszeresen sportoló nők ke­vésbé szenvednek a kellemet­len, menstruáció előtti tünetek­től. Erős görcsök esetén viszont nem ajánlott a túlzott fizikai megterhelés. lói jöhet a kalcium. Orvosi ta­Búcsúzunk dr. Váczy László tanár úrtól Mély megrendüléssel vet­tük tudomásul, hogy rövid szenvedés után, 91 éves korában elhunyt egykori kollégánk, dr. Váczy Lász­ló szülész-nőgyógyász, címzetes egyetemi docens, nyugalmazott szülészeti osztályvezető főorvos. Dr. Váczy László 1914. március 19-én született Szabadkán. Elemi iskolai tanulmányait és a gimná­zium első hat osztályát szülőváro­sában végezte, majd 1929-ben Magyarországra áttelepülve Bu­dapesten érettségizett. Diplomá­ját a Pázmány Péter Tudomány- egyetem Orvosi Karán szerezte 1938-ban. Pályáját a budapesti I. Dr. Váczy László számú Női Klinikán kezdte gya­kornokként, majd tanársegéd­ként dolgozott 1946 és 1960 kö­zött a II. számú Női Klinikán. 1960-tól a soproni kórház osztály- vezető főorvosa volt. 1963-tól Szekszárdon a megyei kórház szülészet-nőgyógyászati osztá­lyának vezetője nyugdíjba vonu­lásáig, 1980-ig. Ezt követően, kö­zel tíz évig, a szekszárdi egész­ségügyi szakközépiskolában ta­nított szülészetet, sebészetet, kor­tant és latint. Tudományos munkássága so­rán az elsők között volt, aki 1946- ban felhívta a figyelmet a tüsző­hormon szerepére a méhtestrák kialakulásában. Vizsgálatai nem­zetközi eredményeket támasztot­tak alá. 1957-ben a méhtestrákról írt disszertációjával elnyerte az orvostudományok kandidátusa, 1967-ben oktatómunkája elisme­réseként a címzetes egyetemi do­cens címet Kutatási területe a nő- gyógyászati rákok problémája, a terhességi toxikómiák kérdései voltak. 1946-tól vezetőségi tagja volt a Nőorvos Társaságnak, 1957-től pedig több mint tíz éven át az Akadémia és az ETT Onko­lógiai Bizottságának. Munkája elismeréseként a Nő­orvos Társaság Semmelweis-ér- mében részesült. Szekszárdi munkássága során került átépítésre a tűzvész által elpusztult szülészet 150 éves épü­lete és indult meg egy új osztály szervezése. Fiatal munkatársait nagy gonddal nevelte, tanította. Tanár Úr tisztes kort ért meg szellemi és testi frissességben, ezért is hittük szinte, hogy örök életű lesz. A nőgyógyász társada­lom színes egyénisége hagyott itt bennünket. Tisztelt Tanár Úr! A Magyar Nőorvosok Lapjának szerkesztősége, a magyar nő­gyógyászok és tanítványaid bú­csúznak Tőled! Nyugodjál békében! A Tolna Megyei Önkormányzat Balassa lános Kórházának mun­katársai nevében az utód osztály- vezető főorvos, Dr. Nagy lózsef ▲ Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ SZÉPSÉG & DIVAT ► KEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ & MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Mi legyen az útipatikában? MEGZAVARHATJÁK az Üdülést a váratlan rosszullétek, ha nincs nálunk jól felszerelt útipatika a nyaralás idején. Az Osztrák Gyógyszerészek Szövetsége idei tájékoztató­jában rámutat: nélkülözhe­tetlenek a leégés elleni sze­rek, a lázmérő, a szájüregi gyulladások, a hányinger, gyomorrontás, valamint hasmenés elleni és lázcsil­lapító készítmények. Fertőző kórházi számítógép-billentyűk bőséggel jut a számítógép­re ujjainkról mindenféle baktérium, köztük betegsé­get okozó is. Az amerikai lárvány-Egészségügyi Tár­saság több kórházat meg­vizsgálva jött rá, hogy a gé­pek szennyezettsége miatt terjednek gyorsabban bizo­nyos fertőző betegségek. Az ukrán emberek híznak a szegénységtől beléptek az ukránok is a leginkább túlsúlyos európai nemzetek sorába. Tudósok szerint ez a veszélyes ten­dencia folytatódni fog, mert a szegénység miatt elsősor­ban az olcsó, hizlaló élelmi­szerek fogynak. Az adatok szerint az ukrán férfiaknak 35-36 százaléka, a nőknek 41, a kamaszoknak pedig 15-16 százaléka küzd súly- felesleggel. A veszekedő főnök kiadatlan és fáradt panaszkodnak a vezető po­zícióban lévők, hogy nem tudnak eleget aludni. A me­nedzserek fele állítja, hogy kialvatlansága miatt hajla­mos veszekedni beosztott­jaival. Brit kutatók szerint a 35-44 év közötti, vezető állásban dolgozó férfiak és nők mintegy 48 százaléka véli úgy, hogy nem elegen­dő számára a napi alvás mennyisége. Nem nehéz nekifutni, ha van jó edzésterve A FUTÁS gyógyír a testnek és a léleknek. A fanny leg­újabb száma segít fitté vál­ni. Négyhetes edzéstervével akár a kezdők is nekiállhat- nak a programnak. ;<|í äsa3. ! TOVÁBBI ÉRDEKESSÉGEK: www.reggel.hu i t i I I

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom