Tolnai Népújság, 2005. április (16. évfolyam, 75-100. szám)
2005-04-05 / 78. szám
2005. ÁPRILIS 5., KEDD - TOLNAI NÉPÚJSÁG 9 EGÉSZSÉG Kimerültté tesz a fényhiány tavaszi fáradtság A hormonszint hirtelen változása okozza Kellemetlen hiányállapot a tavaszi fáradtság, ami éppen akkor jelentkezik a szervezetben, amikor végre beköszönt a tavasz. Mohácsi Edit Hosszú ideig a vitaminhiányt tartották a legfőbb okának, ma már a hormonszint változását teszik érte felelőssé. Télen általában keveset mozgunk a szabad levegőn, kevés napfény ér bennünket. Újabb kutatások szerint bizonyos agyi hormonok, a szteroidok csökkent szintje okozza a tavaszi fáradtságot. A naphiánynak és a biológiai ritmus megváltozásának is szerepet tulajdonítanak. Régi megfigyelés, hogy bizonyos a betegségek időszakos hullámzást mutatnak. Ilyen például a gyomor- és nyombélfekély, ami szintén tavasszal szokott kiújulni. Meteorológusok szerint a tavasz kezdetén gyakran változó időjárási frontoknak is szerepük van a tavaszi fáradtságban. Dr. Vernes Réka háziorvos szerint a tavaszi fáradtság leggyakoribb tünete a nyomott hangulat, a fáradékonyság, az alvás- és figyelemzavar, a szájszárazság, az emésztési zavar, a menstruációs probléma és a búskomorság. Orvoshoz kell fordulni, ha a tünetek nem múlnak el egy hónap alatt vagy ha más tünetekkel együtt később újra jelentkeznek. Ilyenkor az orvos kideríti, nem áll-e más betegség a háttérben. A tavaszi fáradtság ellen többféle módszerrel védekezhetünk. Mozogjunk sokat, lehetőleg a szabadban. Használjuk ki a napsütést, napozni ruhában is lehet. Ne csak az edzőteremben sportoljunk. Sétáljunk sokat, kiránduljunk. Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt, zöldséget. Bekaphatunk pár vitamintablettát Betegséget idéz elő a vitaminhiány vas Fáradtságérzés, vérszegénység jelzi hiányát. Napi szükséglet: 15-20 mg. Nagyobb mennyiségben található a marhahúsban, a belsőségekben. magnézium Javítja az ellenálló képességet, megkönnyíti az alvást Napi szükséglet: 300-500 mg. Nagyobb mennyiségben található gabonafélékben, csokoládéban, aszalt gyümölcsökben. cink Hiánya bőrbetegséget, hajhullást okozhat. Napi szükséglet: 15 mg. Nagyobb mennyiségben található a sajtokban, a tojássárgájában. C-VITAMIN Véd a depresszió ellen, növeli az ellenálló képességet, gyorsítja a sebgyógyulást. Napi szükséglet: 100 mg. Nagyobb mennyiség van a kiviben, a málnában, az eperben. Immunrendszert erősítő szerek: is, főleg a C-, D-, E-, B6- és B12 fontos. Próbáljunk ki újfajta gyümölcsöket, zöldségeket, ízleljük meg a mangót, az avokádót, a fekete retket. Igyunk frissen facsart gyümölcs- leveket, például gránátalmaiét. Párologtassunk hangulatjavító illóolajakat. Masszírozzuk meg otthon egymást a párunkkal. Felejtsük el sötét téli ruháinkat, hordjunk helyettük színeseket. Rakjunk friss virágot, rügyező ágat a vázába. Ha mindezt megtesz- szük, bízhatunk benne, hogy egy hónap alatt el múlik a levertség. LOT * BIOMÉZ (50dkg) 2100 Ft HOMOKTÖVISOLAJOK 792-1100 Ft MÉHPEMPŐK 798-2186 Ft MACSKAKAROMTEA 1830 Ft MACSKAKAROM-KAPSZULA (100 db) 3980 Ft PLUSSSZ PEZSGŐTABLETTA (vas-folsav) 420 Ft PLUSSSZ PEZSGŐTABLETTA (multivitamin) 380 Ft EVERYONE MULTIVITAMIN- TABLETTA 2622 Ft KASVIRÁGTEA 247 Ft LAPACHOTEA 775 Ft FORRÁS: LYL F1T0TÍKA BIOHÁZ, BUDAPEST CENTRUM MULTIVITAMIN A-Z (100 db) 1500 Ft GUMIMACI GYERMEKVITAMIN (60 db) 1500 Ft FORRÁS: DÉLI GYÓGYSZERTÁR, BUDAPEST t MŰSZERÉSZ: Általában egész aztán mindennap eszem gyümölcsöt, naponta egy-két narancsot, banánt. A teámba citromlét teszek. t GYÖRGY ROLAND (22) EGYETEMI HALLGATÓ: Sportoló vagyok, egész évben vitaminokat szedek, főleg &, IF és B- vitamint. Soha nem éreztem még tavaszi fáradtságot, talán azért, mert még fiatal vagyok. OSINÉ KÁRPÁTI ÁGNES (40) KÖZTISZTVISELŐ: Rendszerint mindenem fáj. Ha eső jön, az ízületeim, ha melegfront, akkor a fejem. Ilyenkor vitamint szedek ás sportolok. Tavasz végére feltöltődöm és akkor elmúlik a fáradtság is. SNEFF RENÁTA (25) KOZMETIKUS: Naponta eszem gyümölcssalátát, a mesterséges vitaminokban nem hiszek. Inkább gyógy- teát iszom, azzal méregtelenítek Reggelente tudnék még aludni, de mennem kell dolgozni. Mi okozza a krónikus hasmenést? gyógyítás Belgyógyászok, háziorvosok konferenciája Szekszárdon Nagy szakmai érdeklődés kísérte azt a Szekszárdon megrendezett országos konferenciát, melyen neves professzorok a krónikus hasmenés okait taglalták. A krónikus hasmenések differenciált diagnosztikája címmel rendezett országos továbbképző konferenciát Szekszárdon a Balassa lános Megyei Kórház II. sz. belgyógyászati osztálya. A nagy érdeklődéssel kísért szimpóziumon 158 belgyógyász és háziorvos vett részt elsősorban Dél-Dunántúl és Kelet-Magyaror- szág különböző kórházaiból, praxisaiból mondta dr. Salamon Ágnes belgyógyász adjunktus, a konferencia főszervezője. A téma, a krónikus hasmenések elkülönítése volt, hogy mi áll a megbetegedés hátterében, mi okozza a meglehetősen sok embert érintő tartós hasmenéses állapotot. Az előadók a téma neves szakemberei, klinikák, egyetemek, kórházak professzorai voltak. A konferencia szervezői, az előadók megpróbálták az összes kórképet logikus rendszerbe foglalni, ezzel segítve orvos kollégáikat. A krónikus Hasmenéses állapot hátterében sokféle betegség állhat - tudtuk meg dr. Salamon Ágnestől. Okozhatja a tüneteket vastagbélrák, gyulladásos bélbetegség, a hasnyálmirigy megbetegedése és igen nagy számban - a betegek 30-40 százaléka esetében - a kiváltó ok az úgynevezett irritábilis bélszindróma. Ezenkívül még számtalan egyéb oka lehet a tartós hasmenésnek. Fontos tudni, hogy akinek ilyen panaszai vannak, az ne várjon sokat, hanem keresse fel minél előbb a háziorvosát, aki kivizsgálja, labor- és ultrahang- vizsgálatot végeztet. Az eredmények tükrében pedig ha szükséges, akkor gasztroenterológushoz utalja a beteget. A szakorvos a további eszközös és képalkotó diagnosztikai vizsgálatokat elvégzi, így próbálva meg kideríteni a krónikus hasmenést okozó problémát. Amikor érdemes orvoshoz fordulni : Mint az adjunktus nő el- : : mondta, krónikus hasmenés- : : ről akkor beszélünk, ha a be- \ ■ tegnek két hétnél hosszabb : ideig, napi háromnál több, : : lágy széklete van. Ilyenkor ér- : : demes és szükséges valami- j '■ lyen betegség után kutatni, '■ ■ orvoshoz fordulni. HÍREK - ÚJDONSÁGOK Rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ SZÉPSÉG «.DIVAT KEDO EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ«. MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD 8. NEVELÉS Előadásokat tartanak Budapesten a mellrákról Megvéd a génkezelt rizsfajta a vakságtól KIFEJLESZTETTÉK brit tudósok az aranyrizst, amely hússzor annyi béta-karotint tartalmaz, mint más fajták. Az anyag a szervezetben A-vitaminná alakul, aminek hiánya vakságot okozhat. Dohányzási tilalom Máltán és Norvégiában beteg-orvos találkozót szervez április 6-án 17 órakor a Parlament Café- és Rendezvényközpontban (Budapest, V. kér. Kossuth tér 9/A) a Rákbetegek Országos Szövetsége. Dr. Svastics Egon és dr. Láng István professzor tart előadást az emlőrák kezeléséről. Várják a betegeket, a hozzátartozókat és az érdeklődőket. Havi egy tabletta elég a csontritkulásra meggátolja a kalcium ürülé- sét a szervezetből egy új amerikai készítmény. Havonta egy szemet kell majd bevenni belőle a csontritkulásban szenvedőknek. Új védőoltás a madárinfluenza ellen kikísérletezték a madárinfluenza eddig ismert vírusa elleni védőoltást Amerikában. A vakcinát hamarosan embereken is elkezdik tesztelni. @ További érdekességek: www.reggel.hu TERJED A DOHÁNYZÁS elleni szigorú törvény Európában. Egy éve Írországban, januárban Olaszországban tiltották ki a füstölőket minden munkahelyről, étteremből, kávézóból. Most hasonló korlátozást léptettek életbe Máltán és Norvégiában. Hasznos tippekkel megelőzheti a fejfájást EGYRE TÖBB NŐT kínoz a fejfájás. A kishegyed legújabb számából megtudhatja, hogyan szüntetheti meg gyorsan a kínokat. FRIZURA HIRDETÉS X,# csodatevtts FRIZURA pm )k a minlíjterf Megfiatalodni egyik hétről a másikra? Sokan próbálták már, de keveseknek sikerült. Vegye kézbe a Kiskegyed legújabb számát, és győződjön meg saját szemével: neki sikerült Ajándék ékszerrel! Nekem te vagy az első ft 4 4 »
