Tolnai Népújság, 2005. január (16. évfolyam, 1-25. szám)
2005-01-04 / 2. szám
TOLNAI NÉPÚJSÁG - 2005. JANUÁR 4., KEDD 9 1-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------EGÉSZSÉG Gyógyítható a hátfájás kutatás Lelki okok is meghúzódhatnak a testi bajok hátterében Sok fejlett országban a hátfájás az első számú népbetegség. A mozgás- szegény életmód, a stressz és a túlterheltség is hozzájárulhat kialakulásához. Némi odafigyeléssel pedig elkerülhető lenne a kínzó fájdalom. Farkas C.-Németh Zs. A kutatók szerint a lelki eredetű hátfájás leggyakoribb oka a stressz, félelem, aggodalom, kisebbségérzet vagy a munkahelyi elégedetlenség. Ha a gondok súlyosbodnak, tanácsos pszichológus segítségét kérni. Lelki eredetű fájdalom esetén sokat segíthetnek a lazító, stresszoldó technikák és mozgásformák, például a jóga. Fontos a testi kikapcsolódás is, a rendszeres séta, kocogás, úszás. A gerincoszlopot védő izomzatúnk olyan, akár egy női fűző. Minél gyengébbek hátunk izmai, annál inkább fenyeget a rendszeres hátfájás. Ennek ellenére kevesen fordítanak gondot hátizmaik erősítésére. A vízben végzett torna és a hátúszás nagyon jó módszerek az izomzat fejlesztésére, ezek ugyanis az ízületek megterhelése nélkül érik el a kívánt hatást. Az egyhelyben végzett irodai munka vagy a hosszú órákon át tartó tévézés nagyon megterhelő a porckorongok számára. Az ülőmunkát végző emberek szinte mindegyike szenved időnként hát- vagy derékfájástól. Fontos, hogy ha nincs ideje rendszeresen sportolni, akkor is ragadjon meg minden alkalmat mozgásra. Lift használata helyett inkább lépcsőzzön, és sétáljon, amikor csak teheti. Nincs két egyforma hátfájás. A sikeres kezelés legfontosabb feltétele tehát a fájdalom okának pontos feltárása. Komputertomográffal ma már a hátgerinc legkisebb elváltozását is ki tudják mutatni. Ezek a többré- t e g ű felvételek nagy segítséget jelentenek a szakorvosnak, ugyanis sokkal pontosabbak, mint egy hagyományos röntgenlelet. Az utóbbi években a műtéti eljárások szintén sokat fejlődtek. A porckorong-műtéteket például kíméletesen, a lehető legkisebb sebet ejtve végzik. Az ilyen beavatkozás előnye, hogy nem károsítja a szomszédos, egészséges szöveteket, és a beteg vérvesztesége a lehető legkevesebb. Viszonylag új eljárásnak számít az a műtét, melynek során egy titánból készült csapot rögzítenek a gerinc tövisT nyúlványai közé, hogy az idegszálakat mentesítsék a káros nyomástól. Természetesen az a legjobb, ha nem hagyjuk odáig romlani állapotunkat, hogy műtétre kerüljön sor. Próbáljuk inkább megelőzni a bajt. Természetes ősi orvoslási módok ■ Gyógymasszázs: enyhe nyomást gyakorolnak a gerincoszlopra, illetve az egyes csigolyákra. Segítségével helyreáll az ízületek és az idegrendszer normális működése, kiegyenesedik a testtartás, m Akupunktúra: a keleti gyógymódnak köszönhetően a krónikus hátfájások csaknem 90 százaléka megszüntethető. 0> Nyolc tanács az egészséges hátért a. Viseljen megfelelő cipőt. Otthon inkább mezítláb járjon. 2. Kerülje a sok állást. így elkerülheti a láb és a medence izomzatának túlterhelését. 3. Ne üljön órákig mozdulatlanul. Gyakran álljon fel, és nyújtóztassa ki tagjait. 4. Reggelente ne ugorjon ki hirtelen az ágyból. Lassan, fokozatosan járassa be ízületeit. 5. Kerülje az olyan sportot, amely testét egyoldalúan terheli. Válassza inkább az úszást, futást, sétát. 6. Cipekedéskor ossza el a súlyt egyenlően a két kezében. 7. A víz jót tesz. Naponta igyon meg legalább 2 liternyi folyadékot. 8. Ügyeljen a testsúlyára. Az elhízott emberek hátgerince komoly terhelésnek van kitéve. HÍREK - ÚJDONSÁGOK Élet&Stílus rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ _______SZÉPSÉG&PiVAT ♦K EDD EGÉSZSÉG SZERDA_______AUTÓ&MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK________ÍNYENCSÉGEK SZ OMBAT CSALÁD&NEVELÉS Elefántizmot használtak fel műtéthez Segített a betegen az elefántbébi ormányának egyik kis izma BÉBI ELEFÁNT IZMÁT Ültették be egy férfi nemi szervébe, mivel az úr erekciós problémákkal küszködött. A sikeres műtét során a kiselefánt ormányából kivett izmot használták fel. Egyelőre úgy tűnik, ez a módszer hatékonyan gyógyítja a merevedési zavarok egy részét. Túlságosan keveset mozognak az olaszok Keveset sportol és sok spagettit eszik az olasz emberek többsége bezárkóznak a lakásba az olasz emberek a téli hónapokban. Ilyenkor legszívesebben még a buszmegállóig sem mennek el. A kiadós tésztavacsorák és a kevés mozgás miatt sokan küzdenek gyomorbetegségekkel. Hideg időben az olaszok gyakran igényelnek házhozszállítási szolgáltatásokat is. Tovább élnek az osztrák emberek növekszik az Ausztriában élők születéskor várható élettartama. Ma az osztrák férfiak átlagosan 75,5 évig, a nők pedig 81,5 évig élnek. Emellett folyamatosan csökken a csecsemők halálozási aránya is. Ez a mutató jelenleg a fiúk körében 5,5 míg a lányoknál 3,8 ezrelék körül van. Agysérülés okozza a kényszeres gyűjtögetést AMERIKAI KUTATÓK kimutatták, hogy a kényszeresen gyűjtögetők többsége koponyasérülésen esett át. A vizsgált személyeknél a jobb homloklebenyben elváltozást mutattak ki. Más kutatók szerint viszont ezt a betegséget más is kiválthatja. Hormonoktól is függ a hatásos diéta ÚJ módszer alapján állította össze fogyni vágyó betegei étrendjét egy izraeli orvosnő, liana Blum megvizsgálta a kúra résztvevőinek hormonszintjét. Megállapította, hogy akiknél magas a szte- rotoninszint, azok a fehérjéket, az alacsony hormon- szintűek viszont inkább a szénhidrátokat és az édességeket kedvelik. Módosított génállományú bikaborjú született egy argentin magánlaborató- riumban látta meg a napvilágot a Pampero névre keresztelt borjú. Az állatot egy klónozott tehén és egy tenyészbika keresztezésével hozták létre. Még nem tudni, hogy a borjú mennyire lesz életképes, illetve hogy több tejet ad-e természetes módon született társainál. Varázsfüvek testnek és léleknek megóvnak a betegségektől, megszépítik életünket és segítenek, hogy kívül-belül épek maradjunk. Gyógynövények, receptek, szárítási praktikák a kiskegyed idei első számában. Megelőzheti a fogászati gondokat tanulás Gyerekkorban kell elsajátítani a helyes fogmosási módszert Sok múlik a helyes fogmosáson A kutatások szerint fogaink állapotát jelentősen befolyásolják örökölt génjeink. Mégis botorság lenne azt állítani, hogy akinek gyorsan romlanak a fogai, az hagyjon fel ápolásukkal. A fogvesztéshez vezető folyamatok többsége még az erre különösen hajlamos személyeknél is lassítható. Sok múlik a helyes fogápoláson. Naponta kétszer, legalább három percen át sikáljuk fogsorunkat. Ügyeljünk arra is, hogy fogkeféinket legalább háromhavonta lecseréljük. Sokaknál az említett szabályok betartása ellenére kialakul á három leggyakoribb gond valamelyike: fogszuvasodás, fogkő vagy ínygyulladás. A szuvasodás során a baktériumok átrágják magukat a zománc rétegén, és előrehaladnak a fog belseje felé. Érdemes rendszeresen eljárni orvosi ellenőrzésre, mert ez a folyamat korai szakaszában még megállítható. A fogkő eltávolítása nem csak esztétikai okokból indokolt, hanem azért is, mert az érdes felületen könnyen megtapadnak a baktériumok. íny- gyulladásra utal a fogmosáskor tapasztalt enyhe vérzés. A fel nem ismert ínygyulladásból könnyen kialakulhat a fogak elvesztésével járó ínysorvadás. ■ Kocsis Tímea Bizonyos ételek óvják, míg mások fokozottan veszélyeztetik fogsorunk egészségét TILOS. ■ . ... .. .. . . ■ cukor • hiss gyümölcs m csokoládé m mos zöldség ■ sütemény ■ (Mutogatott kukorica m aszalt gyümölcs m magos kenyér m szénsavas üdítők w sajt KÉRDÉS - FELELET Vesebetegség is okozhatßlfäjäst Ötvenéves vagyok és a visszatérő fülfájúis pokollá teszi az életemet. Időnként jobban vagyok, aztán kiújul a fájdalom. Mi lehet az oka? Kovács Győzőné, Százhalombatta SZABÓ GYÖRGY, A DUNAKESZI ÉLETERŐ EGÉSZSÉGCENTRUM TERMÉSZETGYÓGYÁSZA: Ha már túl van több sikertelen fül-orr-gégészeti kezelésen, ajánlom, próbálja ki az akupunktúrát vagy az akupresszúrát. Energetikai nézőpontból a betegségeink oka sokszor nem a fájó testrészben, hanem egész máshol keresendő. A látásproblémák, szem- betegségek például a májjal, az orrfolyás, gyakori nátha a tüdővel, a fülbetegségek pedig a vesékkel lehetnek összefüggésben. Ha fülproblémák mellett úgy érzi, hogy állandóan hideg a keze, lába, dereka, és a gerinc lumbális részén gyakran érez fájdalmat, mindenképpen vizsgáltassa ki magát. Kérdéseivel, gondjaival forduljon szakértőinkhez! INFO: REGGEL, ÉLET&STÍLUS ROVAT 1122 Budapest, Városmajor u. 12-14.
