Tolnai Népújság, 2004. augusztus (15. évfolyam,179-203. szám)

2004-08-10 / 186. szám

EletMód Tolnai Népújság 9. OLDAL Katasztrófák hete Savanyú megyei csúcsa Kacagó lelátó Három minisztert rendelt magához jelentéstételre a kormányfő. 10. oldal Savanyú Péter közel egy mé­terrel dobta túl a megyei disz­koszvető csúcsot. 13. oldal Vitték a hordagyat, csakhogy egymásnak háttal állva ez némi nehézségbe ütközött. 14. oldal egészség Nyolc és fél év a nők javára Az életkorverseny ben a gyengébb nem az erősebb Magyarországon az ezredfordulón a nők átlag- életkora 75,6, a férfiaké 67,1 év volt. A különb­ség 8,5 év, s ez nem kevés. Négy évtizeddel korábban csak 4,2 év volt. A nők között is csak kevesen élik meg a 100 éves kort, de tény: ők hosszabb életre programozottak. Avagy életrevalóbbak? A férfiak gyakrabban esnek rák-, illetve szívbetegségek áldozatául, kétszer gyakoribb körükben a baleset miatti elhalálozás, és háromszor gyakrabban követnek el öngyilkosságot. A jelenség nyilván számos okra vezethető vissza. ■ HORMONOK: JOBB A NŐI Genetikailag a nőknél az előny. Biológiai képletük a férfiakénál eleve két és fél évvel hosszabb élet lehetősé­gére programozott - a női nemi hormon, az ösztrogén miatt. Valószínűleg ez óvja az ereket a meszesedés el­Ital, cigi, drog Gyakran indokolják a férfiak túlzott kockázatvállaló magatartását a magas tesztoszteronszinttel. Ám statisz­tikai tény: az urak hajlamosabbak italozásra, dohányzás­ra, kábítószerezésre. ■ AZ ELHÍZOTTAK aránya az urak körében meghárom­szorozódott az elmúlt húsz év alatt. Kétharmaduk túl­súlyos vagy egyenesen elhízott - ugyanakkor e prob­léma a nőknek csak a felét érinti. A nők gyakrabban izzadnak szépségük érdekében a tornateremben, az uszodában, és mert imádnak pletykálkodni, társa­sági életet is intenzívebben élnek, a A FÉRFIAK életmódja kártékonyabb: eltespednek otthon a tévé előtt, nehezen szánják rá magukat egy kis sportolásra. Pedig napi 20 perc séta komolyan csökkenti a szívbetegségek kockázatát. B ÉS VÉGÜL de nem utolsósorban: az agglegény nősüljön meg. A házas férfiak tovább élnek, mint nőt­len társaik, s a statisztika szerint 39 százalékkal ki­sebb az esélyük az agyvérzésre. len, és csökkenti a koszorúér-betegségre való hajla­mot. Az agyat is védi, így az Alzheimer-kór is ritkább a nők körében. Igaz viszont, hogy a menstruáció elmaradása, után e védő hatások viszonylag gyors ütemben vesztenek hatékonyságukból. ■ IMMUNRENDSZER: GYENGÉBB A FÉRFIÉ A szebbik nem egyáltalán nem gyengébb - már^, ami az immunrendszert illeti. Az övék ugyanis akti-' vabb és sokkal hatékonyabb, mint a férfiaké. Kutatók szerint azért, mert szervezetük több, a fertőzések le­küzdéséért felelős fehérvérsejtet termel. Habár ezek száma a korral csökken, idősebb nők­ben még mindig több van belőlük, mint a i hasonló korú férfiakban. ■ TERHESSÉG: KISEBB A VESZÉLY Kissé ellentmond ugyan az eddigiek­nek, de az is tény, hogy a hölgyek főleg az elmúlt néhány évtized alatt körözték le az urakat a várható élettartam tekin­tetében. Korábban a legnagyobb veszély, ami rájuk leselkedett: valamilyen szülés közbeni komplikáció. Ezek száma az J orvostudomány fejlődésével jelentő­sen csökkent. ■ ÖSZTÖNÖK: ERŐSEBB A GONDOZÁSÉ A jobb életesélyeknek külső oka is van. A hölgyek jobban odafigyelnek a testükre, és inkább észreveszik a kóros elváltozásokat. Ezáltal még gyógyítható stádiumban kerülnek orvoshoz. Ennek nyilván egy olyan geneti- J kai oka is van, hogy bennük erő­sebb a gondozási ösztön, és gyere­keik, férjük egészsége mellett a sa­játjukra is odafigyelnek. A férfiak ezzel szemben nem igazán törődnek az egészsé­gükkel - elvégre milyen dolog nyavalyogni? Pedig a korai ijedelem sok életet meg tudna menteni. ■ A lézerkés nyomában Sokat hallani-ojvasni a lézer­kés csodáiróL Ám vannak, le­hetnek kellemetlen utóhatások. A lézeres kezeléseknek - elvileg - nincsenek szövődményei. Ám a sebgyógyulás során lehetnek kel­lemetlen utóhatásai. • SEBGYÓGYULÁSI ZAVAR: a lézeres kezelés során a bőr felső rétege szinte „eltűnik”, így ser­kentve a mélyebb rétegekben az új sejtek növekedését. Azoknál viszont, akiknél nem tökéletes a bőr vérellátása - például erős dohányosoknál -, ez a folyamat lassan vagy egyáltalán nem kö­vetkezik be, nem gyógyul a seb. A kezelések előtt néhány hónap­pal hagyja abba a dohányzást - utólag mindenképpen csök­kentse napi adagját, és kérje or­vosa tanácsát. '• HEGKÉPZŐDÉS: elvileg ki­zárt, ilyesmit legföljebb tapaszta­latlan orvosok okozhatnak. Meg­ijedni nem kell, de a gyorsabb gyógyulás érdekében szüksége lehet orvosi segítségre. • A BŐR ELSZÍNEZŐDÉSE: gyakori mellékhatás a hiper- pigmentáció, amely a bőr kivörö- södését jelenti. A gyógyulás során többnyire magától elmúlik. Ha azonban néhány hónap után sem tapasztalható változás, menjen vissza orvosához, mert a sötét el­színeződés akár örökre megma­radhat! Különösen, ha terhességi csíkjait szerette volna eltüntetni, ám azok csak erősödtek. Egyen a nyugalmáért! Sokan panaszkodnak a stresszre. Lehet, hogy csak valamilyen fontos tápanyag hiányzik a szervezetükből. Az úgynevezett hiánybetegsé­gek következménye lehet az ingerlékenység, idegesség is. Szervezetébe kevés magné­zium, B3- és C-vitamin jut. Pedig ezekre szükség van a stressz legyőzéséhez. Ha úgy érzi: pattanásig fe­szültek az idegei, érdemes táp­lálkozására jobban odafigyelni. HA HIÁNYZIK SE . 3 Álmatlanság, ,yj izomrángás, z ingerlékenység < S z S Levertség, j2 ingerlékenység, > depresszió m £ Berepedezett H ajkak, sebes t íny, horzsolások s FOGYASSZON TÖBBET Teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, dió zöldség, gyümölcs Nagy levelű zöldségek, rizs, mogyoró, búzacsíra Brokkoli, piros bogyós gyümölcsök, kivi burgonya A korpa oka: gomba Nem vehet fel sötétebb színű felsőt. Miért? Mert a hajából kifésült korpa szinte világít a vállán. Meggyűlt a baja a hajkorpával. A korpásodás a fejbőr betegsége. Tünetei kellemetlenek: fehér szí­nű pikkelyképződés, viszketés, hajzsírosodás. VALÓDI OKÁRA alig néhány éve derített fényt az orvostudo­mány. Az egészséges fejbőrön is megtalálható gomba, a pityrospo- rum ovale túlzott mértékű el­szaporodása okozza. Egyetemes problémáról van szó: nemtől, faj­tól, bőrszíntől és bőrtípustól füg­getlenül bárkit érinthet. Az embe­rek egyharmadánál két-három havonta vagy még ennél is gyak­rabban zavaró mértékben (meny- nyiségben) jelentkezhet. A gomba túlzott mértékű sza­porodását külső és belső ténye­zők egyaránt kiválthatják az er­re genetikailag hajlamosaknál. A helytelen táplálkozás (túl zsíros vagy olajos ételek), indokolatlan sapkaviselés (vagy éppen nem viselés), túlzott stressz, lelki fe­szültség is megindíthatja a korpá- sodást. TÉVHITEKRE szép számmal akad példa. Az emberek egy része a fejbőr megfázásával, mások a száraz fejbőrrel, megint mások (önkritikusan) helytelen tisztál­kodási szokásaikkal magyaráz­zák a korpásodás kialakulását. KEZELÉSÉRE számos jó módszer van. Ám azt tudni kell: magától nem múlik el. V Sőt: ha nem kezelik, a viszke- \í tés és hámlás csak fokozódik, ? a felülfertőződés miatt súlyosabb bőrbetegségek is felléphetnek. Sok sampon ugyan kimossa a hajból a korpapikkelyeket, azonban nem kezeli a kiváltó okot, a gombát. Szakemberek szerint a ketokonazole-tartalmú, patikákban recept nélkül is kap­ható samponok hatékony meg­oldást kínálnak. A korpa eme ellenszerét egyébként teljesen véletlenül fedezték fel. Eredetileg körömgomba kezelésére használ­ták, ám egy idő után megfigyel­ték, hogy a betegeknél egyúttal megszűnt a korpásodás is. ■ A természet ajándéka Mára már bizonyított tény, hogy őseink nem véletlenül tulajdoní­tottak sajátos bűverőt a fokhagymának. A különös fűszer ugyan­is hosszabb és egészségesebb életet biztosít fogyasztójának. 1721-ben, a marseille-i pestis- járvány idején négy bűnözőt tet­tek ki egy hajóból, hogy eltemes­sék a holttesteket a városban. Mind a négyen túlélték a járványt. Immunitásukat állítólag annak köszönhették, hogy a borba pré­selt fokhagymát vegyítettek. A ke­verék „Négy tolvaj ecete” néven ma is kapható Párizsban. A tudósok még ma is kutatják, hogy a fűszer sokféle összetevője közül melyiknek tulaj doníthatók gyógyító tulajdonságai. Az azon­ban bizonyos, hogy számos be­tegség ellenszereként használha­tó: erősíti az immunrendszert, a szívet, csökkenti a magas kolesz­terinszintet és vérnyomást, felér az antibiotikummal. A fokhagy­mát rendszeresen fogyasztók sok­kal kevésbé hajlamosak bizonyos rákfajtákra, például a gyomor-, a bél- és a prosztatarákos meg­betegedésre. Szakértők szerint az ajánlott mennyiség naponta két közepes nagyságú friss fokhagymagerezd. A vita még nem dőlt el, hogy nyers vagy főzött formában, de nagyon valószínűnek tűnik, hogy a fűszer néhány jó tulajdonsága áldozatul esik a serpenyőben. Akik képtelenek nyersen fogyasz­tani, préseljék ki a gerezdeket, és keverjék bele egy pohár joghurt­ba. A napi három gerezdnél több nyers fokhagyma hasmenést, fel­fúvódást és lázat idézhet elő. Fok­hagymapótlók fogyasztásánál is ajánlatos a használati utasítást be­tartani. Hat éven aluli gyerme­keknek ne adjon fokhagymás ételkészítményt. Nyers fokhagy­mát azonban ők is nyugodtan fogyaszthatnak. _____________■ Tip pek Rost a topon A növényi rostok segítik az emésztést’, fokozzák a bél­működést, ezáltal pedig fon­tos szerepet játszanak a vas­tagbélrák megelőzésében. Bajnokai a dobogón: 1. SZÁRAZBAB. 10 dkg bab 24 gramm rostot tartalmaz. Aki egy kis gyömbért is tesz a babból készült ételbe, enyhítheti a szélképződést. 2. BUZAKORPA. 10 dkg kopra 42 gramm rostot tartalmaz. A korpás kenyér, péksütemény kiváló. 3. ZÖLDBORSÓ. 10 dkg tisz­tított zöldborsó 7 gramm rostot tartalmaz. Minden el­készítési formája ajánlott. Kérdez a patikus Csaknem ezer vény nélküli gyógyszer kapható, amelynek alapos ismerete a gyógysze­rész feladata. Ahhoz, hogy a vásárló szakszerű kiszolgálást kapjon, a következő kérdések­re kell megfelelő választ adnia a patikusnak: • Kinek kéri a gyógyszert és mi a probléma, amire a meg­oldást keresi? • Mióta van ez a panasza, és milyen panasza van még ezzel egyidejűleg? • Próbálkozott-e már valamivel, illetve volt-e emiatt orvosnál? • Szed-e rendszeresen egyéb más betegségei miatt gyógy­szereket? Mi az a betegség, és melyek azok a gyógy­szerek? • Tud-e arról, hogy valamire al­lergiás lenne? Ha várandós vagy szoptat, jelezze! Legyen a gyógyszerész segít­ségére, és kérdezés nélkül is tájékoztassa őt a fentiekkel kapcsolatban, hogy ő is az ön segítségére lehessen! Hol ég el a zsír? A zsír csak egyetlen szövetben ____ ég el: az izomban. Ebből Sp s következik, hogy minél ’ W^ több az izomszövetünk, ^ annál gyorsabb a fogyás. Ezért jár rossz úton, AA aki csupán táplálék­megvonással akar ' fogyni, ugyanis mindjárt az elején le­rombolja a zsírégető kemen­céit. Tévedés, hogy csupán a mozgás harmincadik perce után kezdődik a zsírbontás. Ha rendszeresen mozgunk, akkor az izom már az első másodpercben megcsapolja a „zsírosbödönt”. Ráadásul az agyunk igen előrelátó. Ha azt tapasztalja, hogy rendszere­sen mozgásba lendítjük iz­mainkat, akkor is gondosko­dik a többletenergiáról, ami­kor éppen kényelmesen heve- részünk. Zenéje válogatja A nyugtalanító zenék, a har­sány disszonanciák bel­ső izgalmi hely- \ zetet hozhat- snak létre: nő fa vérnyomás, gyorsul a szív- pulzus-légzési ritmus. A kirívóan erős zene olyan felfokozott ál­lapotot idézhet elő, ami ká- bultsághoz vezet, sőt fájda­lommal is járhat. A mind gya­koribb diszkóbaleseteknek is egyik, előidézője, hogy a fel­izgatott, zaklatott állapotban volán mögé ülő fiatal nem tud a helyzet ura lenni. A lágy melódiák megnyugtatóak, old­ják a feszültséget, de a mérték­telenül dübörgő zene, mint oly sok egyébként remek do­log, pusztító is lehet.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom