Tolnai Népújság, 2004. június (15. évfolyam, 126-151. szám)
2004-06-01 / 126. szám
Életmód Tolnai Népújság Rendőrök a pályán A sztrádák épülésével együtt korszerűsödik az autópályarendőrség is. 10. oldal Kiállítás Az Iparművészeti Múzeum kiállításán Tolna megyei munkák is láthatók. 11. oldal 9. OLDAL Génkutatás Az effajta vizsgálatok rom- bolóak lehetnek a társadalmak számára. 16. oldal E G É S Z S É G Hideg zuhany a kilókra Diéta paradicsomlével, csalánnal, no meg egy kis borral Egyre többen igyekeznek egészségesen táplálkozni, mégsem szabadulnak meg felesleges kilóiktól. Pedig léteznek olyan módszerek, 'sőt élelmiszerek, amelyek segítik a fogyást. A legjobb fogyókúrák lényege: a zsíranyagcsere gyorsítása. A szervezet ugyanis „önként” leépíti a felesleget (némi rábeszélésre). Az articsókalé erősíti a mái at A túlterhelt máj (már fiatal korban előfordulhat) nem termel elég epesavat. Következményképpen a zsíremésztés sem megfelelő. Az articsóka leve ebben segít. Fő hatóanyaga a magas koleszterinszint ellen is jó. A hideg víz égeti a kalóriákat A nideg víz sokféleképpen hat. Egyik tudományosan bizonyított áldása: javítja az anyagcserét és jobban égeti a kalóriákat. Ezért ajánlható a váltakozó (hideg-meleg vizes) zuhanyozás. Előbb kedve szerinti ideig zuhanyozzon meleggel, majd rövid ideig hideg vízzel. A sorrend: jobb láb, bal láb, jobb kar, bal kar, has, mellkas, hát. Ha tetőtől talpig hideg vízzel megmosakszik, azzal is javítja az anyagcserét. A csalán és a zsíranyagcsere A csalán sokak szerint csupán kellemetlen gaz, pedig igen hasznos gyógynövény. Hatóanyagai javítják az alapanyagcserét, ezáltal kiegyensúlyozottabb a zsír- anyagcsere is. Már az ötvenes években bebizonyosodott, hogy súlycsökkentéshez kitűnő. Paradicsomlé délig Aki kibírja, hogy délig csak paradicsomlevet fogyaszt, s utána könnyű ebéddel folytatja a napot, már sokat tett a sikerért. Ananász étkezés előtt Az ananászban olyan enzim van, amely úgy lebontja a táplálékban lévő fehérjét, hogy az a szervezetben maradéktalanul felszívódhat. Javasoljuk, fogyasszon el étkezés előtt egy szelet (10 dkg) friss ananászt (56 kalória). Gyümölcsecet reggeli előtt A gyümölcsecetet almából állítják elő. Tegyen két evőkanálnyit egy pohár nem túl hideg vízbe, keverjen hozzá két teáskanálnyi mézet, és igya meg reggeli előtt - kiválóan segíti a zsíranyagcserét. Csicsóka, az étvágycsökkentő A csicsókaburgonyához hasonló gumó. Hatóanyagai többek között a zsíremésztésben vesznek részt, illetve megkönnyítik a szervezet dolgát, hogy a természetes egyensúly megmaradjon az éhség és a telítettség érzése között. A csicsókát természetes étvágycsökkentőnek is nevezik. Mivel nincs mellékhatása, fogyasztását az orvosok javasolják. A bor telít Tudósok rájöttek, hogy a franciák - a bőséges lakomák ellenére - miért nem olyan kövérek, mint az amerikaiak. Igen, a bor miatt. Pontosabban az ebédhez vagy vacsorához elfogyasztott egyetlen(l) pohár bor következtében. A biokémiai magyarázat: néhány korty nedű késlelteti a szénhidrát felvételét a vérbe, lassítja a fehérjeemésztést a gyomorban, ezáltal csökkenti a túlzott étvágyat. Lehetőleg száraz bort válasszon! A gyógyítás és a művészetek találkozása Hogy észen tartották a Magyar Belgyógyász Társaság dunántúli szekciójának 51. vándorgyűlését Hőgyészen, a Gróf Apponyi Kastélyszállóban tartotta a Magyar Belgyógyász Társaság dunántúli szekciója 51. vándorgyűlését május 27-29-én. Az esemény rendezője a Tolna Megyei Ön- kormányzat és a Balassa János Megyei Kórház belgyógyászati osztályai voltak. A szervezőbizottság nevében dr. Józan-Jilling Mihály elmondta, nagy megtiszteltetés a szekszárdi kórház belgyógyászai számára, hogy a Magyar Belgyógyász Társaság Dunántúli Szekciójának 51. vándorgyűlését Tolna megyében rendezhették meg. A vidéki környezet - a hőgyészi Gróf Apponyi Kastély - választásával egy kis oázist kívántak teremteni a finanszírozási medicina, olykor gyakran emZónaváltás zavarokkal Akik átrepültek már földrésznyi távolságokat, azok tudják, hogy az új időzónára való átállás kellemetlen tünetekkel járhat. Persze az is megesik, hogy az átállás már két-három órányi repülőút után sem olyan zökkenő- mentes. Egy hosszabb repülőút összezavarhatja a szervezet beépített óráját. Emiatt fáradtság, alvási problémák, ingerlékenység, émelygés, rossz gyomor, fejfájás, bizonytalan járás és szétszórtság léphet fel. Csökkentheti a tünetek súlyosságát! + Inni, inni és inni! Természetesen ez vízre vonatkozik, nem alkoholra. Igyon, mielőtt felszáll a gépre, útközben és utána is. A repülőgép utastere roppant száraz, ezért könnyen kiszáradhat. A kiszáradás pedig súlyosbíthatja az átállás jeleit. + Kipihenten induljon útnak. Aludjon jól a repülés előtti éjszakán. Ne hagyja a csomagolást az utolsó pillanatra, kezdje időben, hogy ne hajnali háromkor kerüljön ágyba a felszállás előtt. + Sétáljon világosban. Másnap reggel gyalogoljon egy félórát. így szervezetének belső órája is meg- barátkozhat az új időzónával. ■ bertelen hajszájában, megfáradt klinikusainak, lehetőséget nyújtva az egymásra figyelésnek. Az 51. vándorgyűlés a gyógyítás művészetét, a szeretett szakma egységét a „Határterületek a belgyógyászatban” címmel kívánta szolgáim olyan témák megtárgyalásával, amelyek egy asztalhoz ültettek kardiológust, nefrológust, hematológust, gasztroenterológust Kitüntetések és még sorolhatnánk tovább a szakágakat - azaz „közös” nevükön a belgyógyászokat. A csütörtökön kezdődött tudományos tanácskozás szekcióülésem, melyen a régió több mint 300 belgyógyász szakorvosa vett részt, 260 tudományos előadás - kardiológia, gasztroen- terológiai, nefrológiai, mfektológiai, endokrinilógiai, diabetes, hematológiai stb. - hangzott el. A kongresszus megnyitó ünnepségén a Magyar Belgyógyász Társaság dunántúli szekciójának elnöke, prof. dr. Mózsik Gyula kitüntetést adott át három főorvosnak. Tolna megyéből dr. Józan-Jilling Mihály, a szekszárdi megyei kórház osztályvezető főorvosa, megyei kardiológus főorvos kapta a szakmai elismerést. A másik két kitüntetett dr. Erdélyi Kálmán főorvos, Balatonfüred, illetve dr. Rednik András főorvos, Veszprém. A tudományos előadások, a szakmai tapasztalat- csere mellett a „genius loci”-nak megfelelően a vándorgyűlés helyet adott a művészeteknek, a 18. századot felidéző zene- és irodalmi művekkel. Az orvosok irodalmi és történelmi barangolást tettek a vármegyében - Garay János, Vörösmarty Mihály, Petőfi Sándor, Babits Mihály és Illyés Gyula művein keresztül, a tolnai tájakat pedig Cseh Gábor festőművész tárlatán keresztül ismerték meg. Több mint 300 orvos vett részt a vándorgyűlésen A művészetek és a tudomány mellett a három nap alatt lehetőségük nyílt megismerkedni a tolnai emberekkel, a Sárköz ételeivel, dalaival és a tolnai borvidék nedűivel. Egy kis gondoskodást 3 év után is megérdemel $ A négy éves, hazai modellekhez most ingyenes, műszaki vizsga előtti átvizsgálás és kedvezményes cserealkatrész* jár! SUZUKI Keresse föl május 17. és június 30. között márkaszervizét, és mi ingyenesen átvizsgáljuk 4 éves, az első műszaki vizsga előtt álló hazai gyártású Suzukijét. A szerviz felméri a kötelezően vizsgálandó alkatrészek állapotát, ellenőrzi a motor- és a váltóolajszintet, valamint a hűtő- és szer- vofolyadékok szintjét, minőségét. Az átvizsgálás alapján kalkulációt készít Önnek a sikeres műszaki vizsgához szükséges javítások alkatrész- és munkaköltségéről. De ez még semmi! Akciónk ideje alatt ugyanis az alábbi alkatrészeket kedvezményesen vásárolhatja meg: • olajszűrő • légszűrőbetét • féktárcsa • első fékbetétek • hátsó kipufogók • első és hátsó lengéscsillapítók Egyeztessen időpontot márkaszervizével! •Ajánlatunk a készlet erejéig érvényes. 1 SUZUKI. Tudjuk, mi számít. Márkakereskedőink: Bonyhád, SUZUKI BONYHÁD Zrínyi út 9. Tel.: 74-451-619 • Dombóvár, SUZUKI STICKL Gagarin u. 38. Tel.: 74-463-587 • Dunaföldvár, SUZUKI KÖNTÖS Kéri u. 19. Tel.: 75-343-507 • Paks SUZUKI PAKS Tolnai u. 17. Tel.: 75-311-828 • Szekszárd, SUZUKI SZEKSZÁRD Selyem u. 3. Tel.: 74-415-611 • Tamási, SUZUKI HÍRT Vasút u. 1-3. Tel: 74-471-032 Tippek Vezetés és vércukor A vércukorszint túlzott csökkenésekor (hypoglykaemia) éhségérzet, álmosság, kimerültség, kapkodó, szapora légzés, remegés, szédülés, fejfájás lép fel. Kísérletek eredményei azt mutatták, hogy már a mérsékelt hypoglykaemia is az autóvezetési képesség károsodásával jár. A megfigyelt eltérések: indokolatlan fékezés nyílt útszakaszon, túlzottan gyors tempó, a felezővonal átlépése vagy az útról való letérés. Ezek az esetek a kísérletben részt vevők közül azoknál voltak megfigyelhetők, akik bár felfogták saját csökkent vezetési képességüket, nem korrigálták - például az út megszakításával és/vagy cukortartalmú ital elfogyasztásával. Bemelegít és lazít A különböző sportsérülések elkerülése érdekében torna, futás előtt á bemelegítés, és utána a lazítás nagyon fontos. Bemelegítő gyakorlatok: törzs- körzés, helyben futás magas térdemeléssel, szökdécselés. Lazító gyakorlatok: lábat derékmagasságban kitámasztva ráhajolgatni; majd zárt lábbakkal hajolgatás előre úgy, hogy a homlok megérintse a térdet; a lábfejet hátrafeszítve kell megnyújtani a vádli izmait. A lazító gyakorlatokat nagyon óvatosan kell végezni, a túlzásba vitt feszegetés, rángatás komoly sérüléseket okozhat. Telefonszabályok 1. Az idő pénz - fogalmazzon lényegre törően, fogja rövidre a beszélgetést. 2. Ma- Igánbeszélgetéseit hagyna a munkahelyen kí- I vülre. 3. Jegyezze meg I mobilja csengőhangját, I és elsőre vegye fel. 4. I Állítsa csendesre mo- | bilját, és ha magánügy- i ben hívják, menjen ki la helyiségből beszélgetni. 5. Illik bemutatkozni a hívott félnek is. 6. A beszélgetés kezdetén győződjön meg arról, hogy a hívott fél ráér-e. Ha nem, kérdezze meg, mikor hívja újra. 7. Telefonon ne beszéljen komoly üzleti és magánéleti témákról. 8. Téves híváskor is válaszoljon udva- .riasan. 9. Figyeljen arra, akivel beszél. 10. Ne csapja le soha a telefont! Nem kuruzslás Az ember fogantatásától kezdve emlékszik mindenre a sejtmemória szintjén, agya rögzíti az eseményeket. A negatív hatások rossz beidegződéseket hoznak létre a tudatalattiban, amelyektől nem könnyű megszabadulni. Az államilag is elismert kineziológia felderíti azokat a negatív élményeket, amelyek blokkolták a szervezetet, és kíméletes stresszoldó módszereivel segít a múlt kedvezőtlen hatásainak kiküszöbölésében. A vizsgálat alapjául szolgáló izomteszt lényege: a negatív érzelmek hatására az izmok elgyengülnek. Az eljárás során a szakember finoman nyomást gyakorol a páciens lazán előrenyújtott alkarjára, majd kérdéseket tesz fel. Az őszinte igen/nem választ az izomtónus változásai jelzik, így a kineziológus a biológiai visszahatás révén pontos információt nyer a stressz mértékéről és típusáról. Ezután megfelelő technikával megszünteti az energetikai blokkot, ennek hatására pedig a test és a lélek meggyógyítja önmagát. I 1 i
