Tolnai Népújság, 2004. március (15. évfolyam, 51-76. szám)
2004-03-16 / 63. szám
EletMód Tolnai Népújság 9. OLDAL Szigorúbb pontrendszer Anti visszatért Egyetlen útvonalon több helyen is mérni fogják az autók sebességét. 10. oldal Kovács Antal tízhónapos kényszerpihenő után nyert Prágában. 13. oldal Partnerszerző jóbarátok Tízből négy amerikai nő a barátait kéri meg, hogy mutassák be valakinek. 14. oldal EGÉSZSÉG Rossz, ha porzik a vese Szervezetünk igényes szűrőberendezése A tartós, fejfájással kísért gyengeség és rosszüllét vesebetegségre is utalhat. Ha a létfontosságú szerv felmondja a szolgálatot, a szervezet fokozatosan saját magát mérgezi meg. A TEST FILTERE A szervezet szűrőállomása mindennap mintegy 1500 liter vért tisztit meg. A teljes vérmennyiség (kb. 4,5-5 liter) öt perc alatt áramlik át a veséken. E hatalmas teljesítmény nélkül a szervezetben lévő „hulladék” halálos mérgezést okozna. A veséknek a bonyolult feladat elvégzéséhez naponta legalább két liter folyadékra van szükségük. A zseniálisan megalkotott szűrőberendezés folyamatos öblögetést igényel. A bab alakú vesék a csípő felett találhatók, a gerincoszlop két oldalán. Körülbelül gyermekökölnyi nagyságúak (12 cm hosszúak, 5 cm szélesek, és egyenként 150 g súlyúak). A létfontosságú szervet behálózó rengeteg apró csatorna összesített hossza körülbelül 30 kilométer. A vesék legfőbb feladata azoknak a hulladékanyagoknak a kiszűrése, amelyek az emésztés és az oxigénfelhasználás során kerültek a vérkeringésbe. Továbbá gondoskodnak arról, hogy ezek a salakanyagok a húgyvezetéken, a húgyhólyagon és a húgycsövön keresztül, a vizelettel eltávozzanak. A vesék az emberi test „tisztító- telepei”. Méregtelenítik a szervezetet, szabályozzák a só- és vízháztartást (ezzel befolyásolva a csontok anyagcseréjét), és gondoskodnak arról, hogy a vér ne legyen se túl savas, se túl lúgos kémhatású. Kielégítő működéséhez folyadék szükséges. NAPI KÉT LITER Mennyi folyadékot igényel a szervezet? Aranyszabály: kisgyermektől a felnőttig legalább napi két litert! A nagy mennyiségű folyadék végigáramlik a vese csatornarendszerében, amelynek apró egységei a nefronok. E mini szűrőállomások száma vesénként 600 ezer és 1,2 millió között lehet. Minél kevesebb a nefron, annál többet kell inni a vesék „szinten tartásához”. A megfelelő működést a vér és a vizelet vizsgálatából lehet megállapítani. MARAD A SALAK A vesebetegségek azért veszélyesek, mert alattomosan, feltűnés nélkül alakulnak ki, és csak késői stádiumban észlelhetők. Ha a bab alakú, páros szerv felmondja a szolgálatot, annak általában keringési sokk az oka. Amennyiben kritikus szintre csökken a vese vérellátása, nem termelődik vizelet, így a káros salakanyagok a vérben maradnak. Ezt csak úgy lehet kiküszöbölni, ha dialízis során mossák tisztára a vért. Alapítványok a betegekért Segítse adója 1 százalékával a Tolna Megyei Önkormányzat Balassa János Kórházának alapítványait! A Tolna Megyei Önkormányzat Balassa János Kórháza öt évvel ezelőtt hozta létre a ..BETEGÁPOLÁSÉRT Alapítványt, melynek célja az ápolás színvonalának emelése, az ápolási tevékenység megkönnyítése, olyan korszerű, ápolást segítő eszközök vásárlása, melyek nemcsak a nővérek munkáját, hanem a betegek komfortérzetét is javítják. Az alapítvány kéri mindazon szervezetek, magánszemélyek, vállalkozók, vállalatok segítségét, akik, illetve amelyek a fenti célokat fontosnak tartják, hogy lehetőségeik szerint támogassák azok megvalósulását személyi jövedelemadójuk 1 százalékával, iparűzési adójuk jóváírásával, illetve készpénzbefizetéssel. Az alapítvány adószáma: 18857223-1-17 Számlaszáma: 10404601-46016289-00000000 Kereskedelmi és Hitelbank A fentihez hasonlóan örömmel fogadna minden támogatást a kórház „KÉPZÉS AZ EGÉSZSÉGÜGYBEN" Alapítványa. Az alapítvány adószáma: 1888859335-1-17 Bankszámlaszáma: 11746005-20010018 Ugyancsak támogatást vár a ..Szekszárdi Röntgen' Alapítvány Számlaszáma: 11992804-06165602-10000018 Segítse adójával a korszerű röntgen- vizsgálatokat! ▲ A Református Egyház technikai száma: 0066 Köszönjük, hogy adója 1%-ának átirányításával segíti hitoktatói, lelkigondozói, egészségügyi, nevelési és szociális munkánkat. A VESE Kéregállomány Velöállomány Vesekehely Vesemedence Vérerek Húgyvezeték DIALÍZIS HETENTE HÁROMSZOR Az eljárás során művese veszi át a beteg szerv feladatát. Manapság több ezer honfitársunk élete függ a speciális (négy-öt órás) kezeléstől, amelyet hetente háromszor kell elvégezni. Az érintettek számára a vérmosás megterhelő és időigényes művelet. Sajnos számuk - a lakosság nem megfelelő folyadékfogyasztási szokásai miatt is - a következő években tovább emelkedhet. Aki reggel fejfájással ébred, gyakran duzzadt a lábfeje és a szemhéja, annak valószínűleg veseproblémái vannak. Egy jó tanács: figyelje a vizeletét. Ha olyan, mint a tiszta víz, akkor a vesék nem kielégítően látják el feladatukat. Ha a vizelet habzik, fehérje van benne. Ha pedig pirosas színű, akkor komolyabb probléma lehet a háttérben. Mindhárom eset- ben forduljon orvoshoz! ■ Büntetnek az évszakok Ha életritmusa nincs összhangban a természetével, az a szövetek idő előtti öregedéséhez vezet, állandó ingerlékenységet* fáradtságérzetet, stresszt okoz - állapították meg tudósok. A biológiai óra által szabályozott ritmus megsértőit - látszólag - az évszakok büntetik meg. TEVÉKENY TAVASZ Tavasszal és nyáron roppant tevékeny az ember, optimizmussal van tele. A nappalok rövidülésével lustulni kezd, télen pedig, mivel jóval kevesebb a fény, hajlamos lesz a depresszióra. A betegségnek ezt a fajtáját az Egyesült Államokban és Németországban fényterápiával kezelik. A kronobiológia tudományán alapuló kezelési eljárással megelőzhető bizonyos betegségek tó- alakulása, sőt a figyelmetlenségből eredő balesetek száma is csökkenthet. A természethez (vissza) igazított életritmus pedig lehetővé teszi, hogy kisebb erőfeszítéssel nagyobb legyen a fizikai és szellemi teljesítmény. A JÓ MUNKA IDEJE Higgye el, optimális munkateljesítményre reggel hét órától délután háromig képes. Ha estére is marad dolga, jobb félbehagyni, és másnap korábban kelni. A tavasz és a nyár - a legaktívabb és legkreatívabb két évszak - legalkalmasabb a tervkészítésre. Ajánlatos az évi szabadságot több részletben kivenni, mert a nyári üdülés éppen a leghatékonyabb heteket veszi el. MEGFELELŐ ÓRÁBAN Ha a gyulladáscsökkentő gyógyszert a nap vége felé veszi be, jobban feloldódik a vérben és kevésbé lesz mellékhatása. Az érzéstelenítő viszont napközben jobb - fogorvoshoz délután háromra tanácsos bejelentkezni, a szer akkor hat leginkább. Kutatók szerint a magas vérnyomás elleni tabletta szedése reggel, az asztmáé viszont késő délután ajánlatos. A kemoterápia ugyancsak délután hatásosabb. ■ CÉL: a hosszabb élet A betegek többsége egyidejűleg nem egyetlen, hanem több egészségi problémával küzd. Ezért nagyon fontos, hogy az orvos ne csak azzal a konkrét tünettel kezelje páciensét, amellyel hozzá fordult, hanem egészében vizsgálja. Egyre aktuálisabbá válik, hogy a különböző orvosi szakmai társaságok összehangolt irányelveket és egységes célértékeket dolgozzanak ki a - hazánkban vezető haláloknak számító - szív- és érrendszeri bajokkal küszködő, és emiatt veszélyeztetett emberek kezelésére. Ezt a munkát készíti elő a mostanában induló CÉL Program, amelybe 500 háziorvost és az általuk ilyen panaszokkal kezelt betegek közül legalább ötezret vonnak be. Az ő sorsukat követik nyomon fél éven át. Először is mindenkinél felmérik, hogy melyik kockázati osztályba sorolható. A nagy kockázatú csoportba tartoznak a szívós érrendszeri betegségben, cukorbetegségben szenvedők. Vannak közöttük olyanok, atóket - függetlenül attól, hogy még nem észlelik magukon a betegség tüneteit - a rizikófaktoraik alapján nagy kockázatúnak kell tekinteni. A közepes és kis kockázatú csoportokba tartozókkal szintén foglalkozni kell, mert például az infarktusok száma az ő körükben is igen magas. Annak a felmérésére, hogy tó melyik csoportba tartozik, ún. rizikótáblát használ az orvos. Ennek segítségével megállapítja, hogy az adott betegnél milyen célértékek elérésére kell törekedni. Például a nagy kockázatú csoportba sorolható magas koleszterinszintű beteg elérendő koleszterin-célértéke 4,5 mmol/1. A szintén nagy kockázatú cukorbeteg vérnyomáscélértéke 130/80 higanymilliméter lehet, mig vércukorszintje nem haladhatja meg a 6 mmol/l-t. Amikor a kockázati osztályba sorolás alapján a háziorvos kitűzte a célértékeket, az egységesen kialakított szempontok szerint határozza meg, hogy hogyan kezeli a beteget. A szakemberek remélik, hogy a CÉL Program segítségével fél év alatt sikerül az orvosoknak kellő tapasztalathoz jutni, hogy milyen előnyökkel, eredményekkel jár, ha a betegeket egységesen, harmonizált célértékek figyelembevételével gyógyítják. Tippek Hideg kezűeknek 1. Semmi cigi - a nikotin szűkíti az ereket! 2. Semmi kutakodás a fagyasztóban! 3. Semmi mosogatás hideg vízben! 4. Semmi jeges üdítő! 5. Semmi légkondicionáló! 6. Semmi felelőtlenség - elkerülni a kézsérüléseket! 7. Semmi legénykedés hideg autóban! 8. Semmi agresszív tisztító- szer! Monitorbetegségek Egyes felmérések szerint hazánkban mintegy 300 ezer munkavállaló használ folyamatosan számítógépet, ami sok helyen ma már a munka elengedhetetlen eszköze. Tudni kell azonban, hogy a monitor folyamatos használata fáradékonyság, szellemi és fizikai kimerültség okozója lehet. Ehhez hozzájárul, hogy az irodák nagy része rosszul függönyözött, ami külön problémát jelent napsütéses időszakban. Többnyire nem megfelelőek a székek és asztalok sem, s mindez együtt sokféle szem-, mozgásszervrendszeri vagy idegi problémát okozhat. Főzze a zöldet Az igaz, hogy például a C-vita- min „elvész” főzés közben, de a karetonidokat (a színes zöldségekben található antioxidánsok) éppen a hő szabadítja fel, ezáltal jutnak be köny- nyebben a szervezetbe. Egy tanulmány szerint akik főzött sárgarépát és spenótot fogyasztanak, háromszor annyi béta- karotint (rák és szívbetegség ellen védő karetonidot) juttatnak a vérükbe, mint azok, akik nyersen eszik őket. A maximális hatás elérése érdekében tehát a zöldséget minimális ideig főzze kevés vízzel. A test hője Az átlagos emberi testhőmérséklet 37 Celsius-fok, ezt az agy hipotalamusz nevű része szabályozza. Olyan, mint egy termosztát: hőtermelésre készteti a testet, ha az túlzottan lehűl, és fokozza a hőleadást, ha a szervezet felhevült. Az ember napszaki hőmérséklete mutat bizonyos ingadozásokat, amelyben az általános életforma, a táplálékfelvétel, az alvás is szerepet játszik. Legmagasabb délután 6 óra körül, a legalacsonyabb a hajnali órákban. Normál esetben ez az ingadozás 1 fokon belül marad. Érzelmi tényezők azonban 38,5 C-fokig is fokozhatják a testhőmérsékletet. Barnás bőr A száj körül kialakuló, barnás színű, enyhén viszkető bőrgyulladás figyelmeztető jel: valami gond lehet az emésztésével, különösen, ha az elszíneződést szőrtüszőgyulla- dás is kíséri. Ilyen esetben idült gyomorhurut vagy epehólyag-gyulladás állhat a háttérben. A házilagos kezelés nem segít: célszerű szakorvoshoz fordulni.
