Tolnai Népújság, 2004. január (15. évfolyam, 1-26. szám)

2004-01-06 / 4. szám

12. OLDAL

SZOLGÁLTAT Á S

SPORT

2004. Január 6., kedd

Csak semmi szigor!

Fogyókúrás tévhitek és hiányok

Úgy döntött, szigorú fogyókúrával megpróbál leadni néhány kilót. Ne essen túlzásba, ne sodorja veszélybe az egészségét! Ha táplálkozása kiegyensúlyozatlanná válik, az számos kockázatot rejt. Ha az alábbi - a közcímekben jelzett - szokások közül csak egy is igaz önre, nagyon vigyázzon a hiányjelenségekkel!

Semmi zsír. A zsiradékanyagok a bennük lévő zsírsavaknak, valamint az A- és E-vitaminoknak köszönhetően energiával látják el a szervezetet. De ne egyen pl. sült krumplit. Szervezetének szüksége van átlagosan napi 40 gramm „jó” zsiradékanyagra, ezért fogyasszon olívaolajat, zsíros halfajtákat. Ha szervezete „kevesli” a zsírt, bőre szárazzá válik, haja elveszti fényét.

Csak hús. A kevés vitamin és ásványi anyag, valamint a nagy mennyiségű fehérje fogyasztására épített diétás étrend nagyon kiegyensúlyozatlan, ezért káros a szervezet számára. A zsíros húsok gazdagok telített zsírsavakban, kedveznek a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. Ezért inkább a soványakat válasz- sza, mint pl. a szárnyasok és a hal, ezeket nyers zöldségfélékkel és gyümölccsel fogyassza, egyen hozzá kevés fehér kenyeret is.

Semmi tej. A kalcium nélkülözhetetlen a csontok keménységének megőrzéséhez. Ha a kelleténél kevesebbet fogyaszt el belőle, akkor menopauza idején akár csontritkulás is felléphet. Próbálja ki a csökkentett zsírtartalmú tejet, a joghurtokat, a sajtféleségeket, a szójatartalmú élelmiszereket.

Csak nyers. A zöldségek igen gazdagok rostokban, viszont nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, ezért látványosan, elég rövid idő leforgása alatt sokat leadhat súlyából. Azonban ez az étrend gyakran okoz emésztési zavarokat. Hamarosan fellép a fehérje, a B12-vitamin hiánya. Az olyan fontos ásványi elemek, mint pl. a vas, a kalcium és a cink nem megfelelő mennyiségben történő fogyasztását is jelzi a szervezet. Még ha vegetáriánus életmódot

folytat is, étkezésének tartalmazni kell száraz zöldségféléket is, hüvelyeseket, rizst, gabonaféléket és gyümölcsöt.

Csak folyékony. Azzal, hogy délben és este csak folyékonyát „eszik”, jelentős súlyveszteséget érhet el, hihetetlenül gyors ütemben. Azonban ha visszatér a hagyományos táplálkozási módhoz, rövid időn belül újra visszanyeri a fogyókúra előtti testsúlyát. Azonkívül, hogy az étel megrágá- sa fontos részét képezi az evés örömeinek, a rágási folyamat gyakorlása elengedhetetlenül szükséges a fogak épségének megőrzéséhez.

Csak szendvics. Alapjában véve a szendvics nem rossz, ha kiegyensúlyozottan változnak ösz- szetevői. Tartalmazzon mindig nyers zöldséget, állati eredetű fehérjét (felvágottak, sülthússzeletek, tonhal, csirkehús, sajt). Ajánlott a fehér, a rozs- és a barna kenyér, a baguette. Szendvicse vagy szendvicsei után mindig fogyasz- szon friss gyümölcsöt.

DOMBÓVÁR. A Városi Kórház munkatársai kedd reggel fél nyolctól délután két óráig véradásra várják azokat, akik segíteni szeretnének embertársaikon. ■

Traffipax

Reggel 6 órától 14 óráig a 6-os főút szekszárdi szakaszán, a 65- ös főút 1 km-es szelvényénél, valamint Harc és Zomba belterületén várható sebességmérés.

VÍZÁLLÁS-JELENTÉS

Vízállások a Dunán tegnap reggel 7 órakor: Dunaföldvár-115 cm, Paks -9 cm, Dombori 2 cm, Árvízkapu 380 cm. A Sió Palánknál 183 cm. (A Közép-dunántúli Vízügyi Igazgatóság Szekszárdi Szakaszmérnökségétől kapott adatok.)

Ügyeleteseink

NAPI SZERKESZTŐ:

Gyuricza Mihály A Tolnai Népújsággal együttműködő újságírók: Szekszár- don: F. Kováts Éva 511-527, Ihárosi Ibolya 511-520, Mauthner Ilona 511-527, Szeri Árpád 511- 526, Venter Marianna 511-513. Fax.: 511-514. Bonyhádon: Pál Ágnes 74/550-369, 06/30/650-30- 24; Dombóváron: Glaub Róbert 460-618, 06/30/650-30-21; Pakson: Rákosi Gusztáv 75/510-790, 06/20/460-5008; Vida Tünde 06/ 20/398-4504. Tamásiban: Tóth Ferenc 480-705, 06/30/650-30- 22. Tolnán: Steinbach Zsolt 440- 660; 06/30/650-30-23.

Kommunikációs ffflffrj partnerünk

Mit üzen az olvasó?

Ma elküldi, holnap megjelenik

(ROVATUNKBAN HIRDETÉS-JELLEGÜ SMS-EKET NEM KÖZLÜNK!|1

SMS számunk: 20/454-36-64

* Gájer Attilának Szakosra: születésnapod és névnapod alkalmából sok boldogságot és jó tanulást kíván: Anyu, Apu, Papa, Mama.

* Attila! Boldog névnapot kívánok! Anyád

* Manónak üzenem: nagyon hiányzik, valahogy megoldjuk. Üres a szobám nélküled, szeretlek és légy jó. Mindig melletted leszek.

* Szia, „cicalány”! Nem tudom, hogy ki vagy, írj erre a számra. 20/598-4947. Neked is BUÉK. Ui.: B. Attila.

* Szia, Te 20 éves Maci! Tudom, milyen érzés az, ha egyedül vagy! Én sajnos régóta egyedül vagyok! Én 24 éves lány vagyok!

* Tavirózsa! Én 53 éves, özvegy, fiatalos, csinosnak mondott, magányos vagyok, adj elérhetőséget.

* Tavirózsa! 45 éves hölgy nem érdekel? Remény jelige.

* Kisvirág! A telefonszámom: OmpO ddapgap.

* Keresem azt a fekete hajú, nagyon szép lányt, akivel szombaton a Pick Up-ban többször is egymásra néztünk.

Nagyon tetszel, szívesen megismernélek! ZS0

* Drága Mackóm! (N-be) Nappal is Rólad álmodom! Nagyon hiányzol! Szeretlek. A Te Kiscicád.

* A fiúk többségének csak a testi kapcsolat fontos. Ennyire mindegy, hogy mi van belül? Ha nem „fekszel” rögtön, már mehetsz is. Tapasztalatból mondom. Lina 18. (Biztos vagy Te ebben? Talán vannak más típusú fiúk is. A Szerk.)

* Yamaha! Miért adtad magadnak azt a nevet, hogy Yamaha??

* Magas csajt keresek, aki eljönne 04.02.10-én Hawaira, 12 napra. Én fizetem az utat+mindent. Telefonszámot küldjétek Hawai jeligére. Jól sikerül, júniusban ismételünk!

* Tolna megyei lányok sms-eit várom kapcsolat reményében. Alkat nem számít. Tel.: 06702045979. 20-as maci.

* 52 éves szekszárdi férfi barátnőt keres komoly kapcsolatra 50 éves korig, 170 cm alatt. Tel. szám: +MA+ADG+ GDG esti órákban.

Forgalomkorlátozások

A kormányberendezések kar- Kőfelverődés-veszély miatt a bantartási munkái miatt a bonyhád-dombóvári összekötő Gerjen-Kalocsa között közlekedő úton, Csikóstőttősnél 60 km/h komp előre láthatóan február 1- sebességkorlátozás érvényes, jéig nem közlekedik. előzni tilos. ■

Tolnai Népújság

Kiadja az Axel Springer-Magyarország Kft. Tolna Megyei Irodája

Főszerkesztő:

Kamarás Györgyné

Online szerkesztő:

Árki Attila

A szerkesztőség és a kiadó címe: 7100 Szekszárd Liszt Ferenc tér 3.

Telefon: 74/511-510, Szerkesztőségi telefax: 74/511-514

Kiadóvezető: Molnár György Telefon: 06-74/511-537 Kiadói telefax: 74/511-500 E-mail cím:

tolnai.nepujsag@axels.hu

Készült: Déli Nyomda Kft., 7630 Pécs, Engel J. u. 8. Telefon: 72/243-700. Telefax: 72/243-704. Felelős vezető:

Futó Imre

ISSN szám: 0865-9028.

Az előfizetői példányok kézbesítését az Axel Springer-Magyarország Kft. Tolna Megyei Irodájának terjesztőhálóeata végzi, az árusítás a LAPKER Rt. regionális árushelyein keresztül történik. Terjesztési vezető: Szabó Ferenc Telefon: 74/511-538 Előfizetés a kiadónál: telefon: 74/511-503, valamint a területi ügynökségeknél és a kiadó kézbesítőinél közvetlenül, postautalványon és átutalással a KHB 10404601-46017376 pénz- forgalmi jelzőszámra.

Előfizetés díja: egy hónapra: 1395 Ft, negyed évre 4185 Ft, fél évre 8370 Ft, egy évre 16 740 Ft.

Hirdetésvezető: Szakálli Hajnalka, telefon: 74/511-523. Hirdetésfelvétel:

Telefon: 74/511-534, 512-480. E-mail: hird.tolna@axels.hu

Tájékoztatjuk olvasóinkat, hogy a különböző versenyeken akciókon és rejtvénypályázatokon résztvevők által megadott adatok nyilvántartásunkba kerülnek. Az adatok megadásával hozzájárulnak ahhoz, hogy azok felhasználásával a kiadónk érdekeltségébe tartozó cégek (Axel Springer Budapest Kiadói Kft., Axel Springer Magyarország Kft., Harlequin Magyarország Kft.,Zöld Újság Rt., Petőfi Lap és Könyvkiadó Kft., Népújság Kft. Hungaropress Sajtóterjesztő Kft.) előfizetéses megrendelését teljesítsük, akcióira, kiadványaira és egyéb szolgáltatásaira felhívjuk a figyelmüket. Kéziratokat és fotókat nem őrzünk meg és nem küldünk vissza.

Az újság PANDA szerkesztőségi rendszerrel készült

A MATESZ által auditált.

Lapunkban a cikkek végén megjelenő fekete háromszög fizetett hirdetést jelent.

A Tolnai Népújság bármely részének másolásával, terjesztésével, az adatok elektronikus tárolásával és feldolgozásával kapcsolatos minden jog fenntartva.

Értesüléseket átvenni csak a Tolnai Népújságra hivatkozva lehet.

A lapban közölt, másoktól átvett adatok tájékoztató jellegűek, amelyekért felelősséget nem vállalunk.

Hajdan

Január hatodikán 125 éve, 1879- ben Faddnál, a Dunán „mintegy fél mérföld hosszúságban a jég iszonyatos tömegben összetorlódott, sőt a községbe nyomult, s ez ideig 72 ház áll vízben.”

120 éve, 1884-ben a Tolnamegyei Közlöny hírül adta, hogy a csendőrség megjelenése jócskán visszafogta a szekszárdi legények duhaj kedvét.

100 éve, 1904-ben az ózsák- pusztai legények a kovácsműhelyben egy pisztollyal játszadoztak, s egyiküket halálos lövés érte. A szekszárdi katolikus olvasókör közgyűlésén bejelentették: 400 kötetük és 532 tagjuk van.

95 éve, 1909-ben két heti fogházra ítélték azt a dunaföldvári férfit, aki katonaként hamis házassági ígérettel pénzt csalt ki Pesten.

Kosárlabda: Férfi Magyar Kupa nyolcaddöntő

A Gunaras meglepné a címvédőt

A sorsolás szeszélye folytán csak egy Tolna megyei gárda jut- után idegenben tétmeccset ját- hat be a férfi kosárlabda Magyar Kupa legjobb nyolc csapata szani nem leányálom, de mint közé, miután szűkebb pátriánk két reprezentánsa, a Gunaras címvédőnek, nekünk kötelező KC és a címvédő Atomerőmű SE az MK-nyolcaddöntő ma esti kiharcolnunk a továbbjutást. Át- összecsapásán egymás ellen lép pályára Dombóvárott. ismételtük „saját dolgainkat”, ha

Gunaras KC Dombóvár-Atomerőmű SE: kedd, 18 óra. Földi Sándor: - Sokat nem tudtunk készülni, mert a Kecskemét elleni találkozó szünetében megígértem a fiúknak, ha nyerünk, akkor a két ünnep között pihenőt kapnak. Igaz, akkor még úgy tudtam, oda-visszavágós lesz az MK- nyolcaddöntő, ám miután kiderült, hogy egy meccsen dől el a továbbjutás, már nem akartam változtatni. A légiósok hazautaztak, ennek ellenére természetesen nem álltunk le teljesen, hiszen mindenki egyéni program alapján mozgott. A paksiak elleni kupameccs csak egyik állomása a bajnoki felkészülésünknek, ám nem adjuk olcsón a bőrünket. Nagy fegyvertény lenne elbúcsúztatni a címvédőt, ám ehhez ott kellene folytatnunk, ahol a Kecskemét ellen abbahagytuk. Amennyiben a paksiak nem dobnak olyan kiválóan, mint a legutóbbi bajnoki találkozón, akkor lehet esélyünk a bravúrra. A keretben szerencsére mindenki egészséges, csak a kemény munka miatt érződik némi fáradtság a fiúkon.

Zsoldos András: - A viszonylag korai kezdés miatt már a karácsonyi ünnepek után, december 27-én edzettünk. Két hét pihenő után nehéz visz- szazökkenteni a csapatot a régi „kerékvágásba”, ám nekem az a célom, hogy újfent olyan formában kosarazzunk, mint tettük azt az óévben, amikor is zsinórban tizenegy bajnoki meccsen maradtunk veretlenek. Nem szerencsés, hogy egy mérkőzésen dől el a továbbjutás, de nincs mit tenni, most kell nyernünk. Egy hosszabb szünet

eddigi játékunkat játsszuk, ott leszünk a nyolc között. Sajnos vannak gondjaink: Cseszlai hosszú ideje beteg, de a fél csapatban ott bujkál az influenza. Bízom benne, hogy kedd este mindenki hadra fogható lesz, és ha nem is olyan simán, mint a bajnoki összecsapáson, de mindenképpen mi nyerjük meg az összecsapást.

Mészáros Zalán (balra) és Krasznai Milán ma este újból össze- csaphat Dombóvárott ____________fotó, gottv&ld

Ba

rcelona-blamázs

Labdarúgás

Újabb magyar futamgyőzelem

A spanyol bajnokság 18. fordulójának eredményei: FC Valen- cia-Villarreal 4-2, Racing Sant- ander-FC Barcelona 3-0, Athletic Bilbao-Osasuna 1-1, Espa- nyol-Mallorca 2-0, Malaga-Real Sociedad 1-2, Sevilla-Albacete 2-0, Valladolid-Real Betis 0-0, Celta Vigo-Deportivo La Coruna 0-5, Real Zaragoza-Atlético Madrid 0-0, Real Madrid-Murcia 1-0.

Primera Division

1. Real Madrid

18

13

3

2

37-18

42

2. Valencia

18

12

4

2

35-14

40

3. La Coruna

18

11

3

4

31-14

36

4. Osasuna

18

7

7

4

19-14

28

5. A. Madrid

18

8

4

6

23-22

28

6. Villarreal

18

7

6

5

22-21

27

7. A. Bilbao

18

7

5

6

23-21

26

8. Málaga

18

8

2

8

23-21

26

9. Valladolid

18

6

7

5

22-23

25

10, R. Santander

18

7

4

7

23-25

25

11. Sevilla

18

6

6

6

26-21

24

12. Barcelona

18

6

6

6

23-25

24

13. RCD Mallorca

18

7

2

9

22-30

23

14. Albacete

18

6

2

10

21-24

20

15. Zaragoza *

18

5

5

8

18-21

20

16. Betis

18

4

7

7

21-22

19

17. Sociedad

18

4

6

8

18-30

18

18. Celta Vigo

18

3

8

7

21-29

17

19. Murcia

18

1

9

8

15-29

12

20.Espanyol

18

3

2

13

14-33

11

Melbourne

A pénteki nyitó szakasz után a negyedik futamot is sikerült megnyernie a Majthényi Szabolcs, Domokos András párosnak a vitorlázó Repülőhollandi világbajnokságon, Melbourne-ben. A címvédő magyar duó biztosan őrzi vezető helyét az összetettben, annak ellenére, hogy a szintén hétfőn rendezett ötödik futamon csak a 6. helyen ért célba. Eredmények, negyedik futam: 1. Majthényi,

Róma

Kedden teljes fordulót bonyolítanak le az olasz labdarúgó-bajnokságban, melynek legnagyobb kérdése, hogy a csapatok közül utolsóként a listavezető AS Roma is elveszti-e a veretlenségét. A fővárosiak ellenfele ezúttal a Bajnokok Ligája-címvédő AC Milan lesz, ám a számok és az előjelek ennek ellenére hazai sikert ígérnek: egyfelől Fabio CaDomokos 1:17.48 óra, 2. Havik, Alkemade (holland) 1:17.57, 3. Beyer, Johnson (ausztrál) 1:17.59. Ötödik futam: 1. Rydge, Scarr (ausztrál) 1:17.12, 2. Lüdtke, Klenke (német) 1:17.36, 3. Havik, Alkemade 1:17.41, ...6. Majthényi, Domokos 1:18.26. Az összetett állása: 1. Majthényi, Domokos 9 helyezési pont, 2. Rydge, Scarr 17, 3. Schwarz, van Koppen (német) 18. A tervek szerint szerdáig ösz- szesen hét futamra kerül sor.

pello gárdája kapta a legkevesebb és lőtte a legtöbb gólt, másfelől a Stadio Olimpicóban csak a Lecce volt eredményes, ám a dél-olasz együttes is vereséggel távozott az Örök Városból.

A keddi, 15. forduló programja: Ancona-AC Parma, Bologna- Empoli, Brescia-Siena, Interna- zionale-Lecce, Juventus-Perugia, Modena-Chievo, Reggina-SS Lazio, Udinese-Sampdoria, AS Roma-AC Milan. ■

Utolsóként elesik-e Róma?

Bemutatták az új autót

A világbajnoki címet célozza meg a Valenciában bemutatott új autóval a Forma-1-es Williams-BMW istálló.

Frank Williams szerint a Williams-BMW csapatnak minden esélye megvan arra, hogy idén sikerüljön elhódítania a Forma-les világbajnoki címet a Ferraritől.- Azért jöttünk, hogy győzzünk, s hiszem, a sok munkának lesz gyümölcse - fogalmazott a

csapatfőnök, az FW26 jelzésű versenyautó valenciai bemutatóján. - Mindkét pilótánk, Ralf Schumacher (képünkön) és Juan Pablo Montoya is képes arra, hogy világbaj nők legyen.

Januárban várhatóan még négy csapat leplezi le legújabb versenygépét, de ez a szám nőhet, mert meg nem erősített hírek szerint a Ferrari január 26-án mutatja be a nyilvánosságnak új kocsiját.__________________■

Peterhansel sikere

Dakar-rali

Tovább növelte előnyét az autósok között az összetettben vezető Stéphane Peterhansel: a francia pilóta érte el ugyanis a legjobb időt a 26. Dakar-rali ötödik, 337 km-es gyorsasági szakaszán. A magyarok közül Kis Sándor futott be elsőként a marokkói Ouarzazatéba, s összetettben is a 29. pozíciót foglalja el.

Az 5. szakasz eredménye, autósok (68 célba érkező alapján): 1. Peterhansel, Cottret (francia, Mitsubishi) 3:14:11 óra, 2. Maszuoka, Picard (japán-francia, Mitsubishi) 4:35 perc hátrány, ...29. Kis, Czeglédi (Nissan Navara) 59:09 p. h., ...67. Szalay, Bunkoczi . (Opel Frontera) 2:12:04 óra h„ 77. Palik, Darázsi (Bowler) 2:33:22 ó h.

Összetett: 1. Peterhansel, Cottret 4:26:31 óra, 2. Maszuoka, Picard p:12 perc hátrány, ...29. Kis, Czeglédi 1:15:19 óra h., 77. Palik, Darázsi 3:11:53 ó h„ 82. Szalay, Bunkoczi 3:29:25 ó h. h

í

i