Tolnai Népújság, 2004. január (15. évfolyam, 1-26. szám)

2004-01-12 / 9. szám

SHI 2004. Január 12., hétfő S Z 0 L G Á L T A T Á S 13. OLDAL Hajdan Január 12-én 180 éve, 1824-ben született Dunaföldvárott Blümen- huber Ferenc apát-kanonok, a Műtörténeti kalauz szerzője, szü­lőhelyén leányiskola alapítója. 105 éve, 1899-ben Alsónyék kép- viselő-testülete a Bátaszékre veze­tő híd újjáépítésére hirdetett pá­lyázatot. 100 éve, 1904-ben a me­gyei állatorvos bejelentette, hogy Kalaznó összes kutyáját ki kell ir­tani, „mert három megbetegedett eb a község összes kutyájával összemarakodott”. 95 éve, 1909- ben a király Montenuovo Alfréd szálkai nagybirtokost nevezte ki főudvarmesterévé. 40 éve, 1964- ben Szekszárdon halt meg Pávai Vájna Ferenc geológus kandidá­tus, kőolaj-, földgáz- és élete vé­gén hévízkutató. Traffipax Reggel 8-tól 13 óráig Szek- szárd, Várdomb, Pörböly, Szed­res, Nagydorog belterületén vár­ható sebességmérés. VÍZÁLLÁ SJ ELENTÉS Vízállások a Dunán tegnap reggel 7 órakor: Dunaföldvár -134 cm, Paks -34 cm, Dombon -34 cm, Ár­vízkapu 356 cm. A Sió Palánknál 187 cm. (A Közép-dunántúli Víz­ügyi Igazgatóság Szekszárdi Sza­kaszmérnöksége adatai.) Közérdekű ______TELEFONOK_______ Toln a Megyei Egészségbiz­tosítási Pénztár: 74/415-722 Tolna Megyei Nyugdíjbizto­sítási Pénztár: 74/410-544 Megyei Önkormányzat: 74/ 505-600 APEH Tolna Megyei Igazga­tósága: 74/501-400 Tolna Megyei Fogyasztóvé­delmi Felügyelőség: 74/501-260 Tolna Megyei Fogyasztóvé­delmi Egyesület: 74/411-565 Rendőrségi zöld szám: 06- 80-200-178 ■ Ügyeleteseink NAPI SZERKESZTŐ: D. Varga Márta A Tolnai Népújsággal együtt­működő újságírók: Szekszár­don: F. Kováts Éva 511-527, Ihárosi Ibolya 511-520, Mauthner Ilona 511-527, Szeri Árpád 511- 526, Venter Marianna 511-513. Fax: 511-514. Bonyhádon: Pál Ág­nes 74/550-369, 06/30/650-30- 24; Dombóváron: Glaub Róbert 460-618, 06/30/650-30-21; Pak­son: Rákosi Gusztáv 75/510-790, 06/20/460-5008; Vida Tünde 06/ 20/398-4504. Tamásiban: Tóth Ferenc 480-705, 06/30/650-30- 22. Tolnán: Steinbach Zsolt 440- 660; 06/30/650-30-23. Kommunikációs partnerünk felel I mmm Mit üzen az olvasó? ____ Ma elküldi, holnap megjelenik (ROVATUNKBAN HIRDETÉSIJELLEGÚ SMS-EKET NEM KÖZLÜNK!! SMS számunk: 20/454-36-64 * Győrébe Pintér Imrénének, a legjobb édesanyának születésnapja alkalmából sok boldogságot, jó egészséget kívá­nunk férjed, lányod, vejed unokáid. * N. sz-be Attilának nagyon boldog név­napot kívánok, egy kicsit megkésve: Ci­ca * Boldog születésnapot kívánunk drága Anyu! Anikó & Józsi. * Harcra Renczes Tibornénak boldog születésnapot kíván: férje és gyermekei: Évi, Tibi, Marcsi!!! * Izménybe Fábián Józsefnek boldog születésnapot kíván: Nóra, Ivett, Zoltán, lányotok Mari. * „Z”! Számom: DO-INGHUSZ. „DIPL”. * Annak a magyar szakos tanár néninek szeretnék üzenni, akit szombaton vittünk haza Paksról Gerjenbe, hogy ha elkülde- né a telefonszámát akkor szívesen elme­gyünk érte, amikor ismét menni kell Paksra. Erre a számra küldd a számod, ha te is úgy gondolod: 06 30 5730941. * Káros szenvedélyektől mentes, intelli­gens, 160/58 40-es fiatalos hölgy va­gyok. Társam keresem hasonló adottsá­gokkal rendelkező úr személyében, tar­tós kapcsolatra d0-jaj1wt1. * 26 éves srác! Ha nem írsz teloszámot, hogy keresselek meg? *30/3348158! így utólag: nem v. még normális pasim. Az eddigiek már az ele­jén közölték velem, hogy mit akarnak. Mivel nekem ez gáz v„ nem tartottak to­vább 2 hétnél. Lina. * Üzenem: 35 éves Janinak, telefonszá­mát küldje el erre a jeligére: Ancsur. * Sziasztok. Egy barna hajú és szemű, 20 éves srác megismerkedne 16-25 év közötti lánnyal. „Jimmy”. Szám: 0620jjw-atpd. * Hello te srác Bonyhádon! Te, akinek c. sárga BMW-d van! Na figyu, ha még kí­váncsi vagy rám, írj az újságba! Múltkor elég hülyén köszöntünk el, dumcsizzuk meg! Csákó! * Köszönöm minden hölgynek! Szeretne Engem valaki? BT. * Esthy! Annyi éves vagyok, ahány óra van 1 nap. Egykerék? Sokan mondták, hogy Nekem 1 kerékkel kevesebb van. Egyébként tudok. De ez ennyire fontos? b/b0hf!xu Yamaha. * 30 éves mackós fiatalember várja az igazit. Gyerek nem akadály. 06 20.4216506. * Nagyon szívesen elutaznék Hawaiba, de persze a hirdetésben nem hiszek. 0620 jtdttpm. * Szia Remény! Erzsi vagyok. 0630476 60-26. * 25 éves egyetemista fiú lányok sm^ét várja. 06 30 476-6026. Fogyókúra Ok a háborúra: A nők általában fogyókúráz­nak, a férfiak többnyire in­kább nagy ívben elkerülik a diétát. Tanulja meg kezelni az ilyen helyzeteket. Ha meg­fogadja tanácsainkat, ön nem fog elhízni, és a párja sem sértődik meg. 1. probléma: Úgy döntenek, beülnek valahová vacsorázni. Ön egy salátázóba térne be legszíve­sebben, párja viszont valami ma­gyaros kaját enne inkább. Megoldás: Olyan étterembe menjenek, ahol széles a választék. Ha önnek elegendő, fogyasszon csak előételt. Sose hagyja, hogy a pincér vagy a férje olyasmire rábe­szélje, ami nagyon hizlal. 2. probléma: Á párja szeret sörö­zőbe járni. Ön nem, vagy csak na­gyon csak kevés alkoholt fogyaszt. Megoldás: Olyan helyre menje­férfi mellett ő enne, én nem nek, ahol sokféle alkoholmentes ital is kapható. Ön igyon ásványvi­zet, vagy diétás sört. Ha mégis in­ni akar a férfival, de attól fél, hogy kikészül a gyomra, fogyasszon el egy nagy adag kifőtt tésztát, mie­lőtt találkoznak. A szénhidrát las­sítja az alkohol felszívódását. 3. probléma: A férje imád tévé­nézés közben nassolni. Ön nehe­zen áll ellen a kísértésnek. Megoldás: Saját magának olyan nassolnivalót vigyen be, amely nem hizlal. Rágcsáljon al­mát vagy zöldségeket. 4. probléma: Ön imádja a salátá­kat, az egzotikus konyhát, férje el­lenben képtelen meglenni töltött káposzta, kocsonya, pörkölt nélkül. Megoldás: Főzzön kétféle ételt, vagy egyen az ő ételéből ke­veset. Az egzotikus ételek iránti vonzalmát pedig élje ki a barátai társaságában. _______________■ Le gyen télen is egészséges Gyógyszernél jobb a megelőzés Szeretné idén is megúszni a megfázást, a nagy influenza- járványt, de nem kedveli a gyógyszereket, inkább híve a megelőzésnek. Tájékozódásul olvassa el összeállításunkat. A legfontosabb: táplálkozzon he­lyesen. Részesítse előnyben a friss élelmiszereket, ételeket. Le­hetőleg mindig szezonzöldséget és -gyümölcsöt vegyen. Használja fel a megvásárolt zöldséget és gyümölcsöt a lehető leghama­rabb, mert tárolás során értékes vitaminok mennek veszendőbe. A zöldséget ne főzze túl - így megmaradnak fontos tápanyaga. Figyeljen a kiegyensúlyozott táp­lálkozásra - fogyasszon elegendő vitamint és nyomelemet. ABC a tányéron C-vitamin. Az ellenálló képes­ség attól is függ, hogy a szervezet rendszeresen hozzájut-e C-vita- minhoz. Nemcsak a baktériu­moktól és vírusoktól véd meg, ha­nem csökkenti a rákkeltő anya­gok képződését a gyomorban, méregtelenít, és segíti a növényi alapú élelmiszerekből a vas fel­szívódását. Különösen gazdag C- vitaminban: fekete ribizli, kivi, eper, citrom, narancs, paprika, brokkoli, petrezselyem. Figyelem: dohányzóknak, kávézóknak és alkoholt fogyasztóknak az átla­gosnál több C-vitaminra van szükségük, mert immunrend­szerük már eleve gyengébb. A-vitamin. Segítségére szük­ség van, hogy az immunsejtek el tudják pusztítani a betolakodó baktériumokat és vírusokat. Gon­doskodik a bőr egészségéről. Tar­tós hiánya esetén kiszáradnak a nyálkahártyák, így a test nem tud védekezni a fertőzések ellen. Megfázáskor a szervezet A-vita- minkészletének hatvan százalé­kát használja el. Különösen gaz­dag A-vitaminban: vaj, sajt, és minden zöld meg sárga színű zöldség. Fontos: a szervezet csak akkor tudja felvenni az A-vita- mint, ha egyidejűleg zsiradékhoz (vaj, olaj) is jut. E-vitamin. Nélküle nem tud­nak a vörös vértestek elegendő oxigént szállítani a sejtekbe, a kór­okozók pedig könnyebben megte­lepszenek a szervezetben. Külö­nösen gazdagok E-vitaminban: teljes őrlésű lisztből készült élel­miszerek, zabpehely, dió, mogyo­ró, mandula, csíraolajak, margarin és zsázsa. Bő-vitamin. Egyeüen szerv sem tud fehérjerészecskék nélkül dol­gozni. Ezeknek a fel-, át- és leépíté­sében a Bő-vitaminnak oroszlánré­sze van. Hiányát a koncentrálóké­pesség csökkenése, idegesség és depresszió jelzi. Gazdag B6-vita- minban: búzacsíra, dió, mogyoró, szójaliszt és banán. Figyelem: álla­potos, szoptató és fogamzásgátlót szedőknek különösen sok B6-vita- minra van szükségük. Cink. Hiányakor csökken az immunsejtek és az antitestek szá­ma, így pedig a sebek nehezeb­ben gyógyulnak. Gazdag cink­ben: mandula, dió, tojás, hüve­lyesek és korpa. Szelén. Vízben oldódó, oxidá­ciógátló szerként hat, javítja a zsírban oldódó E-vitamin hatását, és megszabadítja a szervezetet a káros anyagoktól. Gazdag szelén­ben: hal, zöldség, tej, kenyér, hús. Vas. A vörös vérfestékanyag ré­szeként (hemoglobinnak neve­zik) az a feladata, hogy az oxigént szállítsa. Hiánya esetén fáradtság, kimerültség, vérszegénység és fertőzéshajlam lép fel. Gazdag vasban: korpa, melasz, búzacsíra, petrezselyem, spenót, füge, hüve­lyesek, burgonya. ____________■ Ne adjon maradékot a madaraknak A diót hámozva, a mogyorót pörkölés nélkül A fagyos talajban a madarak ne­hezen találnak táplálékot. Segít­sen nekik! - Ne csak napraforgó- magot adjon! A puha táplálékot fogyasztó madarak (vékony cső­rükről felismerhetők) ugyanis a kemény magokat nem tudják megrágni. - Ne kínálja őket kony­hai maradékokkal (kenyérrel) vagy müzlivel. Sokkal egészsége­sebbek az állateledelboltban vagy állatkereskedésben kapható spe­ciális készítmények. Akinek van otthon gabonája azzal is etetheti őket. - A magevő fajták (veréb, pinty) szeretik a diót, mogyorót (meghámozva, pörkölés nélkül) és az apró magvakat (napraforgó­mag). - Alakítson ki egymás mel­lett több etetőhelyet. A félénk faj­ták (például a cinke) ugyanis ne­hezebben jutnak táplálékhoz. - Először csak kevés eledellel szok­tassa a madarakat az etetőbe. - Az etetőt minden este tisztítsa ki: a maradék ételben baktériumok képződhetnek. ______________■ Ké zápolás a fagyban Sokat árthat a szűk kesztyű A kézfej vékony bőre sok mindent elmond: könyörtele­nül elárulja a korunkat. Ép­pen ezért fontos gondos ápo­lása - különösen télvíz idején. A kézfej korán öregedő bőrének a mindennap elvégzett házimun­ka mellett nyáron az erős UV- sugárzás, télen a hideg a legádá­zabb ellensége. A hideg évszak­ban a kéznek több zsiradékra van szüksége, ezért fontosak ilyenkor a glicerintartalmú kré­mek. Télen az az első és legfonto­sabb, hogy a nedves kezet szá­razra töröljük, és növényi kivo­natokat tartalmazó, E- és A-vita­minban gazdag krémet masszí­rozzunk a bőrbe. Ettől nem raga­dunk, ugyanakkor a körmöt is megvédhetjük a töredezéstől, és kezünk egész nap finom, bárso­nyos lesz. Hetente egyszer tart­sunk „olajos estét”: melegítsünk kis lábaskában napraforgó-, olí­va- vagy kukoricaolajat. A tűz­helyről levéve mártsuk bele a ke­zünket (vagy finom ecsettel vi­gyük fel a bőrre). 3-4 perc eltelte után gyengéden masszírozzuk el, végül itassuk fel a felesleget! Kevesen tudják, hogy a szűk kesztyű milyen sokat árthat a hi­degben. Télen amúgy is lelassul a vérkeringés, és ezt a fél vagy egy számmal kisebb kézvédő tovább csökkentheti. Lüás elszíneződés, fokozottabb ráncosodás, súlyos esetben fagyási sérülés is jelentkez­het. Aki teheti, a házimunkához használjon gumikesztyűt, amelyet felvétel előtt hintőporozzon be, így még a gumi kissé szárító hatásától is megóvhatja érzékeny kezét. Meleg italok Mézes ital Hozzávalók 2 személyre: 12 dkg porcukor, 5 ek. méz, 1 citrom le­ve, csipetnyi reszelt citromhéj, 3 dl tea, 3 dl tej. Elkészítés: 1. A porcukrot, a mézet, a citrom levét és héját ha­bosra keverjük. 2. Hozzáöntjük a forró teát és a tejet. Jól összekeverjük, és fü­les üvegpohárban kínáljuk. Fűszeres tea Hozzávalók 6 személyre: 7,5 dl víz, 4 filter Ceylon fekete tea, cu­kor, 2,5 dl ananászlé, 1 dl na­rancslé, 1 mk. fahéj, 3 szegfű­szeg, 1 csipet koriander. Elkészítés: 1. Felforralunk 7,5 dl vizet, és leforrázzuk vele a te­át. 4 percig állni hagyjük, majd a filtereket kiszedjük. 2. Az ananász- és narancslevet ízlés szerint cukorral és a fűsze­rekkel felforraljuk, majd a teához szűrjük. Aki szereti, tejszínt is adhat hozzá. Vörösboros puncs Hozzávalók 6 személyre: 10 teás­kanál Darjeeling tea, 2 narancs, 8 kockacukor, 20 dkg szederzselé, 1 üveg (7 dl) vörösbor, 1 rúd fa­héj, 3 szegfűszeg. Elkészítés: 1. Felforralunk 7,5 dl vizet, leforrázzuk vele a teát, és 4 percig állni hagyjuk. 2. A narancsot meghámozzuk, a héjával megdörzsöljük a kocka­cukrokat, a levét kinyomjuk. 3. A kockacukrokat elkeverjük a narancslével, a szederzselével, a vörösborral, a fahéjjal, a szegfű­szeggel, felforrósítjuk. Végül a te- ához szűrjük, és kínáljuk. ■ Tolnai Népújság Kiadja az Axel Sprtnger-Magyarország Kft. Tolna Megyei Irodája Főszerkesztő: Kamarás Györgyné Online szerkesztő: Árki Attila A szerkesztőség és a kiadó címe: 7100 Szekszárd Liszt Ferenc tér 3. Telefon: 74/511-510, Szerkesztőségi telefax: 74/511-514 Kiadóvezető: Molnár György Telefon: 06-74/511-537 Kiadói telefax: 74/511-500 E-mail cím: tolnai.nepujsag@axels.hu Készült: Déli Nyomda Kft., 7630 Pécs, Engel J. u. 8. Telefon: 72/243-700. Telefax: 72/243-704. Felelős vezető: Futó Imre ISSN szám: 0865-9028. Az előfizetői példányok kézbesí­tését az Axel Springer-Magyaror- szág Kft. Tolna Megyei Irodájá­nak terjesztőhálózata végzi, az árusítás a LAPKER Rt. regionális árushelyein keresztül történik. Terjesztési vezető: Szabó Ferenc Telefon: 74/511-538 Előfizetés a kiadónál: telefon: 74/511-503, valamint a területi ügynökségeknél és a ki­adó kézbesítőinél közvetlenül, postautalványon és átutalással a KHB 10404601-46017376 pénz- forgalmi jelzőszámra. Előfizetés díja: egy hónapra: 1395 Ft, negyed évre 4185 Ft, fél évre 8370 Ft, egy évre 16 740 Ft. Hirdetésvezető: Szakám Hajnalka, telefon: 74/511-523. Hirdetésfelvétel: Telefon: 74/511-534, 512-480. E-mail: hird.tolna@axels.hu Tájékoztatjuk olvasóinkat, hogy a különböző versenyeken akciókon és rejtvénypályázato­kon résztvevők által megadott adatok nyilvántartásunkba kerül­nek. Az adatok megadásával hozzájárulnak ahhoz, hogy azok felhasználásával a kiadónk érde­keltségébe tartozó cégek (Axel Springer Budapest Kiadói Kft., Axel Springer Magyarország Kft.,' Harlequin Magyarország Kft.,Zöld Újság Rt., Petőfi Lap és Könyvki­adó Kft., Népújság Kft. Hungaropress Sajtóterjesztő Kft.) előfizetéses megrendelését telje­sítsük, akcióira, kiadványaira és egyéb szolgáltatásaira felhívjuk a figyelmüket. Kéziratokat és fotó­kat nem őrzünk meg és nem kül­dünk vissza. Az újság PANDA szerkesztőségi rendszerrel készült A MATESZ által auditált. Lapunkban a cikkek végén megjelenő fekete háromszög fizetett hirdetést jelent. A Tolnai Népújság bármely részének másolásával, terjesztésével, az adatok elektronikus tárolásával és feldolgozásával kapcsolatos minden jog fenntartva. Értesüléseket átvenni csak a Tolnai Népújságra hivatkozva lehet. A lapban közölt, másoktól átvett adatok tájékoztató jellegűek, amelyekért felelősséget nem vállalunk. Szereti-e vagy csak elviseli a telet? Legalább a derűs napokon menjünk ki a friss levegőre! Biztosan megkérdezték már öntől is, hogy szereti-e a telet. Hát... A válasz többnyire bi­zonytalan. Hogy biztos legyen a véleményében (érzéseiben), töltse ki ezt a tesztet, amely­ből kitetszik majd az igazság: kedveli-e, vagy éppen csak el­viseli ezt a szép évszakot. 1. Ha az idő hidegebbre fordul, ked­venc öltözéke... a/ flanelingek és meleg pulóverek, mert nem szeret fázni; b/ dzsekik, sínadrágok, mert imád szabadban lenni a friss hideg le­vegőn. 2. Azt reméli, hogy a tél... a/ enyhe lesz, sok meleg nappal; b/ fehér karácsonyban bízott, és sok hóban. 3. A télen felszedett kilókat nyáron leadja? a/ Igen. b/ Nem. 4. Egy havas téli estén, mit szeret­ne leginkább csinálni? a/ Összebújni egy meleg szobá­ban. b/ Egy jót szánkózni. 5. Ha korcsolyázásról van szó, szí­vesen nézi inkább a tévét? a/ Igen. b/ Inkább magam is csúszkálok. 6. A karácsonyi ajándékvásárlás­nál megnézte a... a/ lakása kényelmét szolgáló tár­gyakat; b/ azokat a sporteszközöket, ame­lyeket télen használhatna. 7. Ha téli utazásról ábrándozik, akkor úti célja... a/ valamilyen napos meleg hely, va­lahol délen; b/ egy kellemes hely, valamelyik síközpontban. 8. Egy hideg téli hétvégi reggelen leginkább... a/ tovább marad a paplan alatt szu­nyókálni; b/ korán kel, hogy minél előbb a sza­badban lehessen. 9. Ha borús az idő, inkább cseveg te­lefonon a barátnőjével, mint hogy találkozzon vele valahol. a/ Igen. b/ Nem. Értékelés Ha a válaszok többsége „a”, akkor ön „téli álomban” vészeli át a hideg időszakot. Már a hideg beálltakor fő gondja, hogy minél melegebb környezetet biztosítson magának. Szeret össze­bújni családjával, élvezni az ünne­pek és a téli hétvégék meghitt me­legségét. Ha a borús téli időszak el­húzódik, hangulata is egyre ború- sabbá válik. Az lenne a gyógymód, ha egy kicsit változtatna szokásain, és kimenne a friss levegőre legalább a derűs téli napokon. Ha a válaszok többsége „b”, akkor önt a „tél fel­dobja”. Vannak, akik szeretik a hideget, és ön is közéjük tartozik. Ilyenkor szinte duzzad az energiától. Őrizze meg ezt a természetét, igyekezzen megvalósítani téli céljait. Végül is a sízés vagy más téli sportok nem el­lenségei a meleg összebújásnak. A

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom