Tolnai Népújság, 2003. szeptember (14. évfolyam, 203-228. szám)

2003-09-02 / 204. szám

Életmód Tolnai Népújság Kutyavadász Egy ismeretlen fejszével vagdossa a kutyák farkát Bölcskén. 10. oldal Kórháztrilógia Moldova György újabb nemzetgazdasági ágazatot talált 11. oldal 9. OLDAL Lányok, fiúk A természet az erősebb nemből túlbiztosítja az emberiséget 14. oldal E G ÉSZ S É G Szeptemberi fogadalmak diákoknak Üj tanév, új elhatározások - több-kevesebb sikerrel A szeptemberi fogadalmak majdnem olyanok, mint az újéviek. Megszület­nek, de sorsak és eredményük bizony­talan. Mostanában sokan, főként di­ákok fogadják, hogy megváltoznak. Kedves fiúk, lányok, elhatároztátok, hogy az új tanévben gyökeresen megvál­toztok, divatos szóval új imázst alakíto­tok ki magatoknak. Tudjuk, megfogadni jóval könnyebb, mint betartani. Ha elolvassátok tanácsainkat, talán mégis sikerül. NEM ENGEDEM, HOGY A BECENE­VEMEN SZÓLÍTSANAK Először is gondolkodj el azon, bece­neved valójában gúnynévnek érzed-e. (Okos ember a saját maga választotta becenevet dobja be a köztudatba!) A leg­egyszerűbben úgy szabadulhatsz meg a gúnynevedtől, ha rögtön higgadtan kija­vítod azt, aki használja. Ha csak úgy kor­rigálod, mintha véletlen hiba lenne, előbb-utóbb leszoknak róla. TELJESEN ÚJ STÍLUST VESZEK FEL Minden embernek van saját, csak rá jellemző stílusa. Madonna mindig ke­resztet visel a nyakában, Dennis Rodman színesre festi a haját. Te is kialakíthatsz saját stílusjegyet. Például mindig kerek Csak őszintén Az új imázs kialakítását nem szabad gör­csösen erőltetni. Ne legyenek irreális remé­nyeid, elvárásaid se magad, se a környezeted iránt. Mindig légy őszinte, és sose játszd meg magad. Ha ez a tanév még­sem sikerül úgy, ahogy szeretnéd, gondolj arra, hogy jövőre is lesz szeptember. szemüveget csináltatsz. Két dolog kész­tethet arra, hogy változtass. Az egyik, ha már nagyon unod a stílusod, a másik, ha a fél osztály utánozni kezd. ÚJ BARÁTOKAT VÁLASZTOK Ha sikerült kialakítanod az új stíluso­dat, könnyen elcsábulsz, és azt hiszed, a régiek helyett más barátokat kell válasz­tanod. Nem biztos, hogy jó ötlet, ugyanis az újak később könnyen téged cserélhet­nek le. Maradj inkább a hűségeseknél. NEM FOGOK OLYAN PARTNERREL JÁRNI, AKI NEM ÉRDEKEL Nem könnyű megtalál­ni a megfelelő part­nert, de ne al­kudj meg, mert sok kel­lemetlenség is érhet. Legjobb, ha nem terve­zel el sem­mit, és nem ragaszkodsz ahhoz, hogy feltétlenül bele­akadjon valaki a hálódba. A „csak legyen valaki’.' megoldástól fel­tétlenül tartózkodj. Ha például az illető fi- atalember/ifjú hölgy a másik nemre min­dig idétlen megjegyzéseket tesz, valószí­nűleg te sem leszel kivétel. JÓBAN LESZEK A SZÜLEIMMEL Könnyű ezt mondani, ha mondjuk, 200 kilométerre tőlük egy kollégiumban laksz. Ha azonban nap mint nap haza­mész, valószínűleg sok apróságon fogsz velük összekapni. A jó viszony kialakítá­sához nagyon fontos a kommunikáció. Ha a szüleid nem akarnak elengedni este nyolc után, próbáld érvekkel meggyőzni őket. ígérd meg, hogy például 10-re mindig otthon leszel A szavadat viszont feltétle fi nül tartsd be. Ha látják, hogy megbízható vagy, bizonyára en- gedékenyebbek lesznek. k A HÍRNEVEM A VALÓDI ÉNEMET FOGJA TÜKRÖZNI Talán legnehezebb a hírnevedet megváltoz­tatni. Ha egyszer már rossz a híred, lehet, hogy csak akkor tudsz változtatni, ha át­iratkozol másik iskolába. Ha nem tragikus a helyzet, próbálj meg változtatni. Igye­kezz mindig udvarias lenni, törekedj arra, hogy jó tulajdonságaid érvényre jussanak. Lehet, hogy gyenge vagy matekból, de ki­válóan énekelsz, és ha ezt megtudják az iskolában, nőni fog a tekintélyed. EGÉSZSÉGESEN FOGOK ENNI Ezt a programot nem könnyű meg­valósítani, mert ma még nem mindig és mindenütt lehet sok-sok zöld­séget tartalmazó szend­vicseket beszerezni. Legjobb, ha ott­honról viszed a saját magad ké­szítette egész­séges tízórait. Napi félóra séta A mozgás egészséges. Sportor­vosok azonban pontosan tudni .akarták, milyen hatással van a napi félórás gyors séta egészsé­günkre. íme az eredmény. CSÖKKEN a szívinfarktus ve­szélye. A CSONTOK, az izmok és az ízü­letek tovább maradnak egész­ségesek. A TESTSÚLY nem emelkedik, a felesleges kilók eltűnnek. SOKKAL KISEBB a cukorbeteg­ség kialakulásának az esélye. A VÉRNYOMÁS az egészséges határokon belül marad. KEVESEBB a vastagbélrákos megbetegedés. ELTŰNIK a félelemérzet és a de[> resszió. ■ Örökölhető-e a végbélrák? Miért titkolná, ha gyógyítható? A gombás fertőzés népbetegség Magyarországon Tolna megye A közelmúltban készült rep­rezentatív felmérés alapján a 18 év feletti magyar lakosság 54 százaléka szenved - élete során legalább egyszer - va­lamilyen gombás fertőzés­ben. Erről az immár népbe­tegségnek számító fertőzésről dr. Ligeti Judit bőrgyógyász főorvos beszélt. A bőrelváltozások közül a gombás fertőzés a leggyakoribb. A fertőzés kialakulását elősegíti a tartós anti­biotikum szedés, a műszálas ru­hák, sportcipők viselése, a stran­dok, uszodák látogatása, valamint egyes foglalkozások (párás, ned­ves munkakörülmények) és be­tegségek (pl. cukorbetegség) is. A fertőzés tünetei: éles szélű, kör alakú, finoman hámló, viszkető, piros foltok. A körömfertőzés tü­netei: fénytelen, megvastagodott, töredezett, elsárgult körömleme­zek. A betegséget nem kell szé­gyellni, hiszen oka civilizációs eredetű, így bárki megkaphatja. A betegség kialakulása nem függ a higiéniás körülményektől és az anyagi helyezettől. Ami a legfontosabb: van rá megoldás! A gombás fertőzést kezelni kell, nem eltitkolni, mert súlyos szö­vődményeket okozhat. A beteg­ség fertőz, így a közvetlen kör­nyezetét veszélyezteti az, aki nem kezelteti. A garantált gyógyulás érdekében minden esetben szakorvoshoz kell for­dulni. A köröm gombás megbetege­dése esetén nem elég a patiká­ban vény nélkül kapható szerek alkalmazása. Számtalan olyan készítmény található, amelynek mindegyike igen hatékony és olyan szerek is elérhetőek, ame­lyeknek ára kedvezőbb és diszk­rét kezelési módot biztosít a be­tegek számára. A bőr- és körömgombás beteg­ségben szenvedők közül sokan még ma is szégyellik betegségü­ket és csak akkor keresik fel a szakrendelést, amikor már ki­terjedt fertőzés alakult ki. Ezen a problémán kíván segíteni az ingyenesen hívható segélyvo­nal. A hívásokat a szakemberek munkanapokon 10 és 20 óra között várják a 06-80-201-466- os zöld számon. Az öröklődést még nem bizo­nyították, azonban megfigyel­hető az úgynevezett familiáris halmozódás. Jobban kell fi­gyelniük magukra, akiknek a közeli rokonai között már előfordult vastagbélrák, vagy végbél daganat. Andorkáné dr. Tatn Beatrixet, a Megyei Kórház II. számú bel­gyógyászati osztályá­nak orvosát kérdez­tük arról, hogy örö­kölhető-e a vastag­bélrák. Mint elmond­ta, a teljes populáció 6-8 százalé­kának van esélye arra, hogy a vas­tagbél, vagy a végbél daganatos betegségben betegedjen meg. Mindkét nemben a második leg­gyakoribb daganatos halálok a vastag- és végbél tumoros megbe­tegedése. Van azonban ezen beül olyan 10- 30 százalék, akinek az esetében úgynevezett familiáris halmozódás figyelhető meg. Ez azt jelenti, hogy egy első fokú rokonságban lévő csa­ládtagnak már igazoltan volt vastag­bél, vagy végbélrákja, de az öröklés ténye még nem bizonyított. 5 %­ban azonban dominánsan öröklődő vastagbél daganatos betegségről kell beszélnünk, két típusa ismeretes ennek a megjelenési formának, az egyik típusban csak vastagbél-, illet­ve végbélrák jelenik meg a család­ban, míg a másik csoportban eze­ken kívül méh-nyálkahártya, húgyúti, ivarszervi, gyomor, valamint központi idegrend­szeri daganatok családi hal­mozódását láthatjuk. Kérdés, hogy mi tehető felelőssé az öröklődő kom­ponensért. Ezzel kapcso­latban a doktornő elmondta, hogy minden daganatos betegség kialakulásában genetikai hibák fedezhetők fel, me­lyek egyrészt veleszületettek, más­részt pedig a környezeti tényezők okolhatók. Az említett 5-6 százalék­ban, vagyis az 50 százalékos eséllyel öröklődő betegség esetében a nor­mális sejtosztódás során keletkezett genetikai hibák, mutációk kijavítá­sáért felelős géncsalád kódja károso­dik, így a hibás gének nem kerülnek kijavítódásra. Ez a genetikai eltérés 50 %-osan örökíthető az utódokra. Az említett genetikai eltéréseken túl a vastagbélrák kialakulásában civilizációs körülmények is felelős­sé tehetők, ilyen például a kevés mozgás, a sok tartósítószer, kemi­kália fogyasztása, az elhízás. Az öröklődő génhibákon sajnos nem lehet segíteni, azoknak kell odafi­gyelniük magukra akiknek a csa­ládjában daganatos betegségek elő­fordulnak, de mindenkinek javasol­ható, hogy ha panasza van, akkor időben forduljon orvoshoz, mert a kezelhetőség a vastagbélrák esetén a minél koraibb felfedezésen, diag­nózison múlik. Ilyen figyelmeztető tünetek a hasi fájdalom, a véres széklet, a fogyás, a gyengeség, a széklethabitus változása. Ilyenkor el kell menni a háziorvoshoz, aki meg tudja ítélni, hogy ezek mögött a tünetek mögött milyen kórképek állhatnak, és megfelelő vizsgálato­kat tud javasolni. Célszerű lenne bevezetni a vastag- és végbélrák szűrését. A nyugati országokban már ebbe az irányba mutat a tendencia, tehát a tüdőszűrés, a mammográfia, va­gyis a mellrákszűrés mellett ezt is bevezetni tervezik. A béltükrözés a vastagbél és végbél daganatos betegségeinek gyanújakor az eta­lon-vizsgálat, a magyarországi szű­rőprogram jelenleg kidolgozás alatt áll Tojás fészekben HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE: 80 dkg mángold vagy friss spenót 4 tojás, 1 gerezd fokhagyma 1 tasak krumplipürépor (2 adagos) 5 evőkanál reszelt sajt 1 evőkanál olívaolaj ELŐKÉSZÍTÉS: A mángoldot (spenótot) megtisztítjuk, megmos­suk, és 15 percig főzzük úgy, hogy a levelei épek maradjanak. A tojásokat kettéválasztjuk, ügyeljünk arra, hogy a sárgák egészben maradjanak. A fokhagymát meghámozzuk, szeletkékre vágjuk. ELKÉSZÍTÉS: 1. A csomagoláson olvasható utasítás szerint elkészítjük a krumplipürét. A sütőt 180 C-fokra (gázsütő 2. fokozat) előmelegítjük. 2. A tojások fehérjét csipet sóval kemény hab­bá verjük. Óvatosan hozzáadjuk a krumplipürét, 3 evőkanál reszelt sajtot, sózzuk, borsozzuk és összekeverjük. 3. Lecsöpögtetjük a mángold leveleit, a leg­vastagabb szárrészt kivágjuk, és 4 fészket formá­lunk belőlük. Olajjal kikent tepsibe tesszük, és 2- 2 kis darab fokhagymát rakunk mindegyik fé­szekbe. Kevés krumplipürét töltünk beléjük, ka­nál segítségével a közepébe lyukat nyomunk. Ebbe tesszük a tojássárgákat, meghintjük a ma­radék reszelt sajttal. A sütőben 10 percig sütjük. Azonnal tálaljuk. 1 ADAG: 232 KCAL Tippek Intim torna Az intim torna a medence­alapi izmok és az alhasi szervek egészségvédelmét szolgáló komplex program. Alapja a medencealapi izmok segédeszközök (hü­velygolyók, súlyok) nélküli tréningje. Emellett fontos szerepet kapnak a kisme- dencei szervek egészség- megőrzésére vonatkozó is­meretek. Az intim torna jog­védett megnevezés. Oktatá­sára csak pontos elméleti és gyakorlati ismeretekkel ren­delkező, vizsgázott tréner jogosult. A programot a Magyar Nőorvos Társaság Nőgyógyászati-Urológiai Szekciója szakmailag támo­gatja. További információk: www.intimtorna.hu Böjtölős napok A szervezet elsalakosodása az évek múlásával a táplál­kozás megreformálása nélkül törvényszerűen súlyosbodik. A folyamat úgy lassítható, ha az öregedéssel párhuzamo­san nő a böjti napok száma, gyümölcslével és/vagy zöld­séglével, esetleg csak gyü­mölccsel és zöldségekkel. 30 és 35 éves kor között: időnként 1-1 nap, 35 és 40 év között: heti 1 nap, 40 és 50 év között: heti 2 nap, 50 éven felül: heti 3 nap böjt ajánlható. A böjtnapokat párosítani le­het izzasztókúrával, valamint az életkornak megfelelő és örömet okozó mozgással. Szőlőpatika Mire jó a szőlő? Természete­sen bornak. De félre a tréfá­val, mert a szőlő iga­zán jóté­kony gyü­mölcs, ugyanis van benne: szőlőcukor, fehér­je, rostanyag, kalcium, fosz­for, vas, A-vitamin, retinol. Kiváló vértisztító, májrege­neráló, frissítő, ajánlják reu­ma, köszvény, vérszegény­ség, ideggyengeség, aranyér, gyulladásos betegség, vese- és hólyagkövesedés, béltisztí­tás esetén, lábadozáskor, ezenkívül serkenti az epe­kiválasztást. Készíthető belőle frissen préselt gyümölcslé, leves, sa­láta, befőtt, de eltehető mire­litként is. Rendkívül ízletes a friss gyümölcsből készült te­jes vagy joghurtos turmix. 10 dekája kb. 80 kcalt tar­talmaz. Újult erővel Ha már vége a nyári szabad­ságnak, és új energia kell a következő hónapokhoz, érde­mes változtatni. Például: haj­színt. Nyúljon bátran a festé- kes flakon után és változtassa meg külsejét! Az is megújul­hat, akinek nincs ideje több órát várakozni a fodrásznál - a szivárvány minden színé­ben kaphatók a házilagos fes­tésre alkalmas termékek. Ideje elfelejtem nagyanyáink intelmeit, miszerint a festék roncsolja a hajszálakat! A vi­taminnal, ásványi anyagokkal dúsított modern hajfesték nemcsak optikaüag mutatja dúsabbnak a hajat, hanem ápolja és védi is a környezet okozta károsodástól.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom