Tolnai Népújság, 2003. április (14. évfolyam, 76-100. szám)
2003-04-01 / 76. szám
9. OLDAL Tolnai Népújság Kómába esett Kundera Házi aknamezők Orvosi műhiba miatt halt meg a kétéves kisfiú 10 oldal Kunderának egy élménye Nem lehet mindig békét van, közép-európai tartani a házasságban értelmiséginek lenni 11. oldal 14.oldal EGÉSZSÉG Vége a lustaságnak oldala. A fojtás elsősorban a combot és a vádlit erősíti. TÚRÁZÁS. A legideálisabb erőpróba minden korosztálynak. A kezdőknél azonban még a hegyről történő leereszkedés vagy a homokban való (mezítlábas) séta is komoly izomlázat okoz - elsősorban a combban és a vádliban. TENISZ. Labdaérzéken kívül jó kondíciót és mozgékonyságot igényel. Szinte az összes izmot igénybe veszi (elsősorban a kar, a kéz, a hát, a váll, a mell, a fenék és a comb izmait), jó alakot ad. A görkorcsolyázás töleg a fiatalok kedves szórakozása lehet. Kezdők vigyázzanak, nemcsak az izomláz lenyegeti őket. de nagy a balesetveszély Is! Érdemes sisakot, könyök- és térdvédot használni Tavasszal sokan megfogadják: vége a lustaságnak, mostantól sportolni fogok. Összeállításunk nekik segít a választásban. ÚSZÁS. A víz nemcsak a szöveteket masszírozza, hanem izomláz ellen is elsőrangú. Ha közben fáj a nyaka, akkor (mellúszásnál) valószínűleg görcsösen a víz felett akarja tartani a fejét. Próbálkozzon inkább a hátúszással! KERÉKPÁROZÁS. Kényelmes tempóban nagyon ellazít, a komolyabb (főleg hegyi) túrák azonban nagyon igénybe veszik a combot, a feneket, az alkart és a kezet. Az ülést testmagasságának megfelelően állítsa be. FUTÁS. Javítja az állóképességet, a kezdők azonban hamar kifogyhatnak a szuszból. Első alkalommal legyen a táv két kilométer, közben pedig pihenésül iktasson be kisebb sétákat. Különösen akkor, ha szúr az FALLABDA. Nagyjából ugyanazokat az izmokat mozgatja meg, mint a tenisz, de a játék nagyobb sebessége jobban serkenti a vérkeringést. Hasonló hatásúak a strandon űzhető labdajátékok is (lábtengó, strandröplabda), ráadásul közben friss levegőn is van az ember. EVEZÉS. Jót tesz a légutaknak és a mell izmainak is. Ezenkívül főleg a kart, a kezet és a vállat veszi igénybe - görgőülés esetén a felső combizmokat is. LOVAGLÁS. Akinek lehetősége nyílik rá, éljen vele, nagyszerű élmény. Hosszabb túráknál azonban ajánlatos vigyázni, mert a ló mozog, de az izomláz az ön combjában, vállában jelentkezik. Minden szabadtéri sportnál fontos: az allergiások ne feledjék otthon gyógyszerüket! ■ Urak, vigyázat A túlságosan meredek biciklinyereg azoknál a férfiaknál is impotenciát okozhat, akik ritkán kerekeznek - óvnak az urológusok. Tanácsuk: állítsa a nyerget vízszintesre vagy kissé döntse a kormány felé. Jó dolog a jódkúra Gyengeség, száraz bőr, fénytelen haj, rossz emésztés gyógyszere a jód. Kutatók kimutatták: minden második nő jódhiányban szenved. És miért éppen ők? Mert a férfiak általában több alkoholt fogyasztanak, s ezzel elegendő jódot juttatnak szervezetükbe (literenként kb. 0,05 mg-ot). A jód a pajzsmirigy által termelt ún. kulcshormonok fontos összetevője.. Ha a pajzsmirigy nem jut elegendő jódhoz, kevesebb hormont termel - takarékra állítva ezzel az anyagcserét. Az ilyen ember levert, reggel nehezen veszi fel a napi ritmust, hízik anélkül, hogy többet enne, bőrés hajproblémákkal küszködik. Jód nélkül - hiába „túlórázik” a pajzsmirigy (sőt meg is nagyobbodhat). A szervezet napi jódszükség- lete 200 mikrogramm. • Egyen hetente legalább egyszer tengeri halat. Az édesvízi halban (pisztrángban, fogasban) úgyszólván semmi jód nincs. • Használjon jódozott sót. • Más források: jódtartalmú gyógy-, ásványvizek, fogkrémek. • A zöldségételekben olyan anyagok vannak, amelyek gátolják a jód felszívódását. • Fogyasszon minél gyakrabban zsírszegény tejtermékeket (joghurtot, túrót). Tudósok bebizonyították,^ a jódot nem lehet túladagolni. így nincs vesztenivalója! _________■ A l elet kocka a képben Automaták segítik a labordiagnosztikát A labordíagnosztikában különböző testfolyadékok, leggyakrabban vér- és vizeletminták kémiai „alkotórészei”, vérsejtek, mikroorganizmusok pl. baktériumok, gombák, stb. kimutatását és meghatározását végzik. A laborosok munkáját segítő automatákról a szekszárdi Balassa János Megyei Kórház labordiagnosztikai osztályának vezetője, dr. Vesztergombi Zsuzsa tájékoztatja olvasóinkat. Már az ókori orvos is alkalmazta a „labordiagnosztikát”, de a kémiai analitikai és mikroszkópos vizsgálatok a laboratóriumok rutin módszereivé szélesebb körben a XX.század első évtizedeiben váltak. Robbanás- szerű fejlődés a labordiagnosztikában a század közepétől, a különböző analitikai feladatoknak megfelelő laboratóriumi automaták kifejlesztésével tapasztalható. A szekszárdi kórház labordiagnosztikai osztálya minden részlegén rendelkeznek automata analizátorokkal. A nagy számú vizsgálati igényt - 2002-ben 1,4 millió volt - automaták és a számítástechnika alkalmazása nélkül nem tudná teljesíteni a laboratórium. A megbízható eredményeket a modem technikával is az osztály magasan képzett személyzete biztosítja. A gyógyszer vérszint, azaz vérkoncentráció vizsgálata, meghatározása, nagyon értékes segítség a klinikus számára. Biztosítja a hatásos terápiás tartomány beállítását, ellenőrzését. Különösen kritikus terület, amikor gyógyszerrel elkövetett öngyilkosság vagy annak gyanúja esetén próbál a labours a ídinikus segítségére lenni. Diagnózist általában nem mond ki a laboratórium, lelete többnyire csak egy „kocka” a képben, de gyakran megerősíti a klinikai gyanút, vagy éppen diagnosztikus dilemmák esetén felhív- ja a figyelmet egy betegségre. Együttműködés a szervezettel Vargha Zoltán A kezelés állapotfelméréssel kezdődik FOTÓ: EUROPRESS/KALLUS GYÖRGY A rendelő várójának falán köszönőlevelek, újságcikkek. Annak- tanúsítói, hogy gyógyíthatatlannak hitt betegek felépültek, műtét nélkül elmúlt a kór, reménytelen állapotú emberek kezdtek új, teljes életet. A páciensek sokasága azt is bizonyítja: elmúlt az értetlenkedés, megszűnt (talán végleg) egyes hagyományos gyógyászok féltékenysége és gyanakvása. A Vargha-gyógymód - nem tagadva a klasszikus orvostudomány szükségességét - azt vállalja, hogy vegyi anyagok (gyógyszerek) nélkül, a szervezet önkorrekciós képességét mozgósítva, szellemi-lelki erejét helyreállítva éri el a gyógyulást. Vargha Zoltán nem szabályos orvosi diplomát szerzett Maros- vásárhelyen: a speciális képzés során professzoraitól azt tanulta meg, hogy az adott szerv, vagy egyes sejtcsoportok működését ingerterápiával fokozva illetve csökkentve, miként lehet rávezetni a szervezetet belső egyensúlyának helyreállítására. Az évek során a gyógyász a többi között az Egyesült Államokban tökéletesítette módszerét (közben - mellesleg - híres embereket kúrált ki bajaikból). A sejtek anyagcseréjének szabályozása mellett komplex eljárásának ma már elengedhetetlen eleme a lelki és szellemi stabilitás megteremtése. A Vargha-gyógymód nem egy-egy szerv működési zavarait igyekszik megszüntetni, hanem a szervezet teljes harmóniáját teremti meg a gyógyulás érdekében. Ehhez - hangsúlyozza a neu- rofiziológus - szükség van a beteg, valamint a családja, házi- és szakorvosa együttműködésére is. A kezelést gondos állapotfelmérés előzi meg, amikor a vizsgáló személy nem kérdez, hanem kitapintja a lábon, hogy az egyes szervek idegleképződései mekkora túlterheltséget illetve működési zavart jeleznek. Vargha Zoltán elmondja: a gyógymódot három fő szakasz jellemzi. - Az első ciklusban stabilizáljuk a vér savas-lúgos egyensúlyát; ezáltal az idegsejtek jelfogó és -továbbító készsége is helyreáll. A következő fázisban beszabályozzuk a szervezet öntisztító mechanizmusát, hogy az külső segítség nélkül is tökéletesen működjék (légzés, széklet, vizelet, stb.). A harmadik szakaszban „beállítjuk” a biológiai órát - figyelembe véve, hogy minden életfontosságú szervünknek pontos pihenőregenerációs ideje van, s ennek zavarai a szervezet kimerüléséhez vezetnek. A gyógymód kiemelten ügyel arra, hogy megteremtse a gyógyulási feltételeket a beteg szervezetében, környezetében és életvitelében egyaránt. A kezelő abból indul ki, hogy a test működési zavarait mindig túlterheltség előzi meg - lelki, vegyi, idegi megterhelés, nem megfelelő életmód. A komplex eljárás viszont azt eredményezi, hogy 3-6 hónapos kezelés után a szervezet helyreállítja teljes belső egyensúlyát. A Vargha-gyógymód alkalmazható a vegetatív idegrendszer és a belső elválasztású mirigyek bármilyen funkcionális zavara vagy krónikus betegség esetén. Felkészíthető a beteg műtéti beavatkozásra, illetve csökkenthető a műtét utáni rehabilitáció ideje. Eredményes az eljárás magas vérnyomás, csontritkulás kezelésében, ciszták megszüntetésében, javulásra lehet számítani epilepszia és szklerózis multiplex esetében is. Mentálisan károsodott gyerekek esetében a Vargha-gyógymód már egy hónap után pozitív változásokat mutat fel. - Akinek vállalom a gyógyítását, annak garantáltan és hosszú időre megerősítem a szer- vezetét - állítja Vargha Zoltán. s Tippek Virággal vidámabb Barátságosabbá teheti konyháját és jobbá hangulatát egy szép virágcsokorral. iVegyen tizenkét szál tulipánt, lazán állítsa egy nagyobb vázába. A vizet kétnaponta cserélje. iA fehér, halványrózsaszín és lazacszínű kökörcsin közé helyezzen margarétát. iA kék jácint és a narancssárga tulipán színesebbé teheti a környezetet. Hovább marad meg a virág, ha nem lógnak levelei a vízbe. A szárakat ferdén vágja le, és az elhervadt szálakat mindig távolítsa el - így mindegyik bimbó kihajt. Okosan nassoljon! Néha erős a kísértés: az áruházakban, bevásárlóközpontokban, sőt metróállomásokon mindenfelé érezni lehet a frissen sütött péksütemény, mézeskalács, marcipán illatát. Testünk, lelkünk valami édes ropogtatnivalóért kiált. Mi a megoldás? Engedni vagy fogcsikorgatva ellenállni? Ha folyton lemondunk az édességekről, előbb-utóbb „beleszaladunk” egy hatalmas nassolási rohamba. Sokkal helyesebb tehát, ha élvezettel csipegetünk. Próbálja meg tudatosan irányítani napi édesség- fogyasztását! Ennek megfelelő mértéke pedig mindig a napi kalóriabevitel egy- tizede. Azaz két szelet csokoládé, egy túrós batyu, vagy egy kocka sütemény. Heti egy, reggel Egy nap ahányszor megméri magát, mindig mást mutat a mérleg? Jogos, mert a tényleges testsúlya állandóan ingadozik. Például sportolás, szaunázás után az izzadás miatt kevesebbet nyom. A sok kávé vagy alkohol is elvonja a szervezetből a folyadékot. Ajánlatos l és elegendő j hetente egyszer, | reggeli előtt mé- fredzkedni. A nők 'igazi testsúlya menstruációjuk előtt egy héttel állapítható meg. Mit rajzolt? Előfordul, hogy miközben az esze egészen máshol jár, csak úgy rajzolgat? A vonalakból egyes tulajdonságait és vágyait is kiolvashatja. Ételek: a diétázók és a nagy étvágyúak tipikus firkái. Házak: aki ilyeneket rajzol, az igényes a környezetére. Égitestek: optimizmust mutatnak, kiemelkedési, bizonyítási vágyat. Kölyök állatok: gondoskodási hajlamot árulnak el, azt, hogy szívesen véd meg másokat. ■ Szereted a jó bulit? - Szeretnél nyerni egy bringát, vagy egy tengerparti nyaralást? - Ha szeretsz biciklizni, akkor most .Koíetez i Iiss_k egy Máéi Minden részlet a Kiskegyed márciusi számaiban (de áprilisban is). www.kiskegyed.hu Kiskegyed GYISM GyramA', Jfj £p»> tátin Triumph
