Tolnai Népújság, 2003. március (14. évfolyam, 51-75. szám)

2003-03-18 / 64. szám

Tolnai Népújság 9. OLDAL Gyilkosság Negyedév alatt immár a második örömlányt ölték meg Pécsett 10.oldal EGÉSZSÉG Távolban süt a nap Egymás mellett sorakoznak a színvilágukban eltérő olajfestmények 11 oldal Félédes mostohák Egyre több a válás, egyre több a pótapa, pótanya a gyerekek körül 14.oldal A gyógyító aromaterápia titkai Láz, seb, fájdalom és sok más panasz ellen - ha lehet, csak természetesen Figyelem: ha bőrét az alkalmazást követő 4 órában napsugárzás érheti, kerülje az aromaterápiát, mert az illó­olajok a fényérzékenység miatt foltosodást okozhatnak. A hivatalos orvostudomány csupán a 19. században kezdte újra felfedezni az il­lóolajok jótékony hatásait, és lefektetni alkalmazásuk tudományos alapjait. Pe­dig az illóolajok már jóval időszámítá­sunk előtt használatosak voltak a keleti terápiákban. Az aromaterápia - a fitoterápia egyik ága - a növényekből szigorúan szabályozott eljárással nyert aromás illóolajokat hasz­nálja. Ezeket az illékony anyagokat für­dő, masszázs, boro­gatás, párologtatás és inhalálás útján, valamint cseppek formájában szokás alkalmazni. Az aro­mák tulajdonságai­nak pontos ismereté­ben otthoni haszná­latuk is javasolt, de belső alkalmazás előtt mindenképpen ajánlatos kikérni or­vos véleményét. Lássuk a termé­szetes elsősegély- nyújtás módozatait! IZOMLÁZRA Amikor megérzi az izomláz első jele­it, azonnal vegyen borókafürdőt. Fo­kozza a vérkeringést, amitől csökkenni fognak a fájdalmak. Keverjen össze 8-10 csepp borókaolajat 4 evőkanál mézzel, és öntse a fürdővízbe. Legalább tíz percig maradjon a kádban. Fontos: a borókát semmilyen formá­ban ne használja terhesség alatt vagy veseelégtelenség esetén! FEJFÁJÁS ELLEN Két liter meleg (pihentető) vagy hideg (hűsítő) vízhez adjon 8 csepp levendu­la-, rózsa- vagy citromolajat, vagy ezek keverékét. Merítsen bele egy zsebkendőt, jól nyomkodja ki, és helyezze a fájós területre. MAGAS LÁZ CSILLAPÍTÁSÁRA Egy lavórnyi meleg vízhez öntsön 4-5 csepp eukaliptusz-, menta-, bergamott- vagy levendulaolajat (vagy ezek közül 2-3 olaj keverékét), keverjen hozzá egy evőkanál mézet, és vegyen 15-20 perces lábfürdőt. Ugyanezekkel az anyagokkal hideg borogatás is készíthető, amely nagyon hatásos fejfájás ellen. MENSTRUÁCIÓ ELŐTT A fürdővízhez adjon 15 csepp cit­romfű-, zsálya-, oregánó-, jázmin- vagy citromaromát, vagy ezek közül 2-3 keverékét. ÁJULÁSKOR Az ájulttal kakukkfű-, levendula- és rozmaringkeveréket célszerű szagoltatni. FOGFÁJÁS ELLEN Cseppentsen 2-3 csepp szegfűszeg­eszenciát egy vattapamacsra, és helyezze a fájós fogra. KÖHÖGÉS ELLEN Naponta kétszer vegye be a következő keveréket: 1-2 csepp izsóp-, kakukkfű­vagy fenyőolaj, egy kanálnyi mézben fel­oldva. AZ EMÉSZTÉS JAVÍTÁSÁRA Salátaöntethez keverjen 2 csepp ánizs- gyökér-aromát. Keserűnarancs-, bazsali­kom-, szerecsendió-, tárkony- vagy fahéj­eszenciát is használhat. DURVA BŐRRE Készítsen bőrradírt. Keverjen össze 3 evőkanál magas zsírtartalmú tejfölt 3 evőkanál őrölt mandulával, majd adjon hozzá 3 csepp citromolajat. Tusolás után törölje szárazra a bőrt, és kenje be ezzel a krémmel. Ezután langyos vízzel zuha­nyozzon le, és használjon testápolót. Hetente két-három alkalommal végezze el a kezelést. ■ Ne csupán az árat nézze Ne csak az árat nézze, kizárólag azokban a termékekben bízzon meg, amelyek cím­kéjén fel van tüntetve a növény fajneve, származási helye, valamint az aroma kinyeré­sére alkalmazott módszer rövid leírása. Ha a három közül valamelyik hiányzik, inkább ne vegye meg! Ilyenkor ugyanis valószínűleg nem természetes, hanem szintetikus termékkel van dolga. Oldószer kell Az aromaanyagok külső és belső alkalmazásához megfelelő oldószer kell. A legmegfele­lőbb belső oldó­szer a méz, a tej­szín, a teljes tej, a joghurt. Ha masz- szírozásra, izom­lazításra szánja, akkor legjobb man­dula- vagy jojoba- olajjal elegyíteni. Az átlagos adag 5- 15 csepp eszencia 100 milliliter oldó­szerben oldva. Az influenza és megelőzése Legbiztonságosabb védekezési mód a védőoltás Az utóbbi időben megszaporo­dott az influenzás betegek száma. A betegségről, tünetek­ről, megelőzésről dr. Almási István infectológus főorvos, a Tolna Megyei Balassa János Kórház főigazgató-helyettese tájékoztatja olvasóinkat. Az influenza vírusos eredetű, hir­telen kezdetű, hurutos és általános tünetekkel (izom és izületi fájdal­mak, levertség), lázzal járó beteg­ség. A közönséges náthától legin­kább az különíti el, hogy a fájdal­mak, a láz és az elesettség arányta­lanul súlyosabb. A kórokozók ví­rusok, A, B és C típusai ismerete­sek, súlyosabb megbetegedések­kel járó, nagyobb járványokat az első kettő típus okozza. Cseppfer­tőzéssel terjed, lappangási ideje 1- 4 nap. Az elsődleges szövődmé­nyek, melyek közül leginkább a vírusos tüdőgyulladás említendő, ritkák, de általában nagyon súlyo­sak. A másodlagos szövődménye­ket baktériumok okozzák, leggya­koribb az arcüreggyulladás, kö­zépfülgyulladás és hörghumt, de tüdőgyulladás is előfordul. Anti­biotikumok alkalmazása csak bak­teriális felülfertőződés esetén in-, dokolt, egyéb esetekben káros le­het. Jelenleg már Magyarországon is kapható két olyan gyógyszer, mely közvetlenül a vírusra hat, és alkalmas az influenza gyógyításá­ra és megelőzésére, de ezek meg­lehetősen drágák. Az influenza kórokozói meglehetősen változé­kony vírusok, ezért a betegség ki­állása és az egyszeri védőoltás nem nyújt védettséget a többi tí­pus ellen, mégis a legbiztonságo­sabb védekezési mód a védőoltás, mely biztonságos és hatékony, évente kell beadni, lehetőleg az influenza szezon előtt. Az influen­zaoltás nem véd egyéb, náthát okozó vírusok ellen, ezért a vita­mindús táplálkozás és a személyi higiénia minden körülmények kö- zött ajánlható. _____________▲ A NAGYTAKARÍTÁS BALESETVESZÉLYEIRE figyelmezteti Auszt­ria lakosságát a Sicher Leben (Biztosan Élni) nevű osztrák intézet. A statisztikák szerint erre szükség is van, mivel a roggyant létráknak és az ingatag székeknek „köszönhetően” évente több mint 35 ezren szorul­nak kórházi ápolásra Ausztriában. Az intézet túlságosan meglepő taná­csokkal mindazonáltal nem szolgál. A nagytakarításhoz elengedhetet­lennek tartja a megfelelő felszerelést. Ajánlja továbbá, hogy jól osszuk be az elvégzendő munkát, ne hajszoljuk magunkat. _____________■ Ha ngos kellemetlenség Mindennapi kellemetlenségek, amelyek nem tekinthetők betegségnek, de sokan szenvednek egyiktől-másiktól, esetleg mindegyiktől. Ha elolvassa összeállításunkat, talán megszabadul­hat a zavaró tünetektől. Fogcsikorgatás Mindenki szokott „csi­korogni” néha, esetleg álmában, úgy, hogy csak a hálótársa veszi észre, ő maga nem. Ha rendszeresen előfordul, valószínűleg valami baj lehet a fogaival. Esetleg túl hosszúak, vagy egy műfog okozza a problé­mát. Kiválthatja még idegesség, kóros aggo­dalmaskodás, egyesek pedig így „élik ki” visszafojtott indulatai­kat. CSf Fogorvossal, majd pszichiáterrel célszerű konzultálni! Horkolás A „hangosan alvók” (van, aki 80 decibellel) reggel fáradtan, kiadat­lanul ébrednek, gyakran szenvednek memóriazavarban. A dohányzás, az alko­hol, és a sok nyugtató hozzájárul a horkolás­hoz, miként az elhízás és/vagy a magas vér­nyomás is. Esetükben gyakran a fogyókúra és a vérnyomás beállítása is elég, hogy nyugodal- masabb éjszakáik legyenek. DSP Kérje ki háziorvo­sa tanácsát! Csuklás A rekeszizmok rándulá­sa okozza: az esetek 98 százalékában magától abbamarad. Még ha időnként visszatér is, önmagában nem veszé­lyes, de következmé­nyei annál inkább. Az érintett egyre sová­nyabb, hiszen csuklása gátolja az evésben; depressziós és fáradt lesz. Akinél feltűnően gyakran ismétlődik, ott más rendellenességek is lehetnek a háttérben. US’ Ilyen panasszal fel kell keresni egy belgyógyászt! Fülzúgás Mintha állandóan ten­geri kagylók moraja hallatszana. Kiválthatja sok, erőteljes zene, fiataloknál a Walkman használata, de váratlan, erőteljes hanghatással járó sokk, például autó­baleset is. A probléma hátterében az orvosok sokszor keringési zava­rokat vagy idegrendsze­ri károsodást vélnek. A panaszok gyakran depresszió elleni gyógyszerekkel csökkenthetők. Dg3 Irány a fülész és az ideggyógyász! ■ A virág felvidít, elűzi a borongós hangulatot. Érdemes ablakba, erkélyre kitett ládába ültet­ni. Nevelhetők ily módon fűszernövények is. A piacokon már megjelentek a balkonládába is ül­tethető növények (árvácska, százszorszép, tulipán, primula, paprikavirág). Ha ápolt virágosládára vá­gyik, fogadja meg tanácsainkat. A láda alja legyen lyukas, és csináljon bele kétcentis levezetőréteget agyagból, cserepekből. Különben a növény megrohad. A föld legyen friss, laza. Tartalmazzon humuszt és/vagy tőzeget - ezek elősegítik a növekedést. Csak azokat a növényeket vegye meg, amelyek egészségesnek látszanak, palántázó cserepükben erősen gyökeret eresztettek, és vannak rügyeik. ■ Tippek Fölösleges szőrzet Tüntesse el arcáról a fölös­leges szőrszálakat. A jelenség igen gyakori, majdnem minden negyedik nőt érinti. Hatékony, de igen drága módszer az úgynevezett photothermolizis. Lényege: a lézersugár behatol a szőr pigmentrétegébe, és elpusztítja a szőrtüszőket. Minél sötétebb a szőrszál, annál jobb az eredmény. Sötét bőrű embereken viszont a terápia nem alkal­mazható, mert a lézer a bőr pigmentjére is hatással lenne. Olcsóbb módszer az elekt­rolízis (a felesleges szőrszálakat elektromos árammal tüntetik el), ám nagyon időigényes, mert min­den egyes szállal külön kell foglalkozni. A fölösleges szőrzet magya­rázata esetenként a hor­monális háztartás egyensú­lyának felbomlásában kere­sendő, máskor meg a pete­fészek cisztája okozza, ezért ajánlatos orvossal konzultál­ni. A doktor, ha indokoltnak látja, felírhat olyan készít­ményt, amely egyensúlyba hozza a tesztoszteron- hormon, a szőrtüszők és a zsírmirigyek működését. Fertőzésveszély! Ellenőrizze lábát és lábujjait, mert ahogy melegszik az idő, zárt cipőben könnyebben kialakulhat gombás fertőzés. Ha ilyet észlel, forduljon bőr­gyógyászhoz, hogy a fertőzés ne terjedjen tovább. Szemrevalók Nem a kozmetikai szépészeti szerekre gondolunk, hanem a szemproblémák enyhítésére általában használható vita­minokra. Ilyen az A-vitamin, és annak elővitaminja, a béta-karotin, amely egyúttal megakadályozza az A-vita- min túlada­golásának veszélyét, mert csak annyit enged a szervezetben feloldódni belőle, amennyire annak valóban szüksége van. Szemfertőzéseknél célszerű nagyobb dózisban, hosszabb ideig C-vitamint, valamint némi cinket szedni az immunrendszer erősítése, a fertőzés kiújulásának megelőzése érdekében. Sajnos, csepeg A stressz hatására bekövetke­ző vizeletcsepegés (inkonti- nencia) általános női problé­ma. Az ok: a medenceizmok gyengesége, leggyakrabban nehéz vagy többszöri szülés eredményezi. A kiváltó okok között az elhízás is szerepel­het. Megelőzheti a problémát a medencefenék izmainak edzésével. Feszítse meg a húgycső és a végbél izmait, mintha el akarná zárni őket. Számoljon négyig. Ismételje meg negyedóránként. Szereted a jó bulit? - Szeretnél nyerni egy bringát, vagy egy tengerparti nyaralást? - Ha szeretsz biciklizni, akkor most Minden részlet a Kiskegyed márciusi számaiban (de áprilisban is). www.kiskegyed.hu GYISM (íwttewfe'. Itpfoáyj * Triumph Konyhakert az ablakban

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom