Tolnai Népújság, 2002. július (13. évfolyam, 151-177. szám)
2002-07-25 / 172. szám
6. OLDAL M A G A Z I N A 2002. Július 25., Csütörtök PIACI ÁRAK Bátaszék Bonyhád Dombóvár Dunaföldvár Paks Szekszárd Tamási Tolna Burgonya 45 60 70-100 60 30-60 60 70-80 40-60 Vöröshagyma 130 150 140-180 140-160 140-180 120-180 120-160 80-90 Fokhagyma 350-450 400 420 400-450 500 450 350-450 390 Fehérrépa 60-100 60-180 490 130-150 100-120 180-650 140 170-400 Sárgarépa 100 60-80 150 120-150 100-150 150 150 170 Karfiol 100 100-150 120 150-180 150 120 150-170 140 Karalábé 2580 60 50 50 50 80 Fejeskáposzta 80 100 120 100 100 120 120-140 80 Kelkáposzta 100 100 90 100 100 120 150 95 Tök 50 30 50 70 60 60 100 50 Bab 350-700 400-500 380-650 200-600 800 250-750 150-170 120-480 Tojás 15 13 15-18 15-17 15-16 16-18 18 16 ' Paradicsom 150 130 150-200 150-220 100-150 120 120-250 140 Paprika 100-180 80-160 45-220 20-300 10-650 20-650 150-280 • 140-190 Uborka 70-130 80-150 100-150 100-150 60-130 80-100 60-120 90-110 Barack 200-480 250-300 280-550 280-350 220-300 250-350 400-500 280-320 Dinnye 45 40-60 55 50-110 70-100 60-100 70-150 55-110 Szilva 200 150 240 400 380-420 300 400 280-300 A csoki boldoggá tesz Ha szomorúak vagyunk, a boldogsághormonok egy kis lazítással, sporttal, vagy egyes ételek fogyasztásával könnyedén visszacsalogathatok a szervezetbe. Ha a tanácsokat betartjuk, hangulatunk máris jobbá válik. Mit üzen az olvasó? Ma elküldi, holnap megjelenik (ROVATUNKBAN HIRDETÉ&sJELLEGÜ SM&EKET NEM KÖZLÜNK!) SMS számunk: 20/454-36-64 A szerotonin hormon az, ami boldoggá teszi az embert. Ha szomorúak vagyunk, egy kis re- laxációval könnyen visszacsalogatható szervezetünkbe. Ezenkívül a megfelelő ételek fogyasztása is sokat segített. A hús, a tojás és a tejtermékek boldogító aminosavakban dúskálnak, de a folsavban gazdag zöld levelű zöldségektől szintén termelődnek a boldogsághormonok. A brokkolitól, a karfioltól, a parajtól, a spárgától, vagy a lencsétől garantáltan mindenki jobb kedvre derül. Ha pedig gyorsan akarunk feldobódni, banánnal, vagy csokival tömjük hasunkat. A csokoládéevéssel sokan hajlamosak lelki problémáikat orvosolni, a mértékletesség azonban rendkívül fontos. A csokoládéban lévő antioxi-dánsok hatása még a zöldteáénál is jótékonyabb, ami azt jelenti, hogy koleszterinszintünket helyreállítja, meggátolja a vérrögök kialakulását, így csökkentve a trombózis esélyét. Ezenkívül a csokoládé szellemi teljesítőképességünket is javítja. A glükóz ugyanis agyunk alapvető energiaforrása, amely gyorsítja a megismerési és az emlékezési folyamatokat. Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a cukor a nap bármely szakaszában fokozza a mentális teljesítményt. Ezt a kutatók azzal magyarázták, hogy a szervezetünk a szénhidrátok fogyasztása után fokozottan termel sze- rotonint. Ezenkívül a csokoládé az öregedési folyamatokat is lassítja, elősegíti számos ásványi anyag hasznosítását és a rákos megbetegedések kialakulásának esélyét is csökkenti. A másik fontos boldogsághormon, az endofrin pedig a sportolással csalogatható elő. Hogy a hatás érezhető legyen, minimum fél óra izzasztó edzés szükséges. A boldogsághormonok ezen- kívül a citromfűből készült teával is aktivizálhatók. A kellemes illatú gyógynövény főzete mindenkit megnyugtat, és felderít. ■ * Palánkra idős Kiss Istvánnénak. Névnapja alkalmából jó egészséget kíván szerető testvére: Bözsi és a Kerekes család Zombáról. * Mackó! Megadhatnád a telefonszámod? Egy bocs nem akadály. * Kedves Buteom! Tarts ki e fárasztó, dolgos heteden egyetlenem! Szeretettel: egy megunt (?) Kisegered. (U.L: A szombatot ne feledd!) * Szia Te Szexy Vadangyal! Lennék az a valaki, aki megtörné a „rettentő” unalmat! Velem talán nem unatkoznál! s „ROBI". * Szia Szexy Vadangyal! Én is unatkozom. Ha unod a semmittevést, írj nekem, majd megadom a számom. Dex. * Csá, Te Szexy Vadangyal! Hány éves vagy, és hol laksz? Én is unatkozom! (Gizmó) * Szia Szexy Vadangyal! Én is unatkozom, írj magadról valamit és azt, hogy hol laksz. Jó lenne, ha megírnád a számod is. 22 éves, kékszemű srác. * M. l-nek üzenem, hogy nagyon szeretem! Ha a szív boldog, a lélek is boldog, mert boldog vagyok, ha Veled vagyok. FE- RENCED. * Szia, magányos 33 éves paksi srác! 167/55/25 kék szemű paksi lány vagyok. Szeretnélek megismerni, írj magadról. Üdv: Bibi. * Mágusom! Köszönet még egyszer az együtt töltött szép percekért. Számomra mindig fontos maradsz. Megváltozott az életem, nem lesz nap, hogy ne gondoljak Rád. Szeretlek. * XXXII éves XL méretű, vörös, zöld szemű keresi magas, XY kromoszóma párját! 06302732320. * 49 éves férfi Magányos szívnek üzenem: találkozzunk vasárnap délelőtt 10- kor a Műv. Ház előtt! Ismertető jelet írjon! Többit személyesen! Kaland kizárva! * 49 éves, magányos férfinak üzenem, én is nagyon magányos vagyok, 43 éves. Telefonszámom: 06/30/497-49-07. * Drága Szerelmem! Tudnod kell, hogy nagyon szeretlek és a világért sem hagynálak el. Sokat jelentesz nekem! Csókol: a Te Körtéd! * Odor Ferencnének, Fácánkertbe születésnapja alkalmából sok boldogságot kívánnak: Férje, Fia, Lánya, Veje és két unokája. * Illés Mártonnak Tevelre jó egészséget kíván: Felesége, Gyermekei és Unokái. * Szia, Angi! 27 éves szekszárdi srác vagyok, barna hajú. Szeretnélek megismerni! írd meg a számod! * 25 éves srác vagyok. 25-30 év körüli hölggyel tartós kapcsolat céljából megismerkednék. Küldj sms-t! Tel: 06/30/502- 05-30. * Bálint Józsikának Izménybe, 14. születésnapja alkalmából sok boldogságot kívánnak: szülei és testvére Dórika. * Edina! Boldog 15. szülinapot kívánok Neked. Bocs minden rosszért. Xy. * Varga Dánielnek Kismányokra, utólag is boldog névnapot kívánunk! V. család. Sebestyén Kingának Tolnára. Boldog névnapot kíván- Zoltán és a V. család Kismányokról! * 45 éves magányos nő keresi a párját, szintén magányos úr személyében 06/20/490-88-46. * Izményben Dékány Kristófot névnapján köszöntjük: Anya, Apa és Peti. * Izményben László Zoltánt születésnapján köszöntjük: Nővére, Sógora, Peti és Krisi! * Születésnapodra nagyon sok jót, boldogságot, jó tanulást a következő évben is, hosszú szerelmes éveket kívánnak: Köriék, Juditék, Miklósék és Péter. * Mórágyra Mucska Istvánnénak névnapja alkalmából sok boldogságot kíván: fia Pisti, menye Teca, unokája Krisztián. * Szia E! Amit leírtam, azon kívül még annyi, hogy egy kis társasággal ült(él) az egyik asztalnál. Mikor eleredt az eső, elvesztettelek... írj telefonszámot! -LL* Győrébe Vargáné Ancsának boldog névnapot kíván Bonyhádról Amuskaü! * Vidi! Mi is gratulálunk a jó fogáshoz. Ha tudsz még ilyen jó bulit, akkor szólj! * Szerintem találkozzunk pénteken (26- án) Bonyhádon a Harsona előtt d. u. 2-kor. A vörös hajú lány. * „A’’-nak! 26/165/50, barna lány vagyok. Ha Szekszárd környéki vagy és szeretnél megismerni, akkor írj! Cica. * Fácánkertbe Kovás Imrénének boldog születésnapot kíván az egész család. * Szerintetek van szereteten, őszinteségen alapuló kapcsolat? Már egyszer kérdeztem, de nem írtatok. Ezek szerint nincs? írjatok az újságba, Kétségbeesett jeligére! (Ne ess kétségbe, mert igenis van ilyen kapcsolat. Várj türelemmel, mindenkinek eljön egyszer az igazi párja!) * 33 éves, alacsony cica! Én 40 éves, falun élő, 182 cm, vékony testalkatú vagyok. Ha gondolod, írj. A szám: 06/30/416-58-32. * 33 éves, sportos Cica! Ne tedd meg ennek a nyomorult világnak, hogy rosszul érzed magad benne! 06/30/28-48-457. * Egy „unatkozó egyetemista" srác 18-30 éves, magas lányok jelentkezését várja. Jelige: romantikus nyári vakáció. * Drága kicsi Tündérkém! Tudnod kell, hogy nekem csak „te” vagy, csak „te" kellesz, csak „Téged” szeretlek... * Faddra Himmelné dr. Ökrös Magdolnának boldog névnapot kíván: Petrás család. Farmerből kiegészítők A farmer újra nagy divat. Ma már azonban nem csak nadrágot készítenek az elnyűhetetlen anyagból, de különböző öltözék-kiegészítőket is előszeretettel gyártanak belőle. A farmersapkát, a farmerövet, vagy karórát nők és férfiak egyaránt hordhatják. Farmerből készült lábbelit viszont inkább nőknek kínálnak. A farmer fehérnemű is meglehetősen új találmány. Ezek a melltartók és bugyik azonban nem a vastag farmervászonból, hanem a farmer szövésmintáját utánzó, megfelelően rugalmas anyagokból készülnek, hogy használójának kényelmesek legyenek. A haj festés tartós is lehet A haj festésekor, vagy színezésekor mindig az a cél, hogy a szín minél hosszabb ideig élénk legyen. A festés vagy színezés tartóssága különböző fortélyokkal még inkább megőrizhető. Először is olyan színt válasz- szunk, amely igazodik hajfestési lehetőségeinkhez. Azaz, ha nem tudjuk rendszeresen, körülbelül havonta festeni hajunkat, akkor válasszunk inkább eredeti hajszínünkhöz közel álló színt, hogy a lenövés ne legyen túl feltűnő. Pakolásokat nem csak a hajfestés után, hanem előtte is érdemes alkalmazni. A hajfestés előtti napokban intenzívebben ápoljuk hajunkat, mert a kondicionálók hatására hajunk erősebbé válik, könnyebben magába szívja a festékanyagot és ennek megfelelően, a szín is tartósabb lesz. A hajfestés előtti napon lehetőleg ne mossunk hajat, mert a nagyon száraz hajat nem fogja be olyan erősen a festék, mint az enyhén zsírosat. A haj fényének megőrzéséhez használjunk festett hajra javasolt sampont és hajbalzsamot. A napfénytől és a klóros víztől mindenképpen óvjuk a hajat, hisz ezek fakóvá teszik azt. A nap ellen kalappal, vagy sapkával védekezzünk. Ha pedig az uszoda klóros, vagy a tenger sós vizében megmártóztunk, a fürdés után mindig öblítsük le tiszta vízzel fejünket, így a só nem fejti ki káros hatását. Sztárpletykák GIORGIO ARMANI, a neves olasz divattervező a napokban új üzletet nyitott Rómában. A megnyitóra a legendás olasz filmcsillagot, Sophia Lorent is meghívta, akivel régóta közeli barátok. A 68 éves világhírű színésznőt az üzlet előtt baráti csókkal üdvözölte a divat- tervező, akinek új kollekciója hatalmas sikert aratott. LAETITIA CASTA, a híres korzikai topmodell úgy tűnik mégis visszatér a modellszakmába. A sztár ugyanis kislánya születése előtt néhány hónappal azt jelentette be, hogy visszavonul a kifutóról, és kizárólag filmezéssel foglalkozik majd a jövőben. Lehet, hogy a 24 éves kismama a kifutót nem vállalja majd, de a fotózást és a reklámokat, mint az a napokban kiderült, igen. KYLIE MINOGUE hosszas rábeszélés után felfedi bájait, és meztelenül pózol egyik barátnője fényképezőgépe előtt. A fotók egy hamarosan megjelenő könyv borítóján lesznek majd láthatók. HARRISON FORD legújabb filmjének bemutatójára Calista Folck- hart-tal érkezett, és a híreszteléseknek megfelelően úgy tűnik, való- ban nagy a szerelem közöttük. ________________________________■ Ke mpingezni olcsó és hangulatos is Aki lakókocsit bérel, a berendezéseket és a műszaki állapotot is ellenőrizze A kempingezés mindamellett, hogy szabadságot, és kötetlenséget jelent a pihenni vágyóknak, talán a legolcsóbb formája is a nyaralásnak. Feltéve, ha a szükséges dolgokat nem felejtjük otthon. Ha pedig valaki lakókocsi bérlése mellett dönt, érdemes körültekintőnek lennie. A természet varázsa, az esti tücsökciripelés, a hajnali madárcsicsergés, a hangulatos vacsorák a szabadban mind, mind hozzátartoznak a kempingezéshez, ami az egyszerűbb, ám hangulatos nyaralást kedvelőknek nyújt örök élményt. A kempingezés a nyaralás egyik legolcsóbb formája is egyben, a vadkempingezésről nem is beszélve. Akik a pihenésnek ezt a módját választják, a hely kiválasztásánál ügyelniük kell arra, hogy ne áradási területen verjenek sátrat. Ezenkívül a nagy pusztaság is kerülendő hisz ott a kis táborhelyet könnyen érheti villámcsapás. A kempingezéshez azonban nem csak sátor szükségeltetik. Vannak alapfelszerelések, amelyekre bármikor szükség lehet, így kalapácsot és póttakarót minden sátorozó tegyen indulás előtt a csomagjába, ezenkívül a vízhatlan zacskók is elengedhetetlenek, hisz nem tudni, mikor ázik be a sátor. A konzervnyitó, vagy a multifunkcionális bicska sem maradhatnak el a törhetetlen edények és a gázfőző mellett. Az allergia, láz, fájdalom, vagy gyomorproblémák elleni gyógyszerek sem maradhatnak ki a csomagból, ezenkívül sok-sok zsebkendő és ragtapasz is szükségeltetik. Egy hegymászókötél sem árt, ami segít a kimászásnál, ha nagyon lejtős terepen verünk sátrat. Ezenkívül a papucs és a kispárna is jó ha velünk van a nyaraláskor. Akik mégis a kényelmesebb megoldásokat részesítik előnyben, ám a természet közelségéről nem szívesen mondanak le, lakókocsival keljenek útra. Akik bérlik a járművet, ellenőrizzék, hogy jó-e a kocsi akkumulátora, és hogy van-e a főzőjében elég gáz. Meg kell győződni arról is, hogy működik -e a zuhanyzó és a vegyi emésztő, mert a hiányzó dolgok beszerzése, vagy az elromlott készülékek javítása nemcsak körülményes, de drága is lenne. Olyan lakókocsit, amelynek kopott, vagy repedezett a kereke, ne béreljünk. Élesben is próbáljuk ki, milyen húzni az autóval. Ha azt tapasztaljuk, hogy hirtelen lassításkor a vontatmány tolja az autót, álljunk el a bérléstől. A rosszul fékező kocsi ugyanis az autópályán, vagy egy hágóról lefelé araszolva rendkívül veszélyes lehet. Ellenőrizzük azt is, hogy a pótkerék, az emelő megvan-e, ezenkívül az érvényes biztosítás és műszaki vizsga megléte is elengedhetetlen. Bérbeadási szerződést pedig, vagy a határátlépéshez kiviteli engedélyt a kölcsönzőben mindenképp írjunk. ■ A stresszbetegség megelőzhető A folyamatosan változó világhoz, a mindennapi kihívásokhoz mindenkinek alkalmazkodnia kell. Akinél ez nehezen megy, tartania kell az úgynevezett stresszbetegségek kialakulásától, ami azonban különféle praktikákkal megelőzhető. A stresszes állapot és az ehhez társuló személyiség lappangva alakul ki. Először csak az illető környezete észleli, hogy valami nincs rendben. Aztán egyre gyakoribbá válnak az alvászavarok, egyre rosszabb az alkalmazkodás az új kihívásokhoz, és végül felléphetnek a stresszbetegségek: magas vérnyomás, szív- és érrendszeri problémák, gerincpanaszok, pszichés zavarok és túlérzékenység. Ezek kialakulása azonban egy kis odafigyeléssel könnyen elkerülhető. Próbáljunk meg minél több jókedvet becsempészni mindennapjainkba, s igyekezzünk a dolgok pozitív következményeit észrevenni. Hozzunk össze barátainkkal egy jó kis traccspar- tít, és nevessünk, amennyit csak lehet. A különféle aromák és illatok hatása a stressz ellen is kiváló. Ezen- kívül a kertészkedés is sokat segíthet: a friss levegőn az enyhén fárasztó mozgás, a palántázgatás, kapálás, vagy akár a lombgyűjtés kellemesen relaxál. A megfelelő folyadékpótlás is rendkívül fontos a stresszel küsz- ködőknek. Stresszes állapotban ugyanis a szánk kiszárad, hangunk rekedtessé válik, sejtjeink anyagcseréje romlik. A napi igénybevételtől függően legalább két, két és fél liter folyadékot fogyasszunk. A szénsav- mentes ásványvíz fogyasztása átmossa szervezetünket, és kihajtja a salakanyagokat. A sókat és cukrokat is tartalmazó folyadékok gyorsan szívódnak fel, és feltöltik a szöveteket is vízzel és energiával. A stressz okozta kiszáradás kezelésére ez utóbbit ajánlják az orvosok. A stresszben élőknek a rendszeres torna is sokat segít. Lényeges ugyanis, hogy rugalmassá tegyük gerincünket. Végezzünk speciális, becsípődést megelőző tornát, amihez kérhetjük szakember segítségét. Nagyon jót tesz az úszás, a vízi torna, de már maga a vízben tartózkodás is sokat javít az állapoton, hisz így a görcsösen feszített test ellazulhat. ■ A VILÁGEGYETEM KELETKEZÉSÉVEL kapcsolatos kérdések megválaszolásában segít a teleszkóp, amelyet a közelmúltban egy Dél-Afrikában található űrkutató központ közelében állítottak fel. A most kezdődött kutatási program 2005-ben ér véget. ■ t i J
