Tolnai Népújság, 1999. október (10. évfolyam, 229-253. szám)

1999-10-14 / 240. szám

6. oldal Egészség 1999. október 14., csütörtök Olvasóink telefonáltak Vélemények az egészségügyről Hétfői zöld számunkon olva­sóink elmondhatták vélemé­nyüket, tapasztalataikat, kérdéseiket az egészségüggyel kapcsolatban. Az alábbiak­ban ezekből a véleményekből, esetekből idézünk. — Nyugdíjas vagyok, több évtizedet ledolgoztam az egészségügyben, végig egyet­len munkahelyem volt. Sajnos az én egészségemmel is vannak problémák, s ezzel kapcsolatos a szomorú tapasztalatom is. Ha beteg vagyok és a rendelőinté­zetben a különféle vizsgála­tokra sorba kell állni, legtöbb­ször engem hagynak a végére, utolsónak. Pedig úgy érzem, az lenne az igazságos, hogy a lehe­tőségekhez képest egy kis jóin­dulatot kapjak, jól esne egy kis figyelem. Legalább annyi segít­séget kérek a mostani kollégák­tól, amennyit ők maguk is el­várnának hasonló helyzetben saját maguknak. — Nyugdíjas vagyok, s sze­rencsére ritkán kell felkeres­nem a körzeti orvosomat, aki­nek a munkájával teljesen elé­gedett vagyok. Hogy nem sokat ülök a várószobájában, annak az az oka, hogy egészséges éle­tet élek. Egészségesen táplál­kozom, rendszeresen gyakor­lom az Etka-jógát, ügyelek a mozgásra, a stresszoldásra. Az a véleményem, hogy az embe­reket legelőször is arról kellene meggyőzni, hogy változtassa­nak az életmódjukon, éljenek egészségesen, mert így tudnák legjobban megóvni a saját egészségüket. Nem akkor kell az egészséggel foglalkozni, ha már megrendült, hanem min­dent meg kell tenni annak érde­kében, hogy megelőzzük a be­tegségeket. Sokan felismerték ezt és tesznek is az ügy érdeké­ben, de az államnak is többet kellene tennie ennek érdeké­ben, hiszen minél kevesebb a beteg ember, annál kevesebbet kell az egészségügyre költeni. A megelőzésre fordított összeg az évek során busásan megté­rülnek. — Férjemnek 1998 decem­berében állapították meg beteg­ségét: izomgyengeség, izom­sorvadás. Mostanra már oda ju­tott, hogy magatehetetlen be­teg. Az év elején ígéretet kap­tunk arra, hogy megrendelik számára azt a külföldi gyógy­szert, ami az ő baján egyedül tud segíteni és mással nem he­lyettesíthető. A gyógyszert az­óta sem kaptuk meg, a férjem állapota egyre romlik. Még el­mondanám: a férjem már 1997 nyarán orvoshoz fordult tünete­ivel, de nem küldték el kivizs­gálásra, csak mikor már nagy volt a baj. — Cukorbeteg vagyok, másfél évtizede. A gyógyszer­árak annyira megemelkedtek, hogy attól félek, nem tudom majd kiváltani a gyógyszerei­met. Nem is a konkrétan a cu­korbetegséghez szükséges gyógyszerek drágultak, hanem a betegségből adódó Járulé­kos” bajaimra való szerek. Az egyik például 618 forintról 1210 forintra, egy másik, amit most írtak fel először, 1410 fo­rintba kerül. Egy harmadik 124 forint volt, most 368 forint. Sajnos a féijemnek is gyógy­szerekre van szüksége, ezek között is akad, amelyik 50 szá­zalékkal emelkedett. Bár hiva­talosan mindig 3-4 százalékos gyógyszerár emelkedésről be­szélnek, mi úgy érezzük, 100 százalékkal kell többet fizet­nünk. Tudom én, hogy a 3-4 százalék az átlagos szintet je­lenti, de kíváncsi lennék, me­lyek azok a gyógyszerek, ami­nek nem változik az ára, mert a környezetemben mindenki csak a növekedésre panaszkodik. Ráadásul hamarosan fűteni kell és attól félünk, ha a fűtést is fi­zetjük, nem tudjuk kiváltani a gyógyszereket. Nekem, mint cukorbetegnek, ráadásul mu­száj ennem is. Ha nem veszem be a gyógyszereimet, akár meg is vakulhatok. — Mozgáskorlátozott rok­kantnyugdíjas vagyok, egy fa­luban élek. Többször műtötték érszűkülettel, többféle gyógy­szert szedek, ezek egyike miatt azonban állandóan be kell utaznom Szekszárdra. Mégpe­dig azért, mert ezt a gyógyszert csak a kórházi kezelőorvosom írhatja fel, a háziorvosom nem. A gyógyszer rendszeres szedé­sét a klinikai zárójelentésben javasolták, miért kell ezért mindig beutaznom? Nem kis költség ez az államnak, a mentő bevisz és visszahoz, hiszen ma­gam utazni nem tudok. Miért nem lehet mondjuk legalább egy negyedévre felírni ezt a gyógyszert? — Az egészségügyi ellá­tásba tartozik a szemölcsök le­szedése ujjakról, mellről, stb. Az ideggyógyászatra utaltak ezzel, ahová Pécsről bejár egy orvos, akinek ezt el kellene vé­gezni, de sokszor hiányzik és nem gondoskodnak a helyette­sítéséről. A lábam fáj, hová menjek, kihez forduljak, ha a „területileg illetékes” orvos hol kongresszuson, hol továbbkép­zésen van? Csalétek a rókáknak Harc a veszettség ellen A veszettség gyógyíthatat­lan, mind az embernél, mind az állatnál egyaránt végzetes kimenetelű beteg­ség. Magyarországon évente mintegy ezer állatnál állapí­tanak meg veszettséget. A betegség legfőbb terjesztői a rókák. A védekezés leghatéko­nyabb, legkorszerűbb mód­szerét - a veszettség elleni anyagnak a rókák szerveze­tébe juttatását - Európában évek óta sikerrel alkalmazzák. A rókák védőoltása 1992-ben hazánkban is megkezdődött. Az oltóanyagot tartalmazó fólia kapszulát az ember szá­mára kellemetlen szagú, de a rókák által igen kedvelt ízű és illatú csalétekbe rejtik, s az ál­lat, miközben megeszi a csal­étket, szétrágja a kapszulát is, tehát az oltóanyag bejut a szervezetébe. A csalétkeket kis magasságból, repülőgé­pekkel szórják ki a rókák által látogatott területekre. Elsősorban azok figyelmét hívjuk fel az óvatosságra, akik sokat járnak erdőn-me- zőn, s esetleg ilyen csalétek­kel találkoznak. Az oltóanya­got tartalmazó kapszula em­berre és állatra egyaránt ve­szélytelen, ám a csalétektől, amibe ezt a kapszulát rejtik, óvakodni kell. Aki mégis hozzáérne, az érintkező bőrfe­lületet mossa le Betadin-ol- dattal, amit aztán hagyjon megszáradni a bőrfelületen. Ha az oltóanyag a szájba, orrba, szembe, vagy sebbe ke­rül, haladéktalanul fordulja­nak orvoshoz. Vigyázni kell a kutyákra is, azokon a területeken, ahol ilyen csalétkeket helyeznek ki, a kutyákat 14 napig meg­kötve vagy zárva kell tartani. Erre azért van szükség, hogy a rókáknak szánt csalétket ne a kutyák vegyék fel. Aki a vakcinával beszórt területen elhullott vadon élő, vagy háziállatot talál, azt ne érintse meg, hanem értesítse a helyi állatorvost, vagy va­dásztársaságot. További felvi­lágosítást az érdeklődők a körzetükben működő házior­vostól vagy állatorvostól kér­hetnek. Tolna megyében a vakci­nával ellátott csalétkek kihe­lyezésének időpontja október 11-23. ŐSZI AKCIÓ A |wr Eldobható KONTAKTLENCSE EC11S vásárlásakor szemüvegéhez Zeiss szemüveglencsét adunk ajándékba. Élvezze az eldobható kontaktlencse és a márkás szemüveglencse előnyeit mindössze a kontaktlencse áráért. Használja ki ezt a lehetőséget. Kontaktlencse-alkalmassági vizsgálatát dr. Varga Klára szemész szakorvos, kontaktlencse-specialista végzi. Bejelentkezés a 74/311-262-es telefonon. Nyitva tartás: hétfőtől péntekig 9-18 óráig, szombaton 8.30-11.30-ig. | LENS Kft. Szekszárd, Széchenyi u. 21., I. emelet, Széchenyi Üzletház §. Új kísértetek a megelőzésre „Véleményem szerint elméleti­leg megvan a lehetősége az AIDS elleni megelőző oltásnak. De nem hiszem, hogy a mosta­náig előállított alkotóelemek hatásosak lennének” - fejtette ki meglehetősen borúlátó vé­leményét dr. Robert Gallo, az AIDS/HIV-vírus társ-felfede­zője a klinikai mikrobiológia és a fertőző betegségek európai kongresszusán, Berlinben. Majd hozzátette: „Még siker esetén is nyitott a kérdés: mi lesz azokkal az emberekkel, akik már megfertőződtek? El­sősorban a fejlődő országokban drámai a helyzet; a világban öt­hat másodpercenként válik egy ember HIV-fertőzötté, s ezáltal a sorsa eleve megpecsételődik.” Gallo most új úton indult el, hogy legyőzze az AIDS-et: a megoldást a kemokinekben, azokban a parányi fehérjékben véli felfedezni, amelyek mint­egy „nyelvként, telefonköz­pontként” vesznek részt az em­beri szervezet sejtjeinek egy­másra kölcsönösen ható akció­iban. Eközben összekapcsolnak bizonyos vevő- fogadószerke­zeteket, hogy továbbíthassák a természet parancsait. Az AIDS- vírusoknak éppen ezekre köz­pontokra van szükségük ahhoz, hogy behatolhassanak a szerve­zet védelmi (immun) rendsze­rének sejtjeibe. Galloék ezen a ponton szeretnék megállásra kényszerítem és elpusztítani a halálos kórt továbbító víruso­kat. A betegség felfedezése óta megközelítőleg 50 millióan kapták meg a halálos vírust, 14 millióan már belehaltak. Csak tavaly 5,8 millió frissen fertő­zöttet köztük 600 ezer gyereket jelentettek a hatóságoknak. Af­rika egyes térségeiben helyen­ként a lakosság harmada AIDS- es. Feb Terítéken az egészség Cser Gabriellához, a szek­szárdi Wesselényi utca 16. szám alatti Fitt-Lesz női kon­diterem és aerobic center ve­zetőjéhez és Nagy Éva Krisz­tina természetgyógyászhoz lapunk zöld vonalán számos kérdés érkezett. Az alábbiak­ban ezek közül a leggyako­ribbakat és az azokra adott válaszokat idézzük. Cser Gabriella — Miért ajánlja az aero- bicot? — A rendszeres aerobic tré­ning hozzájárul az erős és egészséges csontrendszer kifej­lődéséhez, vagyis csökkenthető a csontritkulás veszélye. Jelen­tős védelmet biztosít a szív és érrendszeri problémák kialaku­lása ellen, pl. emeli a H.D.L. szintet a vérben, ami képes arra, hogy a káros koleszterint az érfalról letakarítsa, tehát csökken az érelmeszesedés ve­szélye. A vér össztérfogata megnő, több oxigént képes fel­venni, ezáltal az egyén fizikai és szellemi kapacitása nagyobb lesz, könnyebben túljut a fizikai és érzelmi stresszhelyzeteken. A tüdő kapacitása nő, ezáltal az aerob mozgást végző egyén magasabb életkort tud elérni. Az immunrendszer erősödik, mivel az aerobic tréning növeli a LYMPHOCYTÁK (nyirok­szövetekben képződő fehérvér­sejtek) számát. Végül, de nem utolsósorban az aerobic során föl szaporodnak a vérben a zsír­bontó enzimek, tehát az aerobic magas energiafelhasználással jár, így elősegíti a fogyást és a testsúly megtartását. Összefog­lalva az aerobic élettani hatásá­nak következményeit: csök­kennek a szív- és érrendszeri-, a gerinc- és ízületi problémák, csökken a cukorbetegség való­színűsége, csökkennek a pszi­chés panaszok. S nő az önbiza­lom és az önbecsülés is. — Mennyit kell hetente edzeni? — Elegendő a heti mindösz- sze 80-120 perces aerobic vagy valamilyen aerob tréning (futás, biciklizés, úszás stb.), de ter­mészetesen az igazi preventív hatás eléréséhez fontos a helyes táplálkozás is. — Hogyan kell helyesen táplálkozni? — Mindenkinek más az energiaigénye. Az alap energia- igény kiszámolható: Alap ener­giaigény = Testsúly (kg) x 24, ehhez jön még hozzá az elvég­zendő munka energiaigénye. Aki fogyni szeretne, meg kell határoznia a személyes energia szükségletét, ezután a diéta kezdetén a napi energiaszük­séglet 500 Kcal-val való csök­kentése javasolt. így 18 nap alatt egy kilót lehet leadni anél­kül, hogy koplalni kellene. (Egy kg testzsír 900 Kcal-t tar­talmaz.) Tehát én senkinek nem javaslom a drasztikus fogyókú­rát, a számos káros hatása mi­att, sokkal inkább a táplálkozási szokások átalakítását. Részesít­sük előnyben a teljes értékű táplálkozást. A 3 fő étkezés mellé iktassunk be 2 kisebb ét­kezést. Alacsonyabb energia és zsírtartalmú ételeket fogyasz- szunk. Csökkentsük a zsír- és az olaj, cukor, édesség, só fel- használását. Igyunk naponta 8- 10 pohár folyadékot. (Ez csök­kenti az éhségérzetet.) — Hány éves korig aján­lott az aerobic? — A fantasztikus élettani hatásai miatt korhatár nélkül mindenkinek tudom ajánlani az ésszerű aerobicot. A lényeg, hogy az edzés során vegyük fi­gyelembe, az optimális terhe­lést, vagyis maradjunk a cél- pulzustartományban. A célpul- zustartomány mindenki szá­mára meghatározható a követ­kező képlettel: /(220 - életkor) - nyugalmi pulzus/ x (0,8 + nyugalmi pulzus). Ha a kapott érték fölé megy a pulzusunk, vissza kell venni a terhelést, mert az aerobic jótékony hatá­sai ellenkezőjébe fordulhatnak. * — Mielőtt a kérdésekre vá­laszolnék, pár szóban összefog­lalnám az „egészség” szó ter­mészetgyógyászati fogalmát - mondja Nagy Éva Krisztina. — Az emberek java része a „félegészséges” kategóriába tartozik - más szóval az állapo­tunk nem teljességgel kiegyen­súlyozott, pl. stressz, depresz- szió, allergia stb. Az ilyen „fél­egészséges” ember számára a betegség megelőzés céljából igen fontos a masszázs. Nem avatkozik be drasztikusan a test folyamataiba, mert egyszerűen visszaállítja a Chi(energia) egyensúlyát, ezáltal elősegíti a szervezet öngyógyulását. Kele­ten természetes és magától érte­tődő, hogy az emberek minden életkorban élnek a rendszeres masszázs lehetőségével. Ugyanakkor nálunk - bár a sport világában mindig elismer­ték a hasznosságát - egyéb te­rületeken csak a közelmúltban kezdett elterjedni. Nem szabad addig várni a masszázs igénylé­sével, amíg megbetegszünk, hi­szen ha a masszázst megelő­zésként használnánk, feltéte­lezhetően sokkal kevesebbet lennénk betegek. — Mi a frissítő és egészsé­ges masszázs életkori hatása? — A jó közérzetért a két kü­lönböző láthatatlan pályán (me­ridián) áramló energia egyensú­lya felelős. A YIN energia emocionális megnyugtató, a be­felé irányúiét szimbolizálja, vagyis a „nőies”-t. A YANG energia az aktív, dinamikus, extrovertált erőt, a „férfias" energiát közvetíti. Bár a két energia egymástól elválasztha­tatlan, mindig együtt jár, az élet bizonyos szakaszában egyik vagy másik jobban dominál. A feszült, merev izmok, a nyugta­lanság, egykedvűség, nyomott kedélyállapot arra utal, hogy a YIN és YANG erők nincsenek harmóniában. Célzott masz- százzsal a diszharmónia meg­szüntethető. A YIN masszázs: kelleme­sen megnyugtat, oldja a feszült­séget, kiegyensúlyozottabbak leszünk, érzéseink harmonizá­lódnak, stressz oldó hatása van! A YANG masszázs: energe- tizáló, aktiváló: felfrissíti, sti­mulálja a testet, a lelket és a szellemet. A masszázsnak ezenkívül élettani hatása a test szempontjából az ellazulás és az izmok tonizálásából szár­mazó haszon, de elősegíti a vé­nás vér áramlását, növeli a he­moglobinszintet, pezsdíti a nyi­Nagy Éva Krisztina rok áramlást (beindít a szerve­zetben egy természetes méreg­telenítő folyamatot), stimulálja az immun rendszert és nyújtja az ízületek kötőszöveti elemeit. A holisztikus masszázs az „egész test” energia központja­ira (csakrák) hat. Rengeteg energiát szabadít fel - ami ed­dig komoly feszültséget oko­zott. Átalakítja a rossz beideg­ződéseket, megváltoztatja a testtartást és az arckifejeződést. — Hogyan táplálkozzunk idős korban? — Az idős szervezetnek ke­vesebb energiára van szüksége, mivel több a zsírszövet és ke­vesebb izmot kell ellátnia. Te­hát kevesebb táplálékmennyi­séggel annyi vitamint, ásványi sót és ballasztanyagot kell fo­gyasztaniuk, mint a fiatalab­baknak. Fontos a változatos és teljes értékű koszt! E korosz­tálynak kevés a szervezetében a kálcium, vas, jód. Vitamin fel­vételük sem optimális. Nőknél gyakori az A-, B6- és a D-vita- minhiány. A férfiaknál pedig a B2-, C- és D-vitaminra lenne szükség. A krónikus bélpana­szokban szenvedők és hashajtót szedők (ami elég gyakori) szer­vezetében nincs elegendő ká­lium, magnézium, cink. A hi­ány jelenségek megszünteté­sére fogyasszanak bőven zöld­séget, hüvelyeseket, gabonafé­léket, tejtermékeket, valamint gyümölcsöket. A zsírfogyasz­tást csökkentsék! Szabványos étkezési tanácsok csak sze­mélyre szabottan adhatók, hisz az idős emberek fele csupán normál testsúlyú. A többiek vagy túlsúlyosak, vagy túl so­ványak, ezért ennek megfele­lően kell kalóriaszegény vagy tartalmas táplálékot fogyaszta­niuk. Alapvetően a végletek el­kerülése a lényeges. — Milyen gyógynövénye­ket javasol az alább felsorolt betegségekre? — Vadgesztenye: gyulla­dás- és izzadmánycsökkentő, javítja a perifériás vérkeringést a nyirokáramlást az érfalak tó­nusát. Zab: drogfüggőség csök­kentése, enyhe nyugtató hatású. Körömvirág: külsőleg, sebek, fekélyek gyógyítása, máj ere­detű sárgaság kezelésére. Mári­atövis: májkárosodásra. Gala­gonya: javítja a koronária ke­ringést, javítja a szív teljesít­ményét, tágítja az ereket, nyug­tató hatású. Kosvirág: immun stimuláló, enyhe anti-bakteriá- lis hatású, gyulladáscsökkentő. Ginseng: testi, szellemi, szexu­ális erőtlenség, depresszió ke­zelésére. Orbáncfű: gyulladá­sok utáni idegfájdalmak, lum- boischialgiák, asztma kezelé­sére. Szárcsagyökér: ekcéma, reumatikus bántalmak kezelé­sére, sorvadásos állapotok ro- borálására. Aranyvessző: víz­hajtó, gyulladáscsökkentő, im­mun stimuláns. Feketenadály- tő: izom, reumás panaszok, ízü­leti és csontsérülések kezelé­sére. Sajnos a terjedelmi korlá­tok miatt a vitaminok, ásványi anyagok fontosságáról, vala­mint a Q10 „csodaszerről” nem tudtam kifejteni a véleményem és a tapasztalatom.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom