Tolnai Népújság, 1998. augusztus (9. évfolyam, 179-203. szám)
1998-08-01 / 179. szám
A fő-zeneigazgató az irodában is fejen áll Vásáry Tamás megszállottan hisz a jóga fiatalító erejében Aki nem tudja, hogy hatvanöt éves, legfeljebb negyvennek véli. Vásáry Tamás, a Magyar Rádió és Televízió Szimfonikus Zenekarának fő-zeneigazgatója nem titkolja, hogy minek köszönheti bámulatra méltó erőnlétét: környezetében mindenki tudja, hogy megszállott jógás, és néha még ebéd helyett is vitamincseppeket, tablettákat szed.- Mi keltette fel az érdeklődését a jóga iránt?- Huszonhárom éves voltam, amikor Svájcba kerültem, és zongoraművészi karrierem kezdetén orvoshoz kellett fordulnom - meséli Vásáry Tamás. Fáradékony voltam, gyengének éreztem magam és egy szélfuvallattól is megfáztam. Háziorvosom semmiféle szervi problémát nem talált, de azt tanácsolta, kezdjek el jógázni. Szerencsére ez számomra nem jelentett különösebb megerőltetést, mivel gyermekkoromban már megpróbálkoztam ezzel a „sporttal”. Megtudtam, hogy Zürichben lakik az indiai jóga egyik nagy hírű mestere, Salvarez Yasudian. Ő segített elsajátítani a jóga fortélyait. Hetente jártam az óráira, de ma már egyedül végzem a gyakorlatokat, amikor csak időt tudok rá szakítani. Még a rádióbeli irodámban is van egy takaró, ami alkalmas egy-egy fejenállásra.- Milyen változást hozott életében a jóga?- Egyre erősebbnek, energikusabbnak éreztem magam, és mai kondícióm - úgy vélem - fölülmúlja a tíz évvel ezelőttit is. Ha nagyon fáradt, kimerült vagyok, egy fejenállás, egy gyertya remekül felfrissít. Ilyenkor ugyanis javul az agyi és a nyaktáji vérkeringés, miközben a szív megpihen. Ezekre a gyakorlatokra egyébként valóban érvényes a régi szlogen, hogy „idősebbek is elkezdhetik”: szüléimét hatvanéves korukban sikerült rábírnom a jógázásra, a belga királynő pedig elmúlt nyolcvan, amikor rákapott a fejenállásra. Mielőtt azonban az olvasók is nekilátnának, meg kell jegyeznem, hogy nagyon óvatosan, fokozatosan kell elkezdeni. Soha nem szabad erőltetni egyetlen mozdulatot sem. Természetesen a jógában is csak a rendszeresség hozza meg a remélt erőnléti javulást.- A jóga és a vitaminfogyasztás mellett mit tesz még az egészsége érdekében?- Fiatalkoromban gyakran betegeskedtem, és észrevettem, hogy amikor húst fogyasztok, állapotom rosszabbra fordul. Nem lettem vegetáriánus de hat tehetem, inkább halat eszem. Nem vonok meg magamtól semmit, ami jól esik, így időnként alkoholt is fogyasztok, ugyanakkor rengeteget - napi három-hat órát - sétálok. Sokszor még a partitúrákat is az erdőben járva tanulom. Ilyenkor nemcsak a jó levegőt és a mozgást élvezem, hanem a zöld szín rengeteg árnyalatát is, ami a természetben körülvesz, és szerintem ugyancsak jótékony hatású. Németh Zsuzsa Szüleit hatvankorukban sikerült rábírnia a jógá- a belga királynő pedig elmúlt nyolcvan, amikor rákapott a fejenállásra a pesti utcáról Tarka divatöüetek A nyári napok beköszöntével ismét kivirult a pesti aszfalt, szinte divatbemutatóval ér fel figyelni a munkába siető, sétáló vagy kirakatokat nézegető lányokat-asszonyokat. E tarka szabadtéri felvonulásnak egyetlen jellemzője van: a változatosság. Az idei módi valóban sokszínű, szinte minden divatosnak számít. A hosszú, a rövid, a szűk és a bő éppúgy, mint a halvány vagy élénk színek. Néhány jellegzetes „modell” a budapesti utcáról talán mégis segít eligazodni a zavarba ejtő sokféleségben. 1. A sokzsebes nadrágszoknya a turista diáklányok népszerű és felettébb praktikus viselete. 2-3. A hivatalba igyekvő fiatal nők leginkább a kétrészes összeállításokat kedvelik. A szoknya vagy a nadrág legtöbb esetben hosszú, a blúz érdekes fazonú. Például olyan, mint a rajzon látható fehér selyem hosszú gallérral, áthajtott elejével, mely hátul masnira van kötve. 4. A finom, elegáns, középkorú hölgyek jellemző öltözete a barackszínű vászonblézer bézsbarna szoknyával. 5. Strandra induló fiatal lányoknak ezt a virágos vászonruhát ajánljuk, amit fehér gallér és zsebfedők tesznek még üdébbé. A TERMÉSZETGYÓGYÁSZ TANÁCSAI DR. TÖRÖK SZILVESZTER Fiatalkori vérszegénység A mai fiatalok között igen sok a vérszegény, népiesen szólva sápkóros. Mindenekelőtt célszerű a beteg gyerek étrendjét átalakítani, nagyobb szerepet kell kapnia a tejnek és tejtermékeknek. A sárga és piros színű gyümölcsökben és zöldségfélékben (szeder, málna, cseresznye, szőlő, banán, kukorica, paprika, hagyma) sok a nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag, ezért ezekből lehetőleg minél többet etessünk velük. Jó hatást fejt ki, ha a beteggel ebéd és vacsora előtt egy- egy evőkanálnyi mézben főzött fokhagymát itatunk. De készíthetünk számára erdei szamóca leveléből teát, amit tejjel, tejszínnel és mézzel ízesítünk. Vagy szárított csipkebogyó húsából főzött teát, amelyet főétkezés után kortyolgatva kell elfogyasztania. Egy nagyon ősi recept szerint valamikor fekete retek levét itatták a gyerekekkel, mégpedig úgy, hogy a retket nem húzták ki a földből. Ezt a következőképpen csinálták: a retek tetején jókora mélyedést vájtak, ahová a termés leve szivárgott. Ezt a levet kellett a nap folyamán elfogyasztani. Amikor már nem képződött lé, akkor áttértek a következő retekre. Dühöng a nyár, de jó ha tudja. Szomjúság ellen citromos lé Amikor a hőmérő higanyszála a 30 foknál is magasabbra kúszik, nagyon vágyunk egy kis belső „hűtővízre”. De mi is csillapítja szomjunkat? Sokan kivesznek egy üveg sört a hűtőszekrényből. Ez tényleg jobb szomjoltó, mint a szénsavas ásványvíz. Mégis van ennél jobb! A legjobb a hőségben a csapvíz némi citrommal - állapították meg az olaszok. A benne rejlő sav először is a nyelv ízlelőbimbóin lévő cukor és só ízét veszi el, s ezáltal a szomjúságot csillapítja. A citromos lé egyidejűleg újra visszaállítja a vér PH- értékét, ami a folyadékhiány következtében felborult. Vigyázat! A túlságosan sok citrom ellenkező hatást vált ki és szomjúságot okoz. Az enyhén keserű italok szintén jó szomjoltók. Ezért népszerű a nyári kánikulában a cukor nélküli, keserű tea és a sör. Aki tartósan szeretné szom- ját csillapítani, kerülje a szénsavas, illetve a cukrozott italokat. A limonádék nemcsak hizlalnak, de a szomjúságot is fokozzák. Ezeknél egy pohárka hideg, száraz fehérbor is jobb. íme, a szomjoltó nedűk sorrendje: 1. hideg, citromos víz 2. hideg víz 3. cukor nélküli tea 4. sör 5. szénsavas ásványvíz 6. frissen facsart, cukrozat- lan narancslé 7. száraz fehérbor 8. tonik 9. hideg tej 10. limonádé 11. édes gyümölcslé. Furfangok Tisztító a kAvézacc A grillsütő rostélyát a leggyorsabban és leghatékonyabban a zacc tisztítja. Szórjuk a zaccot a még forró vagy langyos rostélyra, és dörzsöljük át. Az eredmény meghökkentő lesz. Elnémított cipő Ha recseg a cipő, kenjük be talpát és szegélyét meleg lenolajjal. A néhányszor megismételt kezelés után a lábbeli nemcsak elnémul, de a talp lényegesen tartósabb is lesz. Szakállas ötlet Kevesen tudják, hogy az egyik leghatásosabb kár- pittisztitó a borotvahab. A habot száradás után dörzsöljük enyhén nedves kendővel. Nem hagy gyomot Nyaranta sok gondot okoz a kerttulajdonosoknak az aszfaltos vagy kövezett utat elcsúfító gaz. A dudva hosszú időre eltűnik, ha forró, sós vizet öntünk a kövezetre vagy egyszerűen száraz sóval hintjük fel. Körömnyi segítség Ha a bútorfogantyú lötyög, becsavarozás előtt kenjük be körömlakkal. Száradás után a gond teljesen megszűnik. Hagymázas tipp Aranyozott kép- és tükörkeretet félbevágott hagymával tisztíthatjuk meg. Ha megszáradt, puha ronggyal fényezzük át.
