Tolnai Népújság, 1998. január (9. évfolyam, 1-26. szám)

1998-01-08 / 6. szám

1998. január 8., csütörtök Magazin 7. oldal A dinoszaurusz kultusz Németországban soha nem látott méreteket öltött. Magdeburgban egy ház tűzfa­lára festettek életnagyságú dínóképeket, ezzel is népszerű­sítve a sokezer évvel ezelőtt kihalt állatokat. FOTÓ: FEB-REUTERS A Hold születése Hogyan szüntessük meg a stresszt? A stressz gyengíti az immunrendszert, hajlamossá tesz beteg­ségekre és még rákot is okozhat. Dr. Alán Christianson ameri­kai neurológus most összeállított tíz tippet arra, hogyan lehet a stresszt megszüntetni vagy redukálni. A legújabb felfedezés szerint a Hold egy év alatt született, 4,5 billió évvel ezelőtt, ami­kor a fold összeütközött egy protoplanétával, amely körül­belül kétszer, háromszor ak­kora lehetett mint a Mars. Az összeütközés után keletkezett törmelékből alakult ki, tömö- rödött össze a Hold, miután eleinte a részecskék gyűrű­ként keringtek a Föld körül. Egy amerikai és egy japán kutató számítógépen szimu­lálta ezt a változatot. Elméle­tüket máris támadják. 1. / Álljunk meg egy pilla­natra és vegyünk mély lélegze­tet! Ez segít a fizikai és lelki té­nyezők megbomlott belső egyensúlyának helyreállításá­ban. 2. / Sportoljunk! Harminc perces aerobic, futás, tenisz vagy más sport elégeti a stresszhormonokat. Egyidejű­leg az agy több endorphint (boldogsághormont) termel. Ha erre nincs időnk, akkor leg­alább álljunk fel a székről, nyújtózzunk egyet és forgassuk a fejünket lassan az egyik ol­dalról a másikra, hogy kilazul­jon a nyakunk. 3. / Őrizzük meg humorun­kat! A nevetés felszabadítja a lelket és megszünteti a stresszt. Csökkenti a vérnyomást és ja­vítja az ember hangulatát. 4. / Sírjunk, ha kell! Sokan a gyengeség jelének tartják a könnyeket. Ez nem így van. A sírás a negatív érzelmektől és frusztrációtól való megszaba­A helyi NSDAP elnöke volt A forgatókönyv. írója, Zsu Su szerint a külföldiek, köztük John Rabe német üzletember, a náci párt, az NSDAP tagja, több ember életét mentette meg, mint Oskar Schindler a második világháborúban! (Is­dulás természetes útja. A köny- nyek „kimossák” azokat a ve- gyületeket, amelyek stressz fel­léptekor keletkeznek. 5./ Ügyeljünk a táplálko­zásra! Evési szokásaink fokoz­hatják vagy csökkenthetik a stresszt. Kerüljük a kémiai ada­lékokat mint amilyenek a kon­zerválóanyagok vagy a színe­zékek. A cukor és a koffein sem egészséges. 67 Beszéljük ki magunkat! A kitárulkozás egy embertársunk előtt javítja közérzetünket, megszabadítja lelkünket a nyomástól és meghosszabbít­hatja életünket. Vizsgálatok kimutatták, hogy azoknak a rá­kos betegeknek a szervezeté­ben, akik beszélnek félelmeik­ről és érzéseikről, a rákot tá­madó antitestekből több talál­ható. 77 Ne sajnáljunk magunktól időnként egy masszázst! Stressz esetén a szervezetben hormonok halmozódnak fel, meretes, hogy a német gyártu­lajdonos, akinek Steven Spiel­berg „Schindler listája” című filmje emléket állított, ezernél több zsidót mentett meg az el­hurcolástól és a biztos haláltól.) Rabe 2117 oldalas naplóját de­amelyek fáradttá, feszültté és betegségekre hajlamossá tesz­nek. A masszázs folyamán a nyirokcsomókon keresztül az izomszövetből lebomlanak a toxikus anyagok. Hirtelen az is segít, ha a halántékunkat ma­gunk masszírozzuk. 87 Meditáljunk! Ez lassítja a szívritmust, csökkenti a vér­nyomást és megszabadít félel­meinktől. Célszerű egy kulcsz- szót kiválasztani, amellyel ösz- szekötjük a nyugalmat és az el­lazulást. Csukjuk be a szemün­ket, mondjuk ki gondolatban ezt a szót. Húsz perc múlva úgy fogjuk érezni magunkat, mintha kicseréltek volna. 97 Vegyünk forró fürdőt! A stressz rontja a vérkeringést. A fürdő vagy egy meleg zuhany pedig serkenti azt. Ezenkívül a fürdőszoba sokak számára vé­dett magánterületet jelent, ahol a külvilág hatásai leperegnek rólunk és ellazulunk. 107 Gondoskodjunk a nyu­galomról! Kapcsoljuk ki a rá­diót és a televíziót, csukjuk be az ablakot. Az állandó zajok növelik a stresszt. Ferenczy-Europress cemberben hozták első ízben nyilvánosságra. Az írás szem­tanúk beszámolóit ismerteti a japánok által Nanking ostro­mánál elkövetett rémtettekről. Az Új Kína hírügynökség Ra­bét a Siemens cég rangidős képviselőjének és a helyi NSDAP-szervezet elnökének nevezi. A jelentés nem közli a kína­iak megmentésében részt vett többi külföldi - köztük több amerikai - nevét. Szabadság után A szabadságáról frissen visszatérő munkatársat nem szabad azonnal tele­rakni túlórával, mert he­tekre betegállományba kergetik - inti Nicola Magnavita professzor, a római katolikus egyetem tanára a munkaadókat. A tudós megfigyelése szerint a látszólag kipihent kollé­gák és kolléganők 10 szá­zaléka hamarosan belebe­tegszik, ha főnökük üdülés után máris hajszolni kezdi őket. Az úgynevezett üdülés szindróma nem kötődik a korhoz. Idegfeszültség, gyomorpanasz, hasmenés, erős szívdobogás, fejfájás, sőt, akár kóros depresszió is lehet a tünete. Az olasz szakértők azt is alaposan megvizsgálták, miért lép fel az említett üdülési szindróma? Ennek hat különféle oka van. 1. A embernek újra alá kell magát rendelnie más akaratának, ami máris stresszhelyzetet teremt. 2. Az üdülés szabadsága után sokan börtönnek ér­zik az iroda zárt világát. 3. A túlórázó munkatárs nem mer előbb haza­menni, mint a főnöke. 4. A hirtelen ránehe­zedő megterhelés megöli az emberben szunnyadó kreatív gondolatokat. 5. Sokan nehezen vise­lik el, ha hosszabb ideig nélkülözni kényszerülnek a megszokott környezetet. 6. Nem véletlen, hogy a munkahelyre tartva az ember már a különben szokásosnak mondható közlekedési dugóban is kikészül. „Schindler listája” - kínai változatban Egy kínai szerző forgatókönyvet írt ahhoz a készülő filmhez, amely bemutatja húsz külföldinek az 1937. évi nankingi mé­szárlás idején tanúsított hősies magatartását. Ezek a külföldiek ugyanis kínaiak ezreit mentették meg a kínzástól és a haláltól, amidőn a japán hódítók legkevesebb háromszázezer embert mészároltak le Kínában. Szombaton is nyitva! /M Hogy mennyivel kényelmesebb szombaton, kipihenten megtekin­teni egy Ford márkakereskedést, mint hétköznap, munka után a rohanásban? Nem is kérdés. Ideje volt segítenünk Önnek, hogy szabadidejét valóban sza­badon oszthassa be. Mostantól a Ford márkakereskedők szomba­ton is a rendelkezésére állnak. Látogasson el a legközelebbi Ford márkakereskedőhöz, és vegye igénybe mindazon szolgáltatáso­kat, amelyekre eddig, hétközben nem volt ideje! Jovobe vezet Ford Credit Gépjármű­finanszírozás Hivatalos Ford Márkakereskedők: Móczás Autóház Kft. 6500 Baja, Szegedi út 11. 79/325-626 ■ Békés-Mobil Kft. 5600 Békéscsaba, Szabolcs u. 38. 66/322-012 • Budaörs Kft. 2040 Budaörs, Kinizsi út 28. 23/430-100 • Autó Piramis Kft. 1039 Budapest, Rákóczi u. 38. 1/250-8660 • Szeleczky Kft. 1165 Budapest. Huszár u. 10. 1/407-2382 • Petrányi-Autó Kft. 1106 Budapest. Kerepesi út 105. 1/260-5050 • Auto Fort Kft. 1133 Budapest, Váci út 82-84. 1/120-1420 • Autonett Kft. 1215 Budapest, Védgát u. 45. 1/277-3755 • Auto Eskort Kft. 4031 Debrecen, Szoboszlói út 9. 52/421-600 • Szelecky-Sipos Kft. 3300 Eger, Mátyás Király u. 138. 06-30/457-100 • Ford |apas Kft. 2483 Gárdony, Szabadság út I. 22/355-500 • For-Top Kft. 9028 Győr, Kismegyeri u. 2. 96/436-412 • 21 Autós Sarok Kft. 3000 Hatvan, Bercsényi út 18-22. 37/343-400 • Darázs Kft. 5100 Jászberény, Vásár tér 43. 57/412-943 • King a Ford Kft. 7400 Kaposvár, Gyár út 64. 82/418-004 • Szalay Autóház Kft. 6000 Kecskemét, Katonatelep 76/471-447 • Hovány Kft. 6000 Kecskemét, Szent László krt. 20. 76/487-300 ■ Autóház Keszthely Kft. 8360 Keszthely, Csapás u. 1.83/321-582 • Uni-Service Kft. 6400 Kiskunhalas, Széchenyi út 87. 77/422-177 • Sándor Service Kft. 5310 Kisújszállás, Közraktár u. 4. 59/321-134 • Ford-Pont 8700 Marcali, Széchenyi u. 28/a • Auto-Tester „M” Kft. 3527 Miskolc, József A. út 45. 46/411-779 • Autó Kanizsa Kft. 8800 Nagykanizsa, Eötvös tér 27. 93/311-370 • Vagép Rt. 4400 Nyíregyháza, Lujza u. 1. 42/460-000 • Toponáry Autóház 7630 Pécs, Pécsváradi út. 27. 72/240-777 • Autoprofil Kft. 8600 Siófok, Vak Bottyán u. 27. 84/315-827 • Solymár-Szalay Kft. 2083 Solymár, Sport u. 1506/3. 26/360-333 ■ Buczkó Kft. 9400 Sopron, Csengery út 49. 99/333-787 • Szigetszentmiklós Kft. 2310 Szigetszentmiklós, Gyár út 21.24/368-285 • Simö Kft. 8000 Székesfehérvár, Szent Flórián krt. 1.22/327-944 • Papp Autóház Kft. • 6721 Szeged, Berlini krt. 4. 62/317-306 • Autómód Kft. 7100 Szekszárd, Wesselényi u. 16. 74/315-217 • Toponáry Autóház Kft. 7900 Szigetvár, József A. út 83/2. 73/311 -555 • Nesztor Kft. 5000 Szolnok, Baross út 44. 56/375-201 • Autószalon Strauss Kft. 9700 Szombathely, Zanati út 58. 94/329-929 • Autó-Nexus 8200 Veszprém, Budapest u. 72. 88/411-222 • Autóház Keszthely 8300 Tapolca, Hősök tere 13. 87/323-491 • In-West Kft. 2800 Tatabánya, Szanatóriumi út 8. 34/316-124 • Auto-Egerszeg 8900 Zalaegerszeg, Balatoni u. 3/b 92/550-500

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom