Tolna Megyei Népújság, 1982. május (32. évfolyam, 101-125. szám)
1982-05-16 / 113. szám
1982. május 16. NÉPÚJSÁG 5 Alkalmi frizurák Két szép frizura fiataloknak: mindkettőnek az adja meg alkalmi jellegét, hogy a hajba bársony, illetve szaténból készült kis virágot tűztek. Hosszú hajból szép, klasszikus konty, rövidből pedig sok libbenő lökni, gyűrű fésülhető. Párválasztás A házasság bizonyos szempontból veszélyes dolog. Régen is az volt, amikor életfogytiglani láncokat jelenthetett, ma is az, amikor másféle veszedelmekkel járhat. „Legfeljebb elválunk" — mondja sok fiatal, nem gondolva arra, hogy a válás nemcsak nagy lelki megrázkódtatás, belső dráma, esetleg végleges magány forrása, valamelyik fél számára hajléktalanság, olykor teljes tönkremenetel, anyagi csőd, a további életesélyek kilátástalan megromlása, a gyermekek felett való veszekedések éveken át tartó átka is lehet. Az életet elkezdeni sem könnyű, nemhogy újrakezdeni: a válópertől gyakran vezet egyenes út az alkoholizmus és az ideggyógyintézet felé. Ettől a szakadékok mentén kanyargó életúttól minden szülő szeretné megmenteni a gyermekét, mégsem gondol rá idejekorán, hogy a párválasztásra is nevelni kelt. Mégpedig az első pillanattól kezdve. Példával elsősorban. A teljes családban, egymást szerető és meqbecsülő szülők közt felnevelkedő gyermek természetes, törhetetlen egyséanek látja a családot, a szülőpárt pedig oly nagyon összetartozó- nak, mint ahogy a pár cipő, vagy a pár kesztyű is összetartozik. Az ilyen gyermek bizonyára meggondoltabb a választásban is, mint a csonka családban felnövő, óm ez utóbbit is meg léhet óvni a buktatóktól, csak még tudatosabban kell előkésZíteni. (Minél melegebb légkörben nő fel valaki, minél jobban kötődik a családhoz, annál később, és annál érettebben érdeklődik a másik nem iránt. Számos megfigyelés bizonyítja, hogy az otthon elhanyagolt gyermekek sókkal korábban „szerelmesek”, mint a szülőkkel igazi közösségben élő társaik, nem azért, mintha az ■ e I őibb ie k „ a kce le rá I ta Ób a k" volnának, hanem mert kárpótlást keresnek, melyre amazoknak nincs szükségük. Mindez azonban nem elég, s a párválasztás szempontjából csupán alapozás. A tudatos nevelés az önismeret kibontakoztatásánál kezdődik. Hiába háromezer éves a delphoi jósda híres felirata: „Ismerd meg önmagad!”, és hiába hangoztatják ezt azóta is az emberiség nagyjai; mindenkit könnyebb megismernünk, mintsem önmagunkat, ndha ez lenne a legfontosabb. De akadályoz a tárgyilagosság hiánya, nem kevésbé az elmélyült figyelemé is, melyre a modern élet ritmusa m'ind kevesebb időt hagy. A mai gyermek megtanulja a felsőbb matematikát, s a fizika törvényeit, de ritkán van türelme megfigyelni a szitakötők röptét, s ha még a körülvevő Világra sem ügyel, miként szokhatna hozzá, hogy saját lényét figyelje, elemezze, őszintén szembenézve azzal az emberrel, aki ő maga. (Holott csak ennek ismeretében mérheti fel igényeit, mit vár a másiktól, ki illik majd hozzá. Léhet, hogy „hasonló a hasonlónak örül” — alapon keres társat, de az is elképzelhető, hoqy hiányzó tulajdonságait ellensúlyozandó, másféle párra vágyik, ám önmaga ismerete nélkül még azt sem tudja, hogy belőle mi is hiányzik... A párválasztás nem léhet csupán a vak ösztönök, s a tavaszi zsongás ügye, pz ember nem őz vagy bogár, hogy a természet érintésére csak úgy nekifusson a szerelemnek. Az ember társadaUmi lény. felelős lény, utódairól gondoskodni köteles; utódainak felnevelése pedig emberpárra méretezett feladat, amikor téhát társat választ, ezt a gondolatot nem tévesztheti szem elől. Nem is téveszti, ha esrmélése óta hallja: a párválasztás apa-, vagy anyakeresés jövendő gyermeke számára. Ez a felelősségtudat aztán jótékonyan hat vissza az egyén boldogságára is, mert aki jövőben gondolkodik, az körültekintőbb, s a maga szempontjából sem mindegy, kire bízza sorsát. A választás paradox helyzetben történik: a szerelem vak, ám az életre szóló döntés igencsak világos látást kíván. Mondjuk erre azt, hogy válasz- szón szerelem nélkül? Vagy hogy célravezetőbb volt a régi szokás, amikor gyermekük párját gyakorta választották a szülők? Korántsem. De azt igenis mondhatjuk, hogy a szerelem nem születik hirtelen, nem pillanat műve. Amihez a meglátás másodperce elég, az csupán a vágy, a lángot fogó ösz-4 tön — de hol van mé-* 1 2 3 4 ettől a szerelem! Azt a lángot még könnyű elfojtani, annak tárgyát még el lehet kerülni. Hogy a fellobbanás szerelemmé váljék, ahhoz meg is kell ismerni a másikat, elfogadni és megszokni a lényét, fölmérni, hogy a lépték összeegyeztelíhetők-e? Két szép szóval jelölte a klasszikus görög nyelv a kétféle érzést: „erosz, az ösztön mozgatta vágy, „agapé", az egymás javát kereső, egymás lényében az élet barátságos melegét föllelő szeretet, s a kettő együtt adja „amor"-t, a szerelmet, amely jó esetben oly tartóssá válik, hogy nemcsak kitart fél évszázadon át, de oly nélkülözhetetlenné teszi a másikat, akár a levegőt, s a kenyeret. Ennek az érzésnék a kialakulásához idő kell, s akire valaki rászánja ezt az időt, azt ne vaktában szemelje ki. BOZÓKY ÉVA Mi újság a Herbáriánál? Mindenre jó a — Szilas Fűben, fában van az orvosság, tartja a régi mondás, és manapság már az orvostudomány is ismét felhasználja a természetes növényi hatóanyagokat, ha azok helyettesíthetik, vagy kiegészíthetik a szintetikus gyógyszereket. Ezeknek a hatóanyagoknak az az előnyük is megvan, hogy természetes formájukban nem tartalmaznak több hatóanyagot, mint amennyire a szervezetnek szüksége van, éppen ezért is lehetséges, hogy a gyógynövényboltok is forgalmazhatják őket, hiszen csak használnak, mérgezést* nem okozhatnak. Nézzünk be a szekszárdi Széchenyi utca elején a Her- bária-szaküzletbe, hogy mit is lehet kapni és mindez mire jó. Természetesen az összes gyógy- és fűszernövény felsorolása lehetetlen, éppen ezért egyet választottunk ki a sok közül, a legújabbat, a Szilas termékcsaládot. Mit is tud a Szilas a gyógynövények kivonataival elérni? 1. Manapság a legnépszerűbb a meggyízű fogyasztó- szörp. Elsősorban fogyókúrához előnyös, ugyanakkor kíméli a szivet, hiszen a cseresznye- és meggyszárat — egyéb orvosság híján —, a szívbetegek használták a háború alatt. 2. A kakukkfű-csepp elsősorban toroköblögető, de köhögés ellen és dohányzás okozta rekedtség megelőzésére is alkalmas. 3. A luzeás-csepp szinte mindenre jó, éppúgy, mint a ginzeng-kivonat, erősítőszer, élénkítő és üdítő, kellemes rumpuncs ízesítéssel hozzák forgalomba. Fáradt férfiaknak is ajánlható. 4. A paprikaszeszt is használják a sportolók éppúgy, mint az előző erősítőszert, de ezt nem bevenni- kell, hanem a bőrre kenni, csökkenti az izomfáradtságot, megnyugtatja a lábat. Vigyázat, csípős, szembe ne kerüljön! 5. A mentacsepp száj- és torokápalószer, kitűnő étrendi hatása van, segíti a gyomorműködést, az epére is jó hatású. 6. Ki ne ismerné a kamilla- virágot? Amióta az emberiség ismeri, mindig használta teának, gyógyfűnek egyaránt. Jó a bőrnek, a hajnak, a gyomornak, általában az emésztésnek, pihenteti a fáradt szemet, megelőzi a gyulladásokat, sőt, gyógyítja is. Lehet benne csecsemőket fürdetni és egyáltalán, mindenre jó a kamilla- kivonat. 7. A bemelegítő-csepp izomlazító „koktél”, ezt is általában sportolók használják edzés előtt, de jót tesz egy kiadós kapáláskor is. csökkenti a későbbi izomlázat. 8. Az izsóplóbszesz a fáradt, duzzadt láb megmentője, de jó gombásodás ellen is, ugyanezekkel a hatóanyagokkal spray formájában is kapható. 9. A zsája ma már bevonult a kozmetikai iparba is. A für- dőcsepp felfrissít és pihentet egyszerre, jót tesz a bőrnek, de dezodoráló hatása is van. Valamennyi gyógynövénykivonat alkoholos oldatban kapható ugyan, de ez olyan kis mennyiség, hogy — különösen teának hígítva —, már jelentéktelen, sőt, hasznos a szervezetre, tehát a készítmények gyerekeknek is adhatók. A mellékelt használati tanácsadás is felsorolja, hogy mi mire való és milyen hígításban, mire alkalmazható. Látogasson el ön is a szekszárdi Herbária-szaküzletbe és bizonyosodjék meg róla, hogy valóban fűben-fában van ar. orvosság, és ez itt az ön rendelkezésére áll. Kikapcsolódás vagy relax A kifáradásnak, az ember testi és szellemi megviseltsé- gének nem a kávé, a tea, a serkentő- és izgatószerek az ellensúlyozói, hanem a pihenés, a 'szervezet tökéletes testi és szellemi kikapcsolódása. Az éjszakai vagy nappali nyugodalom, az alvás, az álom is kikapcsolódás, de tudományos megállapítást nyert az is, hogy tiszta öntudat, hogy úgy mondjam, letompított, besötétitett ébrenlét mellett még a munkaidő pihenőpercei alatt is kikapcsolódhat az ember, ha ezt kellően begyakorolta. Újabban egy (furcsa angol szó-korcs tolakodott be a köz- használatba: relax, esetleg relaxing... jelentése: teljes testi és szellemi elernyedés, tökéletes kikapcsolódás. Ennek a módszerét azonban meg kell tanulni, illetve először meg kell ismerni. A teljes és céltudatos lazításnak — nevezzük mi inkább így! •— két üteme van: az első a szellemi kikapcsolódás. Ez a nehezébb! El kell felejteni az embernek minden gondját, baját, minden hétköznapi izgalmait és szomorúságát. Meg kell szoknia, hogy ilyenkor ne gondoljon semmire, még arra sem, hogy él, hogy van. figyelmét és akaratát arra kell irányítania, hogy most pihen. Ezt az állapotot — egyesek szerint — a tunya nemtörődömség jellemzi, de ez nem baj, hiszen éppen az agykéreg pihentetése a cél. A második feladat, aminek sorrendje már a felkészüléssel megkezdődik, és tennivalójában az elsőt megelőzi: a testi nyugalom biztosítása. Ez már odahaza a lakás elsötétítésével megkezdődik, és az átöltözéssel, az utcai ruha le- vetésével, minden szorító ruhadarab megoldásával, és mosdással folytatódik. A lényeg a lefekvés, a test tökéletes ki- nyújtóztatása. A fej a testtel egy magasságban legyen. Nem kell párnát rakni alája. A lábat ellenben fel kell polcolni, hogy a vízszintesen fekvő testnél magasabban álljon. Ezzel a szervezet vérellátását rendezi a kikapcsolódó. A test ilyenkor mozdulatlan. A karok a törzs mellett lazán nyújtóznak a fekhelyen. A szem becsukódik. Az orron át a légvétel lassú, egyenletes és egyre mélyülőbb. A szív megnyugszik. Az érverés lassúbbá válik, és a szervezet lassan, előnyösen és kellemesen elernyed, ami az első ütemként említett szellemi kikapcsolódást feltétlenül elősegiti. Ha a lakás hűvös, könnyű takaró használata megengedhető. Egyes kutatók ezt az állapotot a jógázók pihenőhelyzetéhez hasonlítják, és — gondos megfigyelések alapján — azt állítják, hogy teljes felfrissülést eredményez, holott időtartama csupán 10—20 perc. Ismétlem: mindez nem könnyű, de meg kell próbálni, meg kell tanulni, mert ha már begyakorolta az ember, vitathatatlanul egészségére válik éppen úgy, ahogyan ennek ellentéte, a házilag alkalmazható könnyű, derűs torna is. A céltudatos lazítás 10—15 perce végrehajtható otthonon kívül is, ha a rövid pihenőidő alatt — akár félig ülő helyzetben, felpolcolt lábbal, elernyesztett izomzattal és szellemi kikapcsolódással valaki a folyamatot kellően begyakorolja. Végeredményben ez az idő sem kárba veszett, mert az ember munkaképessége megjavul, eredményei kézzelfoghatóbbak lesznek. Feltétele pedig? Akarat, türelem és kezdetben szívós iparkodás, éppen úgy, ahogyan a tornánál is az. Mindez nem mond ellent a mostanában olyan sokat emlegetett mozgás, testnevelés és szen/ezeterösités tennivalóival, a könnyű sporttal és játékos tornával. Sőt, alátámasztja igazságait, hiszen az egészséges testnevelés egyik elengedhetetlen feltétele az izomműködés és izom- lazitás céltudatos váltogatása, ami szinte kiegészítő része az élet ritmusának. BUGA DOKTOR Csillagmintás szabadidő-pulóver ftQ* .>y 5j« i |l* « » * •« « *rr Jf •WF • iitj« • •S* • ,;#y • »ST * • F F « ■* t smét ÉS Habarna. 8 =drapp.O=nyer=,. Hozzávalók: 50 dkg drapp, 20 dkg barna, 10 dkg nyers színű Apolló fonal, 5-ös kötőtű, 4- es körkötőtű. Kőtésminták: patentminta: 1 gimaj 1 fordított váltakozásával Iratjük. Alapminta: a munka jobb oldalán sima, a bal oldalon fordított szemeket kötünk. A leszámolható ábra szerinti sorokban „norvég technikával" dolgozunk, a szükség szerint fel nem használt színű fonalat, a munka bal oldalán vezetjük. Szempróba: 14 szemXl7 sor = 10 cm. Háta: 60 szemre kezdjük, drapp színű fonalból, patentmintával 8 cm magas kezdőrészt kötünk. A következő sorban, arányos elosztással 15 új szemet készítünk (75), s a munkát alapmintával folytatjuk. 38 cm elérése utón, a leszámolható ábra szerint norvég technikával dolgozunk tovább. Karkivágás: mindkét oldalszélen, a kezdéstől számított 43 cm elérése után lefogyasztunk 6 szemet, 21 cm-t kötünk, majd mindkét oldalszélen, vállmagasítás részére, lefogyasztunk 2x6, 7 szemet. A középen megmaradó 25 szemet lefogyasztás nélkül tartaléktűre vesszük. Eleje: a hátrésszel azonos szem- és sorszámmal, mintával, kar-, és vállfogyasztással kötjük. A nyakkivágás részére, a munkadarab középrészén, a kezdéstől számított 58 cm elérése után tartaléktűre veszünk 9, majd ennek mindkét oldalszélén, minden 2. sorban, 3, 2x2, 2x1 szemet. Ujja : 26 szemre kezdjük, patentmintával 7 cm magas kezdőrészt kötünk. A következő sorban, arányos elosztással 9 szemet szaporítunk (35). A munkát alapmintával folytatjuk, mindkét oldalszélen, minden 8. sorban szaporítunk 6x1, minden 6. sorban 5x1 szemet (57) 35 cm elérése után a leszámolható ábra szerint mintacsíkot készítünk, majd a kezdéstől számított 54 cm elérése után a szemeket egyenként, lazán lefogyasztjuk. összeállítás: a részeket szem-, és sortalálkozás szerint, alapszínű, és alapvastagságú fonallal összevarrjuk. Az elejeháta nyakszél szélszemeit 4-es körkötőtűre vesszük, az eleje- nyakszél szélszemeire felveszünk új szemeket és 68 szemmel, patentmintával 4 cm magas pántot kötünk. Végüj,^a szemeket az alapszemnek megfelelően lefogyasztjuk. HÚSOS SÁRGARÉPA Hozzávalók 4 személynek: 3 evőkanál olaj, 60 dkg sertés- lapocka, 1/4 kg póréhagyma, fél liter húsleves (leveskockából), 75 dkg sárgarépa, 60 dkg burgonya, só, bors, cukor, 1,5 dl tejszín, 2 csomag petrezselyem. Forrósítsuk fel az olajat, és a húst daraboljuk kockákra, és süssük meg benne. Tisztítsuk meg a hagymát, vágjuk fel és pároljuk rövid ideig a hússal együtt. Majd öntsük rá a húslét és fűszerezzük. Fedő alatt másfél órát pároljuk. Közben tisztítsuk meg a sárgarépát, mossuk meg és vágjuk szeletekre. Hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk kockákra, tegyük a húshoz, és 25 percig pároljuk együtt. Végül keverjük bele a tejszínt, és szórjuk meg apróra vágott petrezselyemmel. RAKOTT SÁRGARÉPA Hozzávalók 4 személynek: 1 kg sárgarépa, 60ókg burgonya, 40 dkg főzőkolbász, só, bors, cukor, 3 evőkanál liszt, 4 dkg vaj, ételízesítő, egy tojás, 1 pohár joghurt, 1 kávéskanálnyi petrezselyem, 2 evőkanál zsemlemorzsa, 3 dkg margarin. Tisztítsuk meg a sárgarépát, és vágjuk ujjnyi hosszú darabokra. Sós vízben 15 percig pároljuk fedő alatt! A burgonyát hámozzuk meg és sós vízben főzzük meg. Ha megfőtt (20 perc után), vágjuk szeletekre, és szeleteljük fel a kolbászt is. öntsük le a sárgarépa levét és töröljük meg szárazra a répadarabokat. Fűszerezzük és forgassuk lisztbe. Forró zsiradékban 10 percig süssük. Zsírozzunk ki egy tűzálló tálat, tegyük bele a burgonya felét, majd fűszerezzük, azután a fele sárgarépát és kolbászt, majd ismét burgonyát, kolbászt és sárgarépát. Tetejére öntsük a tojás-, joghurt- és petrezselyemkeveréket. Szórjuk meg zsemlemorzsával, margarinreszelékkel és előmelegített sütőben 40 percig süssük.
