Tolna Megyei Népújság, 1980. szeptember (30. évfolyam, 205-229. szám)
1980-09-12 / 214. szám
a képújság 1980. szeptember 12. Tanácsok gyógyfíirdőzőknek Évről évre mind többen keresik fel a gyógyfürdőket, hogy ott felüdüljenek, és különböző panaszaikra gyógyírt találjanak. A fürdővendégek egy részét orvos küldi, de nagyon sokan saját elhatározásból keresik fel a gyógyfürdőt. A gyógyfürdő használatának néhány egészségügyi szabályát szeretnénk ismertetni. A fürdőkúra eredményessége érdekében kérjük az orvosi tanácsok betartását. Mielőtt gyógyfürdőbe megyünk, kérjük ki kezelőorvosunk véleményét, tanácsát. Különösen fontos ez, ha valaki gyógyszeres kezelés alatt áll. Az orvosnak kell eldönteni ugyanis, hogy nincs-e a szervezetben olyan elváltozás, amely miatt nem szabad gyógyfürdő kezelést folytatni. A gyógyvíz olyan, mint a gyógyszer, helyesen adagolva gyógyít, túladagolva káros. Tartsuk be szigorúan az orvos által előírt fürdési időt, és a javasolt vízhőmérsékletet. Gyermekeknek 6 év alatt a hévizes fürdő káros. Közvetlen étkezés után, felhevülve vagy fáradtan nem szabad fürödni. Bizonyos betegségek esetében a meleg fürdő nem vehető igénybe, pl. bőrkiütéseknél, nyitott, vagy kötözött sebekkel, szívbetegség és magas vérnyomás esetén, stb. Fontos, hogy fürdés előtt végezzük el szükségleteinket a WC-ben és zuhanyozzunk le utána. A medencetérbe való belépés előtt vegyük igénybe a kötelező lábifertatlenítőt (gázoló) és kötelező zuhanyt, ügyeljünk a sorrendre! A fürdés befejeztével szintén zuhanyozzunk le langyos vízzel, és törülközzünk gondosan szárazra. Rossz vagy hűvös időben a meleg vizes fürdés után óvakodjunk fokozottan a megfázástól. Már felöltözve pihenjünk még legalább fél órát a megfelelő hőmérsékletű helyiségekben. {Nőknek vérzés ideje alatt nem szabad fürödni. Gyomor-, bélhurut, mandulagyulladás, nátha, hörghurut, hőemelkedés esetén átmenetileg szüneteltetni kell a fürdést. A fürdőkúra alatt a táplálkozásra is fokozott gondot kell fordítani. Szomjunkat gyümölcslevekkel, tejtermékekkel csillapítsuk, alkoholt ne fogyasszunk! Étrendünk tartalmazzon sok gyümölcsöt, főzelékfélét, zsíros, és erősen fűszerezett ételeket lehetőleg kerüljük. A gyógyfürdő mindnyájunk közös tulajdona. Hasznosan, kulturáltan pihenni, gyógyulni csak úgy tudunk, ha mindenki betartja az együttélés, és a higiénia szabályait. Ügyeljünk tehát saját magunk is a rendre, tisztaságra a fürdő egész területén, elősegítve a dolgozók segítőkészségét, óhaját: biztosítani a fürdővendégek aktív, kultúrált pihenését és gyógyulását. DR. KELLER JÓZSEF Együtt élni Amikor a fialtál szerelmesek összekerütaelk, házasságra lépnék, úgy érzik, szerelmük örökké fog tartani. Érzelmeik elég erősek ahhoz, hogy egész életükben összetartsák őket. Nem hisznek a változásiban, abban, hogy kapcsolatuk lényege megváltozhat — megváltozik. Az egymásra találás, a romantikus szerelem, szenvedélyes szerelem pildanaitában sem feledkezhetnek meg ■ azonban a családalapításra készülő fiatalok arról, hogy megismerjék egymás emberi értékeit, jellemét, gyengéit. Hiszen a házasság nemcsak felhőtlen boldogság. Űj helyzet áld elő azáltal, hogy a házasoknak meg kell tanulniuk együtt élni. Meg kell tanulniuk alkalmazkodni, s törődni egymással. Ez pedig 'korántsem egyszerű dolog. Valakivel együtt élni annál könnyebb, minél jobbam ismerjük az illetőt. Ha tudjuk, vagy legalábbis sejtjük, hogy fog reagálni bizonyos dolgokra. Azt tartják, a férfiakat könnyebb megismerni, mert általában .nyíltabbak, szívesebben beszélnek önmagukról, szeretik, ha „foglalkoznak” velük. A legtöbb férj vagy fért jelölt szívesen beszél a szeretett nőnek az őt érdeklő, az őt foglalkoztató témákról. Jóvátehetetlen hiba, ha ilyenkor a feleség mindenáron új frizurájára, ruhájára akarja felhívni a figyelmet, vagy ha unatkozik, s a holnapi főzésen jár az esze. Nem vezet jóra1, ha állandóan kritizálják egymás viselkedését, ha a házasfelek egymás szüleit hibáztatják fiuk, lányuk szokásaiért, hibáiért. Tartsák tiszteletben — .már csak koruk miatt is — a szülőket. Beszéljenek udvariasan, közeledjenek feléjük szeretettél — hiszen ők nevelték fel számukra a szeretett társat. Lakva ismerni meg egymást — tartja a népi bölcselet. S valóban az együttélés hétköznapjaiban derül fény a házastárs egyik-másik tulajdonságára. De ha már a házasságkötés előtt tettek némi erőfeszítést a fiatalok emberi, jellembeli tulajdonságaik felderítésére, nagy csalódás nem érheti őket. AZ,t legtöbbször tudjuk, hogy a másiknak hogy kellene viselkednie. A másikkal szemben vannak elvárásaink. De nem árt olykor magunkba is nézni, hogy vajon tőlem mit várhat el a házastársam. Ha türelemmel és jószándék- ka! közeledünk a másik félhez, könnyebb lesz a lángoló szerelem elmúlta után is együtt élni, családot teremteni. — sarkadi — Gondot okoz a 'zsíros, mitesszere», pattanásos bőr ápolása. Az ilyen bőrtípus az ápolaltlanság benyomását kelti. Sok fiatal küzd kisebbségi érzéssel, ha pattanásos a bőre, mert nagyon; rontja külső megjelenését. Az ilyen kozmetikai hiba rendbe hozása külső és belső kezelést igényel. A pattanásos, zsíros bőrű lányok, fiúk (és felnőttek) gondján segít a Kabulén Ti- ni-Tonikkai és a Faibulon arcápoló habbal történő kezelés. A Tdni-Tomik alkoholos oldat, kitűnő tisztító, fertőtlenítő és pórusöszehúzó hatással rendelkezik. Fertőtlenítő hatását még fokozzák az egyéb anltiszeptikus adalékanyagok, melyék közül a leghatékonyabb: az oldott formában alkalmazott kén. Még a szőrtüszőkbe is behatol és elpusztítja a gennykeltő baktériumokat. Az arcápoló hab táplálja, regenerálja, edzi, tisztítja, nyugtatja a bőrt. Zsíros, pattanásos bőrre hetenként egyszer tegyünk élesztőpakolást. 5 dkg élesztőt keverjünk el annyi joghurtital vagy kamillateával, hogy kenhető masszát kapjunk. Először meleg vízzel és szappannal mosakodjunk meg, utána kenjük fel a pakolást, amelyet 10—15 percig hagyjunk fent, majd mossuk le. Kezelés után citromlébe mártott vattával töröljük át a bőrt. A pattanások elmulasztására természetesen „gyógyszer” a napfény. A napfürdőt helyettesítheti a tavarcfény. Mielőtt a fénykezelést megkezdenénk, kénjük ki az orvos tanácsát. •Ha a zsíros bőrt helyesen ápoljuk, megelőzhetjük a mitesszerek kialakulását. 'Teendő: a bőr zsírltallanítása. Nem szabad azonban a bőrt erős hatású zsíroldőkikal (pl. éterrel vagy benzinnel) zsírtalanítani, mert a faggyúmirigyek fokozott működéssel többszörösen pótolják aíz eltávolított zsírköpenyt. A zsíros bőr helyes ápolásának alapja: reggel és este meleg vízzel és szappannal mosakodjunk meg. A meleg víz a pórusokból kioldja a faggyút és így zsírtalanító hatása hosszabb ideig tart. Szükség esetén a meleg vízzel történő mosakodást többször is megismételhetjük. Mosakodásra pipereszappan helyett használjunk mosószappant vagy kénes szappant, da nagyon jó a ibóraxszappan is. A külső kezelés mellett fontos a belső kezelés, amely elsősorban a helyes táplálkozást jelenti. Leghelyesebb, ha diétával segítjük elő a gyógyulás folyamatát. Ugyanis, ha helytelenül táplálkozunk, megváltozik a bőrfaggyú ösz- szetétele, sűrűbb lesz, eltörni a pórusokat, hamarabb keletkeznek mitesszerek, palttamá- nok. Amíg diétázunk, köny- ny-en emészthető ételeket fogyasszunk (sovány hús, barna kenyér, joghurt, író, sovány túró, szárnyas, sovány hal, rizs, zsír helyett olaj, gyümölcslevek, paradicsomlé, főzelékeik, nyers saláták, nyers gyümölcs, méz, margarin, vaj). Kerülendő ételek: zsíros húsok, füstölt húsok és kolbászfélék, zsír, tojás, erős fűszerek, torták, csokoládé, kakaó, savanyúság, dió, mogyoró. Mellőzzük a dohányzást, ne fogyasszunk szeszt és kávét. Kerüljük az idegeskedéseket. Tartózkodjunk sokat a friss levegőn és aludjunk eleget. A pattanások belső oka lehet még a rossz emésztés. Leghelyesebb, ha MIRA-vizes ivókúrát tartunk, vagy a gyógyszertárban kapható SZENNA-levél gyógynövényből készült íorrázatof fogyasztunk. Ha a pattanások az otthoni külső és belső kezelés ellenére sem múlnak el, sürgősen forduljunk bőrgyógyász szakorvoshoz! Ha van egy jó szabásmintánk, klönböző alapanyagból, díszítőkkel, megoldásokkal, különböző alkalmakra hasznosítjuk. Olcsó karton, vagy vászonanyagból otthon- kát, munkaruhát, selyem vagy pamuttrikóból alkalmi ruhát is készíthetünk, sőt ha van egy jó blézerünk, vékony szövetből is csinos és divatos alapruhát varrhatunk magunknak. A modellt kezdő, a szabás-varrásban még járatlan olvasóinknak is ajánljuk. A bemutatott méret mb. 90—92 cm nagyságnak felel meg. Hozzávalók: 120 cm széles anyagból 140 cm-t vegyünk, a derékvonalba 1 cm széles 70 cm hosszú gumiszalag szükséges. Munkamenet: a szabásmintát 5 cm nagyságú hálósán bevonalkázott csomagolópapírra felnagyítjuk. Az anyagrafekte- tés után az oldalszéleken 2 cm, a nyak- és karkivágás szélrészein 1 cm-t ráhagyunk, az alsó szélen 5 cm, amit próba után hajtunk a bal oldalra. összeállításnál a nyak és karszéleket 1 cm széles, k eresztő eszabott vászoncsíkkal alábéleljük, és 2 sorosan tűzőöltésekkel körbegépeljük. A derékvonalba a belső oldalon 3 cm széles szalaggal gumiházat készítünk. A 80'-as év a széplábú nőknek kedvez. A ruha mindkét oldalvarrását 27—30 cm magasságban nyitva hagyjuk. Az anyagszéleket visszahajtjuk, és a nyakszélhez hasonlóan, azonos öltéssűrűséggel díszítjük. • SERTÉSTARJA PARASZTOSAN A tarját 10—15 dkg-os szeletekre vágjuk, kiverjük, megsózzuk, lisztbe mártjuk, kevés forró zsírban mindkét oldalát pirosra sütjük. A húst külön edényben félretesszük. A zsírban üvegesre pároljuk a finomra vágott vöröshagymát (személy enlkóní 3 d'kg elegendő). A vöröshagymáról leszűrjük a zsírt, megsütünk benne — személyenként — 2 dkg, apró kockára vágott füstölt szalonnát. A sült szalonnát kiszedjük a zsírból, és a vöröshagymához tesszük. Végül a zsírban megsütünk — személyenként — 30 dkg megmosodott, megtisztított, apró, egyforma kockára vágott burgonyát. A sült burgonyát összekeverjük a vöröshagymával, szalonnával, finomra vágott zöldpetrezselyemmel, megsózzuk. Előmelegített tálra tesszük a megsült hússzeleteket, ráhalmozzuk a hagymás- szalonnás burgonyát. A készítés idejét úgy osszuk be, hogy az ételt frissen, azonnal tálalhassuk. BÁCSKAI SERTÉSSZELET 15—20 dkg-os tarjaszeleteket kiverünk, megsózunk, lisztbe mártunk, és kevés forró zsírban mindkét oldalát pirosra sütjük. Külön edényben, fedővel letakarva félretesszük. Egy dkg apró kockára vágott füstölt szalonnát félig megpirítunk a hús sütőzsírjában, hozzáadunk 1—2 dkg vékony karikára vágott füstölt kolbászt, 2—3 dkg megreszelt vöröshagymát, cseppnyi zúzott fokhagymát. Meghintjük pirospaprikával, hozzáöntünk 1—2 evőkanálnyi forró vizet, jól összeforraljuk, megsózzuk. Hozzáteszünk 5 dkg lecsókonzervet, majd 5—10 percnyi forralás után beletesszük a megsült hússzeletet, és köménymaggal megszórva, fedő alatt készre pároljuk. Ötletek a lakásban Családok ezrei raknak fészket, vagy a régit újítják fel, és szeretnék ízlésüknek megfelelően, korszerűen, de anyagi viszonyaikhoz mérten berendezni. Természetesen nem minden otthonba kerülnek divatos, modern bútorok. Gyakran csak a közeli években kerülhet sor apránként a régiek kicserélésére, takarékos körültekintés eredményeként egy-egy új lakberendezési tárgy vásárlására. (De a már egy évtizede berendezett szobáinkra is ráfér a felújítás. Néhány célszerű ötlet, barkácsoiási kedv, egy kis ügyesség, és a megszökött, sőt, már egy kissé megunt lakótereket újjárendezhetjük. A friss elképzelések megvalósítása előtt tekintsünk körül, nézzük meg alaposan a meglévő holmikat, készítsünk alaprajzot és beszéljük meg a családtagokkal. Vegyük figyelembe, hány generáció lakik a lakásban, milyen idősek, az ő ízlésük, kívánságuk is meghallgatást érdemel. Segítségüket pedig vegyük igénybe, a lakberendezés munka és öröm. A különböző fából készült szekrényt mintás, vagy virágos tapétával fedjük be, esetleg egyes részeket, ajtókat, fiókokat. Ugyanígy csinosíthatjuk a komódot, a tálalószekrénykét, a .falitékát. De használhatunk világos, sőt, élénk színű (piros, középkék, almazöld) mattfestéket is. A lekopott guruló lábaza- tú asztalkát faerezetű, lemosható tapétával borítsuk be. A kissé elhasznált karosszékre, zsámolyra — gyermekeink csataterének színhelyére — a megjavítás után (új gurtni, szögek) varrjunk sima, vagy érdekes m'otívu- mú, lenvászonból, kékfestőből, népi szőttesből huzatot. De használhatunk roletta- vásznat, esetleg egyéb olcsó dekoratív jellegű, semleges, vagy pasztellszínű anyagot. Még a fekvőhelyeket is befedhetjük, vagy a habszivacs betétet, ha szükséges. Egy- egy függönyt, párnát is készíthetünk az egyik variációból. Műszőrme, suba, vagy egyéb anyagból készült faldísszel, szőnyeggel melegebbé tehetjük a szobákat. A most nagyon divatos kordbársony is felhasználható — a barna minden árnyalata, az etruszk vörös, az év színe —, ezt választhatjuk kárpitozásra, de sötétítő függönynek is dekoratív. A középső világítást a helyén hagyva, az új lámpákat oldalról lógatjuk be a hagyományos módszertől eltérően. Ezekhez készíthetünk raffia- és textilernyőket. Sima falécekből — méretre vágják a barkácsboltban — folyóiratbölcsőt, lámpát, kis asztalkát, faldíszt, képkeretet barkácsolhatunk. Lakkozzuk, vagy színes mattfestékkel áthúzzuk. A családtagok az évek során valószínűleg gyarapodtak, és kevés a helyük, felfelé még terjeszkedhetünk. Az emeletes (hajó) ágy létrával a több gyermek számára megfelelő megoldás. Űj kis szőnyeg, mellette mesefigurával, hangulatos a szoba sarkában. Egy hosz- szú függönnyel elrejthetjük a szoba belmagasságáig érő, fából készült rakodóteret, ahűl mindenféle holmit tárolhatunk. Kis függő polcokat is elhelyezhetünk a lakásban, különböző tárgyak elhelyezésére, de díszítő elemként népművészeti dísztárgyaink, vagy egvéb iparművészeti munkák bemutatására is alkalmasak. A kellemes és kényelmes otthon legfontosabb vonzereje a célszerűség és összhang. A csinos, kellemes környezet fokozatos kialakítása, felfrissítése egy kis ügyességgel, találékonysággal elérhető mindenki számára.
