Tolna Megyei Népújság, 1978. december (28. évfolyam, 283-307. szám)

1978-12-28 / 304. szám

1978. december 28. NÉPÚJSÁG 5 Hírek A megyei. testnevelési és sporthivatal január 8-án (hét­főn) 9 órai kezdettel Szek- szárdon a TIT kistermében tartja soron következő appa­rátusértekezletét. A sport­felügyelőségek vezetői az 1978. évi munkatervüket ér­tékelik, beszámolnak azok teljesítéséről. * A tekeszövetség elkészítet­te az 1979. évi megyei férfi és női egyéni bajnokság ver­senykiírását. Ennek időpont­ja január 25. és 26-a, mely Szekszárdon a TÁÉV SK né­gyes automata pályáján lesz. Nevezési határidő: január 12. Az ifjúságiak részére a Dom­bóvári Spartacus automata pályáján tartják az egyéni bajnokságot, melynek idő­pontja január 21. • A megyei kosárlabda­szövetség közölte a megyei kosárlabda-bajnokság vég­eredményét, mely a követ­kező. Felnőtt nők: 1. Szek­szárdi Dózsa II. 26, 2. Paksi SE 26, 3. Bajai TK II 25, 4. Bonyhádi Botond II 25 pont­tal. Női serdülő: 1. Szekszár­di Dózsa 23, 2. Paksi SE 19, 3. Bonyhádi Botond 17 pont­tal. Férfiak. Felnőttek: 1. Dombóvári VSE II 15, 2. Ba­jai ifi 12, 3. Szekszárdi Dó­zsa 9 ponttal. Serdülők: 1. Bajai SK 24, 2. Dombóvári VSE 22, 3. Bátaszék 15, 4. Szekszárdi Dózsa 13 ponttal. Úttörő korcsoportban a nők­nél: 1. Szekszárdi Dózsa B 32, 2. Bonyhád A 27, 3. Szek­szárdi Dózsa A 24, 4. Szek­szárdi Dózsa M 21, 5. Bony­hád B 16 ponttal. Fiúknál: 1. Dombóvári VSE 8, 2. Báta­szék 4 ponttal. Tátrába készül tíz Tolna megyei Magyarországon is egyre többen űzik az egészséges téli sportokat — ha épp le­het. Éghajlati-domborzati adottságaink ugyanis e téren nem a legkedvezőbbek, így egyre nagyobb azok száma is, akik egy hétvégi kirándulás, vagy egy-két hetes utazás során valamelyik közeli or­szágban élvezik a tél öröme­it. A méltán legkedveltebb úticél: Csehszlovákia, ponto­sabban i Kelet-Szlovákia hegyvidékei. Az Alacsony- és a Magas-Tátra, a Nagy- és a Kis-Tátra a természetjárás, az üdülés, illetve a sport- tevékenységek bármely faj­táját kedvelő látogató igé­nyét ki tudja elégíteni. Több idegenforgalmi iroda szer­vez csoportos utazásokat, de segítséget nyújtanak az egyé­ni turistáknak is terveik megvalósításában, a szállás- foglalásban. A természeti szépségeken túl számos olyan — történelmi múlttal és vonzó látnivalókkal ren­delkező — város is található itt (például Kassa, Lőcse, Ig- ló, Késmárk), amely szintén magyarázza a hazánkból ide irányuló évről évre növekvő idegenforgalmat. A fő vonzerőt mégis a he­gyek jelentik; a 2500 méter fölé is magasodó csúcsok, a hónapokig megmaradó méte­res hótakaró. Az Alacsony- Tátra érdékes növényvilága mellett jég- és cseppkőbar­langjairól híres. Legfonto­sabb turistaközpontjai: Cho- pok, Tálé és Donovaly. A Nagy- és Kis-Tátra romanti­kus vidékén még kisebb az idegenforgalom, így elsősor­ban az üdülni, pihenni vá­gyók részére előnyös. Külön­leges szépségű a Zsolnától északkeletre levő Vrátna- völgy (Vrátna-dölina), mely­nek kiépítése az utóbbi évek­ben gyorsult meg. A Magas-Tátra kapuja Poprad, innen a fontosabb települések kisvasúttal ké­nyelmesen elérhetők. A hegység egész területe vé­dett nemzeti park, gondosan karbantartott turistautakkal, jelzésekkel. A látogatók biztonságáról a korszerűen felszerelt hegyi mentőszolgálat gondoskodik. A síelők minden nehézségi fokozatú terepet megtalál­nak: a lesikló- és slalompá- lyáktól az enyhe, gyakorlás­ra alkalmas lejtőkig. Ródli- pályák, sífelvonók, üdülő­liftek és kabinos drótkötél- pályák állnak rendelkezésre. A hóviszonyok kiválóak, ál­talában a késő tavaszi hóna­pokig lehetővé teszik a spor­tolást. A Magas-Tátra tu­ristaközpontja: Tátrafüred, Tátralomnic (itt találjuk a népszerű Tátra Múzeumot) és a Csorba-tó. Az ifjúsági szövetség á sport- és turisztikai munka segítésében, illetve az 1978. évi központi rendezvényei­nek lebonyolításában végzett kiemelkedő tevékenységéért 3 KISZ Központi Bizottság honvédelmi és sportosztálya egyhetes csehszlovákiai sí­túrával jutalmjaz negyvenhat fiatalt. 1978. júniusában került megrendezésre az Országjáró diákok XIII. országos talál­kozója, ezért a negyvenöt ju- talmazattból tíz Tolna me­gyei. A KISZ Tolna megyei Bizottság döntése alapján az alábbi fiatalok részesülnek a fenti jutalmazásban: Domsa István (Tolna nagyközségi KlSZ-bfzottság), Beregi Ká­roly -(Szekszárd MEZŐGÉP), Gulyás György (Szekszárd Vízmű), Cseppentő László (Bonyhád ZIM), Herczeg La­jos (Simontornya BSZV), Kumini Károly (Dombóvár Láng Gépgyár), dr. Tigyi Ist­ván (Paks, Atomerőmű Vállalat), Nagy János (Szek­szárd, Moziüzemj Vállalat), Szűcs István (Szekszárd, TÓ­TÉ V). A megyei csoportot Sitkéi Zoltán, a KISZ megyebizott­ság honvédelmi és sportfe­lelőse vezeti. A túra időpont­ja 1979. január 13—20. kö-- zött lesz. A résztvevők Tátra- lomnicon az Eurocampinig- ben nyernek elhelyezést, ahonnan autóbuszokkal tesz­nek kirándulásokat. A prog­ram középpontjában a sí­sport szerepel, nagyszerű le­hetőség nyílik majd a síelés különböző formáinak gya­korlására és művelésére: le­siklás, túrázás, síoktatáson való részvétel. A megyei cso­port közös erővel oldja meg a szükséges felszerelések be­szerzését, valamennyien igen nagy érdeklődéssel várják a tátrai túrázást. Gimnasztikái 1x1 autósoknak A közúti forgalomban vi­lágszerte rendkívüli módon megszaporodott a gyors jár­művek száma, fokozódott a gépjárművezetők felelőssége. A hosszú távú autózás során az elfáradás növekedése, a figyelem lankadása növeli a veszély lehetőségét. A biz­tonság érdekében meg kell szüntetni a fáradást előidéző tényezőket. Huzamos ideig tartó nyu­galmi állapotban — így autó­vezetés közben is — tapasz­talható, hogy a légzés felszí­nes, a vérkeringés csökkent mértékű, az izmok, ízületek bizonyos fokig merevek, az idegrendszer kevésbé inge­relhető, stb. E jelenségek idé­zik elő az elfáradást. Meg­szüntetésük többféle módon lehetséges. A fáradtság megszünteté­sének egyik eredményes esz­köze a mozgás. Megfelelő mozgások hatására megszűn­nek a fáradást előidéző té­nyezők. Hatásukra a szívmű­ködés és a légzés fokozódik, megjavul a szervezet energia­utánpótlása. Az egyhangúság, I. A GÉPKOCSIBAN VÉGEZHETŐ GYAKORLATOK 1. Teljes kilégzés, mély bel égzés. 7. Nyakhajlftás előre, hátra. 2. A kéz ujjainak mozgatása (zongorázás). 8. Fejfordítós balra, jobbra. 3. A kéz ujjainak ökölbeszorítása és nyitása. 9. Fejkörzés balra, jobbra. 4. Csuklóhajiftás, nyújtás. 10. Bokahajlftás, nyújtás. 5. Csuklókörzés. 11. Lábfej körzés. 6. Nyújtózkodás izom megfeszítéssel, támasszal a tetőn. 12. Térdhajlítás, nyújtás. a monotónia megszűnésével növekszik a koncentráló­képesség is. A fáradtság csökkentésére, megszüntetésére alkalmas mozgásokat két csoportban ismertetjük. Az első csoport­ba olyan mozgásokat iktat­tunk, amelyek a gépkocsi bel­sejében ülve végezhetők. Ezeket rövid pihenők alkal­mával, mozgásra nem alkal­mas, veszélyekkel járó vára­kozóhelyen végezzük el. (pl. benzinkútnál, útpadkán való kényszfermegállásnál, stb.) A második csoportba azo­kat a mozgásokat soroltuk, amelyek veszélymentes par­kolóhelyen, az autó közelé­ben hajthatók végre. A légzőgyakorlat elvégzése minden esetben szükséges. A csukló- és a nyakgyakorla­tokból egy-két gyakorlat végrehajtása elegendő. A láb átmozgatása legyen mindig kiadós. A szabadban végezhető gyakorlatok mindegyikét hajtsuk végre. Az egyes gya­korlatokat 8—12-szer ismé­teljük. II. PIHENŐHELYEKEN VÉGEZHETŐ GYAKORLATOK 1. Dzsoggolás helyben. 2. Élénk iramú járás, fokozott karmozgással. 3. Dzsoggolás előrehaladással, lassú futás. 4. Lábszárlengetés. 5. Láblengetés előre, hátra. 6. Láblengetés oldalra és keresztbe. 7. Guggolásból felállás lábujjra emelkedéssel és leguggolás. 8. Terpeszállásban törzsforgatás. 9. Támaszkodással törzsdöntésben után mozgás és előre törzshajiftásban is utánmozgás. 10. Karlengetés a test előtt és a test oldalán. 11. Kar körzés. A Magas-Tátra hegyei A csorba-tavi Hotel Panorama

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom