Tolna Megyei Népújság, 1970. augusztus (20. évfolyam, 179-203. szám)
1970-08-20 / 195. szám
Divat Maxiban is csinosan Yízártalom Furcsa, szokatlan szó: vízártalom. Hogyan? Hát a víz is megárthat az embernek? Meg bizony! És nem is csak akkor, ha fertőzött, szennyezet, káros anyagot tartalmaz, vagy felhevülten, kimelege- detten jéghidegre hűtve hirtelen issza valaki, hanem másképpen is. Éppen ezt szeretném most elmondani. Meleg nyári napsütésben izzad és szomjazik az ember. Minél jobban szomjazik, annál többet iszik. Minél többet iszik, annál jobban izzad. Ezt ma már mindenki tudja. Azt is tudjuk, hogy a verítékezés a szervezet hőszabályozásának egyik igen fontos üteme. A veríték elpárologtatósa — az izzadt test meg- száradása — komoly hőmeny- nyiséget igényel és ezt a hőt a szervezettől vonja el. Az izzadással tehát az emberi test önmagát hűti. Ezért életfontos folyamat. 1 Végül azt is tudja mindenki, hogy a veríték sós; konyhasót, zsírsavakat, kevés cukrot, vasat és egyéb vegyi bomlásterméket is tartalmaz, így az izzadó ember nemcsak vizet, hanem tekintélyes mennyiségű vegyianyagot — elsősorban konyhasót — veszít. ... és most állítsuk csak fel az egyenleget: melegben az izzadás természetszerűleg fokozódik, a szomjúság nő, a Pedagógia Készülődés az iskolai életre Sok-sok család kis hatéves gyermeke várja szorongó szívvel szeptember elejét, az ünnepélyes tanévnyitó napját, azt a napot, amikor belőle is „igazi” iskolás lesz. Nemcsak a leendő elsősök készülnek izgalommal a nagy lépésre, a szülők is velük együtt izgulnak. , Különösen azoknál a családoknál jelent igazán nagy eseményt az is- kolábalépés napja, ahol az első gyermeket indítják el erre az útra. A készülődés napjaiban szeretnénk az édesanyáknak, édesapáknak néhány tanácsot adni, mi a tennivalójuk, hogyan szerettessék meg előre a gyermekkel a iskolába- járást, a leendő osztálytársakat. a tanító nénit, egyszóval az egész iskolai életet. ELSŐSÖKNEK HÁTIT ASKÁT No, de nézzük csak sorra, mi mindenre kell gondolnia annak az édesanyának, édesapának, akinek szeptember elsején iskolás lesz a kisfiából, kisleányából. Aki elmulasztotta volna a márciusi beiratást, pótbeira- táskor még beirathatja gyermekét az iskolába. Nagy nap a kis hatéves életében az iskolatáska megvásárlásának napja. Legtöbb gyermek ezt kapja a 6. születésnapjára. Nyomatékosan felhívjuk a figyelmet, hogy hátitáskát vegyenek a kedves szülők. Az eisőosztályos izomzata még gyenge ahhoz, hogy gerincferdülés veszélye nélkül vi- hetné a 3—4 kg nehéz táskát egvik kezében, amibe sok minden kerül bele: abc-olva- sókönyv, számtankönyv, környezetismereti munkafüzet, irkatartó, benne 3—4 füzettel, betűtartó, tolltartó ceruzák kai, színesekkel, számolókorongok stb., stb. A jól telecsomagolt táskát sokkal köny- nyebben viseli a hátán a gyermek, azonkívül szabad a két keze, könnyebben és bizr tonságosabban közlekedik. A hátitáska viselése javítja a hanyag tartású gyermek testtartását. Sajnos, azt tapasztaljuk, hogy már a legkisebbek között is elterjedt egy teljesen helytelen divat: egyesek nem akarnak kisiskolás hátitáskát viselni, hanem ragaszkodnak a „nagyos” aktatáskához. Osztályomban is akadt mindig néhány gyermek, aki inkább cipelte elferdült vállal a majdnem földig leérő, divatos aktatáskát, csakhogy nagyobbnak nézzen ki. A rossz példának — ha le nem szerelem —, hamar akadt volna követője, hiszen a mai iskolatáskák— sajnos! — kombi- / nált iskola-aktatáskák, vagyis a hátszíjat egyszerű leszerelni róluk. HALLGASSUK MEG A TANITÖNÖ KÍVÁNSÁGÁT Tanácsoljuk továbbá, hogy nyakba (vagy vállra) akasztható uzsonnatáskát vegyenek a kedves szülők. A táskába nem is fér bele a tízórai, de egészségügyi és tisztasági szempontból is úgy helyes, ha külön viszi a gyermek a munkaeszközeit és külön az ennivalóját. A tankönyveket kizárólag az iskolában lehet megvásárolni az első tanítási napon. Erre tehát nem kell előre gondolni. Meg kell azonban venni a többi iskolai felszerelést. Elsőnek említem a tolltartót. A tanítónők nagyon megszerették a műanyagból készült, patenttal záródó tolltartókat. Könnyen kezelhetők. Nincs zörgés, nem akad el a rolórész. A kötelezően előírt tanszer- és füzetcsomagokat a papíros írószerboltok dolgozói osz- táivonlrént, az előírásnak megfelelően készítik el. Azt tanácsoljuk, hogy minél előbb vegyék meg a kedves szülők, hogy ezzel is megköny- nyftsék a kereskedelem munkáját, önmagukat pedig megkíméljék attól, hogy az augusztus végi vagy szeptember eleji tolongásban kelljen vásárolniuk... A füzetekre ne írják rá a gyermek nevét. Várják meg, amíg meghallgatják a tanítónő kívánságát. Van, aki maga szereti ráírni a tanulók nevét. Jól védi a füzeteket a készen kapható PVC-borító. Lemosható gs nem szakad el úgy, mint a hagyományos kék papír. NEM AKAROK ISKOLÁBA JÄRNI?! Újabb kedves nap lesz a kis iskolásjelölt számára az egyenköpeny megvételének napja. Beszerzését tanácsoljuk. Amióta egyenköpenyt viselnek a fiúk és lányok egyaránt, azóta megszűnt a divatozás. Alatta jól elhordhatják a kinőtt kis ruhácskákat is. Öröm lesz a gyermeknek az a nap is, amikor a tornafelszerelését szerezzük be. Tornacipő, kisfiúknak fekete tornanadrág és fehér trikó, leánykáknak egybe fekete dressz. Ez az általános viselet, amit kis, házilag készült tornazsákban visznek magukkal az órarend szerinti megfelelő napon. Sajnos minden évben akad legalább egy gyermek, aki felsír a tanévnyitó ünnepélyes csendjében „Anyuka, anyuka, vigyél haza! Nem akarok iskolába járni!” könyörgő kiáltással megzavarja a hangulatot és egyben elárulja, hogy ő az, akit nem készítettek elő jól az iskolai életre. Bizonyosan volt valaki a környezetében, aki rémeseket mesélt az iskoláról, s ő most bizalmatlan és fél. S milyen nehéz ezután az ellenkezőjéről meggyőzni és magunknak megnyerni! Mi azt szeretnénk, ha egy ilyen gyermek sem lenne, hanem mind felszabadult, boldog örömmel jönne az iskolába. Dr, Gergely Károlyné folyadékfelvétel szaporodik, de a felvett víz csak a folyadékmennyiséget szaporítja, a sót valósággal kimossa a szervezetből. Az ártalomnak tehát a víz az oka, ezért helyes, ha ezen a furcsa néven nevezzük. A sóveszteség okozhat valamilyen kellemetlenséget, a vízártalom észlelhető panaszokat? Sajnos igen! Jó ideig nem tudtuk, hogy nagy melegben, tikkasztó nyárban, kohó- és téglagyári munkásoknál, szén- és mészégetőknél, aratóknál mi okozza a gyakori étvágytalanságot, fejfájást, gyengeség és levertség érzését. Ma már tudjuk: a szervezet sóvesztesége, ami a vízártalom következménye. A sóveszteség persze pótlásra szorul. Ma már az izzasztó meleg munkahelyen dolgozók a védőital mellé sós kekszet kapnak, hogy szervezetük sóegyensúlya ne károsodjék. Az üzemorvosi megfigyelések azt. bizonyítják, hogy a sós keksz fogyasztásával a vízártalom vitathatatlanul megelőzhető. Ezek szerint kevesebb vizet igvék, inkább tűrje a szomjúságot valaki? —hangzik a jogos kérdés. Nem! Az ilyen önkinzás káros és szükségtelen. Az izzadás csökkenthető a folyadékfelvétel megszorításával, de ilyen esetben a hőmennyiség elvezetéséről — a test lehűtéséről — más módon kell gondoskodni és ez felesleges munkát jelent. Sokkal egyszerűbb a folyadékpótlás helyes megszervezése, illetve annak a megszokása, hogy ne csak vizet, szódavizet, fröccsöt, vagy sört i°vék valaki. hanem olyan lovadékor, amiben vegyi anyagok, elsősorban sók is vannak. Sőt! A szomjazást enyhítik, a folyadékegyensúlyt biztosítják a folyadékbő táplálékok, a leves, a főzelékek, a salátafélék és a gyümölcsök. Az italok között a gyümölcsleveket, gyümölcsszörpöket és a különböző italokat említhetjük. A bennük található sók, a konyhasónál lényegesen hasznosabbak. A két csoport között áll a legfontosabb ital és egyben étel, a tej, ami kellően lehűtve folyadékszaporító, sőt pótló és még kellően hűsítő hatása is van. Még egy gyakorlati tanácsot adhatok arra a kérdésre, hogy mivel csökkentsük nagyobb létszámú, erős napon dolgozó, az átlagosnál többet izzadó munkáscsoport tagjainak a szomjúságát, úgy, hogy a vízártalmat megelőzzük? Egyszerű módon! A gondosan kezelt, tiszta ivóvíz minden literében oldjunk 1 gramm konyhasót és cseppentsünk három csepp közepes erősségű ecetet. Ez az ital kellemesen üdítő és a gyakorlat azt bizonyítja, hogy a vízártalom kellemetlenségeit megelőzi. DR. BUGA LÁSZLÓ Röviden Búcsú a konzervnyitótól Az ónozott vaslemezből készülő konzervdobozok felnyitása nem mindig megy köny- nyen, különösen a „kétbalkezes” embereknek és a gyenge csuklójú nőknek. Az ipar lassanként áttér az alumíniumdobozok alkalmazására, ezek anyaga sokkal lágyabb, így lehetőség nyílik a f e 11 é p - hető fedelek bevezetésére. Ezeknél nem kell mást tenni, mint hirtelen mozdulattal megrántani a fedél közepén lévő kis fogantyút, a lágy lemez máris könnyen szakad az előre kijelölt „pályán”, egészen a fedél leválásáig. Bárcsak már a hazai üzletekben is megtalálhatnánk az ilyen konzervdobozban forgalomba hozott élelmiszereket! (Blahó) Csodapirula — autósoknak Dr. Wolfram Kuhnal wiesbadeni professzor állítása szerint az autósok rövidesen fogyaszthatnak alkoholt anélkül, hogy ezzel a forgalmi szabályokat megszegnék. Svájci kutatók közreműködésével olyan tablettát készít, amely gyorsan és jelentősen csökkenti a vérben levő alkoholt. Az orvos szerint „az autós pirulát" már sok emberen kipróbálták, a pirula 30 perc alatt egyharma- dóval csökkentette a vér alkoholtartalmát. A preparátum tökéletesítése után svájci vegyészek véleménye szerint az alkohol fogyasztásával járó mellékhatások, mint például a hányás; meg fognak szűnni. Vajon a tabletta hatására az ittasság okozta felelőtlen autóvezetés is megszűnik? Hétfő; Karalábéleves, tökfőzelék, vagdalt hús, gyümölcs. Kedd: Paradicsomleves, kel- káposztafőzelék .virslivel, gyümölcs ................ ............ S zerda: Burgonyaleves, lecsó tojással, galuskával, diny- nye. Csütörtök: Zöldségleves, rántott karfiol tartármártás- sal, gyümölcs. Péntek: Gyümölcsleves, ízes és túrós palacsinta. Szombat: Halászlé rántott hal sült burgonyával, gyümölcs. Vasárnap: Ebéd: Húsleves daragaluskával, főtt hús tormával, töltött paprika, piskótatekercs, gyümölcs, bor. Vacsora : felvágott, zöldpaprika, Egészség
