Új Néplap, 2015. április (26. évfolyam, 77-101. szám)
2015-04-30 / 101. szám
2015. ÁPRILIS 30., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 9 Tovább élhet, aki D-vitamint szed? népbetegség Hiánya sokféle kórt okozhat: egyes ráktípusok és a tartós fejfájás is a számlájára írható A túl alacsony D-vitamin- bevitelt korábban leginkább a csontritkulással kapcsolatban emlegették, a legújabb kutatások szerint azonban számos más betegségért is felelőssé tehető a hiányállapot. Mediaworks-összeállítás Vannak, akik állítják, a D-vi- tamin-hiány felelős bizonyos szív- és érrendszeri betegségek kialakulásáért, egyes ráktípusok megjelenéséért, de akadnak, akik az allergiát is a számlájára írják. Egyes kutatók szerint akár három évvel is meghosszabbíthatja az életünket, ha megfelelő mennyiségű D-vitamint juttatunk a szervezetünkbe. Kezdjük az alapoknál! A D-vitamin zsírban oldódó vitamin. A gyűjtőnév alá a Dl, D2- és D3-vitamin tartozik. Utóbbi a napfény UV-B sugarai hatására képződik a bőrben, és így jut be a szervezetbe.- Megdöbbentő adat, hogy a magyar lakosság a téli hónapokban a szükséges D-vi- tamin-mennyiség mindössze négy százalékához jut hozzá, és bár a nyári hónapokban több időt töltünk a szabadban, a magas faktorszámú fényvédő krémek használata miatt ez a hiA D3-vitamin a napfény UV-B sugarai hatására képződik a bőrben, és így jut be a szervezetbe ányállapot sokszor még ebben az évszakban sem szűnik meg - magyarázza dr. Csanády Katalin belgyógyász, családorvos. Már a gyerekeknél is D-vitamin-hiányra utalhatnak a visszatérő légúti hurutok, az elhúzódó bronchitis, az ismétlődő tüdőgyulladás, vagy akár az indokolatlannak tűnő fáradtság, illetve a tartós fejfájás is. A vérnyomás-szabályozásban is szerepe van a D-vitaminnak: csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Hozzájárul még a csontok fejlődéséhez, segít a szervezetnek megfelelő immunválaszokat adni, és mivel legalább harminc sejttípust befolyásol közvetlenül, elengedhetetlen az egészséges sejtés szöveti fejlődéshez. A budapesti Tűzoltó utcai gyermekklinikán évek óta mérik az ott megforduló gyerekek D-vitamin-szintjét. A vizsgálatok szerint a kicsik 40 százaléka szenved D-vitamin-hi- ányban, és 15 százalékuknál a hiányszint eléri a kritikus szintet. A II. D-vitamin Nap alkalmából a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság (MOOT) felhívta a figyelmet, hogy a D-vitamin-hiány megszüntetésével hét-tíz százalékkal csökkenhetne a halálozási arány, a lakosság átlagéletkora pedig akár két-három évvel is nőhetne. A D-vitamin rengeteg betegségtől megvéd. Ha nem hiányozna szervezetünkből, akkor a jelenlegi adatok szerint 78 százalékban csökkenthető lenne a gyermekkorban kialakuló I. típusú cukorbetegség, továbbá 35 százalékkal kevesebb lenne a rákos megbetegedések száma. Érdemes szűrővizsgálatot végeztetni: a D-vitamin-szint egy laboratóriumi vérvizsgálattal meghatározható, illetve a csontsűrűségmérés eredményéből is következtetni lehet egy esetleges tartós hiányállapotra. Alig eszünk halat A legismertebb D-vita- min-tartalmú ételek a tejtermékek, a tojás, a méz, a tőkehal, a makréla, a szardínia, a tonPótlás okosan a magyar orvosok álláspontja szerint a hazai lakosságnak szüksége van D-vitamin-pótlás- ra. Persze azért ne essünk túlzásba! Mivel zsírban oldódó vitaminról van szó, túlzott fogyasztás esetén elraktározódik a szervezetünkben, ami hosszú távon veseproblémákhoz vezethet. Ennek azonban kicsi a valószínűsége. Ugyanakkor figyeljünk arra, hogy orvossal állapíttassuk meg, mennyi vitamint kell még bevinnünk a szervezetünkbe. az országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet legutóbbi vizsgálatai szerint táplálékkal átlagosan 2,2 mikro- gramm (88 NE) D-vitamint viszünk a szervezetünkbe Magyar- országon. Pedig a felnőtteknek javasolt mennyiség 1500-2000 NE (Nemzetközi Egység) lenne. hal, a hering, de természetes forrásnak számít a máj, a gomba és az élesztő is. Mivel a tengeri halfajták fogyasztása nálunk messze elmarad az európai átlagtól - évente csupán négy és fél kilogramm halat eszünk, szemben az unió 24 kg-os átlagával -, ezért nálunk csupán táplálkozással nem fog megfelelő D-vitamin-mennyiség bejutni az emberek szervezetébe. Gyakrabban ellenőrizze az anyajegyeit! A bőr rendszeres otthoni és orvos általi ellenőrzésére szeretnék felhívni a figyelmet a május 4-ei Euromelano- ma-nap szervezői. Mivel a bőrrák könnyen gyógyítható daganattípus, ha időben észreveszik és kezelni kezdik, ezért otthon is érdemes rendszeresen megvizsgálni ezek formáját és színét, s évente bőrgyógyász segítségét is kérni az ellenőrzéshez - erre a tavaszi és az őszi hónapok a legalkalmasabbak. Minderről magyar nyelven találhatnak ismeretanyagot a www.euromelanoma.org/ hungary című honlapon. ■ HIRDETÉS Nem maradhat el koncert rekedtség miatt Fecó Gskuszilc в. Scilvms сгуóovviz у g Balázs Fecó vészhelyzetben, utolsó reménységként próbálta ki, s ma már elengedhetetlen társa ez a gyógyvíz. HIRDETÉS HUNG^RORING 2015 MÁJUS 2-3. TICKET HQTIINE ШЗЦврояг Fecó már gyerekkora óta ismeri a Salvus gyógyvizet, hiszen az édesapja mindig őt szalajtotta el a patikába egy palackért, ha égett a gyomra.- Úgy gondoltam mindig is a sós-lúgos gyógyvízre, mint a gyomorbántalmak kitűnő ellenszerére. S mivel nekem sosem volt gondom az emésztésemmel, nem is gondoltam, hogy nekem is szükségem lehet rá. Egészen addig, míg énekes nem lettem és elkezdtem harcolni a szakma legnagyobb ellenségével, a meghűléssel, rekedtséggel - emlékezik vissza Fecó. Egy igazán fontos koncertre készültem, ám egy nappal előtte teljesen berekedtem. Rengeteg praktikát kipróbáltam, de csak nem akart javulni. Akkoriban kezdett megjelenni a patikákban a Salvus Gyógyvíz Permet. Néhány kollégám már használta is. Tőlük kaptam a tippet, hogy próbáljam ki, mert ha valami, akkor ez biztosan segít. Vettem egy üveggel, fújogattam, és csodák csodájára estére visz- szanyertem a hangom és fel tudtam lépni! Azóta mindig tartok magamnál a permetből, de most már nem csak regenerálásra, hanem megelőzésképpen is használom: Amikor kicsit kapar a torkom, akkor rögtön elkezdem permetezni. Egy-egy koncert nagyon megterheli a hangszálaimat, ezért amikor fellépésem van, reggeltől estig folyamatosan használom, hogy biztosan ne legyen semmi gond. Azóta nem került veszélybe egyetlen koncertem sem. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. ► MOLGROUP Osíerrmmn 9РЛР^Р2Рсот UN IGA
