Új Néplap, 2015. március (26. évfolyam, 51-76. szám)

2015-03-26 / 72. szám

2015. MÁRCIUS 26.. CSÜTÖRTÖK Egészség 9 Egyszerűen megőrizheti a veséi egészségét prevenció Napi két liter víz elfogyasztásával megakadályozhatja a vesekő kialakulását A túl sok só vesekövek kialakulásához vezethet - az ajánlott mennyiség napi 2-3 gramm A vese a szervezet tisztító- berendezése, megfelelő működése alapfeltétele az egészségnek. Ismerje meg jobban a szerv működését és azokat a módszereket, melyekkel megelőzheti be­tegségeit! Mediaworks-összeállítás A vese nem nagyobb az ök­lünknél, a súlya is maximum 200 g, mégis komoly munkát végez, hiszen naponta kb. 1500 liter vér áramlik át rajta. A ve­sék feladata a vizelet kiválasz­tása is, ebből az ember szerve­zete napi 1,5 litert termel... FIQYELMÉZTCTÖ FÁJDALOM Gyakran a keresztcsont tájé­kán lévő fájdalom az első jele a vesemedence-gyulladásnak. Általában bakteriális fertőzés váltja ki, ami többnyire húgyhó­lyaggyulladás következménye. Tipikusan női probléma: a nők húgycsővé lényegesen rövidebb a férfiakénál, így a vírusok a húgyvezetéken keresztül sok­kal könnyebben a vesemedencé­be juthatnak. A FERTŐZÉS JELÉI: Amellett, hogy gyakran érez vizelési in­gert, illetve nehezen tudja azt tartani, a vizelet enyhén piro­sassá is válhat. A háti részen jelentkező fájdalom is jellemző, ami kopogtatásra jobban ér­zékelhetővé válik. A betegség lefolyása fájdalmas, gyakran kíséri láz és hidegrázás. Keze­lésére legtöbbször antibiotiku­mot ír fel a doktor. MEGELŐZÉS: Naponta leg­alább két liter folyadékot igyon! Legjobb, ha szénsavmentes ás­ványvizet vagy valamilyen cu­kormentes gyógyteát választ. Ha gyakran szenved húgy­hólyaggyulladástól, igyekez­zen óvni magát a felfázástól, hiszen a hideg következtében összeszűkülnek a véredények, Használjon kevesebb sót! A VESÉK legfőbb ellensége a szervetlen só. Az egészséges vese napi 2-3 g sót tud kivá­lasztani. Márpedig az átlag magyar ember napi háromszo­ri étkezéssel - utánsózás nél­kül - 30 g sót fogyaszt el... A szervezetnek szerves sóra van szüksége, melyet zöldsé­gekből és gyümölcsökből (leg­jobb mindig az idénynek meg­felelők közül választani) és gabonákból tud felvenni. A vízhajtó teák is segítenek: kiváló a zsurló, az aranyvesz- sző vagy a nyírfalevél. és romlik a vérellátás. Ezáltal kevesebb immunsejt jut a szer­vezetben oda, ahol a leginkább szükség lenne rá. A tudomá­nyos kutatások szerint a hó­lyaggyulladás megelőzésére az áfonyalé is ajánlott. KÍNZÓ KÖVEK A vesekő olyan lerakódás a szervezetben, ami a vizelet összetevőiből képződik. A kis­méretű kövecskék szinte észre­vétlenül távoznak a vizelettel, gondot a nagyobbak okoznak. A BETEGSÉG JELEI: Amíg a kö­vek a vesében vannak, a pá­ciens semmit sem érez. Ám amint a nagyobb darabok el­indulnak a húgycsövön keresz­tül, igencsak fájdalmassá válik a betegség. Állapottól függően szúrásszerűen vagy hullámok­ban jelentkezik a fájdalom a hát környékén, illetve az al- has oldalsó részein. A vizelet­ben megjelenő vér azt jelzi, hogy a kristályok megsértették a húgycső nyálkahártyáját. Vesegörcs esetén sok folyadék­kal és görcsoldó szerekkel pró­bálják meg kimosni a köveket. A mozgás, főleg az ugrálás fel­gyorsíthatja a folyamatot. Ha a vesekő megmozdítása nem lehetséges, vagy a páciensnek sérült a veséje, akkor lökés- és hanghullámokkal próbálják meg összetörni, majd eltávolíta­ni a köveket. MEGELŐZÉS: Kerülje el azokat az élelmiszereket, amelyek fo­lyadékot vonnak el a szervezet­től, ilyen például a túl sok kávé és az alkohol. Húst és kolbászt csak hetente kétszer fogyasz- szon, hiszen az állati fehérje fokozza a vesekőképződést. Főzésnél sose használjon túl sok sót, az ételek ízesítéséhez pedig inkább a friss fűszereket válassza. Figyeljen oda arra is, hogy naponta legalább két li­ter folyadékot vegyen magához (nyáron még többet), hiszen mi­nél hígabb a vizelet, annál ki­sebb a vesekő-lerakódás esélye. Mindennap egyen friss zöldsé­get és gyümölcsöt is, mert az ezekben található tápanyagok megakadályozzák a kristályok képződését. Csatlakozzon ön is az életmentők táborához! magyarorszAgon minden 30. percben elveszítünk egy embert hirtelen szívhalál következté­ben - tudtuk meg a Te vagy a hős! mozgalom elindítóitól. Mészáros Zalán és Klupács Pé­ter kiadónkhoz is ellátogattak, hogy mindössze 15 perc alatt megtanítsák nekünk az újra­élesztés technikáját. A beteg túlélési esélyeit ugyanis nagy­ban megnöveli, ha azonnal el­kezdjük a szívmasszázst, hiszen az agyhalál beálltáig mindössze négy percünk van a cselekvés­re. A helyes mozdulatokat egy labda és egy megfelelő ritmusú zene segítségével bárki köny- nyedén megtanulhatja. Mi már tudjuk: ahhoz, hogy életmentők lehessünk, csak egy kis bátor­ságra van szükség! A www.tevagyahos.hu webol- dalon nemcsak egy oktatófilmet és a hirtelen szívhalálról szóló leírásokat találhat, de Zalánnal és Péterrel is kapcsolatba lép­het: bármilyen rendezvényre ellátogatnak, hogy minél több embert, köztük önt is megtanít­sák az életmentésre. ■ Megtanulható - „itt kell pumpálni” - mutatta meg Klupács Péter HIRDETÉS Salvus gyógy vizes inhalációval és orrspray-vel is kezelhető sokféle-folyama- tosan visszatérő felső légúti betegség. A találmány nem új, már az ötvenes évektől ismerjük és napjainkban Is egyre többen használjuk. Ablonczy Mária fül-orr-gégész szakorvoshoz naponta ■ érkeznek olyan beteg gyerekek, akik krónikus mandula, garat, középfül vagy arc- üreg-gyulladásra panaszkodnak. Hiába gyógyulnak meg, pár hónap múlva kiújulnak a tüneteik. A Salvus vizes inhalációt szok­tam nekik javasolni, mivel ez a gos víz úgy oldja fel a mint a szappan a koszt - magya­rázza Ablonczy Mária, a II. Sz. Gyermekklinika szakorvosa. A száraz köhögést nagyon hatásosan szünteti meg, ezért sok bronchitises beteg is megkönnyebbül a használatakor. A több mint 500 méterről feltörő gyógyvíz nemcsak a légúti, hanem a reflux betegség kezelésére is alkalmas. A reflux eredendően gyomorbetegség, a gyomorszáj nem záródik le rendesen, vagy a kelleténél többször nyílik ki, ezért a gyomortartalom visszakerül a nyelőcsőbe. Ezek a betegek gyakran torokfájásra panaszkodva jönnek hozzám, és igen meglepődnek, amikor kiderül, hogy mi a bajuk, és hogy milyen egyszerűen lehet kezelni azt - magyarázta az orvos. A túlzott gyomorsavtúltengést lehet Salvus gyógyvízzel enyhí­teni, a száj és orrspray pedig a nyelőcső bántalmait kezeli. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógyter- mék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletek­ben) kapható. HÍRSÁV Veszélyesek lehetnek a mosószerkapszulák? NEMZETKÖZI KAMPÁNY indult annak érdekében, hogy fel­hívják a figyelmet a mosó­szerkapszulák kockázataira. A színes csomagocskákat a gyerekek ugyanis könnyen összetévesztik a cukorkák­kal vagy játékokkal. Ha nem biztonságos helyen tároljuk ezeket, a gyerekek szájába, gyomrába kerülve súlyos egészségkárosodást okozhat­nak, hiszen a csomagolásuk víz, illetve nyál hatására fel­oldódik. A kampányról töb­bet is megtudhat a Nemzeti Fogyasztóvédelmi Hatóság honlapján: www.nfh.hu. ■ Mennyi cukrot ehetünk egy nap? AZ EGÉSZSÉGÜGYI VILÁGSZER­VEZET (WHO) évek óta a napi teljes kalória bevitel 10 szá­zalékában (50 gramm, azaz 12 teáskanál) állapítja meg a felnőttek és gyermekek számára ajánlott hozzáadott cukor fogyasztását. Az új ki­egészítés ezen nem változtat, de a szakértők hozzátették, az egészséges életmód meg­valósításához a napi 5 száza­lék alatti bevitel további elő­nyökkel járna. Az irányelv az élelmiszerekhez és az italok­hoz az ipari feldolgozás, illet­ve a főzés során és a fogyasz­tó által hozzáadott cukorra vonatkoznak, nem érintik azonban a friss gyümölcsök­ből és zöldségekből szárma­zó, illetve a tejben természe­tesen lévő cukrokra. ■

Next

/
Oldalképek
Tartalom