Új Néplap, 2014. december (25. évfolyam, 279-303. szám)

2014-12-18 / 294. szám

2014. DECEMBER 18., CSÜTÖRTÖK ШЖШШШЖЖШШШШШШтМШШШЯШШ egészség 9 Gyomorvédő tippek ünnepi időkre dínomdánom Sokan küzdenek a túlevés miatti emésztési problémákkal - megelőzhető Ha beüt a baj, ne szedjen kritikátlanul gyógyszereket. Sok folyadék, egy kis masszás és a kiadós alvás segíthet Az ünnepi időszakban ne­héz ellenállni a finomságok csábításának, sokan már a munkahelyi falatozások alatt, míg mások a karácso­nyi rokonlátogatás során rontják el a gyomrukat. íme néhány tipp, amellyel orvo­solhatják a problémát! Mediaworks-összeállítás FŰSZERVARÁZS Liba, pulyka, különféle sül tek, nehéz köretek és sütemé­nyek: karácsonykor többnyire gátlások és lelkiismeret-furda- lás nélkül dőzsölünk, egészen addig, amíg meg nem fájdul a gyomrunk. Kutyaharapást szőrével - tartja a mondás. Nos, ha úgy érzi, teleette ma­gát, rágcsáljon ánizsos kek­szet, ez jótékony hatással van * a gyomorra. A szegfűbors, a koriander és a szerecsendió is képes enyhíteni a teltségér- zetet, márpedig ezek a fűsze­rek egytől egyik megtalálha­tóak a mézeskalácsban. Ha enni már nem szeretné, igyon - kevés cukrot tartal­mazó! - grépfrút levet, illetve vegyen be articsóka- vagy má­riatövis-kivonatot tartalmazó kapszulát, mert a bennük ta­lálható keserű anyagok javít­ják az emésztést. Ugyanilyen hatást érhet el egy rövid masz­százzsal is: helyezze mind­két kezét a hasára úgy, hogy a köldökénél összeérjen a bal keze hüvelykujja, valamint *egy kupica pálinka „lenyom­ja” a zsíros ételt: nem igaz, mert bár az alkohol hatására a gyo­mor több savat kezd termelni, és ez javítja az emésztést, ám a tömény szeszes ital irritálja a gyomor nyálkahártyáját. »naponta kell, hogy legyen székletünk: Különbözőek va­gyunk, ez az emésztésünkre is a jobb keze kisujja, majd né­hány percig könnyedén köröz­zön a két tenyerével ellentétes irányban. érvényes: van, akinek napjában kétszer van széklete, míg más­nak csak hetente négyszer - és mindkettő normális! Mint ahogy az is, ha a karácsonyi-szilveszte­ri ünnepeket az otthonától távol tölti, és ezért kissé felborul a rendszer; sokaknak okoz ugyan­is problémát, hogyha idegen he­lyen kénytelenek üríteni. EGY KIS KOPLALÁS JÓT TESZ Természetesen a patikák­ban kapható emésztést segítő és görcsoldó tablettákat, fájda­»GYOMORÉGÉSRE TEJET: a fehér ital valójában nem köti meg a gyomorsavat, ne is próbálkoz­zon vele. Igyon inkább szénsav- mentes ásványvizet, és szükség esetén vegyen be savlekötőt! De ezeket csak vészhelyzetben alkal­mazza, ha a probléma huzamo­sabb ideig fennáll, inkább vizs­gáltassa ki a panaszok okát. lomcsillapítókat is használhat. A gyógyszeres kezelést azon­ban mindig egészítse ki egy hosszabb, lehetőleg a friss le­vegőn történő kiadós sétával is! Gyomorrontás és akut epegörcs esetén viszont, bármilyen ne­héz is kivitelezni az ünnepi hangulat miatt, sajnos a kopla­lás a legjobb megoldás... MÁSNAPOSSÁG A Mikulástól karácsonyig terjedő időszak egyben a céges ünnepségek, összejövetelek fő­szezonja is. Az önfeledt mulato­zást azonban olykor már más­nap reggel megbánjuk... A másnaposság egyik leg­hatásosabb ellenszere a méz. A benne lévő fruktóz meggátol­ja a májban a véralkoholszint hirtelen megváltozását, amely amúgy magát a fejfájást kivált­ja. Éppen ezért célszerű közvet­lenül az ünneplés előtt és utána is megenni 1-1 szelet mézes ke­nyeret. Természetesen a legalapve­tőbb ellenszerről, vagyis a sok folyadék - víz, vízzel hígított gyümölcslevek, valamint sós zöldségleves - fogyasztásáról sem szabad megfeledkeznie! Ezek, hasonlóan a magnézium­tablettához, feltöltik a szerve­zet kiürült elektrolittárolóit. A másnaposság miatt háborgó gyomor megnyugtatása érde­kében pedig igyon gyömbér- és citromfűteát! HÍRSÁV Kutatás készült a torokfájásról egy hazánkban végzett fel­mérés érdekes eredményeket mutatott a gyógyszerszedési szokásainkkal kapcsolatban. • A válaszadók 52 százaléka évente átlagosan kétszer szen­ved torokfájástól. • az első tüneteket észlelve csak 6 százaléka fordul azon­nal a háziorvosához. • a válaszadók csaknem har­mada a baktériumokat okolja a betegség kialakulásáért, holott felnőttek esetében valójában a torokgyulladások 85 százalé­kát vírusok okozzák. • a megkérdezettek 12 szá­zaléka antibiotikumot szed, ha fáj a torka, ami felesleges, és rezisztenciához is vezethet, és egy idő után hatástalan lesz ellenük a korábban hatásos antibiotikum. ■ 2015 az újraélesztés éve lesz a mentőknél MA MAGYARORSZÁGON évente mintegy 25 000 ember szíve áll meg váratlanul, és az ese­tek 90 százalékában a szem­tanúk felkészületlensége és félelmei miatt esélyük sincs rá, hogy életben maradjanak. Az Országos Mentőszolgálat Alapítvány Nagy Elsősegély Tesztjének értékelése szerint csak az emberek tizede tud újraéleszteni. Éppen ezért 2015-ben kiemelt hangsúlyt fektetnek arra, hogy minél többeknek megtanítsák a leg­egyszerűbb technikákat. ■ Tartós tévhitek az emésztéssel kapcsolatban HIRDETÉS IN VITRO RECSEGI HOROG! A\R0RCi. REUMA' CSIKORGÓ! ÍZÜLETEK? CROTALGIN® FORTE reumakrém 1 Különböző eredetű reumatikus bántalmak enyhítésére, megszüntetésére. ■ A fájdalmas mozgás könnyítésére. 1 Sportolás előtt az izmok „bemelegítésére”, lazítására. О Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. Egészségpénztári tagok 100%-ban Iszámolhatják. CROTALGIN® kapszula: a zöldkagyló kivonat a nagytisztaságú kurkuminnal és a vitaminokkal kiegészítve nagyon értékes. A termék fogyasztása elsősorban idősebbeknek V' és aktív életmódot folytatóknak javasolt az étrendjük kiegészítésére. C/fCJTAjLGfíy' “.^ ш VI CROTALGIN® zöldkagyló és kurkuma kivonatot, В-vitaminokat, C-vitamint, E-vitamint és folsavat tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula. Kapható a patikákban, biobottokban és a www.invitro.hu w WEBSHOP-ban IN VITRO Kutató-Fejlesztő Kft., 2120 Dunakeszi, Repülőtéri út 1. Infotelefon: 06-20/45-45-142, hétfőtől péntekig: 8-12 óráig (* *) A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! HIRDETÉS „Szervusz Salvus” Kollégáit ő látja el Salvus gyógyvízzel Elosztó lett Pici Nincs Mary Poppins Salvus nélkül! Legalábbis Csonka Pici számára bizto­san nem. De a kollégák is rászoktak már a Salvus gyógyvíz kellemesen sós ízére: a művész elárulta, ő lát el mindenkit a rekedtségűző gyógyvíz permettel.- Eredetileg a reflux betegségem kapcsán talál­koztam a Salvus-szal. Szedek rá ugyan gyógyszert, mégis voltak rosszabb periódusaim. Egyes évsza­kokban, nagyobb falatozások, vagy épp stresszes időszakaimban bizony jócskán megkínzott, amit nehe­zen viseltem. Krákogtam, köhécseltem, rekedt voltam tőle, ami az én szakmámban egyenesen tragédia. A gégészem ajánlotta a Salvus vizet, ami csodát tett velem - elevenítette fel a múltat Pici. - Most, ha érzem, hogy kezd durvább lenni a relfux, csak előveszem a Salvus vizet, iszom reggel és este is egy kis pohárral, és rögtön jobban leszek. Bár régebben el nem tudtam volna képzelni, hogy sós vizet iszom, most kifejezetten kellemesnek találom. A művész olyannyira ragaszkodik a Salvushoz, hogy mindenhová magával viszi. Legutóbb egyhetes Földkö­zi-tengeri hajóutat járt meg vele egy palack.- Természetesen a víz velem jön a színházba is. A Salvus Gyógyvíz Permetnek pedig bérelt helye van a táskámban, hogy mindig velem legyen, mert kitűnően regenerálja a hangszalagokat. Gyakorlatilag nincs olyan előadás, ami előtt ne használnám. Sőt, a kollé­gáim is rászoktak: a kulisszák mögött én látom el őket a permettel. Szóval nehezen tudom elképzelni az éle­tem nélküle. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmi­szeráruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom