Új Néplap, 2014. november (25. évfolyam, 255-278. szám)

2014-11-17 / 267. szám

2014. NOVEMBER 17., HÉTFŐ CSALAD И Soha nem késő leszokni a dohányzásról! cigistop Könnyítse meg a saját dolgát, és keressen támogatókat az életmódváltáshoz November 20-án tartják a „Ne gyújts rá!” világnapot, melyen nemcsak egynapos cigiszünetre, hanem végle­ges leszokásra buzdítják a dohányosokat. íme, néhány módszer, mely segít megsza­badulni a rossz szokástól. Mediaworks-összeállítás Az Egészségügyi Világszerve­zet becslése szerint a dohányzás a rákhalálozások negyedében és az összes halálozás 15 szá­zalékában szerepet játszik - ol­vashatjuk az eheti Fanny maga­zinban. A füstölgők átlagosan 8 évvel rövidebb életűek nem dohányzó társaiknál - ha má­sért nem, hát ezért érdemes ki­próbálni az alábbi módszereket! GYÓGYSZER A leszokást segítő tabletta az agy receptorain keresztül ha­sonló örömöt stimulál, mint a cigaretta. Varenicline nevű hatóanyaga csökkenti a sóvár­gást, így növekszik a dohányos akaratereje. Felmérések szerint a tabletta akár 30-40 százalék­kal megnövelheti a leszokni akarók esélyét. HOGYAN JUTHAT HOZZÁ? A gyógyszer kizárólag orvosi receptre kapható a patikákban. Háziorvos, kardiológus és tüdő- gyógyász is felírhatja. LEHETSÉGES MELLÉKHATÁSAI: mint minden gyógyszernek, ennek a tablettának is lehet­Dobja el, jobban jár nek mellékhatásai, ezért fon­tos, hogy az orvos utasításainak megfelelően alkalmazzuk. Ha a leszokni vágyó depresszív tü­neteket mutat, a szedése kimon­dottan nem javasolt. TAPASZ A nikotintapasz - ahogy az a legtöbb nikotinpótló készít­ményről elmondható - a niko­tint pótolja, a megszokott cigis mozdulatokat nem helyettesíti. Eltérő nikotintartalommal hoz­zák forgalomba, napi egy tapasz felragasztása egyenletes meny- nyiségű nikotint juttat a szer­vezetbe. Előnye, hogy orvosi felügyelet nélkül is használható. HOGYAN JUTHAT hozzá? Köny- nyen beszerezhető bármelyik patikában. LEHETSÉGES MELLÉKHATÁSAI: bőrpír, viszketés, alvászavar (ilyenkor érdemes este levenni). RÁGÓGUMI A tapaszhoz hasonlóan a rágó­gumi is a nikotinhiányt próbálja korrigálni. Kevesebb hatóanya­got tartalmaz, mint a tapasz, ezért azoknak ajánlják, akiknek a függősége enyhe, vagy már egy leszokási terápia végén tar­tanak. Előnye a tapaszhoz ké­pest, hogy nemcsak a nikotint, de a dohányzáselvonás miatti pótcselekvést is helyettesíti. hogyan juthat hozzá? Bár­melyik patikában és egészség- boltban beszerezhető. LEHETSÉGES MELLÉKHATÁSAI: égető, csípő érzés a nyelvben és a szájüregben, hányinger. AKUPUNKTÚRA Az egyik leggyakrabban al­kalmazott kiegészítő kezelés­nek tartják a szakemberek. Segíthet a cigaretta utáni vágy leküzdésében, energetikai „lö­kést” ad a leszokáshoz. Persze, ha bírja a kezelést. hogyan juthat hozzá? Hozzá­értő szakemberek elérhetőségét megtalálja a dohányzásról való leszokást segítő honlapokon. LEHETSÉGES MELLÉKHATÁSAI: nem ismertek. HOL SEGÍTEK? www.leteszemacigit.hu www.cikiacigi.hu A leszokást segítő helyek lis­tájáról a 06-40/200-493-as, he­lyi tarifával hívható telefonszá­mon is érdeklődhet. A szülő feladata csökkenteni az iskolai stresszt minden szülő azt szeretné, ha a gyermeke jól tanulna - ám a ránehezedő nyomás sokat ront­hat a lurkó teljesítményén. A tehetetlenség, a kudarc érzése, a „képtelen vagyok megcsinál­ni", „nem leszek elég jó” típusú gondolatok elsősorban a szülők és a pedagógusok elvárásai miatt születnek meg benne, és rengeteg stresszt okoznak. SZORONGÁS Sajnos sokan, bár a jó szán­dék vezérli őket, már az isko­lás évek előtt megalapozzák a gyermekük tanuláshoz való negatív hozzáállását. Mivel minél előbb fel akarják készí­teni a csemetét a „komolyabb tanulmányokra”, már 4-5 éve­sen elkezdik például olvasni tanítani. Ez azért nem helyes, mert a gyerek idegrendszeri és értelmi fejlettsége ilyenkor még nem éri el az olvasáshoz szükséges szintet, így sokszor kudarcélménnyel jár a próbál­kozás. Emiatt aztán az a benyo­más rögzül a lurkóban, hogy nem képes megfelelni a szülei elvárásainak. eltérő képességek Ha oldott hangulatban tör­ténik, a tanulás örömforrást is jelenthet. Ám ehhez elenged­hetetlen az, hogy a gyerek ne érezzen félelmet, ha valamelyik tárgyból rosszabbul teljesít. A szülőknek pedig tudomásul kell venniük, hogy a gyerekek eltérő képességűek, és nem minden a szorgalmon múlik. Dicsérjük hát a legkisebb ered­ményért is, és ne feledjük: a büntetés nem növeli a tanulási kedvet, sőt, így a gyerek csak megutálja majd a magolást! Ahelyett tehát, hogy állandóan leszidnák a kicsit a hiányos­ságaiért, érdemes inkább azt hangsúlyozniuk, mi az, amit tud, és bátorító szavakkal támo­gatni a mindennapokban. A lur­kóknak sokszor már az is segít, ha beszélhetnek a félelmeikről és a sérelmeikről, segítsen hát nekik megfogalmazni ezeket. TÜNETEK A teljesítményszorongás testi tünetekben is megmutatkozhat. Ha a gyereknek gyakran van hányingere, gyomorgörcse vagy fejfájása, valószínűleg ko­moly stresszként éli meg az is­kolai elvárásokat, és megfelelési kényszer gyötri. ■ HIRDETÉS 2014. november 17. hétfő - november 19. szerda Banán ► I. osztály ► lédig ► kg Bounty, Mars, Twix, Snickers szelet ► Bounty, 57 g, 1737 Ft/kg ► Mars, 47 g, 2106 Ft/kg » Twix, Snickers, 50 g, 1980 Ft/kg Lenor öblítő ► Summer, Spring, Sensitive ► 1,5 liter ► 466 Ft/liter Sissy Rántanivaló sajt ► 500 g ► 978 Ft/kg Л Líra napraforgó étolaj ► 1 liter ЪФШМОп, 50*100.000 Ft, 500*10.000Ft, 5000*1.000К 1.000.000 www.penny.hu Penny Okos megoldás Nyerem 2014. november 6. és november 19. között legalább 2500 forint értékben és kaparós sorsjegyet kap! * fik HÍRSÁV Segédeszközök látássérülteknek NEMZETKÖZI PÉLDÁK alap­ján Magyarországon már a második olyan egész napos rendezvényt tartják meg, ahol a látássérültek életvitelét ja­vító eszközök, szolgáltatások forgalmazói egy helyen és egy időben rendelkezésre állnak a célközönség számára. A LESEK konferencia novem­ber 19-én lesz Budapesten, a Magyar Vakok és Gyengénlá- tók Országos Szövetségének Hermina úti épületében. Bő­vebben: www.lesek.hu, www. facebook.com/lesek.hu. ■ Megható családi film az elfogadásról A beteg kisfiú és barátja, a ló NÉMET NYELVTERÜLETEN koráb­ban az év családi filmjének választották a Ló az erkélyen (6) című alkotást, melyet már a magyar mozikban is láthat­nak. Történetének középpont­jában egy tízéves kisfiú áll, aki Asperger-szindrómával él, s nehezen teremt kapcsolatot az emberekkel. De minden megváltozik, amikor felfedez egy lovat Összebarátkozik vele, és amikor először ül fel az egykori versenyló hátára, egészen átalakul. A filmet az Autisták Országos Szövetsége, a Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat és a Magyar Lovas­terápia Szövetség támogatásá­val mutatták be. ■ Induljon túrára a denevérek nyomában! INGYENES KIRÁNDULÁS indul november 22-én 10 órakor a Duna-Ipoly Nemzeti Park­ban. A látogatók megkeres­hetik a denevérek pihenő­helyeit is. Fejlámpa viselése és az előzetes jelentkezés kötelező. További informáci­ók: www.dunaipoly.hu. ■ j t

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom