Új Néplap, 2014. szeptember (25. évfolyam, 203-228. szám)

2014-09-01 / 203. szám

2014. SZEPTEMBER 1, HÉTFŐ 4 TÜKÖR - SZOLGÁLTATÁS Lelegzetelallito gyakorlatokat mutatnak be rúdfitness Mindezt nem a férfiak szórakoztatására találták ki, ez egy feltörekvő új sportág Formás idomok és lélegzet­elállító gyakorlatok a ma­gasban - ezekkel lehetne jellemezni azt a különleges sportágat, amelyet hét­köznapi nyelven csak rúd- fittnessként emlegetnek. Szolnokon egy lelkes csapat már egy éve népszerűsíti ezt a sportot, amelynek tag­jai mindig felhívják a figyel­met, ez nem rúdtánc! Erdős Csaba A nyolcvanas-kilencvenes évek amerikai filmjeiből már isme­rős lehet a sztriptíztáncosok által ismert rúd, ahol általában lenge öltözetű hölgyek lejtettek erotikus táncot. Talán innen eredeztethető az a feltörekvő sportág, amely teljesen mellőz­te az erotikus elemeket, és csak az erőnlétre koncentrált, így a hölgyek már nem falatnyi, flit- teres bikiniben, hanem testhez álló fitness öltözékben végzik a gyakorlatokat. Sőt, egyre több férfi is kipróbálja ezt az erőt próbáló edzési módszert.- Az internetes videómegosz­tókon igen látványos bemutató­kat lehet látni, ahol mind nők, 5 mind férfiak végeznek gyakor- § latokat a rúdon - magyarázta 1 a szolnoki pole fitness edző, | Török Erzsébet, vagy ahogy £ mindenki ismeri, Török Böbe. Török Böbe szerint a spárga egy alapvető elem ebben a sportágban- Ez a sportág nem régi keletű, de egyre nagyobb a népszerű­sége. Bennünket is rengeteg helyre hívnak, hogy tartsunk bemutatókat. Jelenleg Magyar- országon csak kevés helyen lehet ezt a sportot elsajátítani, manapság Budapest tekinthe­tő a fellegvárnak, de több vi­déki településen is alakítottak már ki edzőtermeket. Én egy éve oktatom ezt itt, Szolnokon, és egyre nagyobb a népszerű­sége. Kezdetben még csak né­hány érdeklődő volt, mára már olyan népszerűségnek örvend, hogy nagyobb helyre is kellett költöztetnünk az edzőtermet - mesélte. Török Böbe elmondta, ah­hoz, hogy valaki elkezdje ezt a sportot, semmilyen előképzett­ségre nincs szüksége. Jelenleg öt szint létezik a pole fitnessen belül. Az egyes az a kezdő, ahol elsajátítják az alapgyakorlato­kat, megszerzik a szükséges erőnlétet ahhoz, hogy a nehe­zebb, összetettebb elemekkel is meg tudjanak majd birkózni a későbbiek során. ■ A gyakorlatok elsajátítása során a résztvevők a saját súlyukat emelik, ezzel erősítik izomzatúkat.- Aki komolyan gondolja, az fél-egy év alatt már látványos eredményeket érhet el ezen a te­rületen - magyarázza az edző. - Egy-egy edzés egy órát ölel fel, amelyik bemelegítéssel kezdő­dik. Fontos megjegyezni, hogy aki látott már ilyen bemutatót, az észrevehette, hogy a legtöbb Külföldön már a férfiak körében is hódít a fesztiválok bemutatói so­rán sok lelkes férfi teszi magát próbára a rúdon, de az edzése­ken egyelőre csak kevesen van­nak jelen az erősebb nem kép­viselőiből. A magyar férfiakkal ellentétben külföldön már el­fogadottá vált, hogy egy férfi is indul rúdfitness-bajnokságo- kon. Az internetes videóme­gosztókon nagyon sok sportoló posztolt ki magáról videókat, amint gyakorlatokat végeznek vagy éppen versenyeznek. Tö­rök Erzsébet szerint keleti szomszédaink, főként az uk­rán versenyzők űzik mester­fokon ezt a fitnesságazatot. Vannak olyanok, akik hajme­resztő elemekkel kápráztatják el egy-egy verseny során a zsű­rit. Akad olyan, aki a három­méteres magasságban egyet­len kézzel tartja magát, párhu­zamosan a rúddal, mintha csak a földön állna. Természe­tesen ehhez hosszú évek kitar­tó edzése szükséges. elemnél nem a kezünkkel ka­paszkodunk meg, hanem a tes­tünkkel, azaz a has, a comb, a felkar érintkezik a rúddal. Hosz- szú idő alatt sikerül elsajátítani azt, hogy valakinek ne legyen kellemetlen, hogy megszokja a bőre ezt az igénybevételt. Ezt követően pedig elkezdjük a gya­korlatokat. A spárgázás például nagyon lényeges elem, amelyet csak kitartó gyakorlással lehet megcsinálni. Egy versenyen például csak a 160 fok spárgát fogadják el az éles szemű zsűri­tagok - mondta. Igen komoly kritériumok vannak a versenyeken. Mint azt Török Böbe is elmondta, a pole fitness tornákon a gyakor­latokat egy négy méter magas rúdon mutatják be a résztve­vők, de ezen belül nem me­hetnek három méter alá. Itt is vannak kötelező elemek, ame­lyeknek benne kell lenni a gya­korlatban. Ezen felül a bírák nézik a kivitelezés minőségét, a dinamizmust, illetve azokat az egyedi megoldásokat, moz­dulatokat is értékelik, amelye­ket maguk a versenyzők kísér­leteztek ki. Érdekes momentum, hogy a pole fitness edzések során nem használnak semmilyen súlyzót, vagy kondicionáló gé­pet. A gyakorlatok elsajátítása során a résztvevők a saját sú­lyukat emelik, ezzel erősítik izomzatúkat. Ügyeletes patika Szolnok. Ma az Áfium Gyógyszertár (Téglagyári út 30.) az ügyeletes. Vízállás a kötivízig jelentése szerint a Tisza vízállása Tiszafü­rednél 566 centiméter, duz­zasztott, Kisköre-felsőnél 740 centiméter, duzzasztott, a vízhőfok 20,0 Celsius-fok. Kisköre-alsónál 48 centi­méter, áradó, Szolnoknál 44 centiméter, áradó, a víz... Celsius-fokos volt. A Zagyva Jászteleknél 125 centiméter, apadó, a Hármas-Körös Kun- szentmártonnál 56 centimé­ter, apadó. Traffipax A megyei rendőr-főkapitány­ság közlekedésrendészeti osztályának tájékoztatása szerint a 4-es út egyes sza­kaszain, valamint Szolnok, Karcag, Kisújszállás, Mező­túr, Tiszafüred, Tiszaigar és Tiszaörs belterületén kell ellenőrzésre számítaniuk az utakon közlekedőknek. A traffipaxos ellenőrző autók elhelyezkedésének megvál­toztatási jogát a rendőrség fenntartja. Részletes megyei traffipax a Szoljon.hu hír­portálon. ■ „Az ember képtelen akármit is megtanulni, amíg önmagát nem érti meg.” (Wilder) PROGRAMAJÁNLÓ MOZI MAI MŰSOR. SZOLNOK. CINEMA CITY: The Expendables - A feláldozhatok 3. (16) 17.15,19.45. A galaxis őrzői (12) 3D 17.00,19.30. Lucy (16) 18.15. Sin City: Ölni tudnál érte, 3D (18) 15.00. Szex­videó (16) 14.15. Tini nindzsa teknőcök (12) 13.30. Tini nindzsa teknőcök (12) 3D 15.40,17.50,20.00. Villám és a varázs­ló (6) 13.15. Villám és a varázsló (6) 3D 16.15.22 Jump Street - A túlkoros osztag (16) 14.30,20.15. TISZApART MOZI: Tini nindzsa teknőcök (12) 3D 15.00, Bogyó és Babóca 3. - Játszótársak (0) 17.00, Tini nindzsa teknőcök (12) 3D 18.15, Az utolsó éjszaka Párizsban (12) 20.15. RÉGI IDŐK TERE SZOLNOK. Piaci forgatag, vásár és mu­latság várja az érdeklődőket a Kossuth téren szeptember 5-6-án 15 órától. Pénteken délutántól egészen szombat estig a régi idők hangulatát idézi Szolnok főtere, tele kézművesekkel, árusokkal, vásári mutatványosokkal, verklissel. Az apróbbak szórakoztatásáról a Tarisz- nyás Műhely népi játszóháza, csúzlizda, szekrényjátékok, bódéjátékok, körhinta és számtalan kézműves gondoskodik. Ezen a napon a résztvevők kipróbálhatják a kosárfonást, gyöngyékszer-készítést, fafaragást, üvegfúvást, ólomöntést, agya­gozást, csuhéfonást. A tanyaudvaron régi, feledésbe merült használati tárgyakkal is megismerkedhetnek a résztvevők. A vásári forgatagban találkozhatunk mutat­ványosokkal, zsonglőrökkel, cirkuszi tár­sulattal és gólyalábasokkal. A vásártéren lesz bábelőadás, mikromágia és élő zene. EMLÉKTÁBLA-AVATÁS SZOLNOK. Révi Norbert szobrász- művész Hubay Ferenc-emléktáblájának ünnepélyes avatására és a városháza dísztermének névadó ünnepségére várják az érdeklődőket a városházán szeptem­ber 1-jén 11 órakor. KIÁLLÍTÁS SZOLNOK. Pogány Gábor Benő: Sac-Real című kiállításának megnyitójára várják az érdeklődőket szeptember 3-án 17 órára a Szoboszlai Galériában. A tárlat október 11-ig tekinthető meg keddtől péntekig 10 és 17 óra között, szombaton 10 és 13 óra között. Kovács Brigitta kiállításának megnyitóját szeptember 6-án 18 órakor rendezik a TISZApART moziban, melyet Verebes György festőművész nyit meg. A tárlatot szeptember 30-ig látogathatják naponta 15 és 23 óra között. ELŐADÁS JÁSZBERÉNY. Bakos Attila író, filozófus Karma vagy evolúció címmel a Déryné Rendezvényházban szeptember 4-én 18 órától előadást tart. FESZTIVÁL JÁSZBERÉNY. Szeptember 12-14-én rendezik a IV. Jászsági Expó és Fesztivált a Szentháromság téren. Szeptember 12-én 14 óra 30 perctől szüreti hagyományokat mutatnak be a gyerekeknek, majd kéz­műves-foglalkozást tartanak számukra, 15 óra 45 perctől a Viganó Alapfokú Mű­vészeti Iskola műsorát láthatják, 17 óra 30 perckor a Bóbita zenekar koncertezik, majd 18 óra 45 perctől a Cantate Nobis Énekegyüttes tart hangversenyt. Az este sztárvendége 20 óra 30 perctől a Fiesta lesz. Szeptember 13-án 10 óra 30 perctől J főzőshow kezdődik Buday Péter mester­szakáccsal, majd 14 órától Papp Anett textilművész kiállításmegnyitója kezdődik, 15 órától pedig a Kelepelő Bábcsoport A kiskakas gyémánt félkrajcárja című elő­adását láthatják. Délután háromnegyed négytől Kalla Pál kádárbemutatót tart, míg 16 óra 30 perckor a Palotásy János Zene­iskola kamaracsoportjai mutatkoznak be. Az Új Néplapban szereplő programok, műsorok, ügyeletek adataiban időközben történt esetleges változásokért sem anya­gi, sem jogi felelősséget nem vállalunk. További programok a Szoljon.hu hírportá­lon olvashatók. Mascarponés áfonyatorta HOZZÁVALÓK: 2 db tojás, 10 dkg cukor, 17,5 dkg liszt (ebből 2 ek. kakaópor), 0,75 dl tej, 0,75 dl olaj, 1/2 csomag sütőpor, 1 púpos ek. áfonyalekvár. A krémhez: 25 dkgmascarpo- ne, 2 dl hideg tejszín, 0,5 cit­rom reszelt héja, 2 púpos ek. áfonyadzsem, 20 dkg áfonya. elkészítés: A tésztához a tojá­sokat szétválasztjuk, a fehérjé­ből kemény habot verünk. A sárgához hozzáadjuk a cuk­rot, és robotgéppel addig kever­jük, míg világos sárga lesz. Hozzáadjuk az olajat, a tejet, és simára keverjük. A lisztet ösz- szekeverjük a sütőporral, a ka­kaóval, egy csipet sóval, majd két részletben elkeverjük a cukros tojássárgákkal. Beleke­verjük a tojáshabot, és hozzáad­juk az áfonyalekvárt is. Sütőpa­pírral bélelt tortaformába önt­jük és 175 fokon 25-30 perc alatt megsütjük. Ha megsült, rácsra tesszük, és hagyjuk ki­hűlni. Elkészítjük a krémet: a marscarponét a citromhéjjal és a lekvárral simára keverjük. A tejszínt habbá verjük, majd a krémbe forgatjuk. Összeállít­juk a tortát: a kihűlt piskótát 3 részre vágjuk. Az alsó és a kö­zépső lapot megkenjük áfonya­lekvárral, majd a krémmel, és szórunk rá friss áfonyát. A lapo­kat egymásra tesszük, a mara­dék krémmel megkenjük a tete­jét. Két órára hűtőbe tesszük. A szilva serkenti a vese működését táplálkozás A szilvát sokféle­képpen felhasználhatjuk. Ki­tűnő lekvárt készítenek belőle a téli hónapokra, de befőzésre is alkalmas. A hullott szilvából készítik a hungarikumnak szá­mító szilvapálinkát, és a szilva adja a legjobb aszalványt - írja az itthonrol-otthonra.hu. Jóté­kony hatásai miatt kapta egyes vidékeken a csodabogyó nevet. KOLESZTERINCSÖKKENTŐ: A vér koleszterintartalma nem szá­mít betegségnek, mert nem okoz fájdalmat, de végzetes le­het, mert a vérerek elveszítik rugalmasságukat, a salak ha­tására a vér járata beszűkül, emelkedik a vérnyomás. A szil­va és az aszalt szilva tisztítja a vért és csökkenti a vérnyomást, valamint a koleszterinszintet. VESEMŰKÖDÉST SERKENTŐ: A le­áztatott aszalt szilvát főzzük úgy húsz percig. A kihűlt lének rendkívül magas ásványtartal­ma van. Ha naponta fogyasz­tunk ilyen lét, serkenthetjük vele a vese működését. A ká­liumnak és a szerves nátrium­nak közös hatásából alakul ki a szervezet vízháztartásának szabályozása. EMÉSZTÉSI ZAVAROK: A máj le­terheltségének első jele az emésztési zavarok megjele­nése. A gyomorba kerülve a szilva serkentőleg hat annak működésére, és a belek mozgá­sára. ■ MŰSORAJÁNLÓ 1,1,"ГТЩ УУЯШШШШ. 6.00 Aktuális - Visszatekintő 6.25 Halak, vizek 6.50 Napi üzenet 7.00 Aktuális - Visszatekintő 7.30 Litur­gia 8.00 Aktuális - Visszatekintő 8.30 Elixir 9.00 A Kárpát-medence kenyerének megszentelése 10.00 Aranykosár 11.00 Szolnoksport Extra 11.50 Napi üzenet 12.00 Ak­tuális - Visszatekintő 12.30 Örök­ségünk 13.00 Koncertek a Tisza­virág Fesztiválon: Elefánt 14.00 Ak­tuális - Visszatekintő 14.30 Kultúr- korzó 15.00 Aranyidő 15.30 Sajtó­asztal 16.30 Mérleg 17.00 Bárdosi Ildikó Szent István-napi koncertje 17.30 Elixir 18.00 Szolnoksport 18.30 Kultúrkorzó 19.00 Aktuá­lis 19.20 Napi üzenet 19.30 Téma 20.00 Aktuális 20.30 Téma 21.00 A Szolnoki MÁV-Stadler Rail FC- Csákvár labdarúgó-mérkőzés köz­vetítése felvételről 23.00 Képújság. szolnoktv@szolnoktv.hu AKTÍV RÁDIÓ 00.00 Kedvencek úgy, ahogy csak mi tudjuk 5.30 Vekker - Nap­indító információk, közlekedés, időjárás, sport és zene 9.00 Kok­tél: női fortély, praktikák, progra­mok és az Ön kedvencei 14.00 Délutáni csúcs - Pikáns témák, hazai sztárok, ütős dalok 17.00 Kívánságműsor 19.00 Aktív Chart show - Angol, francia, német, amerikai listák kedvencei 20.00- 24.00 Party cafe - Klubkedven­cek és a legjobb dancedalok. aktiv@aktivradio.hu AMADEUS RÁDIÓ 102.4 5.00 Világjáró - ismétlés 6.00 Reggeli Juice Kis Katával 11.00 Az Amadeus rádió zenés műsora Ju­hász Bálinttal 16.00 Az Amadeus rádió zenés műsora Hajdú Csabá­val 22.00 Magyar lelátó - sportma­gazin Marti Zoltánnal, majd non­stop zene kedden reggel 6 óráig. amadeusradio@amadeusradio.hu A műsorváltozás jogát minden adó fenntartja! t

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom