Új Néplap, 2014. június (25. évfolyam, 127-150. szám)
2014-06-23 / 144. szám
10 ELETMOD - TV-MUSOR —iwiír'iiü«a8i 2014. JÚNIUS 23., HÉTFŐ Rossinitól a keringőig: stresszoldo örökzöldek A sevillai borbély és A tolvaj szarka zenéje a legjobb stresszoldó, véli egy német pszichológus. A szakember nem éri be az olasz zeneszerző műveinek élvezetével, a terápiában is felhasználja a zenét. Arra kéri szorongó, feszült pácienseit, hogy természetes, könnyed mozdulatokkal ringjanak a lágy dallamokra. A pszichológus szerint Gioacchino Rossini zenéje különösen alkalmas feszültségoldásra: a gyönyörű zene ritmusa léleknyugtató hatású. Az olasz kutatók pedig azt állítják: az összes tánc közül a keringő a legjobb idegnyugtató. Aki naponta tíz percet tölt az andalító dallam bűvöletében, jelentősen csökkentheti a stresszt, és elűzheti a sötét gondolatait. A ritmikus mozgás élénkíti az anyagcserét, fitten tart, erősíti a szívet és a keringési rendszert. ■ A muzsika több, mint orvosság Szerencsés párosítások jótékony hatású Jógázzon és igyon zöldség- és gyümölcslevet! Hetek óta koplalunk eredmény nélkül. Előbb-utóbb megunjuk a küzdelmet. Felesleges erőlködni, kudarcra van ítélve a fogyókúránk - gondoljuk. Ilyenkor érdemes jógával és vitamindús zöldség- vagy gyümölcslevekkel próbálkozni. AS-összeállítás A módszer, amit ajánlunk, nagyon egyszerű: kombináljunk egymással természetes dolgokat - például végezzünk klasszikus, ősi mozgást, és üdítőként igyunk különböző, friss italokat. Lássuk az eredményt! Szép, mesterkéltség nélküli mozdulatok: jógázás közben a gyakorlatok nem csupán az izmokat erősítik; általuk lelkileg is kiegyensúlyozottabbá válunk. Könnyebben oldjuk meg a hétköznapi feladatokat, kevésbé hat ránk a stressz, és a fogyókúrából adódó táplálékmegvonás miatt sem keseredünk el olyan mértékben, mint egyébként. A gimnasztikával szemben a jóga arra késztet, hogy jobban elmélyüljünk magunkban, figyeljük a testünk jelzéseit. A jógagyakorlatok nagyobb koncentrációt igényelnek, nem mindegy, hogy az izmok megfeszítése, ellazítása, s a mozgásokat kísérő légzés hogyan történik. Rendszeresen jógázással javul az önfegyelmünk, a testünkkel való kapcsolat is közvetlenebbé válik. A mozgás eredményeként egyre több energiát nyerünk. így Aki netán tájékozatlanságból megmosolyogná őket, nem tudja, milyen élményről marad le. A nők fogékonyabbak rá lendületet kapunk, s ez az életünk minden területére - így a fogyókúrára is - hatással van. Javul a szervek vérellátása, s ez élénkíti az emésztést. Gyorsabban szabadul meg testünk a méreganyagoktól, gyorsabb ütemben formálódik, karcsúsodik. A jóga a szellemi működésre is frissítőén hat. Általa sokkal nyitottabbá válunk, s így könnyebben elterelődik a figyelmünk az evésről. Sokkal örömtelibben telnek a hétköznapjaink. A jógagyakorlatokat naponta egyszer végezzük. Reggel vagy este, étkezés előtt, a lakás nyugodt sarkában. Figyeljünk a légzésünkre és ne terheljük túl a szervezetünket! Finom hűsítő italok sok-sok vitaminnal ataplalékmegvonas önmagában nem elegendő. Szervezetünknek a harmonikus működéshez vitaminokra, tápanyagokra van szüksége. Ez köny- nyen biztosítható vitamintartalmú ivólevekkel. GRAPEFRUITLÉ A citrusféle rendkívül gazdag C-vitaminban, béta-karotinban, káliumban és kalciumban. Hatékonyan, erőteljesen felgyorsítja az emésztési folyamatot. Naponta háromszor, fél órával az étkezés előtt fogyasszunk a frissítő koktélból, melyhez két dl grapefruitlé, egy deci zöld tea és egy kis darab frissen reszelt gyömbérgyökér szükséges. SAVANYÚKÁPOSZTALÉ A magnéziumban és C-vitaminban gazdag zöldséglé a zsírlebontásban játszik szerepet. Több oxigént juttatva a szervekhez élénkíti a sejtanyagcserét. Étkezések előtt keverjünk össze 1,5 dl savanyúkáposz- ta-ivólevet egy evőkanál agavé sziruppal, majd adjunk hozzá 75 ml almalevet és négy evőkanál homoktövis italt. Hűtve, lassú kortyokban fogyasszuk. Kínzó fejfájás ellen van, akinél használ az Aloa vera Már az indiánok is alkalmazták az egzotikus külsejű növényt, az Áloa verát. Gyökerével és leveleivel égési sérüléseket, sebeket kezeltek. A szárból nyert lével bedörzsölték a halántékukat, amikor fejfájás kínozta őket. Forrázata segített menstruációs panaszok idején. Az Aloe vera a wellness kezelések során használt, fontos alapanyag. Bőrszépítő és -védő tulajdonsága miatt sok kozmetikum összetevője. A külső mellett a belsőnkre is figyelni kell. Az avokádó lassítja az öregedési folyamatot, míg a bogyós növények védenek a baktériumok támadásával szemben. A brokkoli fokozza a szervezet ellenálló-képességét. A mogyoróval erősíti az idegeinket, a tengeri halakkal csökkenthetjük a koleszterinszintet. A paradicsom biztosítja az egészséges sejtműködést. ■ Segítenek az egészséget megőrizni MAC * TELEVIZIO-MUSOR1 A f Vr-Hét AJÁNLÁSÁVAL 2014. JÚNIUS 23., HÉTFŐ 6.00 Jó reggelt, skacok! 7.35 Híradó (ismétlés) 8.08 Minden Reggel © 10.05 TopShop 11.45 Asztro-Show 12.50 Fókusz (ismétlés) 13.25 Éjjel-Nappal Budapest (ismétlés)© 14.40 Glee-Sztárok leszünk 15.45 Az örökség © 16.50 A mentalista© 18.00 Híradó Esti kiadás 19.00 Fókusz© Közszolgálati magazin 19.30 Éjjel-Nappal Budapest ® (magyar sorozat) 20.50 Barátok közt® (magyar sorozat, 6979-6980.) 21.25 Dr.Csont© (am. krimisorozat, VII/3-4.) Ez nem játék; Lottózni veszélyes 23.25 Híradó 23.50 Reflektor Sztármagazin 0.10 Selyem© (fr.-angol rom. film, 2007) Fsz.: Keira Knightley 2.30 A végső akarat 6.25 Tények Reggel 6.55 Mokka® 9.30 Stahl konyhája © 9.35 Babapercek® 9.40 TeleShop 10.45 Astro-Világ 12.00 Tények Délután 12.25 Aktív © 13.00 Walker, a texasi kopó (am. akciófilm-sorozat) 15.00 Hal a tortán® (vendégváró valóságshow) 16.00 Családi Titkok © (magyar reality-sorozat) 17.00 Maricruz® (mexikói sorozat, 97.) 18.00 Tények Hírműsor 19.30 Jóban Rosszban © (magyar sorozat, 2379.) 20.15 Magánnyomozók© (magyar reality-sorozat) 21.15 Édes élet© (reality-sorozat) 22.40 A gonosz álarca © (amerikai sorozat, 16.) Közben: Kenósorsolás 23.40 Zsaruvér® (am. krimisorozat, II/3.) 0.45 Tények Este 1.30 Aktív (ism.)® 1.55 Békétlen békítő © 5.55 Roma Magazin 6.30 Híradó 7.00 Ma reggel 8.00 Híradó 8.20 Balatoni Nyár 10.10 FIFA Labdarúgóvilágbajnokság, (ismétlés) 12.00 Híradó délben 12.25 Napirend előtt 12.55 Domovina 13.25 A hangyák mindent tudnak © 13.40 Szívtipró gimi © 14.30 FIFA Labdarúgóvilágbajnokság, (ismétlés) 16.15 Jövő-Időben 16.25 Híradót 16.40 FIFA Labdarúgóvilágbajnokság (összefogl.) 17.30 Híradó 17.40 FIFA Labdarúgóvilágbajnokság, Brazília Ausztrália-Spanyoiország, vagy Hollandia-Chile (éló) 20.10 Híradó este 20.40 Kékfény © 21.40 FIFA Labdarúgóvilágbajnokság, Brazília Kamerun-Brazília, vagy Horvátország-Mexikó (éló) 0.10 Munkaüi,, 0.40 Örvény® 13.10 Rocky és Bakacsin kalandjai © 13.40 Egyszer volt, hol nem volt... az élet 14.05 Shaun, a bárány 14.15 Hunyormajor 14.40 Mesél a kert 14.45 Garfield és barátai 15.10 A Mozart Band 15.35 TelmoésTula, a kis ezermesterek 15.45 Kenguk 16.00 Boldogvölgy 16.10 Csürcsavarosdi 16.35 Alex és a tenger 16.40 Állatkert a hátizsákban 17.10 Aprónép 17.15 Maja a méhecske 17.45 FIFA Labdarúgóvilágbajnokság, Brazília Ausztrália-Spanyoiország, vagy Hollandia-Chile (élő) 20.10 Heartland® (kanadai sorozat, VI/14.) 21.00 Híradó 21.25 Fantastic Places 21.40 FIFA Labdarúgóvilágbajnokság, Brazília Kamerun-Brazília, vagy Horvátország-Mexikó (éló) 0.05 Hacktion Újratöltve 5.50 Igazgyöngy® 7.40 Gyilkos sorok © 8.40 Született detektívek © 9.30 Szívek szállodája © 10.20 Megruházlak! 11.20 Beugró Plusz© 12.20 Jóbarátok 13.20 Jim szerint a világ © (am. vígjátéksor., IV/27., V/1.) 14.20 Gyilkos számok © (amerikai krimisorozat, V/14.) 15.20 Shark - Törvényszéki ragadozó © (am. krimisorozat, II/4-5.) 17.20 Beugró Plusz® (magyar show-müsor, I/2.) 18.20 Jóbarátok (am. vígjátéksor., V/11-12.) 19.20 Jim szerint a világ © (am. vígjátéksorozat, V/2-3.) 20.25 Két pasi - meg egy kicsi © (am. vígjátéksor., VII/10-11.) 21.15 Marie, a kurtizán © (német-osztrák film, 2010) 23.55 Nyugdíjas bajkeverők © 0.55 CSI: A helyszínelők © 1.50 Őrangyal® 2.40 Marie, a kurtizán © (német-osztrák film, ism.) 9.05 Könyvajánló 9.15 Váratlan utazás © | 10.00 Hagyaték (ismétlés) 10.30 Hazajáró (ismétlés) 11.00 Séfek csatája (ism.) 12.00 Híradó 12.25 Napirend előtt 13.00 Közvetítés a Parlament üléséről 16.30 Térkép 17.05 Váratlan utazás (ism.) 18.00 Híradó, Dunasport 18.35 Életképek© 19.15 Bűvölet© (olasz sorozat, 10/1.) 19.45 Linda © Víziszony 20.40 A hegyi doktor © (német sorozat, 97/89.) 21.25 Hírek, Dunasport 21.40 Pofonok völgye avagy „Papp Lacit nem lehet legyőzni” © (magyar dók. film, 1980) 23.25 Könyvajánló 23.30 Küzdelem egy csatornáért és 100 ezer munkahelyért © 0.25 Himnusz 0.30 Lamantin Jazz Fesztivál © 1.00 Hazajáró© 10.00 Kozmikus kilátások 10.30 Csakazértis álmodozók © 11.00 River Cottage- Peca-túra © 12.00 Gyorstalpaló Richard Hammonddal © 13.00 A Láthatatlan Madárfotós © 13.30 Behálózva© 14.00 A Föld titkai® 14.30 Leplezetlen jövő © 15.00 Géptemetők© 16.00 Világ a város alatt © 17.00 Miért haltak ki a mamutok? © 18.00 Az Északi-sarkkörön Bruce Parryvel © 19.05 Beépített főnök- Ausztrália © 20.00 A Föld titkai© 20.30 Leplezetlen jövő © 21.00 Kozmikus kilátások 21.30 Csakazértis álmodozók © 22.00 Oliver Stone- Amerika elhallgatott történelme © 23.10 Géptemetők© 0.05 Ösztön vagy kézikönyv? © 0.30 A világegyetem © 6.00 Televíziós vásárlás 9.35 Pincérlány- Édesen is csípős (am. romantikus vígj., 2007) 11.40 Élet vagy halál (olasz-francia western, 1972) 14.00 Az igenember (amerikai vígjáték, 2008) 92' Fsz.: Jim Carrey, Zooey Deschanel, Bradley Cooper, Fionnula Flanagan, Terence Stamp 16.00 Superman visszatér (am. fant. akciófilm, 2006) Fsz.: Brandon Routh, Kate Bosworth, Kevin Spacey, Frank Langella/ Eva Marie Saint 19.00 Silverado (amerikai western, 1985) Fsz.: Kevin Costner, Kevin Kline, Scott Glenn, Danny Glover, Rosanna Arquette 21.35 A sziget (angol sci-fi, 2005) 13T Fsz.: Ewan McGregor, Scarlett Johansson, Sean Bean, Steve Buscemi 0.15 Viasztestek® (am.-ausztrál horror, 2005) 2.20 Showgirls© (am.-fr. erotikus film, 1995) 0.10 Selyem 15.00 Hal a tortán 8.20 Balatoni Nyár 9.30 Szívek szállodája 19.45 Linda 17.00 Miért haltak ki... a H 21.35 A sziget SUPER TV2 13.00 Utolsó vérig 14.00 Szerelem zálogba 15.00 Szeretők és riválisok 16.00 Barátok közt 16.30 Vacsoracsata 17.30 Tom és Jerry 18.00 Nyugi, Charlie! 19.00 A nagy svindli 20.00 Glades - Tengerparti gyilkosságok 21.00 Híradó 21.30 Hazug csajok társasága ® 22.30 Gyilkos hajsza ® 23.30 Barátok közt 0.00 A nagy svindli 1.00 Glades - Tengerparti gyilkosságok 11.15 Családi Titkok (ism.) 12.20 Jóban Rosszban ® 13.05 Rabok és szeretők ® 14.05 Édes élet (ism.) © 15.25 Pimasz úr ott alszik 16.25 Aktív © 16.50 Tények 17.15 Hal a tortán (ism.) © 18.15 Édes élet ® 19.30 Családi Titkok © 20.30 Tiltott szerelem © 21.30 Hal a tortán (ism.) ® 22.30 Jackie Chan: A csodazsaruk (hk.-i akciófilm, 1999) ® 0.40 Jóban Rosszban © Híradó: 7.00,10.00,12.00,15.00, 17.00, 18.00, 21.00, 22.00; 6.00 Soroló 8.05 Civil kaszinó 9.05 Napról napra 9.30 Felfedező 10.30 Európai híradó 11,05 Reporters 11.30 Bruttó 13.05 Ázsia 13.30 Garázs 14.05 BBC Click 14.30 Zöld övezet 15.30 Our World 16.05 Célpont 16.30 Paletta 17.30 Hírvilág 19.30 Magyarország élőben 21.35 Stopper 22.30 Páholy 23.05 Magyarország élőben 6.00 Privátfilmek újratöltve (11 rész) © 9.00 Teleshop 11.00 Aranykor ® 11.40 Film Mania Stars ® 11.50 A nagy csapat 2. © 13.50 Loch Ness mélyén ® 15.40 Film Mania Stars © 16.00 A hókirálynő (2/1-2.) © 19.15 Nemo kaprtány és a víz alatti város © 21.00 Pár dollárral többért (olasz-spanyol western, 1965) ©23.30 Lost Highway -Útvesztőben © 1.55 Valaki az ajtó mögött© 13.30 Kézilabda. Szlovénia-Ma- gyarország (ism.) 16.00 Rali. Olaszrali (összefoglaló, ism.) 17.00 Kamionverseny (ism.) 18.00 Sportver- da (ism.) 19.15 Mai helyzet 19.30 Ökölvívás. Sergio Martínez-Mi- guel Cotto (ism.) 22.30 Harcosok Klubja XII 23.00 Rali. The WRC Magazine (ism.) 23.30 Tenisz. Regó-MAFC-kupa (ism.) 24.00 Magyar labdarúgás. Videoton-Új- pest (ism.) 2.00 Darts (ism.) 12.55 Televíziós vásárlás 14.10 Start plusz (ism.) 14.25 Televíziós vásárlás 15.50 700-as klub 16.30 Kőbánya Híradó 16.55 Világhíradó 17.05 Fórum 17.45 Híradó 18.05 Sportpercek 18.15 Hírvita 18.45 Híradó ,19.25 Egyenes beszéd 20.45 Újságíróklub 21.45 Híradó 22.05 Világhíradó 22.20 KL Auschwitz (magyar dók. film 3-4.) 23.05 Hazahúzó 24.00 Híradó 0.35 Egyenes beszéd 8.00 Licitvadászok 9.00 Raktárvadászok 10.00 Csomagcsaták 11.00 Elme-játszma (3 rész) 14.00 Keith Barry trükkjei 15.00 Aranyláz Alaszkában 16.00 Autókereskedők 17.00 Amcsi benzinfalók 18.00 Kanadai raktárárverések 19.00 Licitvadászok 20.00 Konténervadászok 20.30 Kanadai raktárárverések (3 rész) 22.00 Licitvadászok 23.00 Kincsek a pajtából 24.00 Amcsi benzinfalók 18.30 Receptdaráló Extra Laci Homácekkel 19.00 Justine hétköznapi finomságai 19.30 Jamie 30 perces kajái 20.00 A boldogság receptjei 20.30 Nigeria falatozója 21.00 Éttermi praktikák otthonra 21.30 Amerika legjobb süteményei 22.00 Édes élet David Roccóval 22.30 Világbajnok ízek 23.00 Justine hétköznapi finomságai 23.30 Christophe Provence-ban 24.00 A szakács, ha szabadnapos A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!
