Új Néplap, 2014. április (25. évfolyam, 76-100. szám)

2014-04-14 / 87. szám

ELETMOD - TV-MUSOR

2014. ÁPRILIS 14., HÉTFŐ

Tflß

TELEVÍziő-MŰSORl

I zzzsssmmam \

A tVr-Hét AJÁNLÁSÁVAL

6.00 Jó reggelt, skacok!

7.35 Híradó (ismétlés)

8.08 Minden Reggel ® 10.05 TopShop

11.45 Asztro-Show

12.50 Reflektor (ismétlés)

13.10 Fókusz (ismétlés) ®

13.45 Négyen négy ellen- A családi játszma (ism.)

14.30 Éjjel-Nappal Budapest (ismétlés) @

15.35 Csók és csata®

16.10 Az örökség®

16.50 A gyanú árnyékában 17.55 Fókusz®

18.30 Híradó

19.30 Négyen négy ellen- A családi játszma ®

20.10 Éjjel-Nappal Budapest ®

(magyar sorozat)

21.30 Barátok közt® (magyar sorozat, 6887-6888.)

22.10 ShowderKlub® (showmúsor, 98.)

23.15 CSI: A helyszínelők® (am. krimisorozat, V/19.) 0.20 Reflektor®

0.40 Minden lében négy kanál ®

(am. akciósorozat, II/5-6.)

2.35 Gálvölgyi Show

6.25 Tények Reggel 6.55 Mokka®

9.30 Stahl konyhája ® 9.35 Babapercek®

9.40 TeleShop

10.45 Astro-Világ

12.00 Tények Délután 12.25 Aktív ©

13.00 Knight Rider

(am. akciófilm-sorozat, 2 rész)

15.00 Hal a tortán® (vendégváró valóságshow)

16.00 Családi Titkok © (magyar reality-sorozat)

17.00 Maricruz®

(mexikói sorozat, 51.)

18.00 Tények Hírműsor

19.30 Magánnyomozók©

(magyar reality-sorozat) 20.40 Édes élet© (reality-sorozat)

21.55 Jóban Rosszban ® (magyar sorozat, 2333.)

22.50 NCIS ©

(am. krimisorozat, XI/8.) Közben: Kenósorsolás

23.55 Elit egység® (kanadai krimisorozat)

1.00 Tények Este 1.45 Aktív (ism.)®

2.10 NCIS (ism.) ©

5.15 Hajnali gondolatok

5.20 A lényeg (ismétlés) 5.50 Ma reggel

9.00 A korona hercege ®

10.15 Család-barát

12.00 Híradó délben

12.30 Roma Magazin

13.00 Domovina

13.35 Magyarlakta- Vidékek krónikája

14.30 Különleges mentőalakulat ©

15.20 A múlt fogságában©

16.10 Jövő-Időben

16.20 Híradót

16.35 Rex felügyelő © 17.25 Híradó

17.40 Ridikül ©

18.30 A következő! ©

19.30 Híradó este

20.20 Hacktion Újratöltve ®

(magyar akciófilmsor., 12/7.)

21.20 Kékfény©

22.20 Az este 22.55 Híradó

23.10 MobilVers

23.20 Aranymetszés

0.15 Rex felügyelő (ism.) © 1.00 Különleges mentőalakulat (ism.) © 1.45 Everwood©

voriHRt

DUNA TV 1

FIL3

M 2

VIASAT3

16.40 Alex és a varázslatos gyümölcsös

16.45 BabarésBadou kalandjai

17.10 Aprónép

17.20 TicketyToc

17.40 Trombi ésaTűzmanó

17.50 Mesélj nekem!

18.00 Magyar népmesék

18.10 A nagy ho-ho-ho horgász

18.20 LótiésFuti

18.30 Tehénke mesék

18.40 Noddy kalandjai Játékvárosban

18.55 Traktor Tom

19.05 Állatkert

a hátizsákban

19.35 Lülü, a teknőc

19.45 Domonkos, az okostelefon

19.50 Hetedhét gyerekhíradó

20.00 Híradó, Sporthírek

20.45 Lengyelország©

21.15 Heartland©

22.00 A következő! ©

22.55 Ridikül ©

23.40 Az A38 hajó színpadán: Dror Feiler

0.35 Eg, föld, férfi, nő ©

5.50 Tv-shop

7.30 Egy kapcsolat szabályai ©

8.00 A médium ©

9.40 Szívek szállodája ©

10.35 Igazgyöngy®

11.30 Doktor House®

12.20 Esküdt ellenségek: Bűnös szándék ©

13.20 CSI: A helyszínelők © (am. krimisorozat, XIII/14-15.)

15.20 Gyilkos számok © (amerikai krimisorozat, lil/9.)

16.20 Nyomtalanul® (amerikai krimisorozat, VII/1.)

17.15 Megruházlak!

(magyar reality-show)

18.20 Jóbarátok©

(am. vígjátéksorozat, 1/16-17.)

19.20 Jim szerint a világ © (am. vígjátéksor., 1/16-17.)

20.25 Két pasi - meg egy kicsi ©

(am. vígjátéksorozat, V/3-4.)

21.20 A tolmács®

(angol thriller, 2005)

23.55 Nyugdíjas bajkeverők ©

(am. reality-műsor, 2 rész)

0.55 Gyilkos körzet © (belga krimisorozat, II/8.)

1.55 CSI: A helyszínelők ©

9.40 Elő egyház (ismétlés)

10.10 Isten kezében (ism.)

10.40 Rome Reports- Vatikáni híradó

11.05 Klubszoba (ismétlés)

12.00 Híradó

12.25 Kívánságkosár

14.20 Vers

14.25 Gyalogbéka

14.55 Öt kontinens

15.25 A zenén túl

16.30 Térkép

17.00 Capri- Az álmok szigete ©

18.00 Híradó, Dunasport

18.35 Közbeszéd

19.05 Életképek©

(magyar sorozat, 55.)

19.45 Linda©

(magyar krimisorozat, 4.)

A tizennyolckarátos aranyhal ,

20.55 A hegyi doktor © (német sorozat, 97/44.)

A beruházó

21.45 Hírek, Dunasport

21.55 Dokureflex©

23.50 Kultikon ©

0.05 Könyvajánló 0.10 Sportaréna 0.40 Fölszállott a páva (ism.)

3.00 Vers, Himnusz, Hírek

6.30 Top 10 magyar építész ©

7.00 Sajt sztori ©

7.30 New York City Food

8.00 Állati rekordok ©

10.00 Furcsa evők©

11.10 Anthony Bourdain- Fenntartások nélkül ©

12.00 Beépített főnök- Ausztrália ©

13.00 Homokszobrászok

13.30 Kozmikus kilátások

14.00 A Kék bolygó keringő

15.05 Élet az emberek

után ©

16.00 Szuperrendszerek

17.00 Ösztön vagy kézikönyv?

18.00 Fényűzés felsőfokon

19.00 Kemény fiúk©

19.30 Fotózz, mint egy profi! ©

20.00 Mi történne, ha...? ©

21.00 10 dolog, amit nem tudtál ©

22.00 On the Spot®

22.55 Igaz legendák ©

23.55 Gyorstalpaló Richard Hammonddal ©

0.55 A döntő 48 óra©

1.50 On the Spot©

2.45 Igaz legendák ®

6.00 Televíziós vásárlás

9.05 Hazugságok éjszakája

(am. romantikus vígj., 1998)

10.45 A rózsaszín párduc 2. (amerikai vígjáték, 2009) 92'

12.35 Scooby-Doo!- Az első rejtély (am.-kanadai vígjáték, 2009)

14.15 , A szökevény 2.- Életre-halálra (amerikai akciófilm, 1998)

16.45 A specialista (amerikai akciófilm, 1994)

19.00 Az erőszak városa © (dél-koreai akciófilm, 2006) Fsz.: Doo-hong Jung, Jae-mo Ahn, Ahn Kil-kang, Seok-yong Jeong

21.00 A sárkány csókja © (fr.-amerikai akciófilm, 2001) Fsz.: Jet Li, Bridget Fonda, Tchéky Karyo, Laurence Ashley

23.00 Terminátor3.- A gépek lázadása ©

(am. sci-fi akciófilm, 2003) Fsz.: A. Schwarzenegger

1.05 A felvonó©

(amerikai horror, 2008) 120'

2.40 A vér utcái® (amerikai krimi, 2009) 95'

12.00 ValóVilág - Párbaj 14.00 Szerelem zálogba 15.00 Szeretők és riválisok 16.00 Barátok közt 16.30 Agymenók 17.00 ValóVilág - Párbaj 19.00 Vacsoracsata 20.00 A gyanú árnyékában (magyar reality-sorozat, 4.) 21.00 Híradó 21.30 Agymenók 22.00 ValóVilág ® 23.00 BeleValóVilág ® 23.30 Híradó

24.00 Dollhouse - A felejtés ára

1.00 Egyről a kettőre

9.10 Charlie angyalai 2. (am, akcióvígjáték, ism.) ® 11.15 Családi Titkok ® 12.15 Ezek megörültek! ® 13.15 Hal atortán ® 14.15 Édes élet © 15.25 Pimasz úr ott alszik ©16.25 Aktív @16.50 Tények 17.15 Jóban Rosszban ©

18.15 Hal a tortán ® 19.15 Családi Titkok ©20.15 Mr és Mrs®

21.15 Kasza! ® 22.20 Édes élet (ism.) ® 23.25 Jóban Rosszban ® 0.20 Hal atortán ©

Híradó: 7.00,10.00,12.00,15.00, 17.00, 18.00, 21.00, 22.00; 8.05

Civil kaszinó 9.05 Napról napra 9.30 Felfedező 10.30 Európai híradó 11.05, Reporters 11.30 Bruttó 13.05 Ázsia 13.30 Garázs

14.05 BBC Click 14.30 Zöld övezet 15.30 Our World 16.05 Célpont 16.30 Paletta 17.30 Hírvilág 19.30 Magyarország élőben

21.35 Stopper 22.30 Páholy

23.05 Magyarország élőben

6.00 Sportmúzeum (6 rész) ®

9.00 Teleshop 11.00 A sport forradalma © 11.50 Herkules (2/12.) © 15.10 Hatalom, szenvedély, gyilkosság ® 16.55 Papa paletta (fr.-spanyol vígjáték, 1998) ©

18.45 Az oroszlán télen (2/1-2.) © 22.00 Torrente 3. - A védelmező (spanyol vígjáték, 2005) ©

24.00 A félelem városa (amerikai western, 2004) © 2.00 Áz élőhalottak éjszakája ®

12.00 Spanyol labdarúgás. Gra- nada-Barcelona; Real Madrid- Almeria 16.00 Magyar labdarúgás. Ferencváros-Puskás Akadémia

18.00 Mai helyzet 18.15 Harmadik félidő (ism.) 20.30 Spanyol labdarúgás (összefoglaló) 21.30 Angol labdarúgás FA-kupa 22.00 Holland labdarúgás, (összefoglaló) 23.00 Jégkorong. NHL, Anaheim Ducks- Colorado Avalanche 1.00 Spanyol labdarúgás. Granada-Barcelona

12.05 Televíziós vásárlás 12.25 Hírvita (ism.) 12.50 Televíziós vásárlás 14.10 Start plusz (ism.)

14.25 Televíziós vásárlás 15.50 700-as klub 16.30 Kőbánya Híradó 16.55 Világhíradó 17.05 Fórum 17.45 Híradó 18.05 Sportpercek 18.15 Hírvita 18.45 Híradó

19.25 Egyenes beszéd 20.45 Újságíróklub 21.45 Híradó 22.05 Világhíradó 22.20 Húzós 23.05 Hazahúzó 0.35 Egyenes beszéd

9.00 Raktárvadászok 10.00 Licitvadászok 11.00 Csomagcsaták

12.00 Extrém vasútvonalak Alaszkában 13.00 Cefrekirályok 14.00 Trükkös tudomány 15.00 Bear Grylls 16.00 Autókereskedők 17.00 Amcsi benzinfalók 18.00 Aranyláz Alaszkában 19.00 Licftvadá- szok 20.00 Csomagcsaták 20.30 Raktárvadászok 21.00 Csupasz túlélők 23.00 Élet-halál döntések

24.00 Csomagcsaták

17.30 Sweet Boy 18.00 Jó szakács, rossz szakács 18.30 Az én konyhám 19.00 Főzz egy hétre Rachael Rayjel 20.00 Jamie vidéki konyhája 20.30 India ízei David Roccóval 21.00 A szakács, ha szabadnapos 21.30 Hugh mesterhármasa 22.00 Világbajnok ízek 22.30 India ízekre szedve 23.00 Justine hétköznapi finomságai 23.30 Főzz egy hétre Rachael Rayjel 0.30 Partedli

■■■■■■■■■■■■■

A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!

22.10 Showder Klub

22.50 NCIS

13.35 Magyarlakta

17.10 Aprónép

19.20 Jim szerint...

20.55 A hegyi doktor

13.30 Kozmikus kilátások

21.00 A sárkány csókja

SDPÉRTOl

DISCOVERY 'l

Fussunk mezítláb, ha tehetjük, de lehetőleg ne az aszfalton

1. hallgasson a testére! Szervezetünk folyamatosan tájékoztat. Jelentős testsúlyváltozás, fájdalom, alvási problémák, fáradékonyság - ne próbálja figyelmen kívül hagyni őket.

2. FONTOS A TÁJÉKOZOTTSÁG

Nézzen utána, olvasson újdonságokról, kutatási eredményeket, hiszen minél többet ismer ezek közül, annál nagyobb a választási lehetősége.

3. egyen okosan Igyekezzen ellenőrzött gazdaságból származó ételeket fogyasztani. Kerülje a tartósítószert, sok friss étel kerüljön az asztalára.

4. EDDZEN RENDSZERESEN ÉS

változatosan A tréning, a súly- zós edzés és a nyújtó gyakorlatok egyaránt fontosak.

5. legyen ott fejben Győződjön meg róla, hogy a lelkében is minden rendben van. Bármi, amitől szellemileg friss marad, jót tesz testnek és léleknek. ■

Csak a kezdet nehéz, aztán élvezik

A legrövidebb út a kerten át vezet az egészséghez - állítja egy amerikai tanulmány. Eszerint egyetlen kertészkedéssel töltött délután fölér egy wellnesskúrával.

AS-összeállítás

nem árt tudni, hogy mezítláb egészségesebb a futás, mint drága futócipőben. Néhány edzés után jobban erősödik a bokánk, a vádlink, ha laza talajon, például homokban sportolunk. Több energiát is égetünk, mintha aszfalton rónánk a kilométereket. Érdemes fokozatosan felépíteni az edzéstervet. Ha a cipőben való futáshoz szoktunk, eleinte csak ritkábban hagyjuk el az egyenletes talajt, hogy fokozatosan megerősödhessen a bokánk. Csak ezután próbáljuk ki mindezt cipő nélkül.

A legjobb, ha homokos vízparton futhatunk, de a füves sportpályák, tisztán tartott parkok is tökéletes helyszínt jelentenek. A laza talajon és a cipő elhagyásán túl a kisebb emelkedők és lejtők is segítenek abban, hogy a futás következtében formás lábunk legyen a nyári főszezonra. ■

A sérülésekre azért vigyázni kell!

Sok előnye van a kerti munkának. A saját termény fölötti büszkeségen túl más haszonnal is jár a falusi földek, hétvégi házak melletti parcellák, sorházi előkertek gondozása. Az ember testét és lelkét is rendbe teszi a szabadlevegő, a testi aktivitás és a természet szemet gyönyörködtető, lelket nyugtató zöldje.

nő az izoMZAT A fűnyírás, a lomb összegereblyézése, az ásás, a vetés, a palántázás, az öntözés - együttesen fölér egy valódi edzéssel. Az izmokat nyújtjuk és megfeszítjük, akárcsak torna közben. Gazoláskor a törzsdöntés, gyümölcsszedéskor a nyújtózkodás a feladat. A súlyzózást a kapálás vagy az ásás helyettesíti. Aki a kertben szorgalmasan „edz”, annak erős hát- és hasizomtat a jutalma, amely hatékony ellenszere a hátfájásnak.

erős csontok Az arkansas-i állami egyetem tanulmánya szerint a csontritkulástól is véd a kerti munka. A hetente egyszer kertészkedő nőknek nagyobb lehet a csontsűrűségük, mint a hasonló korú társaiké.

A gyerek még külön élvezi is, hogy segíthet a mamájának. A testet, lelket rendbe teszi a szabad levegő

A fejlett izomzatnak is szerep jut a csontok stabilizálásában: nagyobb nyomást gyakorol a csontokra, melyeknek így javul az anyagcseréjük, több kalciumot képesek felvenni. A napfény hatására több D-vitamin képződik a bőrünkben, ami lehetővé teszi a kalcium beépülését a

a bőrgyógyászok alátámasztják, hogy az UV-sugárzás gyulladáscsökkentő hatású. Ez enyhítheti a meglévő ekcémát, pikcsontozatba. Minél többet dolgozunk a szabadban, annál több D-vitamin cirkulál a vérben.

hatásos önvédelem Erősödik az immunrendszer: a kerti munka nem jár stresszel, a nyugalom és lazítás csökkenti a stressz- hormonok képződését, és épp üyen hatású a mozgás is. Jobb a

kelysömört, bőrgyulladást, pattanást. Az érintetteknek tavaszi-nyári időszakban kevesebb problémájuk van a bőrükkel.

szervezet oxigénellátása, ezért több immunsejt is képződik. Vagyis nő azon sejtek száma, melyek fölkutatják és megsemmisítik a baktériumokat, vírusokat és gombákat a szervezetben.

erős szív Ötvenpercnyi kerti munkával a szívünknek is kedvezünk: emelkedik a jó koleszterin szintje, ami óvja az ereket a meszesedéstől és a véralvadástól. Napi harmincpercnyi erőteljes kerti aktivitás a cukorbetegségnek is ellenszere. A test sejtjei ugyanis fokozottan vesznek fel cukrot, így a magas vér- cukorszint nem árt az ereknek.

A bőr is profitál az egészséges napfény áldásából

Erős izmok, csontok, szív

a kerti munka dicsérete Futópad helyett az ásó, kapa is megteszi

10

Öt tipp az „örök egészségért”, a fejben dől el sok minden

f

t

1

l