Új Néplap, 2013. november (24. évfolyam, 255-279. szám)

2013-11-11 / 262. szám

10

2013. NOVEMBER 11, HÉTFŐ

ÉLETMÓD - TV-MŰSOR

Kerülni kell a túlzásokat: fő az egyszerűség és a rokozatosság

Frissítő oxigénterápia

megújul a szervezet Kiégés ellen, gyógyszer a testnek és léleknek

A kiadós megfázás is hozzájámlnat a tüdőgyulladás kialakulásához

A diétával, fogyókúrával kapcsolatos elhatározásunk akkor valósítható meg, ha természetes egyszerűséggel fogunk hozzá. Étkezési szokásaink drasztikus felrúgása helyett csak kisebb változtatásokkal, fokozatosan állítsuk át szervezetünket a könnyebb, de ízekben gazdag, változatos étkekre. Hiába próbálunk hosszabb időn át diétázni, ha nem ízlenek az ételek, ráadásul az eredmény sem látványos, előbb-utóbb feladjuk. Feltétlenül találjunk időt arra is, hogy mozogjunk.

Eleinte hetente kétszer, aztán a sikerélmények hatására később még egy napot iktassunk be a héten. És ha már kellő időt edzünk, tegyük változatossá az edzéseket is. Ha élvezettel tudunk diétázni és mozogni, tartós lesz az életmódváltás, ami a sikeres fogyókúra alapja. ■

Egy jól ízesített salátaalap

Sokszor csak egy kis időre volna szükségünk a nagy rohanásban. Vagy jó lenne expressz gyorsasággal kipihenni magunkat. Az úgynevezett „oxigénben merülés” a legfejlettebb regenerációs programok egyike, amivel szervezetünk megújuló képességét lehet növelni.

AS-összeállítás

Már az ókorban is vizsgálták a tengerszintinél nagyobb nyomás hatását a szervezetre. Ma pedig már nemcsak a búvárbaleseteket gyógyítják túlnyomáson végzett oxigénterápiával, de a vérkeringést javító, szövetgyógyulást gyorsító hatása miatt számos más területen is alkalmazzák. Például a fizikai megterhelést követő mozgás- szervi rehabilitációban, a szervezet méregtelenítésében, vagy az „izom-szálkásítás’ doppingmentes elősegítésében. Nemcsak a testnek, hanem a léleknek is gyógyszer: a kiégés, azaz a burn-out szindróma kezelésének is kitűnő módja a túlnyomáson végzett oxigénterápia.

„Búvárkodjunk”, de ezúttal szárazon. A kezelés egy speciális nyomásálló keszonkam- rában történik. Egy repülőgéphez hasonló, belső térben fotelekben ülve pihenhetünk,

Mintha repülőn utaznának. Ha elérik a tepápiás nyomást, a maszkon keresztül 1 órán át kapják a tiszta oxigént

miközben a kamratér nyomása 15 perc alatt a terápiás nyomásra nő. Közben persze hogy nyeléssel ki kell egyenlítsük a nyomást a fülünkben, ebben segítségünkre van a kezelőtérben a

A KÚRASZERŰ kezelés után látványos változásokat tapasztalhatunk magunkon. Fokozódik az anyagcserénk, javul a keringésünk, estére átmenetileg az alvásigényünk is a szokásosnál nagyobb lehet, mintha egy jót kirándultunk volna a hegyekben. Felfrissül az agyunk, „kisimulnak" az idegeink, és a fizipáciensekkel mindig „együtt utazó” szakszemélyzet is. A terápiás nyomás elérése után légzőmaszkon keresztül egy órán át, állandó nyomáson tiszta oxigént lélegzünk be. Az utolsó 15

kai-szellemi teherbírásunk is nő. Erősíti az immunrendszert, lassítja az öregedési folyamatokat, sőt a koncentrációs készségünk is kifejezetten javul.

A terápiának akut fájdalmakra, migrénre, bőrbetegségekre, kimerültség miatti lehangolt- ságra, memóriazavarra is jótékony hatása van.

percben a kamra nyomását ismét a külső környezeti nyomásra csökkentik. A kezelés végére frissnek, kipihentnek érezzük magunkat, s rögtön folytathatjuk napi tevékenységeinket.

Ennek a terápiának elsődlegesen a gyógyításban betöltött szerepe óriási, ám a wellness területén is kiválóan hasznosíthatók jótékony hatásai. A szellemi fáradtságot, túlzott mértékű savasodást, nagy fizikai megterhelést, kimerültséget is képesek a hiperbár oxigénterápiával gyógyítani.

A szervezetnek ugyanis elsősorban oxigénre van szüksége a regenerálódáshoz, méregtelenítéshez.

mi is történik? A tüdő szövete begyullad, megduzzad. Ettől nehézzé vagy lehetetlenné válik a hörgőcskékben az oxigén felvétele, és az anyagcsere termékeinek az elszállítása. Azaz nehezen megy a ki- és belélegzés.

mi váltja ki? Vírusok, baktériumok, gombafertőzés okozza a tüdőgyulladást. Leggyakrabban a pneumococcus telepszik meg a hörgőkben. Ez az egyik leggyakoribb fertőzés. Ha elgyengül az immunrendszer például egy megfázás következtében, akkor könnyebben kialakulhat a tüdőgyulladás is.

JELEK ÉS KEZELÉS

Hidegrázás, magas láz, köhögés, nehézlégzés, kékre színe- ződő ujjkörmök a félreismerhetetlen jelei a tüdőgyulladásnak. Köpetből és vérvizsgálattal bizonyosodnak meg a diagjiózis- ról. Ilyenkor mindig szükséges az antibiotikumos kezelés. ■

Legtöbbször így kezdődik

Kisimulnak az idegek, mint egy jó kirándulás után

televízió-műsor!

a tvr-hét AJÁNLÁSÁVAL

2013. NOVEMBER 11., HÉTFŐ

6.00 Jó reggelt, skacok! 7.35 Híradó

8.08 Minden Reggel ©

10.00 TopShop

11.40 Asztro-Show

12.40 Reflektor®

13.00 Portré©

13.35 Éjjel-Nappal Budapest (ism.) ©

14.50 Fókusz®

15.20 Dél királynője ©

16.20 A bosszú angyala © 17.25 A gyanú árnyékában 18.30 Híradó

19.15 Fókusz®

19.45 Éjjel-Nappal Budapest ®

(magyar sorozat)

20.55 Barátok közt© (magyar sorozat, 6683-6684.)

21.35 Dr.Csont®

(am. krimisorozat, VIII/12.) Anatómiai rejtély

22.35 CSI: A helyszínelők (am.-kanadai krimisor., IV/22.) Bosszúhadjárat

23.35 Tudorok© (ír-kanadai-am. sor., III/5.)

0.50 Reflektor©

1.10 Tengerparti fenegyerek ©

(am. vígjátéksorozat, 1/11.)

6.00 Aktív Extra (ism.) ©

6.25 Tények Reggel 6.55 Mokka©

9.20 Stahl konyhája © 9.30 Babapercek®

9.40 TeleShop

10.50 Astro-Világ

12.00 Amit a szív diktál ©

13.00 Knight Rider©

14.00 Tények Délután

14.25 Aktív

14.50 Shopping Királynők

15.50 Családi titkok ®

16.50 Fogyj Rékával és Norbival!

16.55 Hal a tortán

18.00 Tények 19.15 Édes élet

20.25 Jóban Rosszban © (magyar sorozat, 2231.)

21.40 NCIS ©

(am. krimisorozat, X/22.) Bosszú

22.45 NCIS: Los Angeles

(am. krimisorozat, IV/23.) Közben: Kenósorsolás 23.35 Fogyj Rékával és Norbival!

23.40 Én is menyasszony vagyok (ismétlés)

0.10 Elit egység®

(kanadai krimisorozat, II/4.)

5.20 Hajnali gondolatok 5.25 A Lényeg (ismétlés) 5.55 Ma reggel 9.00 A királyi ház titkai © 10.10 Család-barát 12.00 Híradó délben

12.25 Napirend előtt 12.55 Roma Magazin

13.25 Domovina

13.50 Magyarlakta- vidékek krónikája

14.50 Családosak egy van ©

15.35 A múlt fogságában©

16.25 Jövő-Időben

16.30 Híradó*

16.45 A szenvedélyek

lángjai ©

17.30 Híradó 17.40 Ridikül®

18.30 A következő!©

19.30 Híradó este 20.20, Hacktion- Újratöltve ©

21.20 Kékfény®

22.15 Az este

22.50 Híradó 23.05 Aranymetszés

0.00 KorTárs®

0.30 Családosak egy van (ism.) ©

1.15 Rocca parancsnok ©

15.00 Balekok

15.00 Hunyormajor

15.25 80 nap alatt a Föld körül Willy Foggal

15.55 Gógyi felügyelő 16.15 Mesél a kert

16.25 LótiésFutl

16.30 Harisnyás Pippi

16.55 LolkaésBolka

17.05 Csűrcsavarosdi

17.30 Blinky Bili kalandjai

18.00 Félix levelei

18.10 Magyar népmesék

18.20 Varjúdombi mesék

18.30 Múmin-völgy 18.40 Lülü, ateknőc

18.50 Miss BG

19.05 Maja, a méhecske

19.20 Angelina, a balerina

19.35 Segítség kacsaszárnyakon

19.45 Hetedhét gyerekhíradó

20.00 Híradó, Sporthírek

20.45 Sophie szerint a világ ©

21.10 Bosszú©

21.55 A következő!®

22.50 Ridikül ©

23.35 Borvacsora©

0.30 Magyar rock

1.25 A királyi ház titkai®

6.35 Harmadik műszak ©

7.30 Tv shop 7.50 Monk- Flúgos nyomozó ©

(amerikai krimisorozat, VIII/2.) 8.45 A múmia visszatér © (amerikai fant. film, ism.) 11.20 Férjek gyöngye © (am. vígjátéksorozat, 111/19.)

11.50 10 év 10 nap alatt

12.55 Szívek szállodája © (amerikai sorozat, V/8.)

13.50 CSI: A helyszínelők® (am. krimisorozat, XII/2-3.)

15.35 Nyomtalanul©

(am. krimisorozat, VII/23-24.)

17.25 Gyilkos számok © (amerikai krimisorozat, IV/1.)

18.25 Káoszháza©

(am. vígjátéksorozat, 1/19.)

18.55 Férjek gyöngye ® (am. vígjátéksorozat, ill/20.)

19.25 Jóbarátok

(am. vígjátéksorozat, V/4-5.)

20.25 Két pasi- meg egy kicsi ©

(am. vígjátéksor., VIII/13-14.)

21.25 Életeken át© (amerikai thriller, 2004)

23.30 Végső állomás © (amerikai horror, 2000)

1.30 Harmadik műszak ©

10.25 Rome Reports- Vatikáni híradó (ism.)

11.00 Klubszoba (ismétlés)

12.00 Híradó

12.25 Napirend előtt

12.55 Közvetítés

a Parlament üléséről

16.30 Térkép 17.05 Everwood©

Tudnom kell

18.00 Híradó, Sport

18.30 Közbeszéd

19.00 Kisváros®

Bomba a gyermekotthonban

19.40 Angyali érintés © (amerikai sorozat)

A csodás bolygó

20.25 Vivát Benyovszky! © (magyar sorozat, 13/4.)

Az örökség

21.25 Hírek

21.30 Dunasport

21.40 Bevetetlen ágyak ® (angol vígjáték, 2009)

23.10 Kultikon®

23.30 Sportaréna

23.55 Koncertek az A38 hajón ©

0.50 Vers, Himnusz, Hírek

1.05 Vannak vidékek ©

2.05 Akadálytalanul© 2.30 Hagyaték

6.00 Brutális fizika ©

7.00 Sportverda®

8.00 Tények a tányéron ©

9.00 Élet az amisokkal ©

10.00 Beépített főnök- Ausztrália ©

11.00 Amerika árverésen

12.00 Állati rekordok ©

13.00 A koraitok birodalma

14.00 A Föld kialakulása © Loch Ness

15.00 Gyorstalpaló Richard Hammonddal

17.00, Fald fel Amerikát- ínyenceknek ©

Szaftos steakek; Káprázatos kolbászok

18.00 Variációk

egy világvégére ©

19.00 Állati rekordok © (am. ismeretterjesztő sor.)

A merülés bajnokai!

20.00 A Föld kialakulása © (am. ismeretterjesztő sor.)

A Sziklás-hegység

21.00 Tudomány a sport mögött ®

22.00 On the Spot®

(magyar ismeretterj. sor.) Keresztre feszítés

23.00 Börtönélet®

24.00 Hidegvérrel®

9.10 A csendestárs

(amerikai vígjáték, 1996) 110' 11.25 Leszámolás az 51-es körzetben

(amerikai sci-fi, 2007)

Fsz.: Jason London, Gigi Edgley, Christa Campbell

13.15 Columbo (amerikai krimisorozat) Gyikosság, füst és árnyék

15.10 Fantomas

(fr. krimivígjáték, 1964) 105'

17.15 A hazafi

(amerikai akciófilm, 1998) 90'

19.00 Az árnyékvadász © (amerikai akciófilm, 2010) 85' Fsz.: Mark Dacascos, Armand Assante, Sofya Skya, Tom Sizemore

20.45 Total Recall - Az emlékmás (am. sci-fi akciófiim, 1990) Fsz.: Sharon Stone, Arnold Schwarzenegger

23.00 John Rambo © (am.-német akciófilm, 2008) Fsz.: Sylvester Stallone,

Julie Benz, Paul Schulze

0.40 A bizalom ára® (am.-angol akciófilm, 1995) 2.40 Kínai csapás® (hongkongi akciófilm, 2000)

23.35 Tudorok

21.40 NCIS

20.20 Hacktion - Újratöltve

13.20 Csajok a zűrből

23.30 Végső állomás

20.25 Vivát Benyovszky!

9.00 Élet az amisokkal

1.5.10 Fantomas

RTLIl'l

9.00 CSI: Miami helyszínelők

11.00 Vacsoracsata 12.00 Segítség, bajban vagyok! 13.00 A gyanú árnyékában 13.55 Barátok közt 14.30 Az örökség 15.30 A sors hullámain 16.30 A vihar

17.30 Heti Hetes 18.30 Legyen Ön is Milliomos! 19.30 Vacsoracsata 20.30 A gyanú árnyékában

21.30 Segítség, bajban vagyok!

22.30 Barátok közt 23.00 Híradó

23.30 Póker 0.30 Chuck

9.00 Családi titkok ® 10.05 Veled is megtörténhet! (ism.) @11.10 Csapdába csalva @ 12.15 Hal a tortan © 13.15 Colin és Justin tuti lakástippjei @ 14.20 Álomház @ 15.20 Las Vegas ® 16.20 Jóban Rosszban © 17.05 Bűnök és szerelmek © ,17.45 Családi titkok (ism.) 18.50 Árulkodó nyomok ©

20.00 Tények 21.00 Hal a tortán ® 22.00 Kasza! @ 23.05 Hawaii Five-0 ® 0.05 Falforgatók

10.30 Európai híradó 11.05 Reporters 11.30 Bruttó 12.00 Déli Híradó 12.45 Televíziós vásárlás

13.05 Ázsia 13.30 Garázs 14.05 BBC Click 14.30 Ingatlanpiac

15.00 Híradó 15.30 Our World

16.05 Célpont 16.30 Paletta

17.00 Híradó 17.30 Hírvilág 18.00 Híradó 19.30 Magyarország élőben 21.00 Híradó 21 21.35 Stopper 22.00 Híradó 22.30 Páholy

23.05 Magyarország élőben

9.00 Teleshop 11.10 Aranykor-archívum © 12.15 Lucky Luke © 13.25 A csendestárs © 15.35 Hollywood Café © 16.05 Muszk- limikulás (am. akcióvígjáték, 1996) ® 17.55 Ace Ventura 2.- Hív a természet (amerikai vígjáték, 1994) ® 19.40 Mystery Men- Különleges hősök (am. akcióvígjáték, 2001) © 22.00 Vírus- háború (kínai akciófilm, 2012) ® 0.20 Rettenthetetlen hiéna ®

11.00 Televíziós vásárlás 12.00 Ökölvívás. Roman Martínez- Mikey Garda (ism.) 15.00 Labdarúgás. Holland bajnokság (összefoglaló) HD 16.00 Labdarúgás. Ferencváros-Haladás 18.00 Mai helyzet HD 18.15 Harmadik félidő (összefoglaló, ism.) HD 20.00 Labdarúgás. Spanyol bajnokság (összefoglaló) HD 21.00 NFL (ism.) 10. hét 0.45 Labdarúgás. Győri ETO-Kaposvár (ism.)

15.30 700-as klub 16.10 Start plusz (ism.) 16.30 Kőbánya Híradó 16.55 Világhíradó 17.05 Sportpercek 17.10 Fórum 17.55 Híradó 18.25 Fórum 18.55 Híradó 19.15 Időjárás-jelentés 19.25 Egyenes beszéd 20.40 Uj- ságíróklub 20.55 Híradó 21.00 Újságíróklub 21.40 Világhíradó 21.55 Híradó 22.20 Húzós 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó 1.35 Új- ságiróklub (ismétlés)

5.30 Csomagcsaták 6.00 Licit- vadászok (6 rész) 9.00 Raktárvadászok (2 rész) 10.00 Licitvadászok (4 rész) 12.00 Raktárvadászok (14 rész!) 19.00 Licitvadászok (2 rész) 20.00 Raktárvadászok 20.30 Csomagcsaták

21.00 Dynamo - Varázslat a világ körül 22.00 Valódi X-akták 23.00 Ne próbáld ki otthon! 24.00 Licit- vadászok 0.30 Raktárvadászok

1.00 Amcsi benzinfalók

17.00 Jót, de gyorsan! 17.30 Szabadnapos szakácsnő 18.00 Le- fözhetetlen párosok 19.00 Világbajnok ízek 19.30 Jamie vidéki konyhája 20.00 Sztárséf 20.30 Rachel Allen - Vacsora partik

21.00 Nigella falatozója 21.30 Stuart ír konyhája 22.00 Etetni bolon- dulásig 23.00 Villásreggeli mesterfokon 23.30 Az én kiskertem

24.00 Piaci Capriccio 0.30 Receptdaráló 1.00 Húshagyók

A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!

(