Új Néplap, 2013. augusztus (24. évfolyam, 178-203. szám)

2013-08-15 / 190. szám

2013. AUGUSZTUS 15., CSÜTÖRTÖK

TIPPEK

Nem kell a gyerek táskáját telepakolni

NEM ÉRDEMES túlzottan telepakolni az iskolatáskát, ötféle szendvicset és több zöldséget, gyümölcsöt beletenni, hiszen úgysem eszik meg annyit a gyerek. Fontos szempont a mértékletesség.

Olyat rakjunk el, amiről tudjuk, hogy szereti

nem kell túlbonyolítani a dolgot: olyat vigyen uzsonnára, tízóraira a gyermek, amit szeret is amellett, hogy egészséges. így van rá esély, hogy tényleg meg is eszi.

A csokoládénak sem kell tabunak lenni

az iskolai büfé és a közeli kisbolt édességpultjának csábítása könnyen hárítható azzal, hogy mi teszünk édességet a kicsinek. Egy kis szelet csokoládétól nem dó'l össze a világ!

ÉLETMÓD - TV MŰSOR

Az otthon készült olcsóbb

gyerekek Lehetőleg minél egészségesebben táplálkozzanak

A fejlődő szervezetnek rendszeres étkezésre van szüksége, sok esetben a szülőknek kell gondoskodniuk a tízórairól és az uzsonnáról is Örök kérdés, mit érdemes csomagolni, hogy a végén ne kilapítva érkezzen vissza a feladóhoz. Ez nemcsak akkor fontos, ha iskolába jár a gyerek, hanem akkor is, ha elmegy kirándulni.

Licska Balázs

Ha van kedve, vonjuk be a gyereket a szendvics elkészítésébe, így később már akár saját maga is összerakhatja

A legfontosabb szempont a tízórainál és az uzsonnánál, a hogy legyen kívánatos. Ami- | lyen bonyolultnak tűnik, 1 olyan egyszerű azonban a | megoldás, meg kell kérdezni | a kicsit, hogy mit enne - amit | perze fenntartással kell kezel- | ni, hiszen bizonyára valami- | lyen cukros, ízesített terméket á majszolna a legszívesebben.

Figyelni kell arra, hogy a táplálékban legyen elég fehérje, szénhidrát és zsír egyaránt, valamint vitamin és ásványi anyag is. Ajánlott a csomagot közösen összepakolni. Ha szendvicsnél kötünk ki, akkor a kenyeret szelheti a gyermek is - persze óvatosan a késsel -, rákenheti ő a margarint, vajat, ráteheti ő a feltétet. Utóbbi esetében nem kell túl bonyolult dolgokra

gondolni: elég lehet pár szelet kolbász, párizsi, amit vegyíteni lehet némi zöldséggel, paprikával, uborkával, salátával.

Az magától értetődő, hogy nem eheti minden nap ugyanazt a kicsi, ezért érdemes variálni: lehet kifli, zsemle is alapanyag. Feltétnek nyugodtan mehet néha méz vagy lekvár is. Gyümölcsöt ajánlott mellérakni desszertként.

A mai rohanó világban a szülők sok esetben időhiánnyal küzdenek, de azért pár perc biztosan akad mindezek elkészítésére. Ha pedig nem, akkor egy hétvégi nagybevásárláskor be lehet szerezni müzliszeletet, kefirt, joghurtot, ami ugyancsak színesítheti a tízóraik és uzsonnák rendszerét, sőt, egyes gyermekek számára egy-egy friss péksüteménnyel

vegyítve még tetszetősebbek is lehetnek, mint a szendvicsek.

Érdemes gondolni a szomjoltókra is. A cukrozott üdítő nem a legjobb megoldás, célszerűbb inkább otthon főzött és a kicsi által beízesített teát termoszba tenni, vagy rostos, minél több gyümölcsöt tartalmazó italokat a táskába pakolni. Nem kell azonban megriadni az ásványvíztől, a csapvíztől sem.

A kicsik szívesen költenék inkább édességre, üdítőre a zsebpénzüket

akár egy hal a horogra, úgy akadnak rá a gyermekek az iskolai büfékre, vagy az intézmény közvetlen közelében lévő kisboltokra, ha van náluk némi zsebpénz. A szülők sokszor nem csomagolnak semmi tízórait, uzsonnát a gyermekeiknek a tanítási időben - időhiányra hivatkozva -, hanem inkább pár száz forinttal, netán ezressel tömik ki a zsebüket, hogy vegyenek maguknak valami

■ Tudatos étkezéssel a felnőtteknek kell példát mutatniuk csemetéiknek.

elemózsiát. A kulcsos gyerekek pedig, amíg még tart a vakáció, ne korgó gyomorral legyenek otthon, játsszanak a szabadban a barátaikkal.

A szülők azonban csak bízhatnak abban, hogy tényleg arra költik a kicsik a pénzt, ami megtelíti a gyomrot, laktat - és még egészségesen is étkeznek. Ha rájuk bízzuk, a gyerekek nagy valószínűséggel inkább chipset, nassolnivalót és cukros üdítőt vesznek, mint normális ennivalót. Ha a szülő készíti az uzsonnát legalább nem titok, hogy mit eszik a kicsi. Persze a felnőtteknek is példát kell mutatniuk, hiszen ha ők zsákszámra veszik a chipset, és ládaszámra az üdítőt, valószínűleg a gyermekeik is így tesznek. ■

TELEVIZIO-MUSOR1

A tVr-Hét AJÁNLÁSÁVAL

4*1 IIMMihiií)

2013. AUGUSZTUS 15., CSÜTÖRTÖK

6.05 Jó reggelt, skacok! 7.35 Híradó Reggel 8.08 Minden Rét 10.00 TopShop

11.40 Asztro-Show

12.50 Reflektor (ism.) ©

13.05 Gasztrotúra (ismétlés)

13.40 ízes élet- Mautner Zsófival (ism.)

14.05 Éjjel-Nappal Budapest (ism.) ©

14.45 Fókusz (ism.) ®

15.20 A végső akarat © (török sorozat, 42.)

16.20 Kettős játszma © (mexikói sorozat, 68.)

17.25 A bosszú angyala © (mexikói sorozat, 42.)

18.30 Híradó Esti kiadás

19.15 1 perc és nyersz!

20.20 Fókusz©

20.50 Éjjel-Nappal Budapest ©

(magyar sorozat)

21.35 Revolution®

(am. sci-fi sorozat 1/17-18.)

A leghosszabb nap; Tortúra

23.40 Totál szívás®

(am. krimisorozat lli/7.)

0.45 Reflektor®

6.00 Segíts 6.25 Tények Reggel 6.55 Mokka®

9.20 Stahl konyhája © 9.30 Babapercek®

9.40 TeleShop

10.50 Astro-Világ

12.00 Amit a szív diktál ©

13.00 Monk (amerikai krimisorozat)

14.00 Tények Délután

15.00 Született feleségek (amerikai sorozat)

16.00 Csapdába csalva

17.00 Veled is megtörténhet! ©

18.00 Tények

19.10 Családi titkok © 20.15 Aktív© Magazinműsor

20.30 Hal a tortán (ism.) © Vendégváró valóságshow 21.35 Kettős kockázat © (am. akció-thriller, 1999) 961 Fsz.: Tommy Lee Jones, Ashley Judd Közben: Kenósorsolás 23.45 Grimm®

(amerikai fantáziasorozat) 0.45 Tények Este

1.20 Astro-Világ Éjjel 2.35 Kettős kockázat ©

7.45 100 kép a XX. századról

8.00 Híradó

8.15 Capri- Az álmok szigete ®

9.15 Balatoni Nyár

11.10 Rex Rómában (ism.) ©

12.00 Híradó délben

12.25 Slovenski utrinki | 12.55 Kvartett

13.25 Vágtass velem (ism.) 13.55 Ridikül ©

14.45 Balatoni nyár

15.35 Családosak egy van ©

16.20 Híradó Nyár 2013

16.35 A szenvedélyek lángjai ©

j 17.20 Szemcse Híradó

17.35 Híradó

17.40 Rex Rómában®

18.35 A múlt fogságában 19.30 Híradó este

20.00 Sporthírek 20.05 Időjárás jelentés 20.15 Füles

21.50 Az este

22.25 Híradó

22.40 Hacktion Újratöltve

23.35 Nemzeti Nagyvizit 0.05 Barangolások öt

kontinensen

14.25 Rocky és Bakacsin kalandjai ©

14.50 Hunyormajor©

15.15 80 nap alatt a Föld körül Willy Foggal ©

15.40 Fixi, Foxi és barátaik

16.05 Gógyi felügyelő ©

16.30 Garfield és barátai

17.05 Richard Scarry Tesz-vesz városa

17.30 Lolka és Bolka a nagyvilágban

17.40 Tappancs mesék

18.05 Aprónép

18.10 Egér-úti kalandok

18.35 Miss BG

18.50 Magyar népmesék

19.00 Állatkert

a hátizsákban

19.30 Kalandozások Andyvel

19.45 Angelina, a balerina

20.00 Postás Pat

20.15 Mumin-völgy

20.30 Híradó, Sporthírek

21.05 Sophie szerint a világ ©

21.35 Gusztáv

21.40 Vérvörös nyár ©

22.30 Wallander© (angol-svéd. krimisor, 2008)

0.05 KorTárs ©

6.55 Gyilkos sorok ©

7.55 Harmadik műszak ©

8.50 Candleford-i 11.00 Las Vegas©

11.55 Esküdt ellenségek: Bűnös szándék ©

13.50 Monk- Flúgos nyomozó (ism.) (amerikai krimisorozat)

15.40 Shark - Törvényszéki ragadozó ©

(am. krimisorozat, 1/1-2.)

17.30 Gyilkos számok © (amerikai krimisorozat, I/4.)

18.30 Férjek gyöngye © (am. vígjátéksorozat, 1/9-10.)

19.30 Jóbarátok©

(am. vígjátéksorozat, II/7-8.)

20.25 Két pasi- meg egy kicsi ©

(am. vígjátéksorozat, V/18-19.)

21.25 CSI:

Miami helyszínelők ©

(amerikai krimisorozat, X/13.) 22.20 Gyilkos számok © (amerikai krimisorozat, I/3.) 0.10 Nikita®

(am. akciófilm-sorozat, 1/14.) 1.10 A nagy házalakítás 2.05 Chicago Hope Kórház ©

(amerikai sorozat, VI/21.)

10.10 Kisváros (ismétlés) © 10.50 Linda (ismétlés) ©

12.00 Híradó

Benne: Időjárás-jelentés

12.20 Voyager - Á múlt titkai és legendái

13.00 Hanti világ 13.55 A templomos

lovagok kincse ©

14.30 Kívánságkosár 16.35 Térkép©

17.10 Everwood©

18.00 Híradó

18.20 Dunasport 18.25 Időjárás-jelentés

18.30 Kisváros©

Lívia, a testőrnő

19.10 Angyali érintés © (amerikai sorozat)

Az elnyomás képei

20.00 T.I.R. © (magyar-német-ol. sor. 12/7.) Derült égből villámcsapás

21.00 Hírek 21.05 Dunasport

21.15 Napfény a jégen © (magyar film, 1961)

Fsz.: Bessenyei Ferenc, Rákosi Katalin

22.30 MüpArt classic 1.30 Koncertek

az A38 hajón ©

6.00 A jövő műemlékei ©

7.00 Világ a város alatt © 7.55 River Cottage- Csibefutam ©

8.50 Furcsa evők®

9.50 Jimm; a leplet

11.00 Tény vagy tévhit? ©

12.00 Állati rekordok ©

13.00 Billy, a profi

14.00 A világegyetem ©

14.55 A Naprendszer hét csodája ®

A Nap birodalma;

Káoszból rend

17.00 Kamionosok, és durvák ©

Outback, Ausztrália

18.00 Őshüllők arénája ©

19.00 Állati rekordok © Állati leg-endák

20.00 A világegyetem ©

20.55 Élet az emberek után ©

Út a semmibe

21.55 Börtönélet®

22.50 10 dolog, amit nem tudtál

A Rooseveltekről;

Pablo Escobarról

23.50 A kereszténység titkai ©

9.20 Miami végveszélyben

(am. katasztrófafilm, 2011) 90' Fsz.: Rachel Hunter

11.00 Asterix és Obelix (francia vígjáték, 1999) 109' Fsz.: Gérard Depardieu, Christian Clavier

13.10 Columbo (amerikai krimisorozat) Nehéz ügy

15.05 Pokoli áramszünet

(am. akciófilm, 2012) 89' Fsz.: Eriq La Salle, Anne Heche, James Brolin

16.55 Gyorsabb a halálnál (am. western, 1995) 100' ®

19.00 Scooby-Doo!- Az első rejtély (amerikai vígjáték, 2009) 82' Fsz.: Nick Palatas, Kate Melton, Hayley Kiyoko

20.35 A bosszú városa © (am. akciófilm, 2010) 88'

Fsz.: Rob Van Dam, Big Ronnie, Lara Grice

22.15 Harcosok börtöne ® (am. akciófilm, 2010) 99' Fsz.: Vinnie Jones, Ling Bai

24.00 Jerry és Tom®

(am. vígjáték, 1998) 107'

Fsz.: Joe Mantegna, Sam Rockwell, William H. Macy

20.50 Éjjel-Nappal...

I fi ~ T 12.00 Amit a szív diktál

18.35 A múlt fogságában

11.35 Mi micsoda

r21.25 CSI: Miami,

17.10 Everwood

14.55 A Naprendszer...

20.35 A bosszú városa

MHMMNMM

13.00 A gyanú árnyékában

14.00 Az örökség 15.00 A sors hullámain 16.00 Pillangó - Azal- világ úrnője 17.00 Tru Calling - Az őrangyal 17.55 Éjjel-Nappal Budapest 18.30 Szeress most!

19.30 A gyanú árnyékában

20.30 Vacsoracsata 21.30 Segítség, bajban vagyok! 22.30 Éjjel- Nappal Budapest 23.00 Híradó

23.30 Dilinyósok 24.00 Chuck

1.00 Vacsoracsata

12.25 Mission: Impossible 13.25 Bízd Bryanre! © 14.25 Vigyázz! Kész! Költözünk!!! ® 15.25 Mrs. Klinika ® 16.25 Veled is megtörténhet! © 17.30 Tények 17.55 Jóban Rosszban (ism.) ® 19.00 Egy ellopott élet © 20.00 Árulkodó nyomok ® 21.00 Vegas (amerikai krimisorozat) © 22.00 Rejtélyes vírusok nyomában ®

23.00 Családi titkok (ismj ©

24.00 Bízd Bryanre! (ism.) ©

12.00 Déli Híradó 12.45 Televíziós vásárlás 13.05 Lapzárta (ism.) 13.30 Paletta (ism.) 14.05 Ikon (ism.) 14.30 Sportré (ism.)

15.00 Híradó 15.30 Ázsia (ism.) 16.05 BBC Click 16.30 Paletta

17.00 Híradó 17.30 Soroló 18.00 Híradó 19.30 Magyarország élőben, benne: Lapzárta 21.00 Híradó 21 21.35 Versus (ism.) 22.00 Híradó 22.30 Globál 23.05 Magyarország élőben (ism.)

11.00 Televíziós vásárlás 12.00 H20-magazin (ism.) 12.30 Labdarúgás. Nemetország-Para- guay (ism.) HD 14.45 Labdarúgás. Anglia-Skócia; Portugá- lia-Hollandia (ism.) 18.45 Futbol Mundial HD 19.15 Mai helyzet HD 19.30 Zuhanyhíradó (élő) HD

21.00 Kamionverseny HD 22.00 Sportverda (ism.) HD 23.15 Salakmotor (ism.) 2.15 Ökölvívás. Cou Si-ming-Jesús Ortega (ism.)

A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!

11.15 A nagy film 12.15 Crusoe (am. kalandfilmsor) 13.20 Hollywood Café 13.50 Titkos ügynökök klubja (am. akcióvígjáték) 15.40 A sátán kutyája (kanadai krimi, ism.) 17.25 Lelkes testcsere (kanadai vígj.) 19.20 Családom a halálom (am. vígjáték) 21.00 Darkman (am. akciófiim, 1990) 22.55 Darkman 2. - Durant visszatérése (am. akciófilm, 1992) 93 0.45 Imádkozz az életedért! (kanadai akciófilm)

12.15 Televíziós vásárlás 12.30 Fórum (ism.) 12.55 Televíziós vásárlás 15.25 Start 16.00 700-as klub 16.35 Start plusz 16.55 Világhíradó 17.10 Fórum 17.55 Híradó 18.30 Fórum 18.50 Sporthíradó 18.55 Híradó 19.15 Időjárás- jelentés 19.25 Egyenes beszéd

20.55 Híradó 21.20 ATV Classic

21.55 Híradó 22.15 Az elnök emberei 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó 0.20 Világhíradó (ism.)

6.00 Hogyan készült? 7.00 A fegyverkovács 8.00 Autókereskedők 9.00 Licitvadászok 10.00 Raktárvadászok 11.00 Halálos fogás 12.00 Állítólag (amerikai ismeretterjesztő sorozat, 10 rész)

22.00 Aranyláz 3. évad - A legizgalmasabb pillanatok - A kulisz- szák mögött (2.) 23.00 Jéghideg arany - Az utolsó esély 24.00 Csomagcsaták 0.30 Licitvadászok 1.00 Autókereskedők

17.00 Jamie vidéki konyhája 17.30 Trópusi kalandok 18.00 A Desszertkirály 18.30 Charly és a sütigyár 19.0.0 Etetni bolon- dulásig 19.30 Édes élet David Roccoval 20.00 Bili hétvégi lakomái 21.00 Jamie álomiskolája

22.00 Nigella falatozója 22.30 James Martin: Mediterrán kaland 23.00 Vacsora Partik 23.30 Edd magad szexirel 24.00 Olasz meló 0.30 Receptdaráló