Új Néplap, 2013. április (24. évfolyam, 76-100. szám)
2013-04-29 / 99. szám
10 ÉLETMÓD - MŰSOR 2013. ÁPRILIS 29., HÉTFŐ Tanácsok kezdőknek: váltson olykor edzőtermet! előfordulhat, HOGY gyorsan megszokjuk a kezdők számára összeállított edzéstervet, s a kezdeti fogyás után egyszer csak nem mutat változást a mérleg. Ilyenkor emeljük az edzésadagot, vagy növeljük a mozgás intenzitását. Az is megtörténhet, hogy unjuk a sokat ismételt gyakorlatokat. Változtassuk meg a sorrendet, néhány mozgásformát pedig cseréljünk ki másikkal. Keressünk partnereket a sporthoz. Néhány hónap után váltsunk edzőtermet, fitnesztanárt. A gyakorlatok közben fordítsunk gondot a helyes tartásra. Ez a mozgás hatékonysága miatt fontos, és a sérülésveszélyt is csökkenti. Ne sportoljunk üres gyomorral, s ne terheljük túl szervezetünket. Óvatosan, fokozatosan növeljük a terhelést. Minél több sporteszközt, edzési lehetőséget próbáljunk ki. ■ Segíthet az új fitnesztanár jtíwu''r*i *5 mi Színeket vonzo jellemek terápia A kedvenc tónusok visszatükrözhetik az egyéniséget Nem is gondolnánk, hogy milyen fontos szerepet játszanak életünkben a színek. A kromoterápia, vagyis a színterápia az ősi gyógymódok közé tartozik. Az is sokat elárul rólunk, hogy melyik árnyalatot kedveljük. AS-összeállítás A kék a nyugalom, az elegancia, a nyugalmi állapot színe - az égre tekintve is ezt az élményt élhetjük át. Akinek ez a kedvence, általában racionálisan gondolkodik, ésszerű döntéseket hoz. Nem szereti a káoszt, jellemző rá a munkában való kitartás és az elveihez való hűség. A harmónia, a kiegyensúlyozottság felé törekszik. Időnként túl konzervatív gondolkodású. Sokan rajonganak a kékért. Az életerőt, a dinamizmust, a fantáziát szimbolizálja a piros, a szenvedély színe. Kedvelője imád a középpontban lenni. Mindig tudja, mit akar. Nem álmodozik, inkább megvalósítja a terveit. Az állandó lázas tevékenykedés azonban sokszor türelmetlenné, indulatossá teszi. Minden ötödik ember a pirosat teszi első helyre. Túl sok vörös azonban már az agresszió jele is lehet, vagy lobbanékony természetet jelezhet. A zöld a természetesség, a nyugalom és a visszavonultság Vidámság és nyitottság jellemzi a sárga szín kedvelőit, míg a zöld a visszavonultságra utal árnyalata, ,a harmónia jelképe. Érzékenység - ez a zöld szín híveinek a legnagyobb erénye. Soha nem erőszakosak, de képesek követni céljukat. Időnként azonban elbizonytalanodnak. Hűséges, jó barátok. Ez a harmadik legkedveltebb szín. Vidámság, nyitottság jellemzi a sárgakedvelőket. Ez az életöröm jelképe. Hívei szeretnek utazni, kíváncsiak a világban zajló eseményekre. Köny- nyen és szívesen teremtenek kapcsolatot. Nem szeretnek korlátok között élni. Olykor önzőek. A melegszívű, társaságkedvelő és erős emberek kedvence az örök jókedvet jelképező narancssárga. Aki ezért a színért Lélekre és testre hatnak az árnyalatok olyan kezelési formák tartoznak ebbe a körbe, amelyeknél a színek játsszák a jótékony szerepet. A különböző árnyalatok a lélekre, s közvetett módon a test működésére hatnak. A művészeti terápiák egy része i ___r#. is a színek erejére, hatására épít. A kék szín gyulladások, alvászavarok, idegesség ellen hatásos. A sárgát májbetegség, a zöldet légcsőhurut és mozgásszervi panaszok kezelésére használják.-------- gi,,—frgfl c rajong, az élénkségével hódítja meg az embereket. Optimista, energikus - e nagy lendület azonban olykor a környezetre nézve fárasztó lehet. A barna a kiegyensúlyozottság jelképe. Gyakorlatiasak, türelmesek, két lábbal állnak a földön, akik a barnának adnak előnyt. Családszerető emberek. Szeretik a ház körüli munkát. Általában szívesen töltik otthon az időt. Előfordulhat, hogy túlzottan befelé fordulók, bizonytalanok. Kreatív, érzelmes, különleges... íme a lila szín. Akinek ez a kedvenc árnyalata, szívesen feszegeti a határokat. Nem érdeklik a konvenciók. Az anyagi javak sem izgatják. Illatos, finom és kényeztető: törődjön mézben, vajban, tejben FÜRDŐADALÉKOK SEGÍTSÉGÉVEL a hétköznap esti kádfürdőzést is kényeztető wellness kezelésnek érezhetjük. Az olajakból, virágokból nyert kivonatok évezredek óta a női szépség szolgálatában állnak. A méz és a tej nemcsak finom, de keverékük kiváló relaxáló fürdőadalék. Nem szükséges bajlódnunk az alapanyagokkal, hiszen szinte minden kozmetikai márka kínálatában megtalálható a mézes, tejes tus- vagy habfürdő. És ki ne szeretne virágok között fürdeni? Ezt a kényeztető érzést biztosítják a virágkivonatot tartalmazó, illatos készítmények. A legkellemesebb hatást a narancsvirág, a rózsavagy a jázminkivonatot tartalmazó készítményektől várhatjuk. Az illatos olajok puhítják a száraz bőrt - a levendula-, a mandarin- és a kókuszolaj ajánlott a füdővízbe. ■ I IIIééíééÉéÍÍmB Lazuljon el, kényeztesse magát-------rIM I '!• I * m TELEVÍZIÓ-MŰSORT ít . Mi I A tVr-Hét AJÁNLÁSÁVAL 2013. ÁPRILIS 29., HÉTFŐ 6.05 Jó reggelt, skacok! © 7.35 Híradó (ismétlés) 8.08 Minden reggel © 10.00 TopShop 11.40 Asztroshow 12.50 Reflektor 13.05 Fókusz Plusz 13.40 Éjjel-Nappal Budapest © 14.35 Fókusz (ism.) © 15.20 Bűnös szerelem © 16.20 Riválisok® 17.20 A gyanú árnyékában ® 18.30 Híradó 19.20 Fókusz® 19.50 Éjjel-Nappal Budapest © (magyar sorozat, 54.) 20.50 Barátok közt© (magyar sorozat, 6485-86.) 21.30 Dr.Csont® (amerikai krimisorozat, VII/10.) 22.30 Showder Klub ® 23.40 A hatalom (amerikai krimisorozat, 111/13.) 0.55 Reflektor© 1.10 Aterminátor-Sarah Connor krónikái © (am. fant. akciófilmsor., 11/15.) 6.00 Aktív Extra (ism.) © 6.25 Tények Reggel 6.55 Mokka© 9.20 Stahl konyhája © 9.25 Babapercek © 9.30 TeleShop 10.30 Astro-Vllág 11.30 Árva angyal© 13.00 Doki © 14.00 Tények Délután 14.50 Amit a szív diktál © 15.50 Csapdába csalva © 16.20 Veled is megtörténhet 17.20 Update konyha ® 17.25 Hal a tortán© 18.30 Tények 19.25 Aktív® 19.55 Családi titkok © 20.55 Jóban Rosszban © (magyar sorozat, 2132.) 21.35 NCIS® (am. krimisorozat, X/8.) 22.35 NCIS: Los Angeles © (am. krimisorozat, IV/8.) Közben: Kenósorsolás 23.35 A médium® (am. fantáziasorozat, VII/12.) 0.35 Update konyha (ism.) 0.40 Tények Este 1.15 Astro-Világ Éjjel 5.20 Hajnali gondolatok 5.23 A lényeg (ism.) 5.55 Ma reggel 9.00 India - Almok útján ® 9.50 Rex felügyelő (ism.) © 10.40 Család-barát 12.00 Híradó délben 12.25 Napirend előtt 12.55 Roma Magazin 13.25 Domovina 13.55 Magyarlakta- vidékek krónikája 15.00 Boston Legal- Jogi játszmák © 15.45 A szenvedélyek lángjai © 16.35 Rex felügyelő® 17.25 Jövő-Időben 17.30 Híradó 17.40 Ridikül © 18.30 Maradj talpon! ® 19.30 Híradó este 20.15 Hacktion Újratöltve © 21.10 Kókfény® 22.10 Az este 22.45 KorTárs © 23.15 Aranymetszés 0.10 Híradó 0.25 Boston Legal- Jogi játszmák (ism.) © 1.05 Család-barát (ism.) 14.50 Született kémek © 15.10 Lizzie McGuire ® 15.35 Animália© 16.00 Geronimo Stilton © 16.25 Raju, a riksa 16.35 Richard Scarry Tesz-vesz városa 17.00 Caillou 17.05 Aprónép 17.10 A kis Amadeus - Az ifjú Mozart kalandjai 17.40 A kockásfülű nyúl 17.45 Benjámin, az elefánt 18.15 Magyar népmesék 18.25 Mesebolt 18.45 Maja, a méhecske 19.10 Nils Holgersson csodálatos utazása 19.35 Segítség kacsaszárnyakon 19.50 Gyerekhíradó 20.00 Híradó, Sporthírek 20.35 Melissa és Joey © (am. vígjátéksorozat, 30/12.) 21.00 Sophie Paquin fent és lent ® (kanadai sorozat, 52/7.) 21.50 Kulisszatitkok 22.15 Világ Kép © 22.40 Maradj talpon! © 23.35 Ridikül © 0.20 Melissa és Joey © 6.30 Gyilkos sorok © 7.35 Életfogytig zsaru © 8.35 Batman és Robin © (am. fant. akoiófilm, ism.) • 11.10 Adadus© (am. vígjátéksorozat, V/6-7.) 12.10 Mike és Molly© 12.40 Jóbarátok© 13.10 Erica világa© (kanadai vígjátéksor., I/8.) 14.05 Őrangyal® 15.10 Nyomtalanul® (am. krimisorozat, V/15-16.) 17.00 Sztárkoktél 17.05 Életfogytig zsaru © 18.00 CSI: A helyszínelők © 19.00 Erica világa® (kanadai vígjátéksor., I/9.) 19.55 Jóbarátok© (am. vígjátéksorozat, VIII/21.) 20.20 Sztárkoktél 20.25 Két pasi- meg egy kicsi © (am. vígjátéksor., 11/13-14.) 21.25 Halálos nyugalom ® (ausztrál-am. thriller, 1989) 23.25 Született detektívek © 0.25 Harlequin: A bosszú receptje © (am.-kanadai vígjáték, 1998) 2.15 A nagy házalakítás © 8.05 Kultikon (ismétlés) © 8.20 Hej, páva... (ismétlés) 8.30 Híradó 8.35 Angyali érintés (ism.) 9.30 Élő egyház (ismétlés) 10.00 Isten kezében (ism.) 10.30 Hagyaték (ismétlés) 11.00 Klubszoba (ismétlés) 12.00 Déli harangszó 12.00 Híradó. Időjárás 12.27 Napirend előtt [ 12.55 Közvetítés a Parlament üléséről 16.30 Térkép © 17.00 MacGyver® 17.45 Hej, páva... 18.00 Híradó 18.20 Dunasport 18.30 Közbeszéd 19.00 Angyali érintés ® | 19.45 Hej, páva... (ismétlés) 19.55 Széchenyi napjai © (magyar sorozat, 6/5.) 20.45 Hírek 20.50 Dunasport 21.00 Dokureflex 21.50 Kultikon® 22.05 Sportaréna 22.35 Édeskeserű 23.55 Koncertek az A38 hajón © 0.50 Himnusz 8.00 Jimmy lerántja a leplet © 9.10 Furcsa evők© 10.15 Gyűjtögetők© 11.05 Beépített főnök - Ausztrália © 12.00 Fald fel Amerikát! - Egy húsevő naplója © 13.00 Állati kalandok 3D-ben © 14.10 A Föld kialakulása ® Az Alpok 15.05 Kamionosok, és durvák © 17.00 Fald fel Amerikát! - Egy húsevő naplója © 18.00 Világ a város alatt © Az első világháború 19.00 Állati rekordok © Eszközhasználók 20.00 A Föld kialakulása © EVGrost 21.00 Küzdj az életért! © Középkorúak 22.00 Rettegett harcosok Kelták és perzsák ® 22.55 On the Spot Törzsek ® 24.00 Menekülj!® 1.05 Nyomozónők- Gyilkossági ügyek © 2.00 Küzdj az életért! © 9.30 Columbo (amerikai krimisorozat, ism.) 11.20 AMidsomer gyilkosságok (angol krimisorozat) 13.25 Rejtélyek szigete (német-am. thriller, 2006) 1021 15.30 Jackie, a jó fiú (am.-hong. akcióvígj., 1997) 17.15 Wasabi - Mar mint a mustár (francia akcióvígjáték, ism.) 19.00 Columbo (amerikai krimisorozat) Ölni már nincs idő 20.50 Kötéltánc® (amerikai krimi, 1984) 115' R.: Richard Tuggle Fsz.: Clint Eastwood, Geneviéve Bujold, Dán Hedaya, Alison Eastwood, Jenny Beck, Marco St. John, Jamie Rose 23.05 Nincs alku® (am.-német thriller, 1998) Fsz.: Samuel L. Jackson, Kevin Spacey, David Morse, Ron Rifkin, John Spencer 1.50 Fuss az életedért! © (amerikai akciófilm, 2011) 90' 3.25 Egy élet ára (kanadai thriller, 2004) 93' Efl- ■ íM 15.20 Bűnös szerelem 22.35 NCIS: Los Angeles ll, 15.00 Boston Legal j»j< f ^ 14.50 Született kémek 23.25 Született detektívek 22.35 Édeskeserű 10.15 Gyűjtögetők í.4 13.25 Rejtélyek szigete ^1 sui n HÍR' "1 IT1 Hl 12.00 Segítség, bajban 13.00 A gyanú árnyékában 14.00 Talizmán 15.00 A sors hullámain 16.00 Több mint testőr 16.55 Barátok közt 17.30 Szeress most! 18.30 Nyomtalanul 19.30 Vacsoracsata 20.30 Legyen ön is Milliomos! 21.30 Segítség, bajban vagyok! 22.30 Barátok közt (magyarsorozat, 6485-86.) © 23.00 Híradó 23.30 Agymenók 24.00 A rejtély ® 1.00 Vacsoracsata 10.45 Családi Titkok ® 11.45 Csapdába csalva ® 12.45 Se- herezádé ® 13.45 Hal a tortán (ism.) ® 14.45 Colin és Justin tuti lakástippjei ® 15.45 Álomház ® 16.45 Jóban Rosszban © 17.20 Bűnök és szerelmek © 18.00 Tények 6-kor 18.30 Felejthetetlen ® 19.30 Las Vegas ® 21.30 Hal a tortán © 22.30 A vér utcái ® (amerikai krimi, 2009) @ 0.30 Családi titkok (ism.) © 11.30 Bruttó (ism.) 12.00 Déli híradó 12.45 Televíziós vásárlás 13.05 Ázsia (ism.) 13.30 Garázs (ism.) 14.05 Civil kaszinó (ism.) 15.00 Híradó 15.30 Reporters (ism.) 16.05 Célpont (ism.) 16.30 Paletta 17.00 Híradó 17.30 Hírvilág (ism.) 18.00 Híradó 19.00 Híradó 19.30 Stopper 20.05 Rájátszás 21.00 Híradó 21 21.35 Páholy 22.00 Híradó 22.30 Lapzárta 23.05 Rájátszás (ism.) 11.05 Sportmúzeum ® 12.15 Acapulco akciócsoport (amerikai-francia sorozat) ® 13.15 A buszon (angol vígjáték, 1971) ® 14.50 Titkok szigete (dán-német családi film) © 16.50 Földtenger kalandorai (am. fantáziafilm, 2/1-2., 2004) @20.10 Hair (amerikai musical, 1979) © 22.35 Ragadozó madarak (amerikai krimi, 1995) © 0.40 Amarcord (olasz- francia film, 1973)© 13.15 Ökölvívás (ism.) 15.15 Labdarúgás. BL-magazin (ism.) 15.45 Labdarúgás. Ferencvá- ros-Videoton HD 17.45 Harmadik félidő (ism.) 19.30 Harmadik félidő Extra 19.45 Mai helyzet HD 20.00 Labdarúgás. Holland bajnokság 21.00 Labdarúgás. Spanyol bajnokság (összefoglaló) HD 22.00 Labdarúgás. Spanyol bajnokság (élő) HD 24.00 Labdarúgás. Athletico Bilbao-Barcelona 11.55 Déli Híradó 12.15 Televíziós vásárlás 12.30 Fórum (ismétlés) 12.55 Televíziós vásárlás 15.30 Az elnök emberei (ism.) 16.30 Kőbánya Híradó 16.55 Világhíradó 17.10 Fórum 17.55 Híradó 18.30 Fórum 18.55 Híradó 19.25 Egyenes beszéd 20.45 Újságíróklub 21.55 Híradó 22.15 Vilaghíradó (ism.) 22.30 700-as klub 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó 0.20 Világhíradó (ism.) 10.00 Licitvadászok 11.00 Hogyan készült? 12.00 Cefrekirályok 13.00 Újjáépítök 14.00 Texasi ver- davadászok 15.00 Ne próbáld ki otthon! 16.00 Autókereskedők 17.00 Atúlélés törvényei 18.00 Állítólag 19.00 Licitvadászok 20.00 Raktarvadászok 21.00 Elmejátszma 22.00 Világvége Derren Brownnal 23.00 Dynamo - Varázslat a világ körül 24.00 Autó- kereskedők 1.00 Csomagcsaták 18.30 Jamie 15 perces kajái © 19.00 Edd magad szexire! © 19.30 Világbajnok ízek ® 20.00 Jamie vidéki konyhája © 20,30 Gordon Ramsay - A fickó F-fel ® 21.30 Jamie 15 perces kajái ® 22.00 Étterem életre-ha- lálra ® 23.00 Mindennapi süteményünk... ® 23.30 Jamie vidéki konyhája © 24.00 Gordon Ramsay - A fickó F-fel ® 1.00 Étterem életre-halálra ® A műsor és a kezdési Időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!
