Új Néplap, 2013. április (24. évfolyam, 76-100. szám)
2013-04-11 / 84. szám
8 ÉLETMÓD - MŰSOR 2013. ÁPRILIS 11., CSÜTÖRTÖK Mozduljon meg az a gyerek sport Mutasson példát a szülő: menjen vele gyalog, küldje edzésre! Együtt edzenek, így a gyerek is sokkal könnyebben teljesíti a penzumot Ha nagyon félős a tengerimalac, ne erőltessük a simogatást A legtöbb tengerimalac már az állatkereskedésben is lelkesen szimatol a terrárium szélénél, ha új vevő nyit be az üzletbe. Otthon pedig még barátságosabban üdvözli a család hazaérkező tagjait. Ha megkapta a vacsorára szánt salátaleveleket, szinte kiköveteli, hogy simogassa, játsszon vele a gazdája. De nem mindegyik ilyen. A kis rágcsáló eredetileg roppant félős, a legkisebb szokatlan zajra is megrémül. Van, amelyik soha nem vetkőzi le ezt a szokását. Ekkor ki kell várni, amíg „beleegyezik” a simogatásba - például etetés közben vagy közvetlenül utána. Az aggodalmas tengerimalacnak jót tehet, ha „baj esetén” van hova elbújnia. Óvóhelynek megteszi a terrárium egyik felének lefedése is, vagy az alomba fordítva beállított, ki-be járó nyílással ellátott kartondoboz, amit persze időnként ki kell tisztítani. ■ Adjuk meg neki azt, amit szeret TT771TT A gyerekeink keveset mozognak. És egyre riasztóbb jelenség, hogy sokan közülük túlsúlyosak. Legtöbb esetben nem az öröklött adottság a ludas, hanem a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás. Érdemes hát megelőzni a kövérséget, és megfelelő sportágat választani nekik, biztosan segít. AS-összeállítás A gyerekek számára a mozgás nem egyszerűen boldog időtöltés. Testi és lelki fejlődésükhöz elengedhetetlen. A gyerek mozgás során fedezi föl a világot. Gondoljunk csak a szobát végigmászó csecsemőre, a játszóteret önfeledten végigszáguldó óvodásra, az iskolaudvart fölszántó alsó tagozatosra. Utóbbinak bizony sokszor nehezére esik kivárni a következő, szünetet. A nevelés- tudományi szakember szerint húszpercenként nyújtózkodás, kikapcsolódás jár a kisiskolásnak - az iskolában és az otthoni tanulásnál egyaránt, hogy a hasznos időt izgés-mozgás, hangoskodás nélkül tudja végigdolgozni. A szülők vegyék alaposan szemügyre a gyerekszobát, ami gyakran meglepően túlzsúfolt. Pedig az óvodáskorú gyereknek szinte nincs is szüksége asztalra, székre. Kiterített matracokon viszont kedvére tombolhatna. Ne vegyük el a mozgásterét! Ugyanilyen fontos, hogy a felnőtt járjon elő jó példával. Ahova lehet, menjen gyalog a család. Hétvégén vagy délutánonként sétáljanak, kiránduljanak, kerékpározzanak. Az óvodai és iskolai testnevelés mellett járjon a gyermek valamilyen sportfoglalkozásra is. Segítünk választani! TORNA - minden mozgás kiindulópontja (már óvodáskortól) Egyetlen sportág sem foglal magába ennyi mozgásfolyamatot. Fejleszti az izmokat és a csontokat, a testtudatot. A kicsiknél kevés a sérülés, a versenysportban megnő a veszélye. atlétika - a sportok királynője (7 éves kortól) Alapvető mozgásforma a futás, ugrás, dobás. Amit a gyerek itt elsajátít, hasznosítja a mindennapjaiban. Ráadásul megtanulja másokkal összemérni az erejét, megismeri a határait. Fejleszti a kitartást, a gyorsaságot, a testi erőt, a felelősségérzetet, optimálisan edzi a testet, az izmokat. Sérülés: kicsi a veszély, de nem kizárt. dzsúdó - fejleszti az Ént és csökkenti az agresszivitást (8-9 éves kortól) A visszahúzódó és erőszakos gyereknek egyaránt való. A gyerekek megtanulják, hogy az erősebbekkel szemben is van keresnivalójuk. Vezérelvei: az erőszakosság leépítése, egymás segítése, megértése. Sérülésveszély kicsi. A gyerekek megtanulnak elesni, anélkül, hogy megsérülnének. úszás - a hiperaktívak orvossága (5 éves kortól) A mozgékonyak a sérülés veszélye nélkül tombolhatják ki magukat. Fejleszti az egyensúlyérzéket, a kitartást. labdarúgás - Magányos farkasból csapatembert nevel (5 éves kortól) A közösségi szellem valameny- nyi csapatsport előnye. Fejleszti a mozgékonyságot, térérzékelést, a gyors reagálást, a határozott döntés képességét. A sérülésveszély nagy. Építsünk fuszercsigát a kert napsütötte szegletében A fűszercsiga kövekből kialakított, felfelé csavarodó ágyás, amely megkönnyíti a betakarítást és a különféle növények eltérő igényeinek megfelelően, eltérő termőhelyi adottságokat kínál. A kert napsütötte részén építsük meg. Egy lapáttal jelöljük ki a csigaház alapját, ássuk ki, és a gödör peremét rakjuk körbe kövekkel. A kövek közötti területet töltsük fel földdel, ■ A fűszercsiga csúcsára borsikafüvet, zsályát, kamillát vagy szurokfüvet ültessünk alaposan tömörítsük a talajt, majd a kövekből építsük meg a következő szintet. Ezt a szintet is alaposan töltsük fel földdel, majd alakítsuk ki a csúcsot. A legfelső szintet homokkal kevert földdel töltsük fel. A fűszercsiga csúcsára fényigényes növények valók, bor- sikafű, zsálya, kamilla vagy szurokfű. Lefelé haladva a talaj egyre nedvesebbé, a termőhely pedig védettebbé válik. Középre kerülhet levendula, rozmaring, kakukkfű, citromfű. Az alsó harmadba mehet a körömvirág, bazsalikom, metélőhagyma vagy a kerti bo- rágó. Ne ültessünk magasra növő fűszernövényeket (kapor, borbálafű, fekete üröm), mert átláthatatlanná teszik a fűszercsiga szerkezetét. ■ TELE ü—p IO-MUSOE A tVr-llét AJÁNLÁSÁVAL 2013. ÁPRILIS 11., CSÜTÖRTÖK 6.05 Jó reggelt, skacok! © 7.35 Híradó Reggel 8.08 Minden reggel ® 10.00 TopShop 11.50 Asztroshow 12.50 Reflektor 13.05 Egészségkalauz 13.40 Éjjel-Nappal Budapest (ismétlés) © 14.35 Fókusz (ism.) ® 15.20 Bűnös szerelem ® 16.20 Riválisok© 17.20 A gyanú árnyékában ® 18.30 Híradó 19.15 Fókusz© 19.55 Éjjel-Nappal Budapest © (magyar sorozat, 42.) 20.50 Barátok közt© (magyar sorozat, 6461-62.) 21.35 Igazságosztók© (am. akciófilm-sorozat, I/6.) Mocskos valóság 22.35 A rejtély® (am.-kanadai sci-ti sor., III/6.) 23.35 Brandmánia© 0.20 Reflektor© 0.35 Kaméleon© (am. akciófilm-sorozat, IV/17.) 1.35 InfoMánia© 6.00 Segíts 6.25 Tények Reggel 6.55 Mokka © 9.20 Stahl konyhája © 9.25 Babapercek© 9.30 TeleShop 10.30 Astro-Világ 11.30 Árva angyal© 12.00 Titkok hálójában © 13.00 Doki © 14.00 Tények Délután 14.50 Csapdába csalva © 15.20 Amit a szív diktál © 16.20 Walker, a texasi kopó 17.20 Update konyha © 17.25 Hal a tortán© 18.30 Tények 19.25 Aktív © 19.55 Családi titkok © (magyar reality sorozat, 41.) 21.00 Jóban Rosszban © (magyar sorozat, 2120.) Fsz.: Gazdag Tibor, Liptai Claudia, Gesztesi Károly 21.35 Égszakadás© (am. akciófilm, 2007) 91' 23.25 Zűrös szerelmek (amerikai vígjátéksorozat, 7.) 0.30 Update konyha (ism.) 0.35 Tények Este 1.10 Astro-Világ Éjjel 2.15 Égszakadás (ism.)® 5.20 Hajnali gondolatok 5.23 Az este (ism.) 5.55 Ma reggel 9.00 India - Almok útján © 9.50 Rex felügyelő (ism.) © 10.40 Család-barát 12.00 Híradó délben 12.25 Slovenski utrinki 12.55 Alpok-Duna-Adria 13.25 Vízitúra (ism.) 13.55 Gasztroangyal © I 14.50 Forrás-befoglalás 15.00 Boston Legal- Jogi játszmák © 15.45 A szenvedélyek lángjai © 16.30 Rex felügyelő© 17.20 Szerencse híradó © ! 17.30 Híradó 17.40 Ridikül © 18.30 Maradj talpon! © 19.30 Híradó este 20.15 Fábry © 21.35 Munkaügyek- IrReality Show © 22.05 Az este 22.40 Nemzeti Nagyvizit 23.10 Barangolások öt kontinensen © 23.40 Híradó 23.55 Boston Legal- Jogi játszmák (ism.) © 14.10 Amika® 14.20 H20: Egy vízcsepp elég © 14.50 Született kémek © 15.10 Lizzie McGuire © 15.35 Animália© 16.00 Geronimo Stilton © 16.25 Raju, a riksa 16.35 Tesz-vesz város 17.00 Caillou 17.05 Aprónép 17.10 A kis Amadeus 17.35 A kockásfülű nyúl 17.45 Benjámin, az elefánt 18.10 Magyar népmesék 18.25 Mesebolt 18.45 Maja, a méhecske 19.10 Nils Holgersson csodálatos utazása 19.40 Eszes Jess 19.50 Gyerekhíradó 20.00 Híradó, Sporthírek 20.35 A Nagy Versmondás 20.45 Melissa és Joey © (am. vígjátéksorozat, 30/2.) 21.05 Pasta© (dél-koreai sorozat, 20/16.) 22.10 A Nagy Versmondás 22.15 Angi jelenti© 22.45 Európai szemmel © 23.10 Maradj talpon! © 0.05 Ridikül© 5.10 Tutigimi® 5.55 Gyilkos sorok (am. krimisorozat, VUI/15-16.) 8.00 A nagy házalakítás © 9.00 Fletch® (amerikai vígjáték, 1985) 11.10 Adadus® (am. vígjátéksor., IV/19-20.) 12.10 Mike és Molly© 12.40 Jóbarátok© 13.10 Álomgyári feleség © 14.05 Éden Hotel® 15.10 Nyomtalanul Belgiumban © (belga krimisorozat, III/4-5.) 17.00 Sztárkoktél 17.05 Életfogytig zsaru © 18.00 A nagy házalakítás © 19.00 Álomgyári feleség © 19.55 Jóbarátok© 20.20 Sztárkoktél 20.25 Két pasi- meg egy kicsi © (am.vígjátéksorozat, 11/1-2.) 21.25 Észbontók® 22.20 Spartacus- Vér és homok © (amerikai sorozat, 1/1.) 23.30 Életfogytig zsaru © (am. krimisorozat, ism.) 0.25 Fletch (ism.) © 2.25 A nagy házalakítás © 9.25 Elfeledett magyar irodalom (ismétlés) © 10.00 Szülőföldem 10.50 Verssor az utcazajban 11.00 Fekete város (ism.) © 12.00 Híradó. Időjárás 12.20 Nagy László: Ki viszi át a szerelmet 12.30 Kávéház® 13.00 Kívánságkosár 15.00 Énekelt versek 15.30 A szabadság keserű íze © 16.30 Térkép© 17.00 MacGyver® 17.45 Hej, páva... 18.00 Híradó 18.20 Dunasport 18.30 Közbeszéd 19.00 Angyali érintés © 19.55 Nyolc évszak® 21.00 Hírek 21.05 Dunasport 21.15 Petőfi Sándor: A helység kalapácsa 22.05 Kultikon © 22.25 „...Por és Istenpor vagyunk...” © 23.25 MüpArt classic 1.50 Koncertek az A38 hajón ® 6.00 A jövő műemlékei © 6.35 Top 10 magyar építész © 7.05 Mindentudás Egyeteme © 8.00 Mocsok-kommandó 9.00 Furcsa evők® 10.05 Gyűjtögetők® 11.00 Beépített főnök © 11.55 Fald fel Amerikát! © 12.55 60 állati kalandom © 14.05 A Föld csodái © 15.05 Építsd fel a lehetetlent! © 17.05 Fald fel Amerikát! © 18.05 Világ a város alatt ® Edinburgh 19.00 Állati rekordok © Szuper érzékelők 20.00 A Föld csodál ® 21.00 Tudomány a sport mögött © (am. dokumentumfilm sor.) 22.00 Rettegett harcosok © Az IRA és a Tálibok 22.55 On the Spot© 23.55 A legpusztítóbb katasztrófák © Pokoli hurrikánok 0.55 Hidegvérrel© 9.05 Égető bizonyíték (am. krimivígjáték, 2008) 96' 10.55 AMidsomer gyilkosságok (angol krimisorozat) 13.05 Columbo (amerikai krimisorozat, ism.) 14.55 A rettegés 12 napja (amerikai thriller, 2005) 86' Fsz.: Colin Egglesfield 16.45 A végső megoldás: Halál (amerikai sci-fi, ism.) R.: David Fincher Fsz.: Sigourney Weaver 19.00 Columbo (amerikai krimisorozat) Gyikosság, füst és árnyék 21.00 Túszharc® (amerikai akciófilm, 2000) 135’ R.: Taylor Hackford Fsz.: Russell Crowe, Meg Ryan, David Morse, David Caruso, Pamela Reed 23.40 A nagy kékség (fr.-am. kalandfilm, 1988) 168' R.: Luc Besson Fsz.: Jean Reno, Jean-Marc Barr, Rosanna Arquette, Paul Shenar, Griffin Dunne 2.25 A rettegés 12 napja (amerikai thriller, ism.) JkA 15.20 Bűnös szerelem 16.20 Walker, a texasi.., 20.15 Fábry 15.10 Lizzie McGuire 12.10 Mike és Molly 22.25 „Por és Istenpor... 22.00 Rettegett harcosok 23.40 A nagy kékség rí 1 11.00 Vacsoracsata 12.00 Segítség, bajban vagyok! 13.00 A gyanú árnyékában 14.00 Talizmán 15.00 A sors hullámain 16.00 Több mint testőr 16.55 Barátok közt 17.30 Szeress most! 18.30 A mentalista (am. krimisorozat, 1/15.) 19.30 Vacsoracsata 20.30 Gazdálkodj okosan! 21.30 Segítség, bajban vagyok! 22.30 Barátok közt 23.00 Híradó 23.30 Agymenők 24.00 Az utazó 12.45 Seherezádé ® 13.45 Hal a tortán (ism.) ® 14.45 Colin és Justin tuti lakástippjei ® 15.45 Álomház ® 16.45 Jóban Rosszban ® 17.20 Bűnök és szerelmek ® 18.00 Tények 6-kor 18.30 Felejthetetlen ® 19.30 Las Vegas ® 20.30 Csapdába csalva ® 21.35 Hal a tortán ® 22.35 Haláli zsaruk © 23.35 Ügyféllista ® 0.35 Családi titkok (ism.) © 1.35 Colin és Justin tuti lakástippjei (ism.) ® 11.30 Garázs (ism.) 12,00 Déli híradó 12.45 Televíziós vásárlás 13.05 Lapzárta (ism.) 13.30 Paletta (ism.) 14.05 Versus (ism.) 14.30 Sportré (ism.) 15.00 Híradó 15.30 Ázsia (ism.) 16.05 BBC Click 16.30 Paletta 17.00 Híradó 17,30 Soroló 1 18.00 Híradó 19.30 Globál 20.05 Rájátszás 21.00 Híradó 21 21.35 Versus (ism.) 22.00 Híradó 22.30 Lapzárta 23.05 Rájátszás (ism.) 11.05 Sportmúzeum 12.15 Acapulco akciócsoport © 13.15 Hollywood Café © 13.45 Szerelmes Cyrano © 15.50 Loch Ness mélyén ® 17.50 Szuperhekus kutyabőrben (am. akcióvígjáték, 1996) © 19.20 A gyémánt románca (ausztrál kaland- film, 2001) ® 21.00 Egy marék dinamit (olasz western, 1971) © 23.50 Saigon - A tiltott zóna (amerikai akciófilm, 1988) ® 12.30 Ökölvívás. Erdei Zsolt- Gyenyisz Gracsev (Ism.) 15.30 Ko Tv (ism.) 17.00 Cselgáncs HD 17.45 Futbol Mundial HD 18.15 Labdarúgás. Az FA-kupa elődöntői elé HD 18.45 Jégkorong HD 19.30 Zuhanyhíradó (élő) HD 21.00 Bikarodeó HD 22.00 NHL. New York Rangers-Toronto Maple Leafs (ism.) HD 24.00 Kézilabda. Horvátország-Magyaror- szág (ism.) HD 2.00 NBA (élő) HD 10.45 Fórum (ism.) 11.10 Televíziós vásárlás 11.30 Laci bácsi konyhája 11.55 Déli Híradó 12.15 Televíziós vásárlás 12.30 Fórum 12.55 Televíziós vásárlás 15.25 Start, Start plusz 16.25 Profit (ism.) 17.10 Fórum 17.55 Híradó 18.30 Fórum 18.55 Híradó 19.25 Egyenes beszéd 20.45 Fiala 21.55 Híradó 22.15 Világhíradó 22.30 700-as klub 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó 10.00 Licitvadászok 11.00 Amcsi fegyverek 12.00 Aranyláz a Be- ring-tengeren 13.00 Újjáépítók 14.00 Csomagcsaták 15.00 Ne próbáld ki otthon! 16.00 Autókereskedők 17.00 Atúlélés törvényei 18.00 Állítólag 19.00 Licitvadászok 20.00 Raktárvadászok 21.00 Aranyláz Alaszkában 22.00 Aranyláz a Bering-tengeren 23.00 Törvény a rácsok mögött 24.00 Autókereskedők 1.00 Csomagcsaták 18.00 Mindennapi süteményünk add meg nékünk © 18.30 Jamie 15 perces kajái © 19.00 Sütikalauz © 19.30 Világbajnok ízek ® 20.00 Trópusi kalandok © 20.30 Gordon Ramsay - A fickó F-fel © 21.30 Jamie 15 perces kajái © 22.00 Jamie halvacsorája © 23.00 Mindennapi süteményünk... © 23.30 Trópusi kalandok © 24.00 Gordon Ramsay... © 1.00 Jamie halvacsorája ® A műsor és a kezdési Időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!
