Új Néplap, 2013. február (24. évfolyam, 27-50. szám)
2013-02-04 / 29. szám
10 ÉLETMÓD - MŰSOR 2013. FEBRUAR 4., HÉTFŐ Ananász, brokkoli és az avokádó: mind jót tesznek a szervezettel Nem csak kozmetikai készítményekbe keverve fejtik ki jótékony hatásukat a fiatalító zöldségek és gyümölcsök. Az ananász magas C-vitamin tartalma miatt is említést érdemel. Bizonyos enzimjei könnyebben emészthetővé teszik az ételeket, így serkentve a zsírégetés folyamatát. Hatékonyan csökkenti a narancsbőrt és remek karcsúsító szer. Még diétát is elneveztek az ananászról. A brokkoli a másik leghatékonyabb természetes fiatalító szer. Megvédi a bőrt a káros hatásoktól, így az UV-sugárzástól is. Immunerősítő, rákmegelőző hatása miatt is közkedvelt. Az avokádó zsírtartalma magas (30 százalék), viszont gazdag telítetlen zsírsavakban. Sok, a sejtek regenerálódását segítő B- és E-vitamint, folsavat, káliumot, magnéziumot és vasat tartalmaz. ■ Itt a bizonyíték, érdemes rászokni Csodát tehetnek velünk fürdőadalékok Rozmaring, vadrózsa, tej, méz vagy vadgesztenye A meleg fürdő önmagában is kényeztető. Néhány csepp illóolajjal vagy gyógynövé- nyes főzettel tetézve szinte csodákra képes. AS-összeállítás 1. LÉLEK A vadrózsa kiváló feszültségoldó. A rózsaolaj összehangolja a hormonrendszer működését, ápolja a bőrt. Adjunk a fürdővízhez tíz cseppet. A kellemesebb hatásért hintsük meg a vizet szárított rózsaszirmokkal. 2. BŐR A tej és a méz keveréke fe- szesíti a bőrt. A tejsav selymes- séget ad. Egy liter tejhez keverjünk két evőkanál mézet, s öntsük a meleg vízbe. A fürdő után ne dörzsöljük a bőrünket törülközővel, csupán itassuk fel a nedvességet. 3. AGYMŰKÖDÉS A rozmaring kedvelt fürdőadalék keringés- és koncentrációjavító, élénkítő hatású. Forrázzunk le egy liter vízzel 50 g rozmaringlevelet. Szűrjük le, majd hagyjuk állni fél órán át. Ezután adjuk a fürdővízhez a főzetet. Kész rozmaringos fürdőolajat is használhatunk. 4. IMMUNRENDSZER A vasfű erősíti a szervezet ellenálló képességét. Citromos aromája frissítő hatású. Fáradtság ellen hatékony élénkítő * ***** képaláírás szer. Helyezzünk szövetzsákba egy maroknyi szárított vasfüvet, és akasszük a zsákot a kád csapjára úgy, hogy a kiömlő meleg víz átöblítse. 5. SEJTREGENERÁLÓDÁS A kamilla antibakteriális, vírusölő, gyulladáscsökkentő hatásúgyógynövény. Bisabololt tartalmaz, ami segíti a sejtregenerálódást. Tegyünk egy liter forró vízbe 0,8 g kamillakivonatot vagy 5 g szárított kamillavirágot. Húsz perc után szűrjük át a fürdővízbe. 6. VÉRKERINGÉS A boróka élénkíti az anyagcserét, feszesíti a kötőszövetet, élénkíti a hormontermelést. Tejes-mézes keverékhez öt csepp borókaolaj kerül, majd keverjük a kád vizébe. 7. IZMOK, EREK A vadgesztenye javítja a vér- és nyirokkeringést, enyhíti a visszeres panaszokat. Adjunk a fürdővízhez 20-30 ml vadgesztenye fürdőolajat. 8. LÉGUTAK Az eukaliptusz megfázásoskor oldja a nyálkahártya lerakódásait. Kevés tejhez 10 csepp eukaliptusz-olajat adjunk (különben a cseppek nem tudnak a vízben feloldódni), s keverjük a fürdővízhez. 9. HÁTFÁJÁS A levendula oldja a gerinc menti izmok merevségét, illata serkenti az agyműködést. 100 g szárított levendulavirágot forrázzunk le két liter vízzel. Öt perc után öntsük a fürdővízhez. 10. ÉLÉNKÍTÉS A narancs a nyár illatát, aromáját hozza el a fürdőszobába. Egy liter narancsléhez kevés méz és tengeri só (utóbbi bőrradírként szolgál) kerüljön. Érzékeny bőrűeknek azonban nem javasoljuk. Álljon hozzá mindig |>ozitívan: a kacagás a legjobb gyógyszer MEGFELELŐ HOZZÁÁLLÁSSAL sokkal derűsebben szemlélhetjük napjainkat. Fogadjuk meg, hogy mindig nagyon lelkesek, érdeklődőek leszünk. S olyan szabadidős programot válasszunk családunknak is, ami örömet okoz. LEGYÜNK LAZÁK! Magabiztosan, sietség nélkül foglalkozzunk a feladatainkkal, engedjünk teret az álmodozásnak, és rendszeresen végezzünk lazító, meditációs gyakorlatokat. ■ Jobban Jár, ha nem félig üresnek, hanem félig telinek látja a poharat LEGYEN ÖNBIZALMUNK! Vállaljuk magunkat: ne azon törjük a fejünket, hogy mit mondanak rólunk mások. Ne húzódjunk vissza, keressük a többiek társaságát. Csak az lehet boldog és megelégedett, akit szerettei, barátai vesznek körül. LEGYÜNK DERÜLÁTÓK! Mindenben hibát keresünk, mindig csak a rosszat látjuk? Változtassunk a szemléletünkön: ne félig üresnek, hanem félig telinek lássuk a poharat. LEGYÜNK VIDÁMABBAK! Akkor is vágjunk elégedett képet, ha éppen semmi kedvünk hozzá - meg fogjuk látni, hogy rosszkedvűnk úgy elszáll, mintha soha nem lett volna. Nevessünk sokat! A kacagás erősíti az immunrendszert és növeli a szervezet öngyógyító képességét. ■ A tVf "Hét AJÁNLÁSÁVAL 2013. FEBRUÁR 4., HÉTFŐ SPEKTRUM 6.05 Jó reggelt, skacok! © 7.35 Híradó (ismétlés) 8.05 Reflektor Reggel © 8.15 Reggeli- Csak csajok © 8.55 Remington Steele © 10.00 TopShop 11.40 Asztroshow 12.40 Fókusz Plusz (ism.) © 13.20 Fókusz (ism.) © 14.00 Gálvölgyi-show © 15.15 Bűnös szerelem © 16.20 Riválisok © 17.20 A gyanú árnyékában © (magyar dokureality-sor., 114.) 18.30 Híradó 19.10 A Kód 20.15 Fókusz© 20.55 Barátok közt© (magyar sorozat, 6369-70.) 21.30 Csont nélkül© (amerikai krimisorozat, 5.) 22.35 A főnök© (amerikai krimisorozat, V/4.) 23.40 A hatalom hálójában © (am. krimisorozat, III/2.) 0.40 Reflektor© 0.55 A terminátor - Sarah Connor krónikái © 7.00 Mokka © 9.20 Stahl konyhája © 9.25 Babapercek© 9.30 TeleShop 10.30 Astro-Világ 11.30 Árva angyal® 12.00 Titkok hálójában © 13.00 Doki© 14.00 Tények Délután 15.00 Szerelmes Anna © 15.30 Walker, a texasi kopó © 16.30 Doktor House® 17.25 Update konyha ® 17.30 Aktív © 18.30 Tények 19.30 Családi titkok © (magyar reality sorozat, 32.) 20.25 Bűnök 'és szerelmek© (magyar sorozat, 21.) 21.00 Jóban Rosszban © (magyar sorozat, 2074.) 21.30 NCIS © (amerikai krimisor., VII/20.) 22.30 NCIS: Los Angeles © (amerikai krimisor., III/7.) 23.30 Különleges ügyosztály - Párizs © 0.25 Update konyha (ism.) © 5.20 Hajnali gondolatok 5.23 A lényeg (ism.) 5.55 Ma reggel 9.00 India - Almok útján © 9.45 Rex felügyelő (ism.) © 10.35 Család-barát 12.00 Híradó délben 12.25 Roma Magazin 12.55 Domovina 13.25 Magyarlakta- vidékek krónikája 14.20 Fejjel a Fajnak 14.30 ízőrzők 15.00 Rex felügyelő © 15.50 Acuhercegnő© 16.40 Heartland© 17.25 Jövő-Időben 17.30. Híradó 17.40 Észak és Dél© 18.30 Van képünk hozzá © 19.30 Híradó este 20.15 Hacktion Újratöltve © (magyar akciófilm-sorozat) 21.10 Kékfény© 22.10 Az este 22.40 KorTárs® 23.10 Aranymetszés 0.10 Híradó 0.20 Acu hercegnő (ism.) © 1.05 Észak és Dél (ism.) © 1.55 Család-barát (ism.) 12.15 A nagyeszű sündisznócska 12.40 Sandokan © 13.05 Mr. Bean © 13.30 Szaladin© 13.55 Sarah Jane kalandjai 14.25 Amika® 14.50 H20: Egy vízcsepp elég © 15.15 Kristályküldetés © 15.45 Hogyan működik? © 16.10 Szaladin© 16.40 Sandokan© 17.10 Egér-úti kalandok 17.35 Vipo, a repülő kutya kalandjai 18.00 Nils Holgersson csodálatos utazása 18.45 A kockásfülű nyúl 18.50 Tappancs mesék 19.15 Rejtélyek Tesz-vesz városban 19.40 Postás Pat 20.00 Híradó, Sporthírek 20.35 Melissa és Joey © (am. vígjátéksorozat, 30/20.) 21.00 Az aranykesztyű lovagjai © (magyar film, 2/1.) 22.40 Gladiátor® (amerikai-angol film, 2000) 1.10 Borvacsora© 5.40 Tutigimi© 7.20 Gyilkos sorok ® (am. krimisor., VI/11-12.) 9.20 Monk- Flúgos nyomozó © 10.10 Fergie és Andrew- Botrány az udvarban © (amerikai rom. film, 1992) 12.05 Adadus© (am. vígjátéksor., II/22-23.) 13.05 Christine kalandjai © 13.35 Jóbarátok® 14.00 Szívek szállodája © 14.55 Monk- Flúgos nyomozó © 15.50 Shark - Törvényszéki ragadozó ® (amerikai krimisor., 1/13-14.) 17.35 CSI: Miami helyszínelők © 18.25 Éden Hotel © 19.20 Szívek szállodája © 20.10 Jóbarátok© 20.35 Két pasi - meg egy kicsi © (am. vígjátéksor., VII/16-17.) 21.25 Zaklatás© (amerikai thriller, 1994) 23.55 CSI: Miami helyszínelők © 0.50 Hat hét rettegés © (német thriller, 2006,2. rész) 10.00 Isten kezében (ism.) 10.30 Új nemzedék (ism.) © 10.55 Virágzó Magyarország 11.20 A 78-as körzet (ism.) 12.00 Híradó 12.05 Meteo 12.20 Öregberény© 13.00 Kívánságkosár 15.00 Mesélő cégtáblák 15.30 Híres zeneszerzők nyomában 16.30 Térkép© 17.05 MacGyver© (amerikai akciófilmsorozat) 18.00 Híradó 18.25 Dunasport 18.35 Közbeszéd 19.05 Angyali érintés © (amerikai sorozat) 19.55 A 78-as körzet (magyar sorozat, 6/2.) 20.30 Hírek 20.45 Erdélyi történetek © 21.35 Motalko-Egy benzinkút krónikája © 22.10 Kultikon® 22.25 Sportaréna 22.55 Szeged hangjai 23.30 Koncertek az A38 Hajón ® 0.20 Vannak vidékek 6.00 Top 10 magyar építész (2 rész) @ 7.05 A jövő műemlékei (2 rész) © 8.10 Gyűjtögetők© 9.05 Jimmy és a nagy verseny © 10.15 Beépített főnök- Amerika © 11.10 A világ legszigorúbb szülői © 12.20 Arktiszi dilemma © 13.25 Állati rekordok © 14.25 60 állati kalandom © 15.05 Az Élet keletkezése © 16.15 Gyűjtögetők© 17.10 Jimmy és a nagy verseny 18.25 Beépített főnök- Amerika © 19.25 Állati rekordok ® 20.30 A Föld kialakulása © A Mount St. Helens 21.30 Őshüllők arénája © 22.30 Igaz legendák 23.30 Rettegett harcosok © 0.30 Róma: egy birodalom tündöklése és bukása © 9.15 Dirty Dancing - Piszkos tánc (ám. romantikus film, 1987) 11.20 Benjamin közlegény (amerikai vígjáték, 1980) 13.30 AMidsomer gyilkosságok (angol krimisorozat) 15.25 A maszk fia (am.-német vígjáték, 2002) 17.10 Tucatjával olcsóbb (amerikai vígjáték, 2003) 95' 19.00 Gyilkosság receptre (amerikai krimi, 1968) 99' Fsz.: Peter Falk, Gene Barry, Nina Foch 21.00 Rambo© (am. akciófilm, 1982) 93' Fsz.: Sylvester Stallone, Richard Crenna, Brian Dennehy, David Caruso 22.50 Leszámolás Tokióban © (hongkongi akciófilm, 2009) Fsz.: Jackie Chan, Naoto Takenaka, Daniel Wu, Jinglei Xu, Bingbing Fan 1.10 Mindent megmutatunk © (francia vígjáték, 1976) 92' 3.05 Re-animátor© (amerikai horrorvígj., 1985) 8 55 Remington Steele 23.30 Különleges... 20.15 Hacktion 17.10 Egér-úti kalandok 18.25 Éden Hotel 11.20 Benjamin közlegény 13.00 'A gyanú árnyékában 14.00 Csók és csata 15.00 A végső akarat 16.00 Több mint testőr 17,00 Szalamandra 18.00 Vacsoracsata 19.00 Jóbarátok 19.30 Egy rém modern család 20.00 A nagy svindli (am. krimisorozat) 21.00 Legyen Ön is Milliomos 22.00 Életre-halálra © (am. akciósorozat, 18.) 23.00 Híradó 23.30 Egy rém modern család 24.00 A rejtély © 9.30 Super Mokka © 11.30 Családi titkok © 12.30 Colin és Justin tuti lakástippjei ® 13.30 Álomház © 14.30 Seherezádé © 15.25 Super Mokka © 17.25 Jóban Rosszban © 18.00 Tények 6-kor 18.30 Mrs. Klinika © (am.orvossor.) 19.30 Mission: Impossible - Az akciócsoport © 20.30 Las Vegas ® 21.30 Nemzetbiztonság Bt. 23.20 Családi Titkok (ism.) 0.20 Álomház © 11.05 Zöld övezet (ism.) 11.30 Bruttó (ism.) 12.00 Déli híradó 12.45 Televíziós vásárlás 13.05 Ázsia (ism.) 13.30 Garázs (ism.) 14.05 Civil kaszinó (ism.) 15.00 Híradó 15.30 Reporters (ism.) 16.05 Célpont (ism.) 16.30 Paletta 17.00 Híradó 17.30 Hírvilág (ism.) 18.00 Híradó 19.30 Stopper 20.05 Rájátszás 21.00 Híradó 21 21.35 Páholy 22.00 Híradó 22.30 Lapzárta 23.05 Rájátszás (ism.) 11.30 Az erényöv © 13.15 A lady és az útonálló (angol kalandfilm, 1989) © 14.55 Ä kristálytükör meghasadt (angol krimi, Í980) © 16.50 Hollywood Café ©17.20 A kék lagúna (am. rom. film, 1980) © 19.15 Robin és Marian (am. kalandfilm, 1976) © 21.15 A sátán kutyája (kanadai krimi, 2000) ® 23.00 Aranyláncok (amerikai akciófilm, 1991) ® 0.45 Éj anyánk (amerikai film, 1996)® 12.00 Erős emberek (ism.) 12.30 Labdarúgás. BL-klasszikusok. Marseille-Milan (ism.) 14.30 Labdarúgás. BL-klasszikusok Milan- Barcelona (ism.) 16.30 30 (ism.) 17.45 Mai helyzet HD 18.00 Labdarúgás. Holland bajnokság 19.00 Labdarúgás. Spanyol bajnokság 20.00 Labdarúgás. Valencia-Barcelona (ism.) 22.00 Labdarúgás. Granada-Real Madrid (ism.) 24.00 Labdarúgás. Románia-Lettország 11.10 Televíziós vásárlás 11.30 Laci bácsi konyhája 12.15 Televíziós vásárlás 12.30 Fórum (ism.) 12.55 Televíziós vásárlás 15.30 Az elnök emberei 16.30 Kőbánya Híradó 16.55 Világhíradó 17.15 Fórum 17.55 Híradó 18.25 Fórum 18.45 Világhíradó 18.55 Híradó 19.25 Egyenes beszéd 20.45 Újságíróklub 21.55 Híradó 22.20 Világhíradó 22.30 700-as klub 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó 12.00 Aranyláz Alaszkában 13.00 Autókereskedők úton 14.00 Ausztrál kamionosok 15.00 Hogyan készült? 16.00'Dynamo - varázslat a világ körül 17.00 Atúlélés törvényei 18.00 Állítólag 19.00 Licitvadászok 20.00 Autókereskedők 21.00 Rács mögött külföldön, 22.00 A daganatarcú fiú 23.00 Szuperhős születik 24.00 A világ legelképesztőbb videói 1.00 Licitvadászok 19.25 Lucinda Scala Quinn - Etetni bolondulásig © 20.00 Anne Burrell - Éttermi praktikák otthonra © 20.30 A nagy nyitás © 21.05 Van, aki hidegen szereti © 21.20 Sztárok a pácban © 21.50 Az én konyhám © 22.25 Gino D’Acampo - Házikosztok csatája © 23.30 Étkeink forrása- Ausztrália ® 24.00 Piaci capriccio © 0.30 Annab.el Langbein- Az én kiskertem ® A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!
