Új Néplap, 2012. szeptember (23. évfolyam, 205-229. szám)

2012-09-26 / 226. szám

ELETMOD CSA] 3TOR • LAKASKULTURA / UTAZAS • EGESZSEG • MINDMEGETTE • INTERJÚ IRT OTHMMMMHSBHI ÁSVÁNYI ANYAGOK Nem élhetünk magnézium nélkül alapvető fontosságú ásványi anyag. Fontos az enzimek mű­ködéséhez, a csontok és fogak egészségéhez. Magnézium ha­tására nő az érfalak rugalmas­sága, javul a szívizom összehú­zódó képessége. Az idegek és izmok megfelelő működéséhez is elengedhetetlen. Naponta körülbelül 300-400 mg magnéziumra van szüksé­günk, és ha változatosan táp­lálkozunk, ennyit el is fogyasz­tunk étkezéseinkkel. A magné­zium főleg a zöld színű növé­nyekben (spenót), olajos mag­vakban (dió, mogyoró, mandula, tökmag) található meg, továbbá egyes gyümölcsökben (füge, cit­rom, alma). Felszívódását segí­tik a fehérjedús ételek. A magnéziumhiány oka több­féle lehet. Az egyoldalú táplál­kozás mellett a bélbetegségek jelenlétében csökken a magné­zium felszívódása. Az alkohol- betegeknél is gyakran jelent­kezik magnéziumhiány. Egy kiadós hasmenés után, vagy a vízhajtó gyógyszerek szedé­se mellett is csökken a magné­zium szintje a szervezetben. ■ A magnézium felszí­vódását elősegítik a fehérjében dús ételek. i'tUP- ,r aűAsy hiánytünetek A legjellem­zőbbek: gyengeség, izomgör­csök, ingerültség, szívritmus- zavar. A magnéziumhiány hoz­zájárulhat egyes betegségek kialakulásához (magas vérnyo­más, csontritkulás, migrén, cu­korbetegség, depresszió). Az erős fizikai munka, a ter­hesség és a szoptatás alatt is megnő a szervezet magné­ziumigénye. Pótlásnál kérjük ki szakember tanácsát. A mag­nézium némely orvossággal együtt szedve elveszítheti ha­tását, csökkentheti a gyógyszer hatékonyságát. Főleg az anti­biotikumok, egyes csontritku­lásra szedett orvosságok, kal­cium- és vaspótló tabletták mellett kell erre figyelni. Vese­betegek csak orvosi javallatra szedjenek magnéziumot! ■ Ha már valaki érintett, szükség van a gyakori vércukorszint mérésére. Az innen nyert információ pedig segít a helyes életmód kialakításában. Előzzük meg a betegséget! diabétesz Ne feledjük: a sok mozgás, a torna, a diéta javasolt ellenszer Úton-útfélen ajánlják nagy­szerű olimpikonjaink (az orvosokról nem is beszélve), hogy mozogjunk többet. Fogadjuk meg tanácsukat! Nem csak a felesleges kiló­kat, de a cukorbetegséget is távol tarthatjuk magunktól. AS-összeállítás11’’ ®H A cukorbetegség vagy diabétesz az inzulin hiánya vagy csök­kent termelődése miatt kiala­kuló összetett anyagcserezavar. A szénhidrát-anyagcsere zavara mellé általában fehérje- és zsír­anyagcsere-zavar is társul. Leg­jellemzőbb tünete a vércukor­szint megemelkedése, melyet a laborleletek is kimutatnak. Két típusa létezik: az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség. Az 1-es típusú elsősorban gyermek- és ifjúkorban ala­kul ki legtöbbször hirtelen, ezért nem lehet nem észreven­ni. Rendszerint vírusfertőzés vagy valamilyen autoimmun folyamat következtében jön lét­re, melynek következménye: elpusztulnak a hasnyálmirigy inzulint termelő béta-sejtjei. A beteg további élete folyamán rendszeres inzulinpótlásra szorul. A 2-es típusú cukorbeteg­ség inkább felnőttkorban je­lentkezik, de sajnos egyre gyakrabban diagnosztizálják tinédzsereknél is. Mindig lap­pangva kezdődik, felfedezése előtt egyes esetekben 10-15, de akáí‘20 év is eltelhet. Főleg külső környezeti tényezők vált­ják ki. Nem inzulinhiányról van szó, hanem a szöveteknek az inzulinnal szembeni érzé­ketlenné válásáról. Gyakran a hasnyálmirigy még több in­zulint is termel a kelleténél. Főleg a helytelen és kalóriadús táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a kettő eredménye­ként jelentkező kövérség okol­ható a kialakulásáért. Fogyással (torna és diéta) és vércukorszint-csökkentő tablet­ták szedésével lehet biztosítani- persze orvosi kontroll mellett- a megfelelő véfcukorszintet. A cukorbetegséget kezelni kell! Kezeletlen esetben nagyon súlyos szövődmények alakul­hatnak ki. Flelyesen beállított kezelés, illetve vércukorszint, megfelelő étrend és életmód ré­vén viszont a betegek hosszú és aktív életet élhetnek. Ön is a veszélyeztetettek közé tartozik? 1. Lassan gyógyulnak horzso­lásai, sérülései? 2. Magas a vérnyomása, a ko­leszterinszintje? 3. Gyakran érzi magát fáradt­nak, enerváltnak? 4. Nagyon kívánja a cukros, édes ételeket? 5. Nehezére esik figyelmét összpontosítani? 6. Gyakran érez szomjúságot? 7. Gyakran kell kimennie éj­szaka a mellékhelyiségbe? 8. Túlsúlyos, vagy éppen hirte­len fogyást észlelt? 9. Viszkető bőre? ío. Előfordul, hogy homályo­san lát? ha bármelyik kérdésre igen­nel válaszolt, a tünetek kettes típusú diabétesz jelenlétére vagy annak hajlamára utal­hatnak - irány az orvos! Hogyan alakulnak ki a szö­vődmények? A modern gyógy­szereknek hála, ma már a cu­korbetegek is hosszú életre számíthatnak, de sajnos több komplikáció is adódhat. Szövőd­mények gyakrabban fordulnak elő azon betegeknél, akiknek vércukorszintjük ingadozik, és nehezen nörmalizálható. A dia­béteszei betegeket fenyegető szövődmények közül a leggya­koribbak: hiperglikémia: a vérben fe­leslegben lévő cukor súlyosabb esetekben kómás állapot kiala­kulásához vezethet. hipoglikémia: a vér normá­lisnál alacsonyabb glukóztar­talma miatt rosszullét, ájulás következhet be. ketoacidózis: ketontestek (egyfajta savtípus) jelennek meg a szervezetben. Az elégte­len vércukorszint miatt a szer­vezet - energianyerés céljából - megkezdi a zsírok lebontását. Ennek során keletkeznek a ke­tontestek mint melléktermé­kek. SZEMÉSZETI SZÖVŐDMÉNYEK: a diabéteszes retinopátia (a re­tina káros elfajulása), diabéte­szes szürke hályog, zöld hályog. 1000000 FORINTOS NYEREMÉNYJATEK! Maradjon előfizetőnk októberben is, és nyerje meg a 300 nyeremény egyikét! elő illóházi tányérkészlet NYEREMENYJATEK Játsszon velünk! 300 értékes nyeremény! Legkésőbb szeptember 30-ig fizesse be októberre kikül­dött előfizetői számláját, és legalább egy helyes meg­fejtést tartalmazó kupont küldjön be az AS-M Kft. 1538 Budapest, Pf. 460 címre! így részt vehet a sorsoláson. A borítékra írja rá: „Meghá­láljuk hűségét!” A megfejté­sek postára adásának leg­utolsó napja: 2012. október 8. 9. kvízkérdés Mennyi a normális reggeli vércukorszint értéke? A) 5,8-9 mmol/l B) 3-llmmopi C) 3,6-5,8 mmol/l Hogyan tud részt venni nyereményjátékunkban? 1. Fizesse be októberre vonatkozó előfizetési számláját! 2. Karikázza be a helyes válasz betűjelét a nyereményszelvényen! 3. Töltse ki a nyereményszelvényt az adataival! 4. írja be az előfizetői kódját, mely az előfizetői számláján is szerepel! 5. Vágja ki a kupont! 6. Ragassza fel egy levelezőlapra vagy tegye borítékba! 7. Legkésőbb 2012. október 8-ig adja postára az AS-M Kft. 1538 Budapest, Pf. 460 címre! A borítékra írja rá: .Megháláljuk hűségét!”. . íiv'.lfrf Nyelje meg díjaink egyikét! Fődíj: 1 db 170»240 cm-es szőnyeg Második díj: 2 db 100000 Ft értékű vásárlási utalvány Harmadik díj: 3 db Hollóházi étkészlet További nyeremények: 15 db 10000 Ft-os ajándékutalvány, 20 db Sencor SVC 45 porszívó, 30 db tisztítószercsomag, 50 db vízforraló, 50 db kenyérpirító, 50 db szendvicssütő, 85 db Swarovski kristályos ékszerszett NE FELEDJE! Pályázata csak úgy érvényes, ha októberre élő előfizetéssel rendelkezik a megyei napilapra, és legalább egy kvízkérdésre helyesen válaszol! „A nyereményszelvények beküldésével hozzájárulok, hogy az itt megadott adataimat az Axel Springer-Ma- gyarország érdekeltségi körébe tartozó társaságok korlátlan időtartamra nyilvántartásba vegyék, tárol­ják, feldolgozzák és kezeljék, részemre előfizetési akcióról, promóciókról és direktmarketing-céllal tájé­koztatót küldjenek." A játék szervezője az Axel Sprin- ger-Magyarország Kft. A játék időtartama: 2012. szep­tember 17-2012. október 6. A nyereményszelvények postára adási határideje: 2012. október 8. Sorsolás 2012. október 18., 10 órakor közjegyző jelenlétében a Szervező székhelyén (1122 Budapest, Városmajor u. 11.). A sorsoláson minden határidőig beérkezett sza­bályos pályázat részt vesz. A hivatalos játékszabály megtalálható a www.aslapok.hu/meghalaljukhuseget online címen. Kérdés esetén, kérjük, hívja ügyfél- szolgálatunkat a 06-40/510-510-es telefonszámon. A sorsoláson 30 tartalék nyertest húzunk. A nyerte­seket telefonon értesítjük. A nyereményadót a Kiadó fizeti. A személyes adatokat a vonatkozó törvényi előírások szerint kezeljük. A résztvevők adataik keze­léséről bármikor ingyenesen tájékoztatást kérhetnek, valamint kérhetik adataik helyesbítését vagy törlését az adatkezelo@axelspringer.hu vagy az Axel Sprin­ger-Budapest Kiadói Kft. 1122 Budapest, Városmajor u. 11., Marketingosztály címen. Az adatok megadása önkéntes. 14 éven aluli személy esetén az adattáro­láshoz a gondviselő hozzájárulása szükséges. □ ü □ A játékszabályt megtalálja a www.aslapok.hu/meghalaljukhuseget oldalon! (Q ■O </) . '© P *□ 1 ■X E 3 ff S> aj <o -*■ 1.1 <u ö E-“ 2 '« 4b | 0 aj u, ¥ SS s ü JS if IS i 1 » i

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom