Új Néplap, 2011. október (22. évfolyam, 230-255. szám)
2011-10-14 / 241. szám
12 ÚJ NÉPLAP - 2011. OKTÓBER 14., PÉNTEK ELETMOD Nem csak ú] trend, hanem igazi sportág A finn eredetű új wellness- trend, a nordic walking - magyar nevén síjárás — főleg abban különbözik a hagyományos gyaloglástól, illetve a power walkingtól, hogy mozgás közben speciális botokat használnak, így nemcsak a lábakat terhelik, hanem a felsőtestet is megmozgatják. A nordic walking előnye, hogy bárhol űzhető sport. Legjobb természetesen a szabadban, kellemes környezetben, jó levegőn gyalogolni: így fokozottan érvényesül a nordic walking stresszcsökkentő hatása is. A nordic walking rendszeres gyakorlása révén javul az állóképesség és a testtartás. Kifejezetten jó hatású hátfájás esetén, mivel gyakorlása közben pozitív impulzusok érik a többnyire inaktív alsó háti részeket, továbbá a nyaki részeket is. Eközben a csigolyák anyagcseréje is javul. A nordic walking az ülő életmód által okozott másik fő problémát is segít orvosolni: a botokkal végzett streching által a megrövidült izmokat eredeti hosszukra nyújtja. Tehát a hosszas, iskolapadban eltöltött napok után kiváló felüdülést nyújthat ez a sport. Nem mellékes az sem, hogy a nordic walking kitűnő családi és közösségi sport, ezért különösen javasolt azoknak, akik szeretik a társaságot, és nem szívesen sportolnak egyedül. ■ HIRDETÉS PIKKELYSÖMÖR KLINIKAI I ' VIZSGÁLAT Pikkelysömörben szenved? , TRIALS OPT Advancing Clinical Research for Psoriasis Ha igen, alkalmas lehet a részvételre egy új, szájon át szedhető, pikkelysömörre kifejlesztett gyógyszerkészítmény hatásosságát és biztonságosságát vizsgáló klinikai kutatási vizsgálatban. Ahhoz, hogy részt vehessen a vizsgálatban: • Önnek legalább 18 évesnek kell lennie • legyen ezüstfehér pikkelyekkel borított gyulladt, vörös, megvastagodott, foltos bőrelváltozásokkal jellemezhető pikkelysömöre • legyen hajlandó körülbelül 3 hónapon keresztül viziteken részt venni a vizsgálócentrumban A vizsgálatban résztvevő betegek: • a vizsgálathoz kapcsolódó orvosi ellátásban részesülnek, továbbá vagy placebót, vagy vizsgálati készítményt kapnak, melyet még nem törzskönyveztek a pikkelysömör kezelésére • utazási költségeit megtérítik Szolnokon hívja az Bőrgyógyászati Magánrendelés Kft.-t 06 80 019583 Segít a fűszer, a gyümölcs megelőzés Számtalan mód van arra, hogy egészségesek legyünk Fáradtság, láz, fejfájás és megállíthatatlannak tűnő orrfújás. Annak érdekében, hogy megelőzzük a betegség kialakulását, együnk sok gyümölcsöt, sétáljunk a természetben. A depresszió megelőzése érdekében pedig fogyasz- szunk kávét. Munkatársunktól Fűszerekkel az egészségért Séta a friss levegőn Amíg nem esik az eső, érdemes kimozdulni a szabadba az őszi napokon is. Ez már alaposabb felkészülést igényel. A hétvégi, egy- vagy kétnapos kirándulás megtervezésénél tartsuk szem előtt, hogy rövidülnek a nappalok, és egyre korábban sötétedik. Csak olyan hosszú útra induljunk, hogy még biztonsággal elérjük a megfelelő tömeg- közlekedési eszközt vagy a parkoló autót. Bármilyen rövid a kirándulás, legyen nálunk esőkabát, mert az időjárás néhány órán belül is jelentősen megváltozhat. A hosszú nadrágot tűrjük be a zokniba, bakancsba, így is védekezhetünk a kullancsokkal és a tüskés ágakkal szemben. Lábunkra könnyű, a bokát jól tartó recés, „téreptalpú” bakancsot válasszunk, ami nem csúszik. A hátizsákban legyen ivóvíz, uzsonna, térkép, sebtapasz, pénz, igazolvány, papír zsebkendő, esetleg iránytű, zsebkés, fényképezőgép, látcső, toll és jegyzetfüzet. Az egészséges életmódot hirdeti a fesztivál Az ANKK október 14-én és 15én rendezi mega Vili. Szolnoki Életmódfesztivált. A nagyérdemű részére pénteken 10 órától — a hivatalos megnyitó 16 órakor lesz (dr. Sepetyko Mihail fotókiállítása a természetben és a testünkben megtalálható kristályokat mutatja be) - a szombat esti zárásig a fesztivál minden e$*es programja díjmentesen látogatható. Az érdeklődők a nyugati hagyományos orvoslástól a keleti alternatív gyógymódokig minden témában elmélyedhetnek. Az utóbbi évek legkedveltebb déligyümölcseinek egyike a kivi, gyors elterjedésének legfőbb oka magas ásványianyag- és vitamintartalma, valamint zsírbontó enzimje. Jó kiegészítője a fogyókúráknak, mivel természetes étvágycsökkentő, és remekül pótolja az édességet. Nagyon jó élénkítő, frissítő, hatásos meghűlés és bélpanaszok kezelésére is, mert jó emésztésserkentő, étvágyjavító, immunerősítő hatású. A narancs rengeteg mindent tartalmaz, többek között A-, B-, C-, E-, K-vitamint, folsavat, cukrot, kalciumot, káliumot, magnéziumot, vasat, cinket, gyümölcssavat. Hatásos frissítő, immunerősítő, és jó súlyfelesleg, szívbetegség, tüdőgyulladás, emésztési rendellenesség, idegesség, alvászavar enyhítésére. A koffein megváltoztatja az agy kémiáját Több kávéval a depresszió ellen kutatók úgy vélik, a koffein megváltoztatja az agy kémiáját Michael Lucas és kutató- csoportja egy szakfolyóiratban ismertette részletesen tanulmányát, amelyben 50 ezer amerikai ápolónő egészségi adatait elemezték, akiknek az átlagos életkora 63 év volt A Harvard közegészségügyi karának munkatársai 1996 és 2006 között, egy évtizeden át követték nyomon a nők egészségét, akik kérdőíveket is kitöltöttek kávéfogyasztási szó kásáikról A követés időtartama alatt mintegy 2600 nő nél jo lentzett depresszió. Az adatok elemzéséből és öszszehasonlításából az derült ki, hogy azoknak a nőknek, akik legfeljebb napi egy kávét ittak, 15 százalékkal nagyobb volt az esélye arra, hogy depresszió alakul ki náluk, mint azoknak, akik napi két-három kof- feines kávét ittak. Húsz százalékkal csökkent a depresszió kockázata azoknál, akik napi négy kávét, 550 milligramm koffeint fogyasztottak. Mossuk ki szervezetünkből a mérgező anyagokat, illetve fogyasszunk minél több friss gyümölcsöt és zöldséget — ezeket a jó tanácsokat mindenképpen fontos szem előtt tartani. Főleg olyan vitamintartalmú ételeket fogyasszunk, amelyek baktériumölő tulajdonságokkal rendelkeznek (például fokhagyma, póréhagyma). Lehetőleg kerüljük a stresszt, és igyekezzünk minél többet aludni a közelgő hosszú, sötét éjszakákon. Ha mégis szipogni kezdenénk, ne nyúljunk azonnal antibiotikumért, próbálkozzunk előbb természetes gyógymódokkal, házi szerekkel. Fontos tudni, hogy az antibiotikumok csak bakteriális eredetű fertőzések kezelésére alkalmazhatók! Sokat segíthetnek a gyümölcsök HIRDETÉS Az érszűkület alattomos betegség, mivel csak súlyos formában okoz komoly panaszokat Az alsóvégtagi érszűkület hazánkban közel félmillió embert érint. Az életkor növekedésével ez a szám jelentősen megnő. Tünetek lehetnek például előbb terheléskor, majd nyugalomban fellépő lábfájdalom, súlyosabb formájában pedig szövetelhalás, gangraena alakul ki a lábakon, melynek tragikus kimenetele gyakran a lábvesztés, vagyis az amputáció. Egyéb tünetek is előfordulnak emellett, mint a lábikra fáradékonysága, a végtagok zsibbadtsága, hideg végtagok, mással nem magyarázható végtagi fájdalmak, éjszakai görcsök a végtagokban, a lábak és a járás elnehezülése, férfiaknál fellépő potenciazavarok. Szerencsés esetnek számít, ha a tünetmentes perifériás érbetegséget időben sikerül felderíteni és kezelni. Az alsóvégtagok érszűkülete 4 stádiumra osztható. Legenyhébb formájában panaszok, tünetek nincsenek, csak műszeres vizsgálatokkal lehet a betegséget kimutatni. A betegség folyamatának második stádiumában terheléskor, járáskor jelentkezik a lábikrában tájdalom vagy görcs, ami a beteget megállásra kényszeríti. Rövid, 1-2 perces pihenés után a fájdalom szűnik, és a járás folytatható. A harmadik stádiumban már nyugalomban, főleg fekvő helyzetben, éjszaka lép fel lábfájdalom. Az utolsó, negyedik stádiumban gangraena vagyis üszkösödés alakul ki, jelezve a szövetelhalást. Kiemelten veszélyeztetettek azok, akik dohányoznak, magas a koleszterinszintjük, cukor- vagy magasvérnyomás-be- tegségben szenvednek, illetve ha a családban gyakran fordul elő érbetegség. A nemzetközi statisztikák szerint az érszűkületes betegeknek kétszer nagyobb az esélye a szív- infarktus vagy a szélütés bekövetkezésére. Ma már esélyt nyílt a javulásra. Az új fizioterápiás eljárás, a Nashwan-ParasoundP1'“ készülék már az egész országban, így Szolnokon is az érszűkületes betegek szolgálatában áll. Segítségével a páciensek döntő többségénél jelentős javulás érhető el. A diagnózis és a kezelés egy egy-, szerű, fájdalommentes, beavatkozással nem járó műszeres vizsgálat, melyet egy húsz kezelésből álló fájdalommentes kúra követ, napi egy alkalommal. Az esetenként 30-40 perces kezelések többek közt a mellékerek keringésképzésére serkentik a szervezetet. Az ennek köszönhetően kialakuló érpályák átveszik a beszűkült főér funkcióját. Egyben javul az érfalak, tápanyag felvétele, azaz visszanyerik rugalmasságukat. Az érszűkületet kezelő készülék téltalálója a sebész orvos, dr. Khaled Nashwan, aki több mint 30 nívós nemzetközi díjat nyert el találmányával, 200ó-ban Ő volt az év feltalálója Magyarországon. A kezelőcentrumok minden önkéntes egészségpénztárral szerződésben állnak. További felvilágosítás és időpontegyeztetés: www.medhungary.com vagy 06-30/576-8487,06-20/327-6835, 06-70/290-3216,06-72/551-714
