Új Néplap, 2011. október (22. évfolyam, 230-255. szám)
2011-10-13 / 240. szám
2011. OKTÓBER 13., CSÜTÖRTÖK ELETMOD ■ EGESZSEG Immunerősítés növényi drogokkal gyógynövények Hatékonyak lehetnek a gyötrő betegségekkel szemben Kúraszerű alkalmazásnál kérje orvosa tanácsát, és tartsa be az 1-2 hónapos ajánlott határidőt Illóolajak: gyors segítséget hozhatnak, ha jól használjuk őket Érdemes sokféle természetes anyaggal erősíteni az immunrendszert, így például drogokkal is. Félreértések elkerülése végett, a növényi drog a gyógynövénynek az a része, amely a hatóanyagot tartalmazza. AS-összeállítás Mielőtt hozzáfognánk egy gyógy- növényes főzet, tea elkészítéséhez, mindig tanulmányozzuk a csomagoláson lévő útmutatót, vagy kérjünk tanácsot szakembertől. Annak is érdemes utánanézni, milyen mellékhatásai lehetnek egyes hatóanyagoknak. a C-VITAMIN fontos antíoxicláns, részt vesz a kollagén szintézisében, a folsav és a vas felszívódásában. Télen különösen hasznos, hiszen fokozza a hidegtűrő képességet. Serkenti a csontosodási folyamatot is, a kötőszöveti regenerációt, sőt növeli a fizikai teljesítőképességet, erősítve az immun- rendszert. Nagy mennyiségben található meg a csipkebogyóban, a málnatermésben és levélben, és a csalánfűben. a FLAVONOiDOK jó hatással vannak a szív- és érrendszerre, az enzim- funkciókra) de csökkentik a vérnyomást és a koleszterinszintet. Gyulladáscsökkentők, görcsoldók. Még tumorellenes hatásuk is lehet. Gazdag flavonoid-forrás például a nyírfalevél, a kukoricabajusz, a bodzavirág, a máriatövis-termés és a hársfavirág. A SZAPONINBAN GAZDAG GYÓGYNÖVÉNYEK jól hatnak az ödémák ellen, gátolják a koleszterin felszívódását, fokozzák a hörgők működését, remekül roborálnak, és hatásos immunstimulátorok. Ilyen szempontból fogyasztásra ajánlott a mezei zsurló, a ginszeng, az édesgyökér, az aranyvesszőfű, és az ökörfarkkóró-virág. A CSÍPŐS ANYAGOKAT TARTALMAZÓ drogok hisztamin, szerotonin és bradikinin tartalmuk folytán ér- tágulatot hoznak létre, ingerük a melegérzékelő receptorokat és aktiválják az immunsejteket. Kitűnően alkalmasak görcsoldásra, a teafa illóolaja erős fertőtlenítő hatású, így bevethető vírusok, baktériumok, gombák ellen is. Kitűnően kiegészíthető más, kellemes aromájú olajakkal. A citrom illóolaj párologtatva elpusztítja a fertőzést okozó mikrobákat, fokozza a vérkeringést, sőt a visszerek elleni harcban is segít. Fényérzékenyítő hatásúba citrom illóolajjal kezelt felület könnyebben leég, ezért ha külsőleg alkalmazzuk, ne menjünk a napra. Az eukaliptuszolaj mentolos illatú, ideális segítő a megfázásos időszakban, remekül fertőtlenít, hűsít, és könnyíti a légzést. 6 éves kor alatt az enyhébb illóolajat alkalmazzuk, mivel töményen akár hörgőgörcsöt, légzésbénulást is okozhat a kicsiknél. Orrunkon át gyógyítanak az aromaterápia a gyógynövényekből kivont illóolajak alkalmazásán alapszik. Mivel az illóolajok vízben nem oldódnak, fürdők és borogatások esetében szükséges hordozóanyagot használni, vagyis az olajat mézbe, tejbe, tejszínbe, sóba keverve adni a vízhez. A sok olaj irritálja a bőrt, ezért soha nem szabad önmagukban felvinni őket, csupán bázisolajokkal elkeverve. Bázisolaj lehet például a szezám-, a mandulavagy a búzacsíraolaj. Az illóolajok befolyásolhatják a homeopátiás kezelést, így alkalmazásuk között legalábbfél órának kell eltelnie. Kizárólag a 100 százalékos tisztaságú, természetes anyagok hordozzák a valódi gyógyhatást, így még párologtatáshoz is ezeket érdemes választani. az anyagcsere fokozására, meggyorsítják az emésztést. Alkalmazható gyógynövények a fokhagyma, a paprika, a fekete mustármag és a kurkumagyökér- törzs. A BE NEM SOROLHATÓ DROGOK között tartják nyilván a kasvi- rágfűt (echinaceae herba), amely a légúti fertőzések kitűnő kezelője, a gyulladásos bőrbetegségek ellenszere, és kitűnően erősíti a szervezet védekezőképességét. Hasonló erős hatású gyógynövény a macskakarom, amelyet elsősorban cukorbetegség, ízületi panaszok és egyes esetekben daganatos betegségeknél is használnak, immunerősítő hatása miatt. Alkalmazásánál azonban elővigyázatosnak kell lennünk, mert irritálhatja a gyomornyálkahártyát (ezért fekélyeseknek nem is ajánlott), csökkentheti a fogamzóképességet és vetélést okozhat. Éppen ezért használata előtt tanácsos szakember véleményét kérni! WM II IF V Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK MINDMEGETTE SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Jövőre érkezik a baleseti adó eddig a tb kasszáját terhelte a közlekedési balesetek sérültjeinek kezelési költsége. Most a kormány bevezetné a baleseti adót, csökkentve az állam terheit. A tervezet hamarosan a T. Ház elé kerül. Agydaganatot hizlal a koleszterin nemcsak a szívünk és az érrendszerünk miatt kell figyelni a koleszterinszintünket, hanem akkor is, ha minimálisra akarjuk csökkenteni az agydaganat kialakulásának kockázatát. Amerikai tudósok szerint ez a fajta rák az LDL (a „rossz”) koleszterinszinttől is függ. Az édességvágy betegség jele is lehet sok ember kifejezetten édesszájú. A túlzott cukorfogyasztás azonban többféle betegség előjele is lehet, ilyen a pajzsmirigy-alulmű- ködés, a gombás fertőzések, az adrenalin-túltermelés. A menopauzakor a nők édességfogyasztása szintén megugorhat a hormonális változások miatt kialakuló in- zulinrezisztanciára válaszul. Egy-kettő azért megengedett Leszokni a cigiről: simán tegye le! a dohányzás ellen Füstölgés helyett egy olcsó, régi szerrel könnyebb Rend a lelke mindennek, az elvárt testsúlynak is?! Világszerte milliók szeretnének leszokni a dohányzásról, és a gyógyszergyárak hatalmas összegeket költenek kutatásra, hogy hatékony készítményt sikerüljön előállítani. Most azonban egy vizsgálat igazolta, hogy már régóta létezik ilyen gyógyszer. A készítmény ráadásul a volt szocialista országok egy részében régóta kapható. A cisztin a nikotin acetilkolin receptoraihoz részlegesen kötődő molekula, és így alkalmas arra, hogy az erős dohányosnak megkönnyítse a leszokást a cigarettáról. Lengyel kutatók már vizsgálták a hazájukban bármelyik patikában beszerezhető gyógyszert. Most 740 erős doháTörje szét, dobja el - sikerülni fog! nyoson is végeztek teszteket, amelynek eredményeit a világ egyik legfontosabb tudományos folyóirata közölte. Olyan férfiakat és nőket vontak be a vizsgálatba, akik évek óta naponta legalább 10 cigarettát szívtak el. A gyógyszer hatékonyságát a placebo tablettáéval hasonlították Nagy az árkülönbség AZ AMERIKAI GYÓGYSZER igen drága: a tabletta egy havi adagja több száz dollárba kerül, míg a lengyel termékért - az amerikai pénzeszközre átszámítva - legfeljebb 15 dollárt kell havonta kifizetni. össze, és egy év múlva újabb vizsgálatokkal ellenőrizték, hogy a résztvevők valóban abbahagyták-e a dohányzást. Az ered- mény: a kezelt személyeknek 8,4 százaléka maradt egy év múlva is cigarettamentes, míg a placebo tablettát szedőknek csak 2,4 százaléka volt képes megállni az évet dohányzás nélkül. A hasonló célból előállított amerikai készítmény ugyan hatásosabbnak tűnt, mert a gyógyszerrel kezelt résztvevők ötödé egy év után is megmaradt nem dohányosnak, a placebo tablettát szedő nyolc százalékhoz képest, viszont súlyos mellékhatásokat figyeltek meg: több lett a szívroham, és pszichiátriai gondok jelentek meg. ■ a korai lefekvés és a korai felkelés jobb formában tartja a fiatalokat; a megfelelő napi ritmus még fontosabb, mint az alvással töltött idő! A Dél-Ausztráliai Egyetemen 2200, 9-16 éves ifjú ember napi ritmusát mérték fel kérdőívekkel, majd hozták azt összefüggésbe a testtömegükkel. A meglepő végeredmény: azok a fiatalok, akik hajlamosak voltak később kelni, az estéjük meg belenyúlt a késő éjszakába, másfélszer nagyobb eséllyel voltak túlsúlyosak, mint a korán kelők! Napirendjük során csak feleannyi időt töltöttek mozgással, és csaknem háromszor annyit ültek képernyő előtt, mint az utóbbiak. A most vizsgált két csoport alvásmennyisége azonban gyakorlatilag nem különbözött. Ez azt jelenti, hogy a jó napirend az alvásmennyiségnél is fontosabb; a testsúly szempontjából az idő eltöltésének a mikéntje a döntő. A későn fek- vők-kelők átlagosan napi fél óra mozgást cseréltek le ülésre, illetve az ujjak billentyűzeten való mozgatására. A fiatalok természetes napirendje persze eltér a gyermekekétől és a felnőttekétől. Csupán az kedvezőtlen, hogy ez a ritmus ma gyakran egészségtelen életmód- • dal jár együtt. ■ ■ A keveset alvó fiatalokat megtalálják a nya vajak. í í, 1 1 i
