Új Néplap, 2011. április (22. évfolyam, 76-100. szám)

2011-04-02 / 77. szám

2011. ÁPRILIS 2., SZOMBAT 7 ELETMOD Ártalmas a rossz munkahely munkakultúra Mások helyett dolgozunk - dicséretet, köszönetét nem kapunk Sokan hazaviszik a munka­helyi gondjaikat. Nem tehet­nek másként. Nem tudnak ki-, illetve átkapcsolni. így válhatnak a munkahelyi problémákból családi bajok. És sajnos ezeket otthon megol­dani nem, leg­feljebb a fe­szültséget enyhíteni le­het - empa­tikus csa­ládi segít­séggel. Gönczi Annamária Ha az emberek annak elle­nére sem érzik jól magukat a munkahelyükön, hogy a munkájukat szeretik, annak számos oka lehet. De mindegyik visszavezethető valamiképpen az elismerés, a pozitív megerősítés hiányára. Vegyük sorra, melyek a rossz munkahelyi légkör fő oko­zói. És hogy mit tehetünk ellene. A munkavállalók 28 százaléka kénytelen munkahelyi feszültsé­gek között élni és dolgozni - ez derült ki nemrégiben az Európai Unió felméréséből. Magyarorszá­gon ez az arány feltételezhetően magasabb, mivel nálunk átlago- san rosszabbak a munka- és élet- körülmények, mint az EU gazda­gabb országaiban. KEVÉS PÉNZÉRT SOK IGAZSÁGTA­LANSÁG Talán még az alacsony fi­zetésnél is rosszabbul viselik az emberek, ha munkahelyükön so­rozatosan méltánytalanság éri őket, ha igazságtalanul bánnak velük. Ilyen lehet, amikor két vagy több ember helyett kell dol­gozni (esetleg helyettesíteni), de ezt sem dicsérettel, köszönettel, sem magasabb fizetéssel nem honorálják. Lelkiismeretes, oda­adó munkánkért nem kapunk semmiféle anyagi kompenzációt, de még csak szóbeli elismerést sem. Az is a méltánytalanságok közé tartozik, ha kollégáink, ne­tán főnökünk lenyúlja az ötlete­inket és az érte járó elismerést is, esetleg az ezért járó pénzbeli jut­tatást anélkül zsebeli be, hogy Az alacsony fizetésnél is rosszabbul viselik az alkalmazottak, ha sorozatos méltánytalanság éri őket minket megemlítene, ne adj’ is­ten honorálna. Hasonlóképpen igazságtalannak érezzük, ami­kor főnökeink, munkatársaink között vannak olyanok, akik kép­telenek felelősséget vállalni sza­vaikért, tetteikért, és az esetle­ges kudarcokért minket okolnak. van kiút? Mondjuk el annak, aki igazságtalanul bánt velünk, mi­ért érezzük rosszul magunkat, és min szeretnénk, ha változtat­na. A rövid, pontosan megfogal­mazott mondatok rendszerint hatásosak. HAZUGSÁG ÉS FRUSZTRÁLTSÁG Rendkívül rossz hatással van munkahelyi közérzetünkre az, hogyha főnökünk vagy munka­társunk arra kér műiket, hazud­junk. S ezt olyan álságos indokkal kéri, mint a cégérdek meg a loja­litás. Nehéz egy üyen kérést vísz- szautasítani, hiszen senki sem akar ellenségeket szerezni a mun­kahelyén, pláne nem a saját főnö­ke személyében. Ezt a szituációt a lélektanban frusztrációnak neve­zik, és az egyik legártalmasabb stresszforrás. Az ember akkor ér­zi frusztráltnak magát, ha vala­mit meg szeretne tenni, de nem teheti, vagy nem akar megtenni valamit, mégis rákényszerül. A sorozatos frusztráció szorongás­hoz, pánikbetegséghez vezethet, amelynek következménye akár a teljes munkaképtelenség is lehet. van kiút? Bármilyen nehéz is: utasítsuk vissza az olyan dolgo­kat, amelyeket csak az önbecsü­lésünk feladásával tudnánk megtenni. VISSZAÉL A HATALMÁVAL A jó fő­nök a hatalmát arra használja, hogy beosztottjai számára bizto­sítsa mindazt az anyagi és erköl­csi megbecsülést, amelynek ho­zománya a szívesen és jól végzett munka, vagyis a termelékeny, magas színvonalú munkavégzés. Sok vezető pozícióban lévő em­ber azonban tévesen értelmezi a főnök fogalmát: visszaél hatalmá­val. Munkatársait megalázza, ki­gúnyolja, netán szexuálisan zak­latja. Az emberi lélek nagyon ne­hezen viseli a kiszolgáltatottsá­got. Ha valakinek a munkahelyén nap mint nap szembesülnie kell azzal, hogy a felettese mindig az erő pozíciójából tárgyal vele, örökké utasítgatja, s nem tartja őt érdemesnek arra sem, hogy meg­indokolja utasításait, akkor ez a helyzet egy idő után lázadást szül. A megalázott emberek egy darabig tűrnek, idővel morogni kezdenek, s megpróbálják meg­ingatni a vezető pozícióját. Ezzel a tevékenységükkel levezetik a bennük felgyűlt feszültséget. van kiút? Legjobb, ha nevek em­lítése nélkül elmondjuk a főnök­nek, sokan vagyunk, akik ezt nem szeretnénk tovább tűrni. Kérjük, változzon meg. Ha az akció siker­telen, jöhet az összeesküvés is... A félelem gátolja a cselekvést a pozícióval való visszaélés egyik alfaja az alkalmazot­tak félelemben tatása. Ha az emberek állandóan rette­gésben élnek, ha mindig úgy érzik, hogy munkahelyük, pozíciójuk veszélyben van, az a lelkiállapot számos beteg­ség okozója lehet Amikor egy szakmában magas a munka- nélküliség vagy nagyon ne­héz rendesen fizetett állást ta­lálni, a munkahelyi vezető könnyen visszaélhet azzal, hogy beosztottjai szinte bár­mit elviselnek, csak megtart­hassák a munkájukat. A lel­ki terror alatt tartott emberek azonban nem tudják képes­ségeik legjavát adni A félelem ugyanis gátolja a cselekvést. , . ■: : , ' Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA .LAKBERENDEZÉS CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK ► SZOMBAT CSALÁD «.NEVELÉS Itt a tavasz: nézze át a kamrát! itt az ideje, hogy rendet csi­náljon a spájzban. Nézze át a befőtteket, lekvárokat, le­het, hogy némelyik megpe- nészedett a hosszú tél alatt. Ne dobja ki! Ha lekaparja a tetejét, a hűtőben még eláll egy darabig. De azért ezután sűrűbben egyen lekváros kenyeret a család, igyekez­zenek minél hamarabb elfo­gyasztani a maradékot. • Még a nyári csúcs előtt tisztíttassa ki a légkondit! lehet, hogy az idén is hirte­len jön a nyár. Tisztíttassa ki a légkondit. Ha elhanya­golják a tisztíttatását, bakté­riumok telepedhetnek meg benne, amelyek a legionella nevű betegség okozói. Vonzó pasi, és nagyon tehetséges átlagos külseje ellenére Matt Damont a világ leg­vonzóbb férfijának tartják - olvasható a tvr-hét jövő heti számában. Akik sze­mélyesen ismerik, állítják: az elismerés az egyéniségé­nek is szól, kedves és jó a humora. Mostanában a Sorsügynökség című ro­mantikus sci-fi thrillerben láthatjuk a mozikban. A film forgatókönyvét a szí­nész is alakítgatta, nem vé­letlenül, hiszen van benne írói véna: a nagy kiugrást éppen a szerzőként is jegy­zett Good Will Hunting hoz­ta meg számára. Csak egy cseppnyit tudunk az óceánból bölcsesség Isaac Newton mondása illik a shaolin tanok közé Mit üzen a baba? Ha kalimpál, fáj a hasa Természetesen vannak „saját” buddhista bölcsességek szép számmal, amelyeken egy shao­lin kungfu mellett elkötelezett ember aktívan elmélkedhet, de a klasszikus ókori és újkori arany- igazságok legtöbbje is beleillik a shaolin életforma tanaiba. Az elmélkedés, meditálás lé­nyeges eleme ebben a harcmű­vészeti stílusban, hogy az aktív fizikai munkát, edzést a szellem inspirálójaként tisztelik, így gya­korlói nem csak a passzív, „üldö- gélős” meditációt művelik. A hasznos bölcseletek száma vég­telen, legtöbbjük sokféle módon értelmezhető és alkalmazható, az általuk való szellemi fejlődés gyakorlatilag élethosszig tart. Az elmélkedés a háborgó ér­zelmeket, erős felindulást is megtanítja kezelni - a gondol­kodás művészete gátat szab az indulatok parttalan és értelmet­len áradásának. Shaolin harc­művész sohasem verekszik cél­talanul, meggondolatlanul, csak­is önvédelemből. Okosan hasz­nálja ki ellenfele indulatból tett fizikai erőfeszítéseit: leggyak­rabban annak erejét felfogva és kiaknázva támadója ellen fordít­ja azt. A shaolin harcművész tisztában van azzal, hogy a meg­szerezhető tudás végtelen - és ő csupán töredékét birtokolja. A tudás iránti alázat élezi a szelle­mét, így segítve a fizikai győzel­met, a test koordinációját. ■ Az elmélkedés a háborgó érzelmeket, a felindulást is megtanítja kezelni Feltételezzük, hogy minden ma­ma érti, mit mond a kisbabája. Akkor is, ha tulajdonképpen nem mond semmit, hiszen nem beszél. De ahogy nevet, mozog, néz, abban benne van minden. Gyerekpszichológusok és anyu­kák összeállítottak egy különös szótárt. Ha kerekre nyitja a szemét, kész arra, hogy tanuljon valamit. Sóhajto­zik, prüszköl, köhög? Fáradt, ide­ges, fázik. Kezét kitárja: szeret­né magára felhívni a figyelmet. Azt akarja, hogy játszanak vele, beszéljenek hozzá. Ökölbe szo­rítja a kezét: haragos vagy vala­mi miatt nem érzi jól magát. Oka lehet a nedves pelenka, hasfájás. Megtörténik, hogy mereven el­tartja magától a kezét. Ilyenkor jobb, ha magára hagyjuk. Azt sze­retné kifejezni, hogy fáradt, ked­vetlen. Ha dühösen kalimpál, nem érzi jól magát, fáj valamije. Elégedettségről, fogékonyság­ról árulkodik az a mosoly, amikor a ba­ba a fogínyét teljesen kitárja, nyelvét az aj­ka mögé dugja, s közben düny- nyög, gőgicsél. A „szeretlek” mo­solynál a baba nyelve a szájában marad, szemöldökét magasra húzza, és közben elnyom egy halk sóhajt. Amikor 0 betűt for­mál a szájával, és búgó hangot hallat, azt mondja: elégedett va­gyok magammal és a világgal. ■ ■ Elkészült a kis­babaszótár. .

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom