Új Néplap, 2011. március (22. évfolyam, 50-75. szám)
2011-03-17 / 63. szám
2011. MÁRCIUS 17.. CSÜTÖRTÖK ELETMOD Manapság sajnos „nagy dhat” a reflux kínzó panaszok Összegörnyedve fájlalja gyomrát? - Ne nyugodjon bele, járjon a végére Reflux, nyombél- és gyomorfekély - sok kellemetlenség és fájdalom forrása. De vajon miért alakulnak ki ezek a betegségek, hogyan lehet pontos diagnózist felállítani, és hogyan lehet kezelni? - erről kérdeztük dr. Vass Éva gasztroenterológust. Tóth Tímea Elég nehéz pontosan meghatározni, hol is érezzük a fájdalmat, amikor összegörnyedve a gyomrunkat fájlaljuk. Ezért sokan gyomorfekélyt emlegetnek, holott a fekélybetegségek döntő részben a nyombélben keletkeznek. Mivel a nyombélfekély hazánkban a lakosság 6 százalékát érinti, komoly problémáról van szó, amelynek kialakulásában többek közt szerepet játszanak az étkezési szokások, egyes gyógyszerek és a jelentős részben a stressz is. Vissza a nyelőcsőbe A nyelőcső károsodását inkább a reflux betegség (GERD) okozhatja. Ennek során a nyelőcső alsó Sokat hallani manapság az Omega-3-ról, a szervezetnek fontos esszenciális zsírsavról, amely főként halakban található meg. Hozzá hasonló az Omega-6 is, amelyhez viszont magvakból és növényekből juthatunk hozzá. Bár mindkettő esszenciális - tehát szervezetünk nem képes előállítani egyiket sem -, a szervezetre mégis ellentétes hatást gyakorolnak, főleg a véralvadásos és gyulladásos folyamatoknál. Ezért fontos, hogy táplálkozásunkban kiegyensúlyozottan jelen legyenek. Az lenne az ideális, ha a napi energiaszükséglet 0,2 százalékát az Omega-3, legalább 1 százalékát pedig az Omega-ó zsírsav adná. Ezzel szemben a magyar táplálkozásban az Omega-6 van túlsúlyban, ugyanis kevés halat eszünk, így nagyon kevés Omega-3 jut a szervezetünkbe. Pedig fontos lenne! Az Ome- ga-3 zsírsav segít a magas kozáróizmának gyengesége miatt a gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe, sőt akár a garatba, szájüregbe is felkerülhet. A tünetek lehetnek többek közt: savas íz a szájban, gyakori büfö- gés, csuklás, égő érzés a szegycsont mögött. De vannak atípu- sos tünetek is: száraz köhögés, állandó rekedtség, fokozott fogszuvasodás. A nyelőcső tartósan károsodott nyálkahártyáján akár fekélyes elváltozás is kialakulhat. Ez már a reflux betegség súlyos formáját jelenti. A reflux pontos diagnózisához adott esetben gyomortükrözésre és 24 órás nyelőcső pH-mérés- re is szükség lehet. Egy hasi ultrahangvizsgálat pedig azért fontos, mert kizárhatja a hányásos, hasfájásos panaszok más jelle- J gű okait. s A hosszú ideig fennálló erős savas-maró hatás károsíthatja a gyomornyálkahártyát, és kialakulhat a gyomorfekély. Amikor a savas gyomornedv pH-ja a nyombélbe érve sem semlegesí- tődik, akkor a következmény nyombélfekély lehet. Jellegzetes tünetek a gyomorfekély kevésbé tipikus tünetei a felböfögés, a nyeléleszterin-, triglicerinszint mérséklésében és a cukorbetegség hatékony kezelését is segíti. Csökkenti a vérnyomást, a trombózis kockázatát és a koszorúér károsodása miatt beálló szívhalál esélyét is. Pozitív hatása van az ízületekre, a veseműködésre, és mivel erősíti az immunrendszert, segíti a harcot a rák ellen is! Várandósság alatt befolyásolja a méhlepény és a tejmirigyek fejlődését, valamint a koraszülés kockázatát is csökkenti. Nem folytatva az Omega-3 zsírsav jótékony tulajdonságainak felsorolását, arra bíztatunk: egyenek minél több (tengeri) halat! ■ Erősíti a nemi vágyat hölgyeknél a megfelelő meny- nyiségű Omega-3 zsírsav bevitele kedvezően hat a szexuális vágyra, ha viszont kevés jut a szervezetbe, erősen csökken a si nehézség, a gyomorégés, az émelygés. Sokkal jellemzőbb, ha közvetlenül étkezés után jelentkezik a gyomortáji teltség- és nyomásérzés. a nyombélfekély jellegzetes tünete a reggeli étkezés előtt jelentkező éles, szúró fájdalom, amely kialakulhat étkezés után mintegy 2 órával, illetve éjszaka is. Szépséget s fogyást ígér a szúrós kaktusz A Dél-Afrikában honos Hoodia Gordonii kaktusz kivonata a hollywoodi sztárok testsúlycsökkentő programjainak legdivatosabb kellékévé vált. A készítmény - a legtöbb divatossá váló, majd annál hamarabb elavuló fogyást segítő szerrel ellentétben - valóban kiállta az idő próbáját hatásos étvágycsökkentő hatásával. A kaktuszkivonat egyik leghűségesebb rajongója, Carmen Electra a sztárvilág egyik attraktív példája arra, hogy koplalás nélkül is lehet valakinek bombázó alakja. A színész- és táncosnőről köztudott, hogy imádja | a hasát, mégis szuper formában tartja a testét. ■ A kaktuszkivonat meghódította Hollywoodot is. A Született feleségek latin sztárjának, Éva Longoriának a szerződésében az szerepel, hogy köteles megőrizni karcsú alakját, még akkor is, ha a kedvenc hamburgeréről nem hajlandó lemondani. A színésznőnek azonban ez nem túl nagy kihívás, ugyanis lelkes fogyasztója a Hoodia Gordonii kaktusz kivonatának - forgatások közötti időszakokban ezzel tartja kordában éhségérzetét. A növény kivonata a valódinál magasabb vércukorszint érzetét kelti az agyban, ez teltségérzet- hez vezet, így abban is segít, hogy megakadályozza a nassolás utáni vágyat. ■ Kivizsgáláskor az elváltozásokat gyomortükrözéssel figyeli meg az orvos. A gyulladt, fekélyes területből mintát is vesz, hogy szövettani vizsgálattal meghatározhassák, milyen mélységig érinti a folyamat a nyálkahártyát, nincs-e rosszindulatú elfajulás. Nagyon veszélyes, hogy a fekély sok esetben leginkább idős korban - nem jár panasszal. így figyelmeztető tünetek nélkül is bekövetkezhet vérzés, de átfúródás is. Késszú- rásszerű, éles hasi fájdalom, szapora pulzus esetén - amelyekhez esetleg vérhányás, vagy vére*, fekete széklet is társul - késlekedés nélkül orvoshoz kell fordulni! Stressz: kerülendő! A REFLUXNAK PSZICHÉS okai ÍS lehetnek, ezért érdemes stresszkezelő módszereket is alkalmazni. A hasi nyomás emelkedése (kövérség, cipelés, egyes sportok: súlyemelés, futás) fokozza a tüneteket, de a hasizom erősítése segíthet. A refluxos betegeknek gyakran, de csak keveset kell enniük. A túl híg gyomortartalom köny- nyebben jut vissza a nyelőcsőbe, ezért - lefekvés előtt - már ne igyanak sok folyadékot. Mit tanácsos enni? A FEKÉLYEK, s a reflux kezelésének alapköve a savas pH normalizálása. Enyhe esetben elegendő, ha kerüljük a túl savanyú, fűszeres ételeket, az alkoholt, kávét, csokoládét, a dohányzást. Savat közömbösítő élelmiszereket kell fogyasztani. A szénhidrátok közül a keményítők - kenyér, péksütemények, keksz, rizs, tészta, burgonya - ajánlottak. A zöldség- és főzelékfélékre, gyümölcsökre nagy szükség van magas rosttartalmuk miatt. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ►csütörtök EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Újabb divatőrület: fussunk hátrafelé! Amerikában már hatalmas rajongótábora van a hátrafelé futásnak. Egyharmad- dal több kalóriát éget el, mint a hagyományos kocogás. Azért legyünk óvatosak, nem is olyan egyszerű hátrafelé futni... Őssejtekkel pótolják a memórianeuronokat még csak egereknél bizonyították be amerikai tudósok, hogy az őssejtekből létrehozott agysejtek pótolni tudják az Alzheimer- kórban elpusztult neurono- kat, amelyek a memóriáért felelősek. A módszer emberi bőrsejtekből létrehozott őssejtekkel is működik. A testmozgás újabb előnye amerikai kutatók a rendszeres testmozgás új előnyére bukkantak. 16 százalékkal csökken a bélpolip kialakulása azoknál, akik hetente többször sportolnak és az elváltozásokból képződő daganatok megjelenése is harmadával ritkább. libidó! Hal zöldséggel. Sokaknak talán túl könnyű étek, ám annál egészségesebb HIRDETÉS Természetes választás immunerősítéshez. d-Lenolate Egyedülálló szabadalmaztatott eljárással készült olajfalevél kivonat. Kizárólag természetes növényi hatóanyagokat tartalmaz. Kapható: gyógyszertárakban, bio b Oltókban és a KAQUN Fürdőklubokbé info: 06 1 696 0870. vwvw.kaqu Több az egyikből, kevesebb a másikból a Nagyon meggyötörheti a hétköznapokat - ügyelni kell az életmódra és a táplálkozásra is
