Új Néplap, 2010. január (21. évfolyam, 1-25. szám)

2010-01-27 / 22. szám

■ öíiéíiföiiívUYvi-T . . • Ú-. ■■■■—— i 'iT—PllllilllilllBiiillll' llh'i '■MMWmMHHBBWHMÉllllí TTTT'"’ Ilin TMIBWMMMB1 m m Az embert nem ülésre tervezték számítógép a lakásban Az internetezés is speciális komfortot igényel - egészségünk érdekében A számítógépes tevékeny­ség, akármilyen szórakoz­tató legyen is, különféle mértékben terheli a szer­vezetünket - nem véletle­nül szabályozzák különféle rendelkezések, ha a mun­kahelyeken történik. Mivel azonban otthon is elücsör- günk a képernyő előtt, ér­demes az egészségügyi kö­vetelményekre a lakásunk falai között is ügyelni. Lakáskultúra Számítógépezés után sokan ér­zik úgy, hogy ég és fáradt a sze­mük, ami a túlterhelés követ­kezménye. Ugyancsak ennek a számlájára írhatók bizonyos fej­fájások, a nyak- és hátpanaszok, valamint a pszichés kimerülés jelei. A szakirodalom „computer vision syndrome-ként” (CVS) jegyzi a tünetcsoportot. így ha a keresőprogramban rákattintunk a kifejezésre, megtaláljuk a tel­jes leírását, sőt, számos okos és hasznos tanácsot is kapunk a problémák kezelésére. S itt, a ta­nácsok között arra is rájöhe­tünk, nem csupán a monitor né­Ha az íróasztalláb állítható, a számítógépezéshez Is könnyebb megtalálni az ideális magasságot zése okozza a tüneteket, hanem sok egyéb is szerepet játszik. A billentyűzet, az egér, a bútorzat, s mindezek elhelyezése együtte­sen felelős a komfortunkért, egészségünk megőrzéséért. Kezdjük a képernyővel. Az el­múlt években különféle kutatá­sok folytak annak érdekében, hogy megállapítsák, mennyi a szem és a képernyő közötti ideá­lis távolság. Ez természetesen függ a képátmérőtől, s mióta a 17 colos vagy annál nagyobb be­rendezések elterjedtek, ez a távolság is növekszik. Logikus módon mindez összefügg az asz­talmélységgel is (a billentyűzet­nek, egérnek is el kell férni, még­hozzá úgy, hogy helyes használa­tuknak is megvannak a szabá­lyai), tehát egy 17 colos LCD-kép- ernyőnél az az optimális, ha a monitor úgy 60 centire van a sze­münktől, az asztalmélység pedig mintegy 80-ra. A monitort he­lyezzük szembe, tenyérnyivel alacsonyabbra a szem vonalánál. ■ A klaviatúrát és az egeret más-más testhelyzetben célszerű használni; próbáljuk ki. A klaviatúrát és az egeret más-más testhelyzetben hasz­náljuk. Míg az előbbinél mind­két kar és a felsőtest folyamato­san mozgásban van, addig az egérhasználatnál csak az egyik vállunkat és karunkat mozgat­juk, ami egyoldalú megterhelést - s vele együtt mozgásszervi problémák megjelenését - je­lenti. A szakemberek szerint az lenne az ideális, ha az egér kö­zelebb kerülne a testünk közép­vonalához. Ergonómiai szempontból so­kan elvetik az asztal alá gördít­hető billentyűzettartókat, azt mondván, a testünknek az a kedvezőbb pozitúra, ha az egér­HIRDETÉS lifenetwork.hu KAPCSOLJ IDŐBEN! Uj TV-csatorna született Nézd a LifeNetworköt és lassítsd le az idő múlását! Dokumentum- és mozifilmek, kórházsorozatok, életmódmagazin, hasznos tippek megállás nélkül, az egészséges életmód jegyében, Figyeld a TV-csatornát, kövess minket a mobilodon, vagy olvass még több tartalmat a lifenetwork.hu oldalon! .Uill ÍU. i HIRDETÉS w H U N ß V(S T HOTfl PELION TA T O LCA Megújult a tapolcai Hunguest Hotel Pelion A tapolcai, négycsillagos Hunguest Hotel Pelion 500 millió forintos fejlesztésének főbb elemeit egy 500 fős, négy részre szekcionálható konferenciaterem építése, a meglévő weilness-pihenőtér kibővítése, új labdarúgó- és asztalitenisz-terem, Xbox-szoba kialakítása, illetve az óvoda áthelyezése és terül,etének közel kétszeresére növelése jelen­tette. Fedezze fel Ön is újdonságainkat! Tapolca Hunguett Hotel Pelion **** H-8300 Tapolca, Köztársaság tér 10. Tel.: (+36-87) 513-100 Fax: (+36-87) 513-101 hoielpe/ion 0hunguestOot0ls.com www. Ootelpelion.hunguesthotéls.cöm Valentin-napi Pelion Pódium Érvényes: 2010. 02.12 - 02.14. Tartalom: 2 éjszaka télpanzióval, február 13-án gyertyafényes gálava­csora, Plndroch Csaba & Verebes Linda: "Szerelmes dalok és kis történetek", Szentpóterl Csilla koncertje, wellness-sziget használata (élményfürdő, termálvizes medencék, szauna, infraszauna. bioszauna, gőzkabin, fitneszterem, fitnesz programok), reggeli gimnasztika, vízi­torna, fürdőköpeny-használat, szobai vezetékes Internet, gyógybarlang igénybevétele, gyermekfelügyelet és programok a Pinocchio klubban, pancsoló, parkolás, áfa. Üdülési Csekket elfogadunk! A* árak az idegenforgalmi adót nem tartalmazzák! Szobák korlátozott számban állnak rendelkezésre! Az árváltoztatás jogát fenntartjuk! N»ms«tl tojfeMiNet ugyaékitig Új M«M8Ű8!f Vivaldira lehet takarítani Miért ne tenné hatékonyabbá épp a takarítást mondjuk a ba­rokk muzsika? Egyébként tör­téntek ilyen vizsgálatok, s kide­rült, a zene valóban segít. Példá­ul a Vivaldi-művek mellett öröm­telinek, elegánsnak, a pop ha­tására könnyűnek, a rockra gyorsnak, a jazzre pedig alapos­nak érezzük a munkát. Ezt kal­kulálhatták be az Electrolux UltraSilencer porszívójának ter­vezői is. Új gépük zajszintje olyan alacsony, hogy porszívó­zás közben nyugodtan élvezhet­jük kedvenc zenénket. ■ rel és a billentyűzettel végzett munka során meg tudjuk tá­masztani az alkarunkat, gépe­lésnél le tudjuk engedni a kö­nyökünket, ami viszont ezeknél a klaviatúratartóknál nem vagy alig lehetséges, az egeret pedig külön kell használni, ami fá­rasztó. „Optimális esetben - ol­vashatjuk az egyik internetes oldalon - 17 colos képernyő al­kalmazásakor a klaviatúra 30, az egér 22 centiméterre van a felhasználótól (a billentyűzet numerikus része alatt). Gyakori billentyűzethaszná­lat (folyamatos gépelés) esetén a felhasználó előredől munka­végzés közben. A billentyűzet ugyancsak 30 centiméterre le­gyen tőle, de az egér 25-re. Ek­kor mindkét könyöknek letá- maszthatónak kell lennie.” A szék jó megválasztása ma már mindenki előtt közismert, a formatervezők folyamatosan igyekeznek lépést tartani a köve­telményekkel. Ezért elmondha­tó, e téren állunk (ülünk) a leg­jobban. Az áruházakban, szak­üzletekben sokféle stílusú, kár- pitozású darab áll rendelkezé­sünkre, ezek többé-kevésbé az egészségügyi követelmények­nek is megfelelnek. ■ ifu ■„.»f, Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD ____AUTÓ & MOTOR ► SZERDA LAKBERENDEZÉS CSÜTÖRTÖK . EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Lakáskultúra és ötletparádé A LAKÁSKULTÚRA új száma segítségére lehet a lakásu­kat berendező, felújító olva­sóknak. Tanácsot ad a diva­tos fehér szín alkalmazá­sáról is. Mellékletben a 101 öüet legújabb füzete. Lakáskultúra A FEHÉR MEGINT NYERŐ LETT,v Hi A szép esésű függöny titka sokan szeretik megvarrni a függönyeiket, ám nemegy­szer gondban vannak, hogy mennyi anyagot vásárolja­nak. Az ablak szélességét számoljuk duplán, a véko­nyabb anyagoknál lehet vala­mivel több is. A hosszúság adott, de számolnunk kell felső visszahajtásra 5, az alsó szegélyre 20 centimétert. \ 4 1 i % t

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom