Új Néplap, 2009. november (20. évfolyam, 256-280. szám)
2009-11-14 / 267. szám
ÚJ NÉPLAP - 2009. NOVEMBER 14., SZOMBAT 13 EGÉSZSÉG Lelki problémák: a felismerésről és a változtatás lehetőségeiről Szépüljön meg az ünnepre! arckezelések Amitől csökkennek a ráncok és kisimul a bőr Mit együnk: fő irányelvek az egészségünk megőrzéséhez Munkahelyi megterhelés, anyagi nehézségek, párkapcsolati gondok... Mindnyájan találkoztunk már hasonlóval a környezetünkben. Közös hatásuk a lelki megterhelés, amely érzelmi, gondolati szinten egyaránt megnyilvánul. Ha a nehézségek túl hosszú ideig hatnak, vagy túl erősek, hogy meg tudjunk küzdeni velük, működési zavarok léphetnek fel. Ennek két markáns jelzője lehet: szorongás és depresz- szív hangulat. Mindkét működési problémát folyamatként kell elképzelni. Betegségi állapotról akkor beszélhetünk, ha a munkaképesség csökken, családi élet, társas kapcsolatok, egészségi állapot romlása következik be. Az életvitel beszűkülése és a rossz közérzet miatt az életminőség rosszabbá válik. Ennek az állapotnak a megváltoztatásához nyújt segítséget a pszichoterápia. Pszichológiai terápia bizalmi légkörben zajlik, mely a terapeuta és páciens közös munkáját feltételezi. A terápia tájékozódással kezdődik. Ennek során a betegség kialakulását és fennmaradását eredményező tényezők felmérése történik. Ha ezek világossá válnak, közösen határozzák meg az elérni kívánt célokat, a terápia lépéseit. Az egy-három alkalommal történő felmérés után a páciens számára világossá válik betegségének természete, a terápia szabályserűségei, és fontosabb pontjai. A terápia ezek megbeszélése után kezdődik. A pszichoterápia segíti, hogy a gondolkodás, érzelmi reakciók, viselkedés területén létrejöjjön az a változás, ami a lelki egyensúly helyreállását segíti. ■ Hogyan ismerjük fel? A szorongásos betegségek közé tartozik a pánik és a fóbia. Pánikbetegség esetén a szorongás rohamokban jelentkezik. A rosszullét alatt a test különböző részein fájdalmak, szorítás érzés léphet fel, erős szívdobogás, verejtékezés, remegés, szédülés vagy érzéketlenség, légszomj, halálfélelem jelenhetnek meg. fóbia esetén a szorongás meg határozott területhez kötődik: pl. zárt hely, tömeg stb. Ezek erős szorongást, rosszullétet idéznek elő, melynek nyomán elkerülő viselkedés alakul ki Az öregedés az élet természetes velejárója. Egyesek erőteljesebben öregszenek, mások szerencsésebbek ezen a téren és koruknál fiatalabbnak látszanak. Munkatársunktól Sokunkra jellemző, hogy minél fiatalabbnak látszunk, annál jobban érezzük magunkat a bő- rünkben. Az öregedés azonban megállíthatatlan folyamat. Testünk öregedésével együtt a bőrünk külleme, állaga és tulajdonságai is változnak. Az életkor, a hormonok, a napozás, a dohányzás, mind-mind szerepet játszanak ebben a folyamatban, finom barázdák, ráncok kialakulásához vezetnek. Bőrünk szárazabb tapintásúvá válik és veszít megszokott rugalmasságából. Az életkor előrehaladtával a bőrünkben meglévő hialuronsav (mely bőrünk hid- ratáltságát segít biztosítani) mennyisége csökken. A zsírtermelő faggyúmirigyek aktivitása csökken, bőrünk pedig egyre szárazabbá válik. A zsírszövet mennyisége is csökken, bőrünk veszít feszességéből, simaságából, lassan elveszti fiatalos színét és ragyogását. Miközben ezek a változások zajlanak, a gravitáció is kifejti hatását: „lefelé húzza” bőrünket, így az fokozatosan megereszkedik. Ezek az öregedési folyamat természetes velejárói, s ezt a folyamatot megállítani természetellenes, mesterkélt lenne. Arra azonban érdemes odafigyelni, hogy a ráncok és a redők milyennek mutatják az embert a körülötte lévők szemében. Egyes ráncok fáradtabbnak, dühösebbnek vagy öregebbnek mutathatják az embert, mint amilyen valójában. Ezen túlmenően sok esetben a ráncok negatív érzelmeket váltanak ki a kívülállókban, melyet legtöbbször jobb elkerülni. Mit tehetünk a ráncok ellen, ha el akarjuk kerülni a plasztikai sebészeti beavatkozást? A nem sebészeti, arcfiatalító kezelések napjainkban egyre népszerűbbek és elfogadottab- bak, hiszen ezek a plasztikai műtétekhez képest rövidebb idő alatt elvégezhető, kevésbé fájdalmas és kevésbé kockázatos beavatkozások. A hialuronsavas ráncfels $ töltés egyszerű, gyors megoldást kínál a fenti problémákra. A hialuronsav a szervezetünkben természetes módon jelenlévő anyag (bőrben, szemben, ízületekben), így nem csupán feltölti a ráncokat, hanem vissza is pótol valamit abból, amit bőrünk az évek során elveszített. A hialuronsav fokozza a bőr hidra- táltságát és feszesíti a bőrt, az új hialuronsavat tartalmazó termékek alkalmazásával szemmel látható javulás és tartósabb — akár 1 évig is tartó — hatás várható. A ráncok másik típusa a mimikái ráncok, melyek kiváltó oka az izmok túlzott működése. A mimikái ráncok kezelésében javasolt a Botox-injekció. A botox segítségével 4-6 hónapra kémiai úton függesztik fel a mimikái izmok működését Az izommozgás csökken, a ráncok kisimulnak, a páciens fiatalodik. A kezelés bármikor ismételhető, az ismételt beavatkozások után egyre tartósabb hatást tudnak elérni. Ennek oka, hogy a páciens a kezelések alatt leszokik a dinamikus ráncokat okozó izmok használatáról, és a ránc területén a kötőszövet is átépül. Néhány dolog, amit megtehetünk bőrünk védelmében ❖ Használjunk fényvédő naptejet napozás alkalmával, ❖ mellőzzük a dohányzást (mert a dohányzás a ráncok korai megjelenését segíti elő), ❖ táplálkozzunk egészségesen, fogyasszunk sok friss gyümölcsöt és zöldséget, ❖ igyunk sok vizet, napi szükségletünknek megfelelően, ❖ használjunk hidratáló krémet, hogy a bőr sima és kellően hidratált legyen. A mimikái ráncok kezelésében javasolt a Botox-injekció: csökkennek a barázdák Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, sokat kell tennünk. Legyünk körültekintőek, előzzük meg a betegségeket, így mindenképpen jobban járunk, mintha a már meglévő problémákat kellene kezeltetni. Táplálkozzunk választékosán. Az energiabevitel és -leadás egyensúlyban tartása, az egészséges testsúly megtartása, illetve visszaszerzése nagyon fontos az egészséghez. A szakember azt javasolja, lehetőleg naponta fogyasszunk bőségesen zöldséget és gyümölcsöt. Ha csak tehetjük teljes értékű, élelmi rostokban gazdag gabonaféléket, - termékeket fogyasszunk. Bár a magyar emberekre nem jellemző a halfogyasztás, mégis ajánlott halételeket a tányérra tenni. Hetente legalább kétszer érdemes például makrélát, lazacot, he- ringfélét fogyasztani. Hogyan csökkentsük a telített zsírsavak fogyasztását? Együnk sovány húsokat, növényi fehérje alternatívákat (szója, hüvelyes főzelékek, dió)! Sovány tejtermékeket együnk! ^ Csökkentsük minimálisra a részlegesen hidrogenált zsiradékok fogyasztását! Mindezek mellett természe- v tesen oda kell figyelni arra is, hogy minél kevesebb hozzáadott cukortartalmú italokat, táplálékokat fogyasszunk. Aki iszik alkoholt, mértékletesen tegye. A sóban gazdag ételeket érdemes kerülni, főzésnél is minél kevesebb sót használjunk! Soha nem késő abbahagyni a dohányzást, ezt ne feledjük! És természetesen fordítsunk kellő figyelmet a testmozgásra. Ha nem sportolunk, legalább gyalogoljunk, sétáljunk minden nap egy kicsit Fo- gyaszszunk elég folyadékot, két- három litert naponta. ■ Az oldal a Szolnok, Baross út 22. szám alatti magánrendelő támogatásával jelent meg. Fiihur-gégészet, szakpszichológia és bőrgyógyászat egy helyen Szolnok, baross út 22. Székely Csaba, dr. Subicz Imre és dr. Szabó András továbbra is várja pácienseit KOZMETOLÓGIAI CENTRUM - A RENDELÉSÜNKET EGYRE TÖBBEN KERESIK FEL KOZMETOLÓGIAI PROBLÉMÁKKAL: — végleges szőrtelenítés, pigmentfolt eltávolítása új generációs IPL készülékkel, — pattanásos bőr esetén korszerű külső és belső kezeléssel történik a gyógyítás, — hajhullás, korpásodás esetén mikrokamerás fejbőrvizsgálat történik, — szemölcsöket, fibromákat elektromos úton távolítanak el arcról, testről, — ránctalanításra a Botox-injekciót és a hialuronsavas ráncfeítöltést alkalmaznak. Kezelhető területek: az arc, a homlok ráncai, a szemöldök közötti régió, a szem oldalsó szélénél kialakuló szar- kaláb-ráncok, az ajak körüli ráncok, valamint az ajakkontúr-kiemelés. Dr. Szabó András — Mezoterápiás eljárással (mikro- injekciók) a hialuronsav alkalmazható az arc, a nyak, a dekoltázs és a kézfej területén. A kúra során a bőr valóban feszesebbé válik, az apró vonalkák eltűnnek és a ráncosnak látszó bőr kisimul. A Botox- injekciót hónaljizzadás megszüntetésére is használjuk. Sokan fordulnak ide körömgombásodással, ekcémával, gyermekkori ekcémával, valamint számítógépes anya- jegyszűrésre. Dr. Szabó András bőrgyógyász- kozmetológus magánorvos SZOLNOK, Baross út 22. Hétfő: 15.00-18.00, péntek: 8.30- . 11.30 Bejelentkezés: 20/974-3738 (IPL-kezelések egyéb időpontokban is az asszisztensnő közreműködésével.) JÁSZBERÉNY, Szövetkezet út 5. fezt 1 Kedd: 10.30-12.30, csütörtök: 15.00-19.00 Bejelentkezés: 20/461-3220 MEZŐTÚR, Bajcsy-Zs. út 12. Szerda: 12.30-14.00 Bejelentkezés: 20/974-3738 www.drszaboandras.hu (egészségpénztárakkal szerződött szolgáltató) Dr. Mózer Erzsébet A szolnoki Baross út 22. szám alatti rendelőt azok is felkereshetik, akiknek fül-orr-gégészeti problémái adódnak. Dr. Subicz Imre szakszerű ellátással várja a régi és leendő pácienseit. Subicz doktorjavasolja, hogy a hűvös, őszi időben még jobban figyeljünk az egészségünkre. Dr. Mózer Erzsébet belgyógyász SZOLNOK, Baross út 22. Rendelési idő: csütörtök 15.00-17.00 BEJELENTKEZÉS: 30/983-2771 •kkk A Baross úti rendelőben Székely Csaba pszichoterápiás ellátást biztosít a következő problémák esetén: • megterhelő élethelyzetek feldolgozása: gyász, veszteség, traumák, •szorongásos zavarok: pánik, fóbia, kényszer, • kapcsolati és családi konfliktusok, • önértékelési, önismereti problémák, Székely Csaba • depresszió enyhe, valamint közepes formái. Székely Csaba klinikai és mentálhigiénés szakpszichológus SZOLNOK, Baross út 22. Rendelési idő: szombat 8.00-11.00 BEJELENTKEZÉS: 30/854-7545
