Új Néplap, 2009. szeptember (20. évfolyam, 204-229. szám)
2009-09-14 / 215. szám
4 ÚJ NÉPLAP - 2009. SZEPTEMBER 14., HÉTFŐ Egészség Még mindig szállnak a pollenek a levegőben BÁR az elmúlt Időszakban országszerte csökkent az összpollenterhelés, az allergiszezonnak még nincs vége. Az ÁNTSZ jelentése szerint a parlagfű virágporszemei vannak jelen a legnagyobb arányban a csapdákban, sok helyen a napi koncentráció a magas határérték felett volt A parlagfű után a csalánféléket regisztrálták a legnagyobb mennyiségben, visszaesett a kender pollenszórása, «sokként a libatopfé- lék virágporának mennyisége, a pázsitfűfélék, az üröm, az útifű és az allergén gombaelemek koncentrációja. A szauna segíthet a reumásoknak milyen esetekben gyógyíthat a szauna használata? Krónikus reumatikus betegségek, perifériás keringési zavarok, arc- és homloküreg krónikus gyulladásai esetén ajánlott a szauna. A szauna ellenjavallt magas vérnyomás, angina pectoris, tüdőödéma esetén és friss szívinfarktust követően — áll a Házipatika.com válaszában. Tanuljuk meg az elsősegélynyújtást! a vöröskereszt szeremé, ha az európai országokban kötelezővé tennék az életmentő elsősegélynyújtó tanfolyamokat, mert az emberek a sürgősségi szolgálatokra hagyatkoznak — írja a Hazipatika.com. Elsősorban Dél- és Kelet-Európábán az emberek azt hiszik, hogy minden rendben van velük, mert rendelkezésükre állnak a sürgősségi szolgálatok. Előfordulhat, hogy a segítség későn érkezik, és a újraélesztés megoldást jelenthet Ha játszunk a babával, hamarabb nyugszik meg sok kezdő anyuka aggódik, ha nagyon nyűgös a babája. Mit lehet a gyerekkel csinálni, mit lehet neki adni, hogy megnyugodjon? A Házipatika szakértője szerint nyugtatót nem tanácsos adni a csecsemőknek. Helyette inkább itassák meg, játsszanak vele, halk zene is jó lehet, vigyék friss levegőre. Készüljünk fel a hidegre! immunerősítés Sok gyümölcs, rendszeres mozgás és vitaminok Az őszi hónapokban is, amíg persze kellemes az időjárás, töltsünk sok időt a szabadban. Jót tesz a szervezetünknek. Itt az ősz, egyre hidegebbek a nappalok és éjszakák. Ráadásul számíthatunk arra, hogy a gyönyörű, napos tiszta időt átmenet nélkül borús, fagyos, téli nap válthatja fel. Mit tehetünk, hogy ne döntsön le lábunkról a zord idő? Rimóczi Ágnes- A legfontosabb, hogy mire jön az évszakváltás, immunrendszerünk, azaz a betegségekkel szembeni ellenálló képességünk erős legyen — hangsúlyozza dr. Maródi Antalné. A Kígyó gyógyszertár vezetője szerint ebben nagy szerepe van a megfelelő táplálkozásnak, a folyadékbevitelnek és a rendszeres fizikai aktivitásnak. Emellett a lelki egyensúlyra is oda keli figyelni, nem hiányozhat életünkből a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, pihenés.- Mit és mennyit kell ennünk ahhoz, hogy immunrendszerünk erős, ellenálló legyen, s emellett jól is érezzük magunkat?- Étkezzünk változatosan és mértékkel. Törekedjünk arra, hogy minél kevesebb zsírt fogyasszunk, részesítsük előnyben az olívaolajat és a halféléket (omega-3 tartalmuk miatt). Csökkentsük a cukrozott ételek fogyasztását is, ezek kedvezőtlen hatással vannak a szervezetre. A szakember az előbb említett ételekkel szemben minél több friss zöldséget és gyümölcsöt ajánl. — Fogyasszunk minél több, lehetőleg hazai gyümölcsöt, zöldséget. A bennük lévő számos vitaminnak (C-vi- tamin, A-vitamin, karotin, D-vi- tamin, E-vitamin, szelén, cink, folsav) kiemelt jelentősége van a sejtek védelmében, az immunrendszer erősítésében. Törekedjünk arra, hogy olyan zöldséget, gyümölcsöt vásároljunk, amelyeknek éppen szezonját éljük. A konténerben, melegházban érlelt élelmiszerek messze nem tartalmaznak annyi vitamint, ásványi • anyagot, amennyire szervezetünknek szüksége lenne. Az antioxidánsok (pl. béta-ka- rotin, flavonoidok, C-, E-vitami- nok) olyan anyagok, amelyek a szervezetünkben termelődő, a különböző betegségekért és az öregedésért is felelős szabadgyököket megkötik, semlegesíVédekezés az új influenzavírus ellen manapság nagyon sokat hallunk a H1N1 vírusról, mindenkit foglalkoztat, hogyan védekezhet ellene. A gyógyszerész szerint először is kerülni kell az érintkezést olyan emberekkel, akik nincsenek jól, lázasak és köhögnek. Lehetőleg ne menjünk olyan helyre, ahol zárt térben sok ember tartózkodik. „Érdemes gyakran kezet mosni, szellőztetni a lakás és munkahely helyiségeit. Köhögéskor, tüsszentéskor mindig használjunk papírzsebkendőt, majd dobjuk a szemétkosárba. A jó EGÉSZSÉG megőrzéséért tegyünk meg mindent: megfelelő alvás, vitaminokban dús ételek fogyasztása, rendszeres fizikai aktivitás, s szükség esetén szedjünk immunrendszererősítő készítményeket. A gyógyszertárakban nyugodtan lehet tanácsot kérni. tik. A friss gyümölcsök, zöldségek nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat. Az őszi-téli szezonban a szőlő, körte, alma, sütőtök fogyasztásával lehet biztosítani a megfelelő védettséget. Amennyiben ezeket a gyümölcsöket nem tudja elegendő mennyiségben fogyasztani a beteg, a patikában is vásárolhat olyan készítményeket, amelyek nagy koncentrációban tartalmaznak antioxidánsokat — hangsúlyozza dr. Maródi Antalné. A gyógyszerész szerint, ha valakinek vitaminokra, étrend-kiegészítőkre, és immun- erősítő-készítményekre van szüksége, térjen be a gyógyszertárba. - Szívesen segítünk bárkinek, aki hozzánk fordul és tanácsot kér. És ne feledjük, ősszel és télen is szükségünk van folyadékra. Legmegfelelőbb a szénsavmentes ásványvíz, valamint a lúgos pH-jú ivóvizek fogyasztása. A koffein- és teofillintartalmú italok és az alkohol folyadékot von el a sejtektől, ezért nem megfelelő a folyadékpótlás szempontjából. A cukrozott italok pedig sok kalóriát tartalmaznak és megterhelik az anyagcserét és a szomjat sem oltják. A pirostól a fehér felé: így lesznek tiszták a fogak Nagyon fontos a rendszeres száj- és fogápolás, de sokan még ma sincsenek tisztában azzal, hogyan is mossanak fogat megfelelően. Felnőttek és gyerekek számára bizony egyaránt érvényes: legalább naponta kétszer fogat kell mosni, s egy fogmosásnak legalább három percig kell tartania. Először a rágófelületet köröző mozgással, utána a fogak belső és külső oldalát kell megtisztítani. Kevésbé ismert egy fontos szabály: mindig a pirostól a fehér felé, vagyis az ínytől a fogak frányába kell a fogkefét mozgatni. Semmi esetre sem szabad keményen súrolni, így nem tisztulnak meg kellően a fogak, ráadásul a fogíny is irri- tálódik. Tehát a jelszó: finoman, körkörös mozgással és természetesen alaposan. Fontos: rendszeres Időközönként ki kell cserélni az elhasználódott fogkefét. Egy megfázás után mindenképpen, mert rengeteg baktérium és vírus telepedhetett meg rajta. ■ Mit tegyünk az őszi-téli házi patikába? A hűvösebb időszakokban még fontosabb, hogy megfelelő gyógyszerek legyenek otthon. Ilyenkor ősszel érdemes átnézni házi patikánkat, hogy minden szükséges orvosság benne van- e, nem járt-e le valamelyik patikaszer szavatossága. Ha kell, kérjük gyógyszerész segítségét az összeállításban. Ml LEGYEN AZ ŐSZI-TÉLI HÁZI PATIKÁBAN? •"Láz- és fájdalomcsillapító szerek, köptető és köhögéscsillapító, torokfájásra szopogatós tabletták, 1 C-vitamin, <*■ homeopátiás immunerősítő szer, lázmérő. ■ Az oldal a szolnoki Kígyó gyógyszertár támogatásával jelent meg. Kígyó gyógyszertár - Családias hangulat, szakszerű ellátás Egy közel száz éves épületben Szolnokon az Indóház úton, a Marcipán cukrászda mellett található meg a több évtizedes ha- I gyományokkal rendelkező Kígyó gyógyszertár. A patikának gyógyszerész tulajdonosai vannak, immár tizennégy éve egy családi vállalkozás működteti. Talán nem véletlen, hogy a patikában igazi családias hangulat van, gördülékeny, szakszerű, és szívélyes kiszolgálás várja a betérőket. Ezért is jár ide évek óta Kovácsné Alapi Erzsébet is. - Régóta ismerem a tulajdonosokat és a dolgozókat is. Mindannyian mindig nagyon készségesek és segítőkészek velem - mondja Erzsébet. - A kiszolgálás szakszerű, ha valami épp nincs meg a patikában, megrendelik és értesítenek, ha megérkezett a termék. Örülök, hogy ilyen ellátásban van részünk a Kígyó patika révén — tette hozzá Erzsébet, aki, mint mondja, nem is megy máshová. S hogy miért érdemes betérni a az Indóház úti patikába? Mert széles választék várja a betegeket, az ott dolgozók célja a betegekről való gondoskodás, ennek keretében számos szolgáltatást is kínálnak a betérőknek. Tizenkilenc féle egészség- pénztári kártyát fogadnak el, a patika emellett Sciennet partner és Lyoness-kártya elfogadóhely. Lehet igényelni hűségkártyát is, mellyel a betegek azonnali kedvezményt kapnak a vény nélkül kapható patikaszerekre. Fizetésnél bárki használhat bankkártyát. Egyedi kozmetikumokat is kínálnak: L’Erbolario olasz natúrkozmetikai és AHAVA (izraeli) ^ * 1 termékek közül választhatnak a vásárlók. Azok se kerüljék el az Indó- ház út 23. számot, akik például vérnyomásukat szeretnék ellenőriztetni ingyenesen. Gyógyszerészi beteggondozás keretében vércukor-, koleszterin- és testzsírszintet, vérnyomást és bejelentkezésre A Kígyó patikában szívélyes kiszolgálással várják a betegeket anüoxidánsszintet is mérnek a Kígyó patikában. A vizsgálatokat két, a szükséges tanfolyamokat elvégzett szakgyógyszerész végzi. A Kígyó gyógyszertár betegfogadó részét tavaly újították fel, idén pedig elvégezték az épület akadálymentesítését is. A felújítások még nem fejeződtek be, nemsokára a bejárati ajtó újul majd meg. A gyógyszer- tár épületében orvosi rendelő is működik (pszichiáter, pszichológus), de a lakosság'összetétele indokolná belgyógyász és reumatológus munkáját is. Az épület mellett ingyenes parkolási lehetőség és biciklitároló áll a betegek rendelkezésére. Kígyó gyógyszertár SZOLNOK, INDÓHÁZ ÚT 23. TEL./FAX: 56/510-820 E-MAIL: KIGYO@EXTERNET.HU NYITVA TARTÁS: HÉTFŐTŐL PÉNTEKIG: 8.00-18.00 ÓRÁIG
