Új Néplap, 2008. április (19. évfolyam, 76-101. szám)
2008-04-09 / 83. szám
16 SZOLGÁLTATÁS ÚJ NÉPLAP - 2008. ÁPRILIS 9., SZERDA MA NAPKELTE 6.07 - NYUGTA 19.25 HOLDKELTE 7.25 - NYUGTA 0.28 ERHARD napja Erhard. Germán eredetű, összetett név, jelentése: becsület és erős. Védőszentje: Szent Erhard regensburgi püspök. egyéb névnapok: Csombor, Dömötör, Hugó, Kreszcencia, Vince. Csombor. Egyházi ünnepek A katolikus naptárban Ákos, Döme, Erhard napja. A református naptárban Erhard napja. Az evangélikus naptárban Erhard, Dusán napja. A zsidó naptárban Niszán hónap 4. napja. Traffipax A rendőrség sebességmérő autói ma is a megye több pontján végeznek ellenőrzést. A közlekedésrendészeti osztály tájékoztatása szerint így Szolnok és Fegyvernek között, Szolnok, Kisújszállás, Tiszafüred belterületén, valamint Kunszentmárton, Jászladány kül- és belterületén kell ellenőrzésre számítaniuk az utakon közlekedőknek. A traffipaxos ellenőrző autók elhelyezkedésének megváltoztatási jogát a rendőrség fenntartja. A Kötikövízig jelentése szerint a Tisza vízállása Tiszafürednél 573 centiméter, duzzasztott, Kisköre-felsőnél 740 centiméter, duzzasztott, a vízhőfok 9,1 Celsius-fok. Kisköre-alsónál 123 centiméter, áradó, Szolnoknál 161 centiméter, áradó, a víz 8,5 Celsius-fokos volt. A Zagyva Jászteleknél 145 centiméter, áradó, a Hármas-Körös Kunszentmártonnál 187 centiméter, apadó. Ügyeletes patika Szolnok. Ma a Kossuth gyógyszertár (Kossuth tér 7- 8.) az ügyeletes. S. 0. S.-telefon A Bizalom Telefonos Lelkisegély-szolgálat munkatársai éjjel-nappal ingyenesen hívhatók a 06-80/505-505-ös telefonszámon. Mit, hol, mikor? Programajánló MOZI Szolnok, Cinema City: Pánik 16.00, 20.30. Horton 14.30, 16.30,18.30. 27 idegen igen 13.15, 15.30, 17.45, 20.00.1. e. 10 000 13.45, 18.00, 20.15. Juno 15.15. 9 és fél randi 17.30, 19.45. Asterix az olimpián 13.00. TISZApARTmozi: A terem: C.R.A.Z.Y. 18.00 Szertelen Tavasz filmklub, Mondd, testvér 20.00. B terem: Napkirálynő 16.15, Piaf 18.00 , Van barátod? 20.15. ZENE Szolnok. Az Aba-Novák Kulturális Központban április 10-én este hét órakor a XVI. Szolnoki Zenei Fesztivál programsorozatában a Magyar Állami Népi Együttes szerepel. Jászárokszáiiás. A Petőfi Művelődési Házban ma 18 órakor kezdődik a zeneiskola növendékeinek „Tavaszi koncert” elnevezésű hangversenye. EGÉSZSÉGÜGYI SZŰRÉSEK Szolnok. Az Aba-Novák Kulturális Központ Ifjúsági termében április 10-én 15-től 17 óráig egészségügyi szűrések lesznek: vérnyomás-, vércukor-, testzsírmérés, táplálkozási tanácsadás a MÁV Kórház egészségnevelőinek közreműködésével. * * * Az Új Néplapban szereplő programok, műsorok, ügyeletek adataiban időközben történt esetleges változásokért sem anyagi, sem jogi felelősséget nem vállalunk. Egyszerre 3040 percig érdemes ülni a nyeregben RECEPTVERSENY A nagy ízvadászat mai egyedi receptjét Nagy Istvánná újszászi olvasónk küldte be. Burgonyás kenyérben sült sonka hozzávalók: 30 dkg finomliszt, 1 dkg élesztő, 25 dkg főtt burgonya, 4 dl víz, 60 dkg főtt sonka, só, köménymag. elkészítés: 1. A tésztához valókat alaposan összegyúrjuk a felfuttatott élesztővel, és enyhén megsózzuk. Cipót formálunk belőle és körülbelül húsz percig állni hagyjuk. 2. A tésztát kinyújtjuk, „belecsomagoljuk” a sonkát. A tetejét megkenjük langyos vízzel, valamint ízlés szerint egy kis sóval, köménnyel megszórjuk. 3. Sütőlapra vagy tepsibe helyezzük, majd 180 C-fokon tíztizenöt perc alatt pirosra sütjük. megjegyzés: a burgonyás kenyérben sült sonkával vendégeket is kínálhatunk. Továbbra is várjuk olvasóink receptjeit, a receptverseny első három helyezettje értékes ajándékot nyerhet. CÍM: Új Néplap Szerkesztősége, 5000 Szolnok, Mészáros Lőrinc utca 2. vagy e-mail címen: izvadaszat@ujneplap.hu. A pályázók tudomásul veszik, hogy az általuk beküldött receptet a kiadó az elkövetkezendő időben bármelyik termékében megjelentetheti. Aki eddig nem vette elő a kerékpárját, tovább ne halogassa! Közeli munkába, boltba menet praktikus jármű, testedzéshez pedig nem is választhatnánk tavasszal ideálisabbat. Egészséges mozgáshoz segít a fogyókúra során, ráadásul a kerékpározás óvja az ízületeket. Csökkenti a stresszt, serkenti a boldogsághormon termelődését. Elegendő oxigént pumpál a sejtekbe, élénkíti a vérkeringést. Az egyenletes mozgás hatására a vérnyomás normalizálódik, a vérzsírszint csökken, a jó koleszterin értéke növekszik. A cukorbetegeknél csökken a vércukorszint. Már heti három-négy alkalom is egészséges, egyszerre 30-40 percet érdemes ülni a nyeregben. Kezdőknek ajánlatos kétnaponta 15 percre nekiindulni, míg meg nem szerzik a kellő edzettséget. A szervezetnek a reggeli biciklizés a legelőnyösebb. ■ A beérkezett receptek alapján az ételek elkészítésében közreműködnek: Hozam Klub Szolnok, Mária u. 27. (Asztalfoglalás: 56/421-994), Garden Hotel Szolnok. Tiszaliget (Asztalfoglalás: 56/520-530). Galéria étterem Szolnok, Szapáry u. 1. (Asztalfoglalás: 56/513-053), Nádas étterem Szolnok, Petőfi út 6. (Asztalfoglalás: 56/421-242), Tisza Szálló Szolnok, Verseghy park 2. (Asztalfoglalás: 56/510-850), Dréher étterem Szolnok, Baross út 7. (Asztalfoglalás: 56/424-706), Pálszabó Mihály, a Mesterszakács-bizottság elnöke, a Francia Gasztronómia lovagja. ÚJ NÉPLAP, SZOLNOK, PF.: 105. 5001 E-MAIL: SEGIT@UJNEPLAP.HU - TELEFON: 56/516-747 Péksütemény, szendvics, hamburger - a legtipikusabb munkahelyi ebédek. Sajnos az emberek többségének sem ideje, sem energiája nincs arra, hogy napközben egészségesen étkezzen. Pedig ez nem ördöngösség! Nem könnyű olcsó, egészséges és kevéssé hizlaló ebédet szerezni a munkahelyen. A legtöbb ételszállító cégnél naponta legalább 600-800 forintba kerül egy menü, ugyanennyit bármelyik (gyors) étteremben, talponállóban vagy kifőzdében kifizet az ember. Olcsóbb és gyorsabb alternatíva a péksütemény és az otthonról hozott vagy útközben vásárolt szendvics, ám egészségesnek nem mondható, hiszen a szervezetnek naponta egyszer szüksége van főtt ételre. Mielőtt döntünk, mit is eszünk, néhány kérdés, amit fontos tisztázni. A KIFŐZDÉBEN HAGYOMÁNYOS ÉTELEK VANNAK. EGÉSZSÉGESEK EZEK? Mindegy, hogy gyorsétteremről vagy sarki büféről van szó, van a kínálatban egészséges étel. A főzelékek és a zöldséges, paradicsomos tészták például értékes tápanyagokat tartalmaznak, akárcsak a zöldséges levesek. Arra ügyeljünk, hogy minden étkezés tartalmazzon egészséges összetevőt. Próbáljunk kevesebb zsíros, olajban sült, panírozott ételt fogyasztani, kerüljük a kalóriadús mártá-Sokan pizzát esznek ebédre. Aki igazán kényelmes, a munkahelyre is vitetheti az ételt. Képünk illusztráció. sokat, a majonézt. Ha kevés hússal és sok salátával kérjük a gyrost, máris egészséges ebédet eszünk. MIRE ELÉRKEZIK AZ EBÉDSZÜNET, MÁR KOROG A GYOMOR Ilyen esetben érdemes tízóraizni, például egy kevés gyümölcsöt vagy egy pohár joghurtot. Evés előtt tartsunk legalább öt perc szünetet a munkában, és ne az íróasztalnál ebédeljünk! A teljesítmény szinten tartása érdekében jobb lenne több kisebb étkezést beiktatni napközben, nem pedig egyszer degeszre tömni a hasunkat. EBÉD UTÁN JÖN A FÁRADTSÁG Ebédszünet után a szervezet az emésztésre összpontosít, ezért csökken a teljesítmény. A legtöbb dolgozó szeretne minél hamarabb túl lenni az ebéden, és szinte belapátolja az ételt. Az édes és szénhidrátdús ételek először energikussá tesznek, mert hirtelen megemelik a vércukorszintet, ami ugyanilyen gyorsan vissza is esik. HOGYAN GYŐZHETŐ LE AZ ÉDESSÉG UTÁNI VÁGY? Az édesség iránti vágy általában kora délután jelentkezik. Ilyenkor leesik a vércukorszint, a testnek energiára van szüksége. Ezt leggyorsabban cukorból tudja megszerezni, tehát jöhet a csokoládé, a keksz és a süti. Kicselezhetjük a nassolás utáni vágyat, ha ilyenkor megeszünk pár szem friss vagy aszalt gyümölcsöt, iszunk egy csésze tejeskávét vagy egy bögre mézes teát Sl ÉGI 11 r :^.,äÄaPl Legyen egészséges a munkaebéd is! TRÉFA FELESÉGE ÁLLÓ ELLENTÉTE ŰRRUHA SZÉLEI! ÜGET f FRANCIA FÉRFINÉV LAKHATÓ KIS HAJÓ HÓ ELEJI NAP l T ADÓHATÓSÁG ► ▼ ▼ CSIPKÉZÉS ► FRANCIA SZAMÁR ALATT ► RÓMAI 205 ► SŐRÉT, MÁSKÉNT SOKSZOROZ A-ZET PÁRJA HŐMÉRSÉKLET VILÁGI PAP ► ▼ SZERELEM ISTEN L ▼ HEGYI NIMFA ANGOL SÖRFÉLE ► ▼ ADY ENDRE NOVELLA AMI CSAK . VAGY, ANGOLUL ^A ▼ ÉRZÉKEL ► STRÁZSÁJA ► VÁLTOZÉKONY TAVASZ déli reggeli 5 X TjíÉÉÉ 18 X és5*© »*unhegy«r« Kgícag hőmérséklet + déli felhőzet Szolnok *18 X 6 X : Kjjgszpás Készíttette: fÜ zones Kunstarten cEMS //..vífW)/:'. EWS ** Jász-Nagykun-Szolnok megyében ma erős felmelegedés kezdődik. Délelőtt még vékonyan, de délután már vastagon felhős lesz az ég. Mérsékelt, délben élénk déli szél fúj. Jelentős eső sehol sem várható. Ugyanakkor egy-egy zivatarfolt lehet. A jellemző hőmérséklet délutánra 18 fok köré emelkedik, csütörtök reggelre 10 fok köré süllyed. A legvalószínűbb folytatás: hétfőig változóan napos, „nyáriasan meleg" időre számíthatunk, ismétlődő esővel. Hétfőn, kedden hőmérsékletcsökkenésre van kilátás. Orvosmeteorológia: melegfront! hatás várható. Közlekedés-meteorológia: a gyenge eső, vagy záporeső sokkal csúszósabbá teszi az utakat, mint egy kiadós eső. így nagyobb a közlekedés biztonságra gyakorolt negatív hatása is. Az előrejelzés bizonytalansága: „ÁTLAGOS". Az előrejelzésért felelős: Aigner Szilárd. További folyamatos, helyfüggő előrejelzés: a T-Mobile-WAP portálját) (http://wap.t-zones.bu). 21 X .. 7 Vízhőmérséklet Duna 7-10 °C Tisza 8-9 °ö Balaton 9 °C Velencei-tó itrc Fertő 9 °C Tisza-tó 9°C Hójelentés Dachstein 100-620 cm Oberlauem 150-250 cm La Thuile 40-250 cm Elfllllllig SZOLNOK TV MR6 RÉGIÓ RÁDIÓ 6.00 Aktuális; 6.30Test-őn 7.00 Aktuális; 7.30 Szi róna; 8.00 Aktuális; 8.30 Mérleg; 9.00 Négy keréken; 9.30 Különóra; 10.00 A Guldenburgok öröksége 16. r. ism.; 10.40 Képújság; 11.00 Zenérskorzó Izaki Masahiróval - Rapszódia est ism.; 12.00 Aktuális; 12.30 Kapocs; 13.00 Szolnoksport 13.30 Ezredvégi Magyarország - Heves megye; 14.30 Sziréna; 15.00 Durbincs; 15.30 Test-Őr; 16.00 A Guldenburgok öröksége 16. r. ism.; 17.00 HÍV - Kontroll - fogyasztóvédelmi magazin; 17.30 Civilfélóra; 18.00 Ku- Itúrkorzó; 18.30 Tripla; 19.00 Aktuális; 19.20 Szolnoktudás Egyeteme - Kazah Köztársaság 20.00 Aktuális; 20.30 HTV - Hírháló; 21.00 HÍV - Salamon király kincse 1. rész - német-amerikai kalandfilm; 23.00 Képújság szolnokh@szolnoktv.hu RÁDIÓ 2000 06.05 Ébresztő - reggeli, zenés műsor. Benne: félóránként hírek, időjárás; 08.05 Napról napra - zenés, információs magazin. Benne: óránként hírek, időjárás; 10.05 Élő kívánságműsor; 12.05 Délutáni magazin. Benne: óránként hírek, időjárás; 17.05 Aréna. Zenei beszavazó műsor. Napi kínálat friss hírek, információk; programok; riportok, magazin műsorok, telefonos játékok, radio2000@chello.hu 6.00-9.00 Hajnaltól reggelig. Benne 6.00 Hírek, sport, útinform, a nap témája; 6.30 Hírek, nap témája, ügyeleti hírek; 7.00 MR1 Kossuth 180 perc, majd a nap témája, sport, lapszemle; 7.30 Hírek, majd a naptémája, ügyeleti hírek; 8.00 MR1 Kossuth 180 perc, utána a nap témája, sport 8.30 Hírek, utána a nap témája, programajánló. 9.00-11.50 Délelőtti zenés magazin; 11.50 Ki nyer ma?; 12.00 MR1 Kossuth Krónika; 12.30 Nótaszó; 13.00 MR2 Petőfi; 17.30 MR1 Kossuth Krónika; 18.00 MR2 Petőfi; 21.00 Nótaszó; 22.00-6.00 MR2 Petőfi. www.debrecen@radio.hu AKTÍV RÁDIÓ 00.00 Álomzóna: zenés éjszakai műsor. 05.00 Hungáriádé: magyarzenei válogatás. 06.00 Vekker reggeli ébresztő műsor. 10.00 Terefere: délelőtt' magazin műsor. 11.00 InterAktív: sms- és élő telefonos kívánságműsor. 13.00Juice: délutáni „üdítő"zenés műsor. 15.00 Hazafelé: délutáni „hazavezető" műsor. 17.00 Szilencium: információs, zenés műsor. 18.00 InterAktív: sms- és élő telefonos kívánságműsor. 21.00 Aktv Chart válogatásavilágzenei listáiból. 22.00 Aktív Night éjszakai zenei válogatás. aktv@aktvradio.hu
