Új Néplap, 2007. április (18. évfolyam, 77-100. szám)
2007-04-12 / 85. szám
9_v2_ 2007. ÁPRILIS 12.. CSÜTÖRTÖK _______________________/2 ELETMOD Nem betegség, csak tél végi kimerültség tavaszi fáradtság A vitaminhiányon kívül a szerotoninhormon is felelős az erőtlenségért Mindegy, milyen a tél, a tavaszi fáradtság menetrendszerűen jelentkezik. A szakemberek állítják: a kimerültség nem betegség, hanem hiányállapot. Dreissiger Ágnes Bizonyára ismerős az érzés: vége a télnek, eló'bújik a nap, de ahelyett, hogy örülnénk, úgy érezzük, képtelenek vagyunk kikelni az ágyból. Ez a fajta kimé-A Kiskegyed segít: hozza formába magát nyárra! Kihízta kedvenc fürdőruháját? Ne a tükröt hibáztassa, kezdje el lefaragni a felesleges kilókat! A Kiskegyeddel ezt most könynyen megteheti. A jó tanácsokat, a fogyást segítő ötleteket, a zsírégető recepteket és az edzésterveket a magazin négy héten át szállítja önnek az újsággal megjelenő életmód mellékletben. Az első számból megtudhatja, milyen ételféleségeket részesítsen előnyben, ha testsúlya csökkentésére is szüksége van. A étrendminták között kedvére válogathat. A Kiskegyedben a diétákat legjobban segítő étrendkiegészítőkről is olvashat. Ezek serkentik a zsírégetést, és pótolják a visszafogott étkezés miatt kieső vitaminokat. Teste formába hozásához életmódbeli változásra is szüksége lesz. A Kiskegyed mellékletében megtalálja az alakformálás legjobb edzésmódjait. Az első szám gyakorlatai a felsőtest formázását célozzák. A mozdulatsorokkal onnan égetheti le a felesleget, ahonnan szeretné. Miközben a testét formába hozza, lesz ideje átgondolni, milyen ruhákat szeretne felvenni. Megmutatjuk, milyen trendek várhatók nyárra, így elkezdheti beszerezni a blúzokat és a kiegészítőket. Kísérje figyelemmel a következő három hétben is a Kiskegyed Fitt, formás, egészséges mellékletét. Ha minden számot megvásárol és betartja a 12 hetes életmódprogramot, a siker nem marad el, és bombázóként vonulhat a strandra. Keresse a Kiskegyedet az újságárusoknál, és hozza magát formába! ■ koncentráció gyengülése. Ilyenkor gondoskodni kell arról, hogy az idegrendszer működéséhez nélkülözhetetlen Bó- és B ^-vitaFeltölt a testmasszázs, felfrissít a váltózuhany rültség akkor lép fel, ha a szervezet feléli felhalmozott energiatartalékait. A tavaszi fáradtságért a legutóbbi időkig a vitaminhiányt okolták a szakemberek. Ez az elmélet megdőlni látszik. Ma már folyamatosan elérhetők a különböző vitaminkapszulák, a tavaszi fáradtság mégis jelentkezik. Igaz, a tabletták csak részben tudják a friss zöldséget vagy gyümölcsöt pótolni, ezért felléphet relatív vitaminhiány is. Erre utal a fogínyvérzés, a fejfájás, a jótékony hatású a masszázs: dögönyöztesse meg alaposan az elernyedt ízületeit. Reggel masszírozza át a hasát és a derekát is. A gyúráshoz használjon gyógynövényes krémet. A fáradtság leküzdésére kitűnő a reggeli hideg-meleg vizes váltózuhany. Frissít, és jó hatással van az érrendszerre. A meleg vízzel kezdje, és a hideggel fejezze be a tusolást. és magnéziumból ne szenvedjen hiányt. A természetes vitaminpótláshoz napi fél kiló gyümölcsöt, egy nagy adag salátát vagy főzeléket és fél liter tejet kellene fogyasztani. A legújabb kutatások a tavaszi fáradtságért a szerotoninszint csökkenését is felelőssé teszik. Ez a hormon befolyásolja a hangulatot és az aktivitást. A kellemetlen tünetek megelőzéséhez sok mozgásra van szükség. Mivel a szerotoninnak szerepe van a szorongás csökkentéséHIRDETÉS G gyiéviékiéi m Mm sertés tarja csont nélkül * Sülhségjelzővel * 800g, 1124/kg Friss sxolatolt sertéskaraj • Csontos •NÁ w Friss marha J darálthús Tp *c a XT * Zsírtartalom. 20% IKIIvAN . 500gW8Ag Friss pulykamell fiié • 850g, 1176/kg Ásványvl Szénsavas/szénsavmentes 1.51 46/1 V REALVAULE Tejföl •Zsírtartalom: 20% • 450g • 354/kg m Friss sertés tarja • 700g • 999/kg Régiótól függően vagy Visegrádi, vagy Veritas ásványvizet kínálunk! Információ: www.lidl.hu Trappista sajt • Felezett • 700g • 1070/kg TARGA Ssamélyi számítógép * Micro-ATX mínitorony * ASUS M2N-MX - Micro-ATX (Targa luadcm AM2 foglalat, Hypettransport 1000, nForce® 430 PCI Express iapkakészief * HD audio, 6 csatornás hong, SPDiF Cinch kimenet ^ . * ArcticCooiing Alpineó4 újszerű, J csendes hűtőrendszer > m * Gigabit LAN (10/I00M bit-kompatibilis) * Az akció időtartama: 04.12 - 04.! 8. között vagy a készlet erejéig. * 04.12 - 04.14. között vagy a késziet erejéig. ben, a hangulat és az aktivitás szabályozásában, érthető az is, hogy csökkenése fokozza a tavaszi fáradtságot. S hogy mi a megoldás? A mozgás mellett ügyelni kell a táplálkozásra. Fogyasszon minél többet a tavasszal megjelenő friss zöldségekből és gyümölcsökből. Ügyeljen a D-vitaminbevitelre is: ez is lecsökken télen, ami a teherbírásunkat is befolyásolja. A legjobb D-vitaminforrás a napfény, illetve a halmájolaj, a máj, a tojássárgája, a tej, illetve egyes sajtok. KB3EXSS Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD SZÉPSÉG & DIVAT SZERDA AUTÓ & MOTOR ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Megjelent a Kiskegyed legfrissebb száma! varázsoljon szexis szájat ajkaiból. Beszélgetés Szulák Andreával, exkluzív interjú Juliette Binoche-sal. Ajándék Fitt, formás, egészséges melléklettel négy héten át! Falánk mama, duci kisgyerek? A kisbabát váró asszonyoknak alaposan meg kell gondolniuk, mit és mennyit egyenek. Egy kutatás alátámasztotta: akik mértéktelenül étkeznek terhességük idején, azok nagyobb esélylyel szülnek túlsúlyos, és később is ducinak maradó gyermeket. Akik betartják az intelmeket, gyermeküket is védik az elhízástól. Az agysérülés utáni epilepszia megelőzése A BALESETI AGYSÉRÜLÉSEK túlélői felépülésük után újabb kockázattal néznek szembe: hónapokkal vagy évekkel a károsodás után ezrek lesznek epilepsziások. A kockázatok egyes háborús sérüléseknél még nagyobbak. Amerikai kutatók most megkísérlik megjósolni a kockázatot, és így megelőzni az epilepszia kialakulását. @ TOVÁBBI ÉRDEKESSÉGEK: www.reggel.hu minból, a sejtek öregedését megelőző E-vitaminból, a betegségek leküzdését segítő C-vitaminból, valamint rézből, jódból, vasból
