Új Néplap, 2006. július (17. évfolyam, 152-177. szám)

2006-07-13 / 162. szám

» Olivetti többfunkciós 1 faxkészülék A munkabírás és a szeretni tudás egyik nagy titka Ha nehezen alszunk el, éjjelen­te többször felriadunk, és úgy ébredünk, mint akit ledaráltak: alvászavarunk van. A gond a né­pesség nagy részét gyötri. Hal­mozódnak a munkahelyi elvárá­sok, nagy a teljesítménykény­szer, nő az egzisztenciális fenye­getettség. A munkával kapcsola­tos stressz az alvászavarok harmadánál vezető ok. A rosszul alvóknak több mint kétszeres esélyük van szívbajra. Háromszor gyakoribb náluk a fejfájás, ingerlékenyebbek, han­gulati zavarokkal küszködnek. Négyszer nagyobb náluk a depresszió kockázata. 0^, ­7 Jó tanácsok rossz alvóknak 1. Mindennap azonos idő­ben feküdjön és keljen. 2. Nyugodt és kellemes környezetben aludjon. 3. Ne igyon este alkoholt, koffeintartalmú italt. 4. Se éhesen, se teli gyomor­ral ne menjen az ágyba. 5. Ébredés után nyújtózzon, és azonnal keljen fel. „Az alvászavarosnak segíthet az enyhe altató, nyugtató” - mondja a pszichológus. De nem kell mindenáron kemikáliákhoz nyúlnunk. Akad beteg, akit al­vásmegvonással kúráltak ki. A hölgy a megbeszélés szerint az éjszaka közepére felhúzta az órát, felkelt, tevékenykedett. Egy idő után annyira sóvárgott az al­vás után, hogy este nyugodtan hajtotta álomra a fejét. Jó kúra elalvás előtt szép képe­ket nézegetni, képzőművészeti albumot lapozgatni, regényt for­gatni, mesét olvasni. Seherezádé ősi gyógymódja ma is beválik: a csodás történetek kisimítják a lelket. Édes álmunkból ébred­ve újra képesek leszünk dolgoz­ni és szeretni. ■ R. V. 2006. JULIUS 13.. CSÜTÖRTÖK ELETMOD ÜBHHMHH Baj van, gyógyíthatatlan beteg vagyok! nem halálos Meg lehet tanulni együtt élni a teherrel, így az élet újra szép és tartalmas lesz Nem influenza, amiből meg lehet gyógyulni. Ha­nem magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbaj. Rados Virág Hogyan fogadjuk, ha megtudjuk: gyógyíthatatlan a betegségünk? „Van egy elenyésző kisebbség, aki racionálisan áll a problémá­hoz” - mondja dr. Olasz József belgyógyász-háziorvos. Szedik a gyógyszereket, járnak a keze­lésekre. A többség azonban nem teszi ezt, csak tessék-lássék kap­kodja a bogyókat. „Az egészséges személyiségű ember, ha fizikailag megbeteg­szik, jó értelemben vett indulat­tal válaszol - vélekedik Rusz Edit pszichológus. - Nincs be­tegségtudata, nem akarja el­fogadni, hogy gond van. így hát orvoshoz megy, szedi a gyógy­szereket, és kontroll alatt van.” Mások gyanúsan könnyen elfo­gadják betegségüket. Sőt az „jól jön” nekik. Mert akkor többet tö­rődnek velük. így csikarják ki környezetükből a gyöngédséget. „A hiszteroid személyiségek még rá is játszanak” - fejtegeti a pszichológus. Hisztériájukat nem szabad kézlegyintéssel el­intézni. E viselkedés mélyén az a vágy él, hogy szeressék őket. Mindennek lelki okai lehetnek. A pszichoszomatikus betegsé­gekben szenvedőknél fel kell tár­ni a háttérben húzódó problémá­kat. Legyen a baj gyomorfekély, asztma, bőrbetegség, magas vér­nyomás vagy szívprobléma. Utóbbi kettő Rusz Edit szerint ti­pikus menedzserbetegség: a pör­gő életritmus következménye. A háziorvos szerint a magas vérnyomásnak, a szívbajnak gyakran semmi köze a psziché­hez. Abban egyetért a lélek­gyógyásszal, hogy betegen bizo­nyos szabályokat be kell tartani. Az életmód megváltoztatásával, az étrend betartásával, a mozgás gyakoriságával, s ha kell, gyógy­szerek szedésével, és rendszeres kontroll alatt betegen is megőriz­hetjük személyiségünk épségét. „mániás depresszió” - diag­nosztizálták a bajt. Gyógyítha­tatlan. „Tiltakoztam - meséli Rita. - Először nem is törőd­tem a dologgal, nem szedtem a gyógyszert sem. Másodszor is bekerültem a kórházba. Majd harmadszor. Mindezt egy éven belül, legutóbb már két'hónapra, súlyos depresszió­val. Olyan rossszul voltam, hogy megfogadtam: ezentúl másképp lesz. Csoportterápiá­ra jártam. Sokszor elkesered­tem: miért engem sújt így a sors? De a többiek, akik ha­sonló helyzetben voltak, segí­tettek. Fokozatosan elfogad­tam a betegséget. Most sze­dem a gyógyszereket és ha­vonta járok orvoshoz. Ismét jól érzem magam. ” OLCSÓBB' uuuuu uuuu uuutuuuui »»**»»* »III»»» »4Ti»TI»Y------------------1---------------['*■'< I jú lius LiDL< 7 rtöktől I Ifi sut lnR 07.13-07.16 között Fizessen kártyával! Olasz Marlat Vonaté • Száraz vörösbor • 1,51, 433/1 Frizzantino Gyöngyez&bor • Olasz, félédes • 0,751, 354/1 VISA Wellness gabonapehely • Epres/csokoládés • 425g. »39/kg ^ WWf, MaiiétCrumble Asztali mustár • 500g, 138/kg Brle Francia sa|t • 200a, 1245A. 2009. 1245Ag» BRI E Mas terCrumu Mini kdkvsz szeletek • Tajcsokolódébon • 350g, 855Ag ——~ Csokoládékrém • 750g, 399/kg A** & Wiener extra f&Éf' * Oröit, vóltuumcsorr.aaolf jjf ; *1 kg ^| f KunsAal Lel TSr 5 ka 130Afl 3 750g 332/kg Ownto Öblít« • Atps/Greece • 750mi, 372/1 [X (§ I © * Érvényes: 07.13-tól 07«! 94$ ** Érvényes: 07.13-tól 07.1 ó-tg vagy a készlet erejéig! Szolnok Délibáb v., Széchenyi krt., Martfű földvári 6t, Tiszafüred Húszőles uí 'M « maximálisan vásárolható mennyiség Az akciós termék esetében előfordulhat, hogy a gondosan tervezett készlet ellenére már az első akciós Kereskedelmi Bi. 1027 Budapest, >on elfogy üzletünkből. Kérjük megértését. Nyomtatási hibákért, beleértve az árral kapcsolatos tévedéseket is, nem vállalunk felelősséget. Araink Tölgyfa u. 1-3, {székhely}, almozzák az áfát és forintban értendők. Te!.: (1) 34Ó-6510 www.lidl.hu Lidi Magyarország oapoi tartalmi HÍRSÁV Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD SZÉPSÉG Se DIVAT SZERDA AUTÓ & MOTOR ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Apróbb vétkeket elbír a diétás étrend nem kell lemondani a nas­solásról annak, aki zsír­szegény termékeket választ. Az apró vétkek felett sze­met lehet hunyni. Csoki helyett gumicukrot, chips helyett sós stanglit rágcsál­hatunk, így nem lépjük át a napi kalóriabevitel határát. Hasfájás ellen segít a meleg flaska A gyenge véráramlás, és a belső szervek összehúzódá­sa okozza a hasgörcsöt és a menstruációs görcsöket. Hasi meleg borogatással ki­olthatok a fájdalomérzékelő receptorok, így megszűnik a kínzó érzés. Brit tudósok olyan gyógyszert fejleszte­nek ki, amely ezen a mód­szeren alapul. Kezdődik a szezon, jönnek a dinnyenapok A KÍNZÓ HŐSÉGBEN nincs jobb, mint egy érett sárga­vagy görögdinnye. Mivel kalóriatartalma alacsony, fogyókúrázók is beilleszthe­tik étrendjükbe. Ásványi- anyag-, vitamin- és víz­tartalmuk miatt különösen ajánlott a fogyasztásuk. Védőoltás a méhnyakrák ellen régi álom válhat valóra a következő években. Jövőre egy méhnyakrák elleni oltó­anyagot dobnak piacra Németországban. A vakcina nem nyújt teljes védelmet, de a megbetegedések 70 százalékában hatásos. Két év múlva egy továbbfejlesz­tett oltóanyaggal is jelent­keznek, amelynek már folyik az engedélyeztetése. @ további érdekességek: www.reggel.hu

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom