Új Néplap, 2005. augusztus (16. évfolyam, 178-203. szám)

2005-08-02 / 179. szám

2005. AUGUSZTUS 2., KEDD 9 S Z É P S ÉG & DIVAT Strandolás, pancsolás, kockázatok higiénia Előtte tisztító zuhany, utána alapos bőrápolás dukál Augusztusban kiürül a város. Szabadságra in­dul mindenki, a legmele­gebb hónapot, aki teheti, víz mellett tölti. Mielőtt megmártózik strandjaink vizében, készítse fel bőrét a leselkedő veszélyekre. Árvay N. Tivadar A családok többsége a nyári szünidő alatt csak 1-2 hetet tölt valódi nyaralással, a hosszúra nyúló vakáció maradékát a gyer­mekek egyedül, hét végén szü­leikkel strandon, vízpart mellett töltik. A napokban ránk tört forrósá- got nehéz elviselni a lakótelepek panelrengetegében vagy szobá­ba zárva. Hogy a fürdőzés után se keseredjen meg a szája íze, fogadjon meg néhány praktikus tanácsot. Nemcsak a napsuga­rak káros hatásaitól, hanem a fertőzésektől is óvnia kell magát és csemetéit. strandolás ELŐTT Induláskor el­lenőrizze táskáját. Fürdőruha, papucs, törülköző, naptej, test­ápoló, szappan, dezodor, ragta­pasz, fájdalomcsillapító, napozó­gyékény és napszemüveg, kalap, kendő. Ezek nélkül ne induljon el. A strandon kezdjen alapos zu­hannyal. A víz minőségét befo­lyásolja, hogy mennyi kosz kerül bele testünkről. Később minden mártózás előtt öblítse le magát. Sokan elfeledkeznek a kötelező zuhanyról, minden csobbanás előtt öblítsük le magunkat. A víz minőségét ugyanis befolyásolja, hogy mennyi szennyeződés kerül bele a testünkről. it külön törlővel törölje. A lábuj­Viseljen strandpapucsot, hogy elkerülje a gombás fertőzéseket. Már az öltözőben kenje be testét magas UV-faktorú napozókrém­mel. Az a negyed óra, amíg meg­találja a helyét és előkeresi a kré­met, bőven elég, hogy leégjen. Vegyen fel napszemüveget és be­nedvesített vászonsapkát is, hogy elkerülje a napszúrást. STRANDOLÁS KÖZBEN A szak­emberek szerint a legalkalma­sabb időpontok a napozásra a kora reggeli, illetve a délutáni órák. A legmelegebb órákban húzódjon árnyékba. Fo­gyasszon sok ásványvizet, ke­rülje az alkoholt. Ezek lebon­tásához további vízre van szük­sége a szervezetnek. Erős nap­fény mellett még félárnyékban is leéghet, ezért a déli órákban pólót is húzhat. Kerülje a gyorsan romló étele­ket. Egy nagyobb hűtőtáskában elfér a család ebédje, és az inni­valót is hidegen tarthatja. Né­hány szendvics bőven elég, töltse őket szalámival, füs­tölt sajttal. FÜRÖDJÖN OKOSAN A vízpart rengeteg veszélyt rejt. A medencék mellett a nedves kő csúszik, fő- j leg, ha mezítláb közieke- i dik. Ne ugorjon a vízbe. Zuhanyozzon, hűtse le felhevült testét. A lábfer­tőtlenítő medencét elő- j szeretettel kerüli ki min­denki, pedig a legtöbb szennyeződés a talpunkról kerül a vízbe. A mély víz úszóknak való. Megfelelő edzettség nélkül bajba kerülhet egy lábgörcs vagy rosszullét miatt. Pancsolás után kenje be újból napolajjal a testét. hazaindulás előtt Hasz­náljon baktériumölő tus­fürdőt az utolsó zuhanyo­záshoz. Mossa meg a ha­ját is, s végül szárítsa meg testét, a hajlatokat és lába­it is törölje szárazra. Lába­jai közé szórjon kevés hintőport, ez csökkenti az izzadást. Ne ab­ba a pólóba bújjon, amelyikbena napját töltötte. Fürdőruháját, papucsát öblít­se ki, a klórozott víz tönkreteszi az anyagot. A nedves ruhákat és a papu­csot csomagolja külön nejlonsza­tyorba. Végül kenje be magát na­pozás utáni krémmel, kezét és ar­cát pedig zsírosabb testápolóval. SEGÍTSEN MAGÁN, HA PÓRUL JÁRT! Leégésre kiváló gyógyszer az uborka, a citrom vagy a hideg tejföl, joghurt. A piros, fájó bőrre ne kerüljön dezodor vagy más alkoholtartal­mú testápoló. Fájdalmát csilla­píthatja gyógyszerrel is, ha a lá­za felszökne, erre biztosan szük­sége lesz. Fejfájás, émelygés ese­tén valószínűleg napszúrást ka­pott. Pihenjen le hűvös, árnyékos szobában, homlokára, tarkójára tegyen hideg boroga­tást Aludja ki magát, s ha ébre­dés után sincs jobban, keresse fel háziorvosát. baby powilef úkniüiüiz-iíiV)-. 2Ü f-i/jjü/í JííJjéJí zykszsküíiízí r T-COM Világvonal Nemzetközi r .................­ve zetékes hívás 25 ^ Ft/perc* v,__________ Ön még nem a TELE2-vel telefonál? Csatlakozzon most és rendelje meg a - es ingyenes számon! www.tele2.hu *Az akció időtartama alatt augusztus 1-től szeptember 30-ig, vagy meghosszabbításig az akcióban meghatározott országok vezetékes számaira. A megtakarítás összehasonlítási alapja a Magyar Telekom Rt. honlapján július 25-én elérhető Világvonal díjcsomag és a TELE2 akciós árai. Tablettában vagy zöldségben a vitamin? egészség Spenót és tökfőzelék helyett főzze gyermeke kedvenc ételeit Sokszor nehéz rábírni a gyereke­ket, hogy elég zöldséget, gyümöl­csöt egyenek. A legtöbb szülő ilyenkor aggódni kezd, és ahe­lyett, hogy rászoktatná csemeté­jét az egészséges étkezésre, vita­mintablettákat ad neki. A szupermarketek polcai tele vannak gyermekek számára ké­szített multivitaminokkal. Pedig ha egy gyermek változatosan és egészségesen étkezik, nincs szüksége kiegészítőkre. Gyako­ri, hogy szülő és gyerek között a vacsora alatt állandó a harc és a veszekedés. Vita helyett pró­bálja megfigyelni, hogy mit eszik szívesen a gyermek egy háromnapos periódus alatt. Ha ezek után is úgy érzi, hogy több vitaminra lenne szüksége, kö­vesse az alábbi tanácsokat. l. Ha a gyermek nem szeret vala­mit, próbálja olyasmivel helyette­elkészítés módja miatt nem kedveli az ételt A krumplipüré helyett készítsen neki inkább petrezselymes burgonyát. 3. Étkezés után ne adjon csokit, ’ egészségesebb a joghurt. 4. Ne érezzen lelkifurdalást, amiért gyakran főzi a cseme­téi kedvenc ételeit. Ha tartal­mazzák a szükséges tápanya­gokat, hadd egyék, amit sze­retnek. 5. A kedvenc étele mellé kis adagban adjon neki valami új ételt, hadd próbálja ki. Előbb- utóbb mindent megszeret. 6. Ne emlegesse, mások meny­nyit és mit esznek. Ugyanak­kor a szülő maga is próbálja ki az újdonságokat, mutasson jó példát. 7. Engedje, hogy esetenként játsszon az étellel (persze ész­szerű határokon belül). Ha az síteni, amely hasonló tápértékű. 2. Lehet, hogy csemetéje csak az segít neki, hagyja, hogy dör- mögjön evés közben. ■ Vitamintablettánál hasznosabb a természetes táplálék Vitamin Élelmiszer Hatása A-vltamln Olajos hal, tojás, tejtermékek, sárga és sötétzöld zöldségek Bőr, haj, körmök és fogak növekedése, ápolása, látás javítása E-vltamln Növényi olaj, teljes őrlésű gabona, tojás, brokkoli Egészséges sejtnövekedés és izom­funkciók, javítja a keringést B-vltamln Teljes őrlésű magvak, tejtermékek, zöldségek, tojás, hüvelyesek, hús Egészséges idegek, izmok és vérképzés, segíti az emésztést C-vItamln Friss gyümölcs és zöldség, kivi, citrusfélék, paprika Növekedés, egészséges fogíny, fog és csontok D-vltamin Olajos hal, tojás A csontok kialakulása, erősödése Kalcium Tejtermékek, zöldségek, liszt Fogak és csontok építőanyaga Vas Hús, mogyoró, szárított gyümölcs Egészséges vérképzés Kálium Friss gyümölcs és zöldség Egészséges növekedés, szívműködés hírsáv Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ SZÉPSÉG & DIVAT ♦ KEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ & MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Veszélyes a mobil a könyökidegekre károsodhatnak a könyök­idegei annak, aki hosszú ideig tartja a fülén a mobil- telefont - figyelmeztetnek német sebészek. Ha sokáig tartjuk karunkat ebben a pozícióban, egy idő után az erős nyomástól akár el is halhatnak az idegek. Inkább fejhallgató használatát java­solják az orvosok. Akupunktúrával a nemzőképességért bebizonyosodott, hogy az akupunktúrának szerepe van a férfi nemzőképes­ségének kezelésében - kö­zölte dr. Jian Pei és kutató- csoportja a németországi ulmi egyetemen. Csaknem harminc spermaproblémás férfin hajtottak végre akupunktúrás kezelést, ami megnövelte az életképes spermák számát. Csokoládéval a betegségek ellen BEVÁLT A KAKAÓBAB a CUkor- betegség és a szívinfarktus kezelésére a legfrissebb ku­tatások eredménye szerint. Ugyanis a kakaóban lévő flavonoid összetevők a vér­edényeket megnyugtatják, ezáltal a vérkeringés javul- mondják a Harvard Egye­tem kutatói. Cukorbetegek többször esnek fokozott a kockázat a csonttörésre az idős cukorbetegek körében- jelentette be a dr. Elsa S. Strotmeyer vezette német kutatócsoport. A 60-70 éves cukorbetegek esetében elsősorban idegrendszeri és mozgási rendellenes­ségek okozzák a megnőtt csonttörési arányt. Hátúi pici a kicsi A szülészet „népbetegségei” között az első helyet a kora­szülések és a kis súlyú új­szülöttek csoportja foglalja el mind a gyakoriság, mind a következmények súlyossá­ga tekintetében. További részleteket a Kiskegyed kli­nika rovatában olvashat Egyel Fi-/fi >v -fK.il «V n-..nyomj. ..lifcJwn dűl nevelem a gyerekem —!■* n út®««m @ további érdekességek: www.reggel.hd * 4 I I 4

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom