Új Néplap, 2005. április (16. évfolyam, 75-100. szám)
2005-04-05 / 78. szám
2005. ÁPRILIS 5., KEDD 9 EGÉSZSÉG Kimerültté tesz a fényhiány tavaszi fáradtság A hormonszint hirtelen változása okozza Kellemetlen hiányállapot a tavaszi fáradtság, ami éppen akkor jelentkezik a szervezetben, amikor végre beköszönt a tavasz. Mohácsi Edit Hosszú ideig a vitaminhiányt tartották a legfőbb okának, ma már a hormonszint változását teszik érte felelőssé. Télen általában keveset mozgunk a szabad levegőn, kevés napfény ér bennünket. Újabb kutatások szerint bizonyos agyi hormonok, a szteroidok csökkent szintje okozza a tavaszi fáradtságot. A naphiánynak és a biológiai ritmus megváltozásának is szerepet tulajdonítanak. Régi megfigyelés, hogy bizonyos a betegségek időszakos hullámzást mutatnak. Ilyen például a gyomor- és nyombélfekély, ami szintén tavasszal szokott kiújulni. Meteorológusok szerint a tavasz kezdetén gyakran változó időjárási frontoknak is szerepük van a tavaszi fáradtságban. Dr. Vernes Réka háziorvos szerint a tavaszi fáradtság leggyakoribb tünete a nyomott hangulat, a fáradékonyság, az alvás- és figyelemzavar, a szájszárazság, az emésztési zavar, a menstruációs probléma és a búskomorság. Orvoshoz kell fordulni, ha a tünetek nem múlnak el egy hónap alatt vagy ha más tünetekkel együtt később újra jelentkeznek. Ilyenkor az orvos kideríti, nem áll-e más betegség a háttérben. A tavaszi fáradtság ellen többféle módszerrel védekezhetünk. Mozogjunk sokat, lehetőleg a szabadban. Használjuk ki a napsütést, napozni ruhában is lehet. Ne csak az edzőteremben sportoljunk. Sétáljunk sokat, kiránduljunk. Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt, zöldséget. Bekaphatunk pár vitamintablettát Betegséget idéz elő a vitaminhiány VAS Fáradtságérzés, vérszegénység jelzi hiányát Napi szükséglet: 15-20 mg. Nagyobb mennyiségben található a marhahúsban, a belsőségekben. magnézium Javítja az ellenálló képességet, megkönnyíti az alvást Napi szükséglet: 300-500 mg. Nagyobb mennyiségben található gabonafélékben, csokoládéban, aszalt gyümölcsökben. cink Hiánya bőrbetegséget, hajhullást okozhat Napi szükséglet: 15 mg. Nagyobb mennyiségben található a sajtokban, a tojássárgájában. C-VITAMIN Véd a depresszió ellen, növeli az ellenálló képességet, gyorsítja a sebgyógyulást. Napi szükséglet: 100 mg. Nagyobb mennyiség van a kiviben, a málnában, az eperben. Immunrendszert erősítő szerek: is, főleg a C-, D-, E-, B6-és B12 fontos. Próbáljunk ki újfajta gyümölcsöket, zöldségeket, ízleljük meg a mangót, az avokádót, a fekete retket. Igyunk frissen facsart gyümölcs- leveket, például gránátalmaiét. Párologtassunk hangulatjavító illóolajakat. Masszírozzuk meg otthon egymást a párunkkal. Felejtsük el sötét téli ruháinkat, hordjunk helyettük színeseket. Rakjunk friss virágot, rügyező ágat a vázába. Ha mindezt megtesz szűk, bízhatunk benne, hogy egy hónap alatt el múlik a levertség. bioméz (50dkg) 2100 Ft HOMOKTÖVISOLAJOK 792-1100 Ft MÉHPEMPŐK 798-2186 Ft MACSKAKAROMTEA 1830 Ft MACSKAKAROM-KAPSZULA (100 db) 3980 Ft PLUSSSZ PEZSGŐTABLETTA (vas-folsav) 420 Ft PLUSSSZ PEZSGŐTABLETTA (multivitamin) 380 Ft EVERYONE MULTIVITAMIN- TABLETTA 2622 Ft KASVIRÁGTEA 247 Ft LAPACHOTEA 775 Ft FORRÁS: LYL F1TOTÉRA BIOHÁZ, BUDAPEST CENTRUM MULTIVITAMIN A-Z (100 db) 1500 Ft GUMIMACI GYERMEKVITAMIN (60 db) 1500 Ft FORRÁS: DÉLI GYÓGYSZERTÁR, BUDAPEST PAÁL ÁRPÁD (34) MŰSZERÉSZ: Általában egész évben fáradt va- ; gyök, nem csak tavasszal. Ezért aztán mindennap eszem gyümölcsöt, naponta egy-két narancsot, banánt. A teámba citromlét teszek. m GYÖRGY ROUND (22) EGYETEMI HALLGATÓ: Sportoló vagyok, egész évben vitaminokat szedek, főleg C-, D- és B- vitamint. Soha nem éreztem még tavaszi fáradtságot, talán azért, mert még fiatal vagyok. OSINÉ KÁRPÁTI ÁGNES (40) KÖZTISZTVISELŐ: Rendszerint mindenem fáj. Ha eső jön, az ízületeim, ha melegfront, akkor a fejem. Ilyenkor vitamint szedek és sportolok. Tavasz végére feltöltődöm és akkor elmúlik a fáradtság is. á A) SNEFF RENÁTA (25) KOZMETIKUS: Naponta eszem gyümölcssalátát, a mestersé- Ai» ges vitaminokban nem hiszek. Inkább gyógy- teát iszom, azzal méregtelenítek Reggelente tudnék még aludni, de mennem kell dolgozni. Vizsgálja át testét rendszeresen rák Ha időben felfedezi a kórt, elkerülheti a nagyobb bajt Ne higgye, hogy képzelt betegnek tartják, ha havonta rászán negyedórát teste vizsgálatára. A betegségek gyakran fájdalom- mentesen, észrevétlenül fejlődnek ki a szervezetben. Mire észrevesszük, előfordulhat, hogy csak súlyos orvosi beavatkozás vagy műtét segíthet. Addigra lehet, hogy nem marad esély a gyógyulásra. Az idejében felfedezett daganatos megbetegedések azonban gyógyszeres kúrával általában kezelhetők, a felépülésnek pedig sokkal nagyobb az esélye. Természetesen a szokásos, időszakonként ismétíen- dő orvosi szűréseket az önvizsgálat nem helyettesíti, csak kiegészíti. Ha önmaga vizsgálata közben rendellenességet vagy ismeretlen, furcsa dolgot fedez fel, haladéktalanul keresse fel háziorvosát. Ő szükség esetén a megfelelő szakrendelésre irányítja majd. ■ Árvay N. Tivadar Az önvizsgálat kiegészíti az orvosi szűréseket Keresse fel háziorvosát, ha szokatlan, furcsa jelenséget tapasztal % csomók esetén nőgyógyászhoz, onkológushoz vagy sebészhez ^:timiT:líl1ll!'i1!l Anyajegyek változása Bőrgyógyász, sebész Szemölcsök keletkezése; Bőrgyógyász, sebész Lassan gyógyuló sebek Bőrgyógyász, belgyógyász Kiütések, pattanások Bőrgyógyász Kitapintható csomók Onkológus, nőgyógyász, sebész Váladékszivárgás Onkológus, nőgyógyász Kar vagy láb duzzadása Háziorvos, belgyógyász Elszíneződés Háziorvos, belgyógyász Mozgási nehézségek, fájdalmak Reumatológus Körmök elváltozása (keménység, szín, vastagság) Bőrgyógyász Ujjak közötti repedések, sebek Bőrgyógyász Szemölcsszerű képződmények Duzzanatok Nőgyógyász Rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ SZÉPSÉG & DIVAT ♦KEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ & MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK ínyencségek SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Megvéd a génkezelt rizsfajta a vakságtól KIFEJLESZTETTÉK brit tudósok az aranyrizst, amely hússzor annyi béta-karotint tartalmaz, mint más fajták. Az anyag a szervezetben A-vitaminná alakul, aminek hiánya vakságot okozhat. Előadásokat tartanak Dohányzási tilalom Budapesten a mellrákról ; Máltán és Norvégiában beteg-orvos találkozót szervez április 6-án 17 órakor a Parlament Café- és Rendezvényközpontban (Budapest, V. kér. Kossuth tér 9/A) a Rákbetegek Országos Szövetsége. Dr. Svastics Egon és dr. Láng István professzor tart előadást az emlőrák kezeléséről. Várják a betegeket, a hozzátartozókat és az érdeklődőket Havi egy tabletta elég a csontritkulásra meggátolja a kalcium ürülé- sét a szervezetből egy új amerikai készítmény. Havonta egy szemet kell majd bevenni belőle a csontritkulásban szenvedőknek. Új védőoltás a madárinfluenza ellen kikísérletezték a madár- influenza eddig ismert vírusa elleni védőoltást Amerikában. A vakcinát hamarosan embereken is elkezdik tesztelni. @ További érdekességek: www.reggel.hu TERJED A DOHÁNYZÁS elleni szigorú törvény Európában. Egy éve Írországban, januárban Olaszországban tiltották ki a füstölőket minden munkahelyről, étteremből, kávézóból. Most hasonló korlátozást léptettek életbe Máltán és Norvégiában. Hasznos tippekkel megelőzheti a fejfájást egyre több nőt kínoz a fejfájás. A kishegyed legújabb számából megtudhatja, hogyan szüntetheti meg gyorsan a kínokat. HIRDETÉS a stílus, megújult a forma Äx, Édességből •*2 pmk íte o minisiteff •k Megfiatalodni egyik hétről a másikra? Sokan próbálták már, de keveseknek sikerült. Vegye kézbe a Kiskegyed legújabb számát, és győződjön meg saját szemével: neki sikerült. Ajándék ékszerrel! Nekem te vagy az első
