Új Néplap, 2004. december (15. évfolyam, 280-305. szám)
2004-12-15 / 292. szám
12 2004. DECEMBER 15., SZERDA NŐI TÜKÖR Mikor szülessen a család szemefénye? Mikor szüljek, húsz- vagy harmincéves koromban, esetleg később? Az örök kérdést csaknem minden nő felteszi magának valamikor. Sajnos nincs rá általános érvényű válasz, hiszen ami az egyik számára helyes és jó, az a másiknak aligha felel meg. Minden nőnek a partnerével együtt kell eldöntenie - eseüeg orvosi segítséggel -, hogy mikor ideális a gyermek vállalása. Nézzük az általános érveket és ellenérveket. 20 ÉVESEN Mellette szól, hogy 22 és 26 év között a nő fizikailag a csúcson van. Szervezete beérett, állapota ideális a gyermekvállalásra: szíve, keringési rendszere érin- teüen, medenceizomzata teherbíró, csontozata erős (a gyermek ásványháztartásának ellátása ezen keresztül történik). Ebben a korban átlagosan két hónapra van szükség a teherbe eséshez. Bonyodalmak a legritkábban fordulnak elő. Sérült gyermek születésének kockázata csaknem a nullával egyenlő. Fiatal szülők gyermekeinek legtöbbször nem túl öreg nagymamái és nagypapái vannak. Ellene szól viszont, hogy a húszas évei kezdetén a nő lelkileg még nem elég erős. A terhelést- gyermeket nevelni, partneri kapcsolatot fenntartani, a munkában további karriert befutni- sokan nem bírják. A válási arány kétszeres a tíz évvel idősebbekéhez képest. 30 ÉVESEN Mellette szól, hogy a legtöbb párnak érzelmileg és anyagilag biztos háttere van. A gyermek a leghőbb vágyuk. Az anya többnyire már nem érzi azt, hogy valamit elmulaszt a szülés miatt. Ellene szól viszont, hogy sok nő megkísérli tökéletesre tervezni az életét. Képzettség, karrier, és csak utána jöhet az utód. így sok pár - akaratlanul- gyermektelen marad. A fogamzás esélye a harmincas évek közepétől jelentősen csökken. Átlagosan kétszer annyi idő kell a teherbe eséshez, mint tíz évvel korábban. A férfiak spermiumszáma évente két százalékkal csökken. A kromoszómaelváltozások kockázata 35 évtől megnő. 190 csecsemő Rám érdemes volt várni... közül egy valamilyen kromoszóma-rendellenességgel jön világra. 40 ÉVESEN Tíz esztendeje még teljesen szokatlan volt, hogy valaki szüljön ebben a korban. Bár még ma is kivételes, de általában már nem okoz igazi problémát. Aki tudatosan ilyenkor alapít családot, pontosan felkészül a terhességre és a szülésre. A szülők anyagilag legtöbbször jó helyzetben vannak. Egy negyvenes asszony nem akar már (újabb) karriert. Az idősebb szülők sokkal inkább élvezik a gyerekkel töltött időt. Ellene szól viszont, hogy a nőgyógyászok mégis kockázatos terhességről beszélnek. 45 éves kortól rendkívüli mértékben megnő a kromoszómaelváltozások esélye. Húszból egy megtermékenyített petesejt sérült! (A nőgyógyászok ma már a magzatvíz vagy a chorionboholy vizsgálatából idejekorán felismerik az eseüeges károsodást.) A teherbe esés valószínűsége nagy- | mértékben csökken: csak 10 | százaléknak sikerül az első há- | rom hónap alatt. A terhességi £ és gyermekágyi depressziós esetek száma emelkedik. NŐI PRAKTIKÁK Készüljünk az ünnepre! Senki nem szeret karácsonykor sokat idegeskedni, ezért idejében kell elkezdeni az előkészületeket. Evőeszközkészlet. Fényesítse át - nem jó, ha az ünnep napján jön rá, hogy foltos. Különböző fémtisztító szereket vásárolhat, amelyek karcmentesen adják vissza a fém régi csillogását. A tisztítás után puha ruhával törölje át a dolgokat. (kép) Asztalnemű. A ritkán használatos damasztabroszt és szalvétákat nappali fényben terítse ki, nincs-e rajtuk folt. Ha van, férccel jelölje meg. Mosásnál a folt gyakran „eltűnik" a szem elől. így tudni fogja, hol van az a rész, amelyet folttisztítóval kezelnie kell. Étkészlet. A csak ünnepen használatos tányérokat, tálakat is érdemes időben előkészíteni. Még a zárt szekrényben is porosodik a porcelán. Elég átöblíteni és tiszta konyharuhával eltörölni. Ha csak lecsepegteti, foltos marad. Poharak. Törölje át a poharakat is. Ma már speciális pohártörlő is kapható - gyémán- tos csillogású lesz a készlet. Papírszalvéta. Szerezzen be szépet és elegánsát, ha nem textilből készültet használ. Az étkészlettel színben, mintában is harmonizáljon. Drágább, de szebb a textilt utánzó, többrétegű papírból készült szalvéta. A siker kulcsa: önbizalom Egy nyugat-európai felmérés szerint a 19 és 49 év közötti nők 76 százaléka úgy véli, a siker titka az önbizalomban rejlik. A megkérdezettek 68 százaléka ugyanakkor kishitűnek tartja magát, és ezen változtatni szeretne. Hogyan érheti el az ember azt a magabiztosságot, ami a sikerhez vezet? Emancipáció ide, emancipáció oda, a nőknek sok helyütt még ma is jobban meg kell küzdeniük az elismerésért, mint a férfiaknak. Mi, lányok, asszonyok persze tudjuk: attól, hogy kollégánk nadrágot hord és bajuszt visel, egyáltalán nem mond, nem tesz okosabbakat, mint mi, legfeljebb a szintén nadrágos főnöknek tűnik úgy, pusztán az avítt beidegződései miatt. Vagy itt a másik általános probléma: hiába van diplománk, nyelvvizsgánk, nyolc-tíz éves szakmai tapasztalatunk, ha beállít a ml- niszoknyás üdvöske a kimondhatatlan nevű londoni végzettségével és a perfekt nyelvtudásával, úgy érezzük, eljárt felettünk az idő. Pedig dehogy! Sokat ér az elmélet, a jól hangzó iskolanév, de nem mindent! A rutint, az emberismeretet, a tárgyalásokon való aktív, okos részvételt, a szakmai jártasságot nem pótolja. Elő a tükröt, széles mosolyt bele, és mondd hangosan: okos vagyok, szép és ügyes, minden sikerülni fog, amibe belekezdek! Csábító szépség - otthon Egyre több szépségfarm csábítja üdítő, frissítő és regeneráló programokkal a szépülni vágyókat. Idővagy pénzhiány miatt azonban sokak számára ez csak álom. Rendezz be otthonodban „szépségfarmot”! Néhány ötlet, tanács segíthet. Nem kell feltétlenül több ezer forintot kiadni ahhoz, hogy szépek, frissek, fiatalosak, ápoltak legyünk. Minden hölgy fürdőszobája telis-tele van csodaszerekkel, balzsamokkal, habokkal, pakolással, krémmel és zselével, amelyek szépségünk tökéletesítésére hivatottak. Csak megfelelően, rendszeresen kell használni őket, és akkor nem lesz gond. Ezenkívül a konyhában is éppilyen hatásos — ám természetes és olcsó — illatszereket készíthetünk. Nemcsak az arcra, hanem az egész test ápolására időt kell fordítanunk. Természetesen a nők nagy részének nincs annyi ideje, hogy egy nap több órát szánjon magára. Erre azonban nincs is szükség, elég mindennap néhány perc ahhoz, hogy a testünk-lelkünk feltöltődjön energiával. 1. NÄP-HAJ Kezdjük a szépségápolást a fejtetőn. A nők többsége elégedetten a hajával. Van, akinek túl zsíros, másnak száraz, töredezik, vagy éppen nem tartja a frizurát, vékony szálú, esetleg túl sprőd. Nemcsak a gének, a környezeti hatások, hanem az ápolása is befolyásolja a haj minőségét. Fontos, hogy mindig kevés sampont kenjünk a-hajunkra. Hűvösebb vízzel alaposan öblítsük le a sampont. 2. NAP-ARC Az arcápolás a kozmetika legfontosabb része. Sok időt, nagy figyelmet igényel. Bőrünk állapotát nemcsak életkorunk, a természetes öregedés, hanem az évszakok, a hormonok, sőt az étkezések is befolyásolják. Ezért bőrünk naponta változhat. Az első ráncok a szem körül és a nyakon jelentkeznek, ezért ezekre a területekre különösen figyeljünk oda. Az első lépés a tisztítás legyen, ezután jöhetnek a krémek, masz- százs, pakolások, radírok. Gőzölés: A gőzölés megakadályozza a felhám túlzott elsza- rusodását, kitágítja a pórusokat, így a hatóanyagok köny- nyebben felszívódnak. Forrázzunk le 15 mg kamillavirágot 5-6 liter forró vízzel. Borítsunk a fejünkre egy törülközőt, hajoljunk a fazék fölé, és 10-15 percig gőzöljük az arcunkat Ezután tegyünk hűvös borogatást a felhevült bőrre. 3. NAP-DEKOLTÁZS, HÁT Vonzza a férfitekinteteket a mélyen kivágott ruha. Lehet azonban bármily szexis a pulcsi, ha a dekoltázs bőre nem ápolt. A zsíros bőrűek gyakran a dekoltázsukon is szenvednek a pattanásoktól, ezért ők a pattanás elleni szereket ne csak az arcon használják. A száraz, érzékeny bőrre pedig a korai ráncoso- dás, illetve a piros foltok jellemzők a nyak és dekoltázs környékén is. 4. NAP-KÉZ A kéz szinte jobban árulkodik életkorunkról, mint az arcunk. A naponta többszöri kézmosás is elég ahhoz, hogy a kézbőr zsír- és víztartalma jelentősen csökkenjen. A kézápoló krémek hatvan százaléka vízből áll, mely a bennük rendszerint jelen lévő glicerinnel, zsírozóolajokkal együtt a vízháztartás javítására szolgálnak. Olívaolajjal: Már nagyanyáink is használták az alábbi ápolótechnikát. Hozzávalók: 2 evőkanál olívaolaj, néhány csepp citromlé, 1 tojássárgája. Az olívaolajat melegítsük fel, adjuk hozzá a tojást és a citromlét, majd áztassuk benne a kezünket legalább negyed óráig. Ezután húzzunk fel egy pamutkesztyűt, és legalább húsz percig hagyjuk fent, majd hideg vízzel öblítsük le. 5. NAP-LÁB Nemcsak a nyári nagy melegben, télen is törődnünk kell a lábunkkal. Előbb a nagy hideg, majd a túlfűtött helyiségben való tartózkodás és a kevés mozgás veszélyes lehet A napok java részét zárt cipőben töltjük. Minden egyes lépésnél a testsúly kétszeresének megfelelő nyomás nehezedik rá. Tízből nyolc ember lábpanaszokkal küzd. Áztatás: Jót tesz a meleg vízben való 15 perces áztatás. Az áztatóvízbe tegyünk borsmentaola- jat, mely elmulasztja a hőkiütést és a viszketést. A levendulaolaj felfrissíti a fáradt lábat, a tejpor pedig nagyszerű hidratáló. Gondosan szárítsuk meg a lábunkat, különösen a lábujjak között, és kenjük be hidratálókrémmel - lábfejünktől a bokánkig haladva masszírozzuk be. A masszázs serkentő és lazító hatású, növeli a láb hajlékonyságát, rugalmasságát — nemcsak a lábfájástól szabadít meg, hanem egész testün- ket-lelkünket ellazítja. 6. NAP-TEST A friss bőrszín, a sima arc, az ápolt, vonzó bőr nemcsak attól függ, mivel kenjük, hanem attól is, mit eszünk. Ahhoz, hogy bőrünk rugalmas maradjon, a víz mellett rendszeresen szüksége van fehérjére és zsírra, szénhidrátra, ásványi sókra, vitaminokra és nyomelemekre. A sejtek megújulásához nélkülözhetetlen az aminosavak teljes választéka. Természetesen az is fontos, hogy időnként megszabaduljunk a felgyülemlett méreganyagoktól. 7. NAP-LÉLEK Nem könnyű harcba szállni a hétköznapi túlterheléssel, feszültséggel. Mégis érdemes megpróbálni. Legalább hét végén szánjunk rá fél órát. Ilyenkor zárjuk ki a külvilágot a lakásból, tévé helyett hallgassunk zenét vagy relaxációs kazettát jól szellőztetett, függönnyel sötétített szobában. Pihenjünk, vegyünk egy jó meleg fürdőt, és egyből jobb kedvünk lesz, feltöltődünk erővel, energiával. Relaxálás: A következő olajféleség bármikor segíthet annak, aki idegesnek, feszültnek érzi magát. Hozzávalók: 20 ml búzacsíraolaj, 10 csepp borsmen- taolaj. Keverjük össze a hozzávalókat, töltsük üvegcsébe. Jól lezárva sokáig eláll, és bármikor használhatunk belőle. Zuhanyozzunk le forró vízzel, törölközzünk meg, majd dörzsöljük be halántékunkat, homlokunkat, tarkónkat és vállunkat az olajkeverékkel. A borsmenta hatóanyagai ellazítják az izmokat és idegeket, oldják a feszültséget. Fürdővel: Gyorsan felfrissülhetünk illóolajos vagy tengeri sós fürdővel. Adjunk a meleg vízhez pár csepp olajat vagy egy adagnyi tengeri sót. Negyedórás pihenés a legjobb kikapcsolódás lehet. Ha kezd kihűlni a víz, engedjünk hozzá meleget, ne siessünk kiszállni a kádból.
