Új Néplap, 2004. november (15. évfolyam, 255-279. szám)
2004-11-06 / 259. szám
6 2004. NOVEMBER 6., SZÓMBA' EGÉSZSÉG Ü N K É RT Csökkentsük a vérnyomást! Sok esetben a magas vérnyomás az oka a szívinfarktusnak és számos keringési rendellenességnek, nagyon megterheli ugyanis a szívet és az érrendszert. Ezért különösen fontos, hogy rendszeresen ellenőriztessük a vérnyomásunkat. Ha idejében felismerjük, akár még gyógyszerek nélkül is megszüntethetjük a magas vérnyomást! A rendszeres mozgás, a só- és alkoholfogyasztás csökkentése, illetve minél több gyümölcs és zöldség fogyasztása rendkívül hatásos lehet. A koleszterin ellen A tea rendszeres fogyasztása mérsékelheti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. A különféle teák rendszeres, naponta több csészével történő fogyasztása a vizsgálatok szerint mérsékelheti a szívás érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A zöldtea hatóanyagainak köszönhetően csökkenhet a vérben az erekre káros hatású LDL-koleszterin- szint. A kutatások eredményei azt tükrözik, hogy telített zsírsavakban - állati zsiradékok - szegény étrend mellett adott, teaflavinnal dúsított zöldteaki- vonat csökkenti a kórosan magas koleszterinszintű betegeknél az LDL-koleszterin szintjét. Foghúzás hipnózisban Akiket már kezelt hipnózist alkalmazó fogorvos, úgy tapasztalták: nem kellett fájdalmas perceket átélniük. A kezelés célja éppen ez, tehát hogy a páciens ne féljen és ne érezzen fájdalmat. A hozzáértő fogorvosok az éber hipnózist helyi érzéstelenítés helyett alkalmazzák. Különösen hatásos azoknál a szorongó betegeknél, akik allergiásak, arcidegzsábában vagy szájzárban szenvednek. A sikeres hipnózishoz persze feltétlen bizalom is szükséges. Marad a parodontológia Szolnokon A rendszeres fogorvosi ellenőrzésre nagy szükség van A tisztiorvosi szolgálat szakvéleményének köszönhető, hogy a megye- székhelyen megmaradt a parodontológia. A közgyűlés ugyan a megszüntetéséről döntött, az ÁNTSZ szerint azonban nagy szükség van az ellátásra. A szolnoki közgyűlés még a nyáron arról döntött, hogy szeptember 1-jei határidővel megszünteti az Egészségügyi Szolgálathoz tartozó parodon- tológiai szakrendelést. A közgyűlési döntés érvényesítéséhez azonban szükséges lett volna az ÁNTSZ megyei intézete által kiállított - a kapacitás tartós kihasználatlanságát igazoló - hatósági bizonyítványra és szakmai véleményezésre. A tisztiorvosi szolgálat azonban elutasította az önkormányzatnak a hatósági bizonyítvány kiadására irányuló kérelmét. A szakvéleményben az ÁNTSZ úgy nyilatkozott, hogy szakmailag rendkívül indokolt a parodontológiai szak- rendelés megtartása. Ezért a közgyűlés a júniusi határozatot kénytelen volt törölni. A fogorvosi alapellátás területén 2004. február 1-től két vegyes típusú szolgálat, március 1-től egy iskola-ifjúsági fogorvosi szolgálat egészségügyi vállalkozási formában látja el feladatait. A szakdolgozók közalkalmazotti jogviszonyát megszüntették, így az intézmény szakmai álláshelyeinek száma összesen nyolc fővel - 101-ről 93-ra - csökkent. A fogorvosi alapellátás területén szeptember 1-től további három iskola-ifjúsági fogorvosi szolgáltató élt a privatizáció lehetőségével, fogorvosi feladatait egészségügyi vállalkozás keretében látja el a továbbiakban. A szakdolgozók közalkalmazotti jogviszonyát megszüntették, ami összesen hat álláshely csökkentést jelent, így az intézmény szakmai álláshelyeinek száma tovább csökkent. Vízzel az egészségünkért Felejtsük el az üdítőket! Ha szomjasak vagyunk, a víz a legjobb: lehet szénsavas vagy szénsavmentes. Sok vizet kell innunk, hogy egészségesek maradjunk. Szervezetünk 60 százaléka víz, a kisbabák esetében ez 75-80 százalék. Nem véletlen hát, ha mostanában mindenhol azt halljuk: igyunk meg naponta 1,5-2 liter folyadékot! Vagyis 10-11 pohárnyit... Ez majdhogynem lehetetlennek tűnik, pedig nem az. Apránként kortyolgassuk, nem kell feltétlenül 4 pohárral egyszerre magunkba döntenünk. A szakemberek szerint a legjobb, ha váltogatjuk a különféle ásványvizeket, így a vizek ásványtartalma is változatos, ami jótékonyan hat a szervezetre. Leggyakrabban azonban alacsony ásványtartalommal bíró vizeket válasszunk. AKCIÓ A DR. DROGÉRIÁBAN! CSAK 1 NAPIG | 2004. november 8-án teák, gyógyhatású termékek, étrendkiegészítők, vitaminok, vérnyomásmérők, gyógypárnák, stb. 50 % engedménnyel. Cím: Dr. Drogéria Bt. Szolnok, Baross út 49-51. Tel./fax: 56/422-326 Nyitva: H-P 9-18-ig, SZÓ 8-12 óráig Gyógyászati segédeszköz-szakíizlet nyílt a Hetényi kórházzal szemben! A napokban nyílt Szolnokon a HUMANTRADE KFT. Gyógyszer- és Gyógyászati segédeszköz nagykereskedelmi vállalat mintaboltjaként egy új exkluzív üzlet. Az elsősorban gyógyászati segédeszközöket, valamint egyéb gyógyászati termékeket forgalmazó szaküzlet kényelmi szempontból frekventált helyen, a Hetényi Géza Kórház gyalogos-átkelőhelyével szemben, közvetlenül a buszmegálló mellett található. A HUMAN szaküzlet termékpalettája széles, naponta történő árubeszerzése folytán minden egyedi, speciális igényt kielégítő. A mintaboltban nagyobb mennyiségben megrendelt gyógyászati termékeket, illetve a méretesebb speciális segédeszközöket térítésmentesen házhoz szállítják. A HUMAN nap mint nap folyamatos akciókkal fogadja ügyfeleit! Gyógyászati segédeszközök — Kerekes székek — Botok, mankók — Kompressziós harisnyák — Boka- és térdvédők — Tena pelenkák, betétek — Antidecubitus párnák — Has- és sérvkötők Gyó&ászati termékek — Gyógynövények és gyógyhatású készítmények — Házi betegápolási eszközök — Papucsok, szandálok, gyermek gyógyeipők — Scholl lábápolási termékek — Baba-mama ápolási eszközök — Mozgásterápia, fogyókúra eszközei HUMAN Gyógyászati Segédeszköz-szaküzlet 5000 Szolnok, Tószegi út 10. (Hetényi Géza Kórházzal szemben) Nyitvatartási idő: H-P: 8.00-16.00 Tel.: 56/210-318 • Gyógycipő-készítés orvosi vényre • Korrekciós gyermekcipők • Minőségi kényelmi lábbelik • Talpbetétek • Gyógyászati segédeszközök VÁRJUK KEDVES MEGRENDELŐINKET! Szolnok, Baross G. u. 24. Telefax: 06-56/515-398 Együnk a rák ellen! Sokat tudunk a rákról, mégsem eleget. Naponta halljuk, hogy éljünk egészségesebben, törődjünk többet magunkkal, és lehetőségeink szerint csökkentsük a daganatos megbetegedések kialakítását elősegítő tényezőket. Amíg egészségesek vagyunk, nem foglalkozunk azzal, hogy mit eszünk, mennyit mozgunk, mire van szüksége szervezetünknek. Reggelente rohanunk, nincs időnk reggelizni, délben bekapunk egy hamburgert, este fáradtak, nyűgösek vagyunk, nincs kedvünk nekiállni vacsorát főzni, ezért eszünk egy szendvicset, esetleg magunkba döntünk egy üveg hideg kólát. Pedig nagy hiba azt gondolni, hogy csak a beteg embereknek kell odafigyelniük arra, milyen nyomelemeket, vitaminokat, ásványi anyagokat visznek be szervezetükbe. Immunrendszerünk betegségekre való hajlama nagyban függ fizikai és lelkiállapotunktól, táplálkozási szokásainktól és a környezeti tényezőktől. Amenynyiben ezek egyensúlya megbillen, fogékonyabbak leszünk a betegségekre. Ilyenkor elsődleges feladatunk az egyensúly helyreállítása, amelyet táplálékbevitelünk minőségének megváltoztatásával tudunk leginkább befolyásolni. A friss zöldségek, gyümölcsök, a tengeri halak, a teljes kiőrlésű lisztből készült pékáruk mind-mind értékes tápanyagokat tartalmaznak. Testünk karbantartása nem sok energiát igényel. Némi odafigyelést csupán, hogy kevésbé zsíros ételeket együnk, mozogjunk, kerüljük az elhízást és a fokozott alkoholfogyasztást, és lehetőség szerint ne dohányozzunk. Fogyasszunk vitaminokban és rostokban gazdag zöldség- és gyümölcsféléket, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérféléket, alacsony zsírtartalmú ételeket, hetente többször tengeri halféléket és vörös húsok helyett fehér húsú szárnyasokat. Kerüljük a bő olajban való sütést-főzést, a párolt, pirított vagy tepsiben sült ételek is rendkívül finoman elkészíthetők. Kerüljük a tartósítószereket és adalékanyagokat tartalmazó félkész és mirelit ételek fogyasztását, gondoljunk arra, többet árt, mint amennyi időt spórolunk velük.A rákkutatók egybehangzó véleménye szerint ha hetente csak 3 nap helyesen táplálkozunk, már 25-30 százalékkal csökkenthetjük a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát. Rajtunk múlik, milyen életet élünk. Nem több idő a pizzéria helyett a zöldségeshez bemenni barackért, dinnyéért vagy néhány piros almáért, és egy üveg ásványvíz éppúgy csillapítja a szomjunkat, mint az agyonszínezett, ízfokozókkal és tartósítószerekkel dúsított cukros üdítőitalok. A vitaminok rákmegelőző hatása Az A-vitamin erős rákellenes hatása közismert, ráadásul táplálékkal a szervezetbe juttatva a vitamin 80-90 százaléka felszívódik. Nagy meny- nyiségben a tengeri halak, a tojássárgája, a tej és tejtermékek, májak, zsíros sajtok, valamint a répa, sárgabarack, sütőtök tartalmazzák A C-vitamin növeli a fehérvérsejtek számát, és immunserkentő hatással bír. Leggazdagabb C-vitamin-forrásaink a paprika, a citrusfélék, csipkebogyó, szamóca és a savanyú káposzta. Az E-vitamin serkenti a T-sejtek aktivitását, melyek egyik fajtája a daganatos sejtek elpusztítására specializálódott, és komoly szerepe van a rákmegelőzésben kulcs- fontosságú anyag, a szelén felszívódásában. A búzacsírában, a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyerekben és a müzlikben található olajos magvak fontos E-vitamin források A szelén leggyakrabban a hagymafélékben, a tengeri állatokban, az élesztőben és a barna rizsben fordul elő. Különösen nők számára fontos a rendszeres jódbevitel, mivel ez az ásványi anyag jelentősen csökkenti az emlő és a méhnyakrák kialakulásának kockázatát A halolaj és a különféle tengeri halak, valamint a zöld színű növények nagymértékben tartalmaznak jódot. Túlzások nélkül Kezdődik az influenza, a nátha, a torokgyulladás szezonja. Sokan azzal védekeznek, hogy számolatlanul nyelik be a különböző vitaminokat vagy edzenek inuk szakadtáig. Valóban ez a legjobb módszer? Szakértők szerint a túlzott megterhelés inkább gyengíti a szervezetet. A téli fáradtság és kimerültség ellen sokan vitamintablettákkal védekeznek. Pedig a megelőzésben éppoly sokat segíthetnek a gyümölcsök és zöldségfélék. A túlzásba vitt sport művelőinek 80 százaléka viszonylag gyenge immunrendszerrel rendelkezik. Az ésszerű sport azonban valóban jótékony hatású. Aki naponta űz valamilyen rendszeres testmozgást, kerékpározik, úszik, sokat tesz az egészségéért De mindenkinek jót tesz - bármilyen zord időben - egy rövid séta is a levegőn. Büdös, de hasznos A fokhagyma ősidők óta ismert Ősember lakta barlangokban 10 ezer évvel ezelőtti maradványait találták meg, az első írásos emlék pedig egy ötezer éves ékírással vésett sumér agyagtáblán maradt fenn róla. Az ókori civilizációk szinte mindegyike használta, de az egyiptomiak körében volt a legnépszerűbb: betegségek megelőzésére és állóképesség-javításra használták. Egy rabszolgát 5 kilónyi fokhagymáért lehetett elcserélni. A világ legrégebbi orvosi írásában az Ebers-féle papirusztekercseken több mint húszféle orvosság alkotórészeként említik: többek közt fejfájásra, rovarcsípésre, szívpanaszokra és bélférgek ellen használták. Hippokratész fertőzések leküzdésére, megfázásra, emésztési zavarokra ajánlotta. Az I. világháború során a katonai orvosok az elfertőződött sebeket fokhagymalével kezelték. Bár 1928-ban Alexander Fleming feltalálta a penicillint, ám a II. világháborúban az antibiotikum-készletek megcsappantak, így továbbra is a fokhagymát használták fertőtlenítő, baktériumölő szerként. Napjainkban is érdemes újra felfedezni. Aki nem bírja az erős ízét, áztassa vízben vagy kefirben.
