Új Néplap, 2004. október (15. évfolyam, 230-254. szám)
2004-10-17 / 42. Vasárnapi szám
2004. október 17., vasárnap Életmód, egészség 7 A z emberi gerincoszlop nagyon érzékeny. A 24 csigolyából, 23 „lökéscsillapítóból”, többtucatnyi idegből és izomfonatból álló pazar szerkezetet érintő legkisebb változás is hónapokig tartó bajok, fájdalmak forrása lehet. Magyarország csaknem minden második polgárát érinti ez a probléma. A meghűltek mellett a hátfájósok fordulnak a legtöbbször orvoshoz. A helyzet azonban csalóka. Egy vizsgálat háromból két esetben állapított meg porckorongsérülést magukat egészségesnek tartó embereknél. A gerincfájdalommal orvoshoz forduló betegek háromnegyedénél azonban az ortopédiai vizsgálat nem mutatott elváltozást. Az orvosok szerint ilyen esetekben lelki okokat kell keresni; a depresszió és a stressz ugyanis megnégyszerezi a gerincpanaszok előfordulásának lehetőségét. Az orvosok azt tartják a legfontosabbnak, hogy a betegek ne ággódjanak túlzottan, és ne kíméljék agyon magukat. Akut he- xensussz, isiász vagy rándulás esetén néhány nap pihenés és fájdalomcsillapító szedése ajánlott, makacs, három hónapnál hosszabb ideig tartó fájdalomnál pedig gyógytorna, mozgásterápia. GeriitBlta szervezetünk váza Fiatal korunkban nem vigyázunk eléggé gerincünkre. MUHELYSAROK HOL KELETKEZIK A FÁJDALOM? Az izmok gyengesége okozza a legtöbb gerincpanaszt. A rossz tartás, a stressz és a rostszakadás pedig gyulladással végződhet. A tönkrement porckorong, a gyenge izmok megterhelik a gerincoszlopot. A porckorong az idősebb embereknél kopásnak indul, így a gerincre egyre nagyobb nyomás nehezedik, és ez fájdalmat okoz. Leggyakoribb betegségek Porckorong-előesés A kocsonyás mag elmozdulhat, sőt ki is csúszhat, ha a rostgyű- rű merevvé válik. A gerincpanaszoknak csak a negyede vezethető vissza porckorongproblémára, az esetek többségében más az ok. TERÁPIA. Az injekciós vagy lézeres kezelés összehúzza a szövetet. Az operáció a legvégső megoldás, mert a hegek újabb problémákat okozhatnak. Porckorongkopás A porckorong folyadékvesztése húszéves kortól elkezdődik; később egyre veszít rugalmasságából. Néha a zsugorodás oly nagy mértékű, hogy a csigolyacsontok egymásnak feszülnek. TERÁPIA. A jövő terápiás megoldása a művi porckorong; jelenleg is vizsgálják, hogy ez, vagy pedig a csigolyamerevítés a jobb megoldás. Egészséges világhír! Azt mindannyian tudtuk, hogy Magyarország vizei világviszonylatban is kiemelkedőnek számítanak. Azt azonban valószínűleg már kevesebben tudják, hogy ásványvizeink között világelső is akad. Ez a Szentkirályi Ásványvíz. 2004-ben a párizsi Ásványvíz Világkiállítás nagyszabású rendezvényén a világ legjobb külföldi ásványvizének járó Aqua-Eauscar-díjat a szénsavmentes kategóriában a magyar Szentkirályi Ásványvíz nyerte el, hírneves, nagy múltú ásványvizeket utasítva maga mögé. A Szentkirályi Ásványvíz titka az élettanilag létfontosságú ásványianyag-összetételében rejlik. Az ősrégi település, Szentkirály területe alatt évmilliók óta rejtőzködik a kék kincs, amelyet tizenöt réteg ásványi kőzet véd. Az ősi, tiszta vizekre jellemző ózondús illatú, édes ízű Szentkirályi Ásványvíz rendkívüli tisztasága mellett nitrit- és nitrátmentes, így nem csökkenti a hemoglobin oxigénkőtő képességét, alacsony nátrium-klorid-tartalma miatt pedig a magas vérnyomásúak számára is kedvező. Emellett magas benne a csontépítéshez elengedhetetlen kalcium, valamint a szív- és érrendszer működéséhez szükséges magnézium mennyisége. A víz szervezetünk legfontosabb alkotórésze. A napi folyadékvesztés során igen sok ásványi anyag és nyomelem távozik szervezetünkből, s minthogy testünk 60%-a vízből áll, agyunknak pedig 90%-a víz, ezért cseppet sem mindegy, hogy ezt mivel pótoljuk! A tiszta eredetű, természetes ásványvíz a biológiai vízigény kielégítésére a legalkalmasabb. Fogyasztása minden korosztály számára ajánlott, kifejezetten kedvező a sportolók, intenzív fizikai munkát végzők, a kismamák, és a gyermekek számára a folyamatos folyadék és ásványi anyag utánpótlására. A Szentkirályi Ásványvizet rendkívüli tisztasága, nitrit- és nitrátmentessége, valamint alacsony nátriumtartalma miatt bátran fogyaszthatják még a legkisebbek is! Csökkentsük a nyomást! Mint az alábbi ábrából kiderül, a porckorong csak fekvő helyzetben tud optimálisan regenerálódni. 250 A PORCKORONGRA NEHEZEDŐ NYOMÁS (kilogrammban) A porckorong folyadékot vesz fel Fekvés felpolcolt lábbal Mindennapi torna A kezdőknek hetente háromszor tíz perc tornát ajánlunk, a haladóknak összesen hatvan percet PADÁLLÁS. Megfeszítjük a hasat és feneket. A lábunkat kb. 15 másodpercig felemelve tartjuk, majd a másik lábunkkal tesszük ugyanezt. „U” BETŰ. A karjainkkal U betűt formálunk, és felemeljük. A lábujjaink a padlót érintik. A 15 másodperces gyakorlatot 5-10 alkalommal végezzük. KERESZTBE-KASŰL. A könyökünkkel lassan megérintjük a másik térdet. A gyakorlatot 10-30 alkalommal végezzük. MEDENCEEMELÉS. Fekvő testhelyzetben - kilégzéskor - emeljük magasra a medencét, majd belég- zéssel süllyedjünk vissza. FELÜLÉS, TÉRDFELHÚZÁSSAL. Kilégzéskor lassan emeljük fel a felsőtestünket. Az ágyékcsigolyát ne emeljük fel. A gyakorlatot 10-30 alkalommal végezzük. OLDALTAMASZ. Oldalról támaszkodjunk meg, és emeljük meg a lábunkat, majd tartsuk megemelt helyzetben 15 másodpercig. Ötször ismételjük a gyakorlatot. 10 TIPP AZ OPTIMÁLIS NAP 1/3 mozgásból, 1/3 ülésből és 1/3 állásból áll j RENDSZERES SPORT (úszás, kerékpározás) HASIZMOK ERŐSÍTÉSE - csak így lehet a gerincet stabilizálni ÜLÉS KÖZBEN gyakran változtassunk az ülés helyzetén, lehetőleg állva telefonáljunk CIPELÉSKOR próbáljuk meg elosztani a súlyokat, vagy használjunk hátizsákot AZ EMELÉST guggoló helyzetből kezdjük, és a testünkhöz közel tartsuk a súlyt FEKVÉS KÖZBEN húzzuk fel a lábunkat, ez tehermentesíti a porckorongot A GERINC SZÁMÁRA a közepes keménységű matrac a legkedvezőbb A MELEG ENYHÍTI a fájdalmat és lazítja az izmokat GERINCFÁJDALOM- MAL ne maradjunk ágyban, inkább vegyünk be fájdalomI csillapítót, és óvatosan mozogjunk Csökkenhet az ízületi betegek támogatása A hazánkban élő NYOLCVAN-SZAZEZER REUMÁS emberből 4-500-nak lenne szüksége évente biológiai gyógykezelésekre, amelynek magas költsége most rájuk hárulhat, mivel ezek finanszírozását az OEP nem kívánja felvállalni, a kórházaknak pedig nincs pénzük. A reumás sokízületi gyulladás hazánkban nyolcvan-százezer embert, köztük kétezer gyermeket érint. Az ízületeket eltorzító betegség leggyakrabban a 30 és 50 év közötti nőket támadja meg és 3-4 éven belül munkaképtelenséghez vezet. A korai diagnózis és megfelelő kezelés esetén a betegség kialakulása ma már megelőzhető különböző terápiás kezelésekkel, melyek viszont igen drágák. A költségek legnagyobb részét a kórházi kezelés, a műízületek beépítése és a gyógyászati segédeszközök teszik ki. A betegek 5-10 százaléka azonban biológiai kezelésekre is szorul, amely ugyan elég drága (2,5 millió forint), de hatékony, mert a műízületek beépítése és a gyógyászati segédeszközök alkalmazása elkerülhető ezáltal. Magyarországon három törzskönyvezett biológiai gyógyszerkészítményt tartanak nyilván, amelyre mintegy négyötszáz betegnek lenne szüksége. BIOLÓGIAI GYÓGYSZERTERÁPIA kezelt betegek (fő) n 650 Lengyelország ZZZZ 250 1 Ausztria ........................... Cs ehország BBBB 300 Magyarország I 60 Ezek finanszírozása azonban kizárólag egyedi kérelmek útján lehetséges, kétféle módon. Az egyik, a kezelést, a járóbeteg szerek esetén a beteg kérelmére, az OEP engedélyezheti egyedi méltányosság alapján, 100 százalékos támogatás mellett, vagy a másik lehetőség szerint, kórházi szer esetén - az intézmény kérelmére - utólag megtérítheti a többlet- költségeket. A gyakorlatban az első verzió működik, de ez is csupán néhány tucat beteg esetében, kizárólag egy készítménynél. Ezt a fajta finanszírozási formát az OEP most készül szigorítani, így tehát már csak a beteg pénztárcáján múlik majd, meg tudja-e venni magának a gyógyszert, amelynek éves költsége négymillió forint. A második verzió alapján még nem kezeltek betegeket. Amellett, hogy az OEP csak véletlenszerűen finanszírozza az ellátást, a rendszer diszkriminál is mind a készítmények, mind a betegek között. A gyógyintézmények azon kérését, hogy az OEP a kezelések előtt garantálja egyes esetek utófinanszírozását, eleve elutasították, mondván: az intézmény kötelessége a leghatásosabb kezelések biztosítása a betegek számára. Az OEP elutasításának alapja egy jogszabályi hivatkozás, miszerint a költségek csak utólag igényelhetők. Ugyanakkor a gyógyintézmények anyagi helyzete még indokolt eseteknél sem teszi lehetővé, hogy ezt a költséges terápiát előzetes OEP-garan- cia nélkül bevállalják, s így a gyógyszer költségét hónapokra meghitelezzék, vagy rossz esetben teljes egészében kifizessék. Már csak azért sem, mivel az intézmények eddigi tapasztalatai szerint ritkaságszámba ment a más terápiás területeknél beadott utólagos igények érvényesítése, ami a kórházak gazdasági helyzetét jelentősen rontotta így tehát a kórházi biológiai készítmény is elérhetetlen a betegek számára, mivel azt csak az intézmény vásárolhatja meg. A gyógyszerek évek óta rendelkezésre állnak ugyan az országban, de csak alig néhány beteg kapott kezelést. Würsching Zoltán Csak négy kiemelt központban (veszprémi, miskolci, nyíregyházi, debreceni egyetemen), Budapesten az ORFI-ban részesülhetnek tartós reumás kezelésben a betegek.
