Új Néplap, 2004. március (15. évfolyam, 51-76. szám)
2004-03-20 / 67. szám
JÓ TANÁCS ■ 3 TAVASZI GONDOK ■ TARTSON TAVASZI KÚRÁT! Szervezetünk „tavaszi nagytakarítása” Mi a tavaszi kúra? Salaktalanításban segítő gyógynövények A hideg és nedves évszak, rövid napjaival és rideg időjárásával sokakat kényszerít a lakásba, zárt térben való tartózkodásra. Érthető, ha fellép a mozgás és a friss levegő hiánya. A következmények nem maradnak el: súly- gyarapodás („téli háj”), székrekedés, szív- és keringési zavarok, alvászavarok, erősödő vénás panaszok és általános levertség. Különösen tavasszal érzékeljük mindannyian i ym _ ezeket a zavarokat: ösz- szefoglaló néven mint tavaszi fáradtságot. ■ Sokáig vártuk vágyakozva, hogy véget érjen a tél. Nem új dolog ez. így voltak ezzel őseink is. Régebben jelképes népünnepélyekkel búcsúztatták a hideg évszakot és köszöntötték a tavaszt. Napjaink emberének speciális télvégi kísérőjelensége a sokaknál jelentkező tavaszi fáradtság. Ennek elkerülésére azonban magunk is sokat tehetünk. íme: Mozgás az élet Az oxigénhiányra ásítással és fáradtsággal reagál a szervezet. Használja ki a friss tavaszi levegőt! Egy kicsit erőteljesebb sétával vagy kerti munkával újra lendületbe jön vérkeringése. Sportoljon rendszeresen! Ússzon rendszeresen, kocogjon vagy kerékpározzon. Fokozatosan növelje a teljesítményt: a pulzusszám emelkedésével az oxigénfelvétel is nő. fa Fontos a sok folyadék! A folyadékok közül az ásványvizet, a rostos almaiét (sok pektint tartalmaznak), és a gyógynövényteákat részesítse előnyben. Időről időre iktasson be egy-egy gyümölcsnapot. Inkább teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket fogyasszon. Kerülje a zsíros ételeket és csökkentse a tévézés közbeni nassolást! & C-vttamin és vízterápia Különösen tavasszal van szüksége a szervezetnek sok C-vitaminra. Felfrissíti az otthoni vízkúra (váltófürdő, hideg-meleg zuhany) egészségének megőrzésére és ellenálló képességének fokozására. a szárított növényi részekben (teákban), ezáltal sokkal hatékonyabbak. A tavaszi kúrára különösen alkalmas a gyermekláncfű. Fokozza a máj, a gyomor - és ami különösen fontos - a hasnyálmirigy működését. A veséket fokozott működésre készteti, szinte átmossa azokat. Csökken a vesekőképződésre való hajlam. Ajánlott reumás panaszok esetén is. A csalánt is gyakran használják a tavaszi kúrák folyamán. Hatása a vesékre és az ízületekre éppen olyan, mint a gyermekláncfűé. A nők számára előnyös: magas vas- és C-vitamin- tartalma miatt (ugyanis a C-vita- min fokozza a vas felvételét a gyomor-bél traktusból). Fontos, hogy a tavasz alkalmából életmódján is változtasson. Van néhány javaslatunk! Célja, hogy tehermentesítsük a szívet és a keringési rendszert, serkentsük a gyomor, bél, máj és a vesék működését. Ezenkívül a szervezet időszakos víztelenítése is bekövetkezik, mely szintén az anyagcserét szolgálja. Az eredmény: súlycsökkenés, az emésztés javulása és a széklet rendezetté válása. Egyidejűleg a szervezet fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket vesz fel, ezáltal megerősödik védekező rendszere a meghűléses betegségekkel szemben és „visszatér az életkedve”. A tavasszal kikelő növények értékes vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak. Ezek mindig nagyobb koncentrációban vannak jelen a friss növényekben, mint A tavaszi fáradtság okai Forgalmazza: :• THI rITAMJN05 KOZMETIKUMOK / Kényeztesse bőrét! Mliposzómákba zárt C-vitamin gyorsítja fa sejtek regenerációját és növeii a bőr jr rugalmasságát. Speciális termékcsalád f arc és testápoláshoz. íapható a gyógyszertárakban es a gyógynövény-boltokban Gyártja: .\ulur»Mrrn 2046 Törökbálint, DEPÓ Pf. 8 Tel.: 06 23 336 333,06 23 336 131 ANTIOXIDANSOK A BOR VEDELMEBEN Nemcsak a napolaj fontos! Szeretjük a napfényt. Testünknek, lelkűnknek szüksége van rá. Alig várjuk a finom meleg nyári napokat, amikor végre klfekhetünk a napra egy kis egészséges színt magunkra szedni. ■ Egészséges? A környezeti feltételek megváltoztak, az éltető napfényben a károsító ultraibolya sugarak mennyisége - a kilyukadt ózonréteg miatt - évente mintegy 2%-kal nő. Az ultraibolya (ÜV) sugarak pedig az ózonnal és egyéb környezetszennyezéssel együtt fokozzák a bőr és az egész szervezet terhelését: a káros úgynevezett oxidativ szabad gyökök képződését. Ezért a napfény ma már nemcsak örömöt okoz, sőt, a leégésen, napallergián kívül akár bőrrákkal is fenyeget! El kell bújni? Akkor hát el kell bújni a napfény elől? Amire egész télen vártunk?! Szerencsére nem. Bőrünket természetesen védeni kell (megfelelő olajokkal, tejekkel); fontos a mértékletesség (napról napra több időt töltsünk fényében); a legégetőbb déli órákat célszerű árnyékban áthűsölni; és így tovább. De szerencsére az egészséges szervezet képes megbirkózni a szabad gyökök állandó támadásával, mert megfelelő védelmi rendszerekkel, ún. szabadgyök-fogó enzimrendszerekkel rendelkezik. Ezeknek az enzimrendszereknek az alkotórészei a legfontosabb antioxidánsok, az A-, C- és E-vitamin, valamint a szelén. Hiányukban valóban felhalmozódhatnak a károsító anyagok, és megtámadhatják a sejteket. Bőrünk védelmében Ha tehát - természetesen a kellő óvatossággal - élvezni akarjuk a napfényt, el kell látnunk sejtjeinket mindazokkal a vitaminokkal.és ásványi anyagokkal, amelyek a bőr ellenálló képességét növelik. Cg* Az A-vitamln, illetve előanyaga, a bétakarotin a legfontosabb bőrvédő hatású vitamin. Serkenti a sejtek pigmentképződését, ezáltal elősegíti a bőr egyenletes bámulását; és nem utolsósorban meggátolja a napfény ultraibolya sugarainak károsító hatását. Cg* A C-vitamin serkenti a kollagén rostok képződését, ezáltal a bőr üde, sima és rugalmas marad. (Egyúttal növeli a szervezet általános védekezőképességét is a kórokozókkal szemben.) cg* Az E-vitamin stabilizálja a sejtmembránt, késlelteti a bőr öregedését, ráncosodását, gondoskodik a salakanyagok eltakarításáról. Ezáltal megvéd az időskori pigmentfoltok kialakulásától. cg* A szelén a szabadgyök-fogó enzim- rendszerek alkotórésze, így segít a káros hatások kivédésében. Ne feledje! Ha a négy legfontosabb antioxi- dánst együttesen adagoljuk, nem egyszerűen összegződik jótékony hatásuk, hanem „együttműködésük” minőségileg is javítja a helyzetet. Vagyis: az antioxidánsok együttes szedésével hatástalaníthatjuk a keletkező szabad gyököket, s ezzel csökkenthetjük az ÜV- sugárzás káros hatásait. Mellesleg - de egyáltalán nem mellékesen - bőrünk egyenletesebben bámul, kevésbé öregszik, sőt a leégés és a napallergia veszélye is csökken, amennyiben már tavasszal biztosítjuk a kellő antioxidáns-mennyiséget a szervezet számára. Dr. Theiss Antioxid Étrend kiegésiítö kapszula Szelem 10 ^tarwn TESTMOZGÁSHOZ, SPORTOLÁSHOZ ANNÁL JOBB! Egészséges, de nem csodaszer - a Rooibostea ■ Sok jel utal arra, hogy a rooibostea képes megállítani szervezetünkben a káros biológiai folyamatokat. Ahogy a kefir, a kombucha-, vagy a zöldtea, amelyeknek előszeretettel tulajdonítanak életkort meghosszabbító tulajdonságokat, úgy a rooibostea is hasznos, mégsem garantálhat száz évig tartó életet. Aki matuzsálemi kort akar megélni, anpak nem elég, ha csak egy bizonyos italt fogyaszt. Az emberek életének hosszát az öröklött tulajdonságok és a külső körülmények is befolyásolják. Ezek között a táplálkozás csak egyike a számtalan tényezőnek! Mostanában divatos, hogy minden lehetséges betegség és panasz kezelésére ásványi eredetű készítményeket használnak. Ezek a kísérletek azonban jórészt sikertelenek, ami azzal magyarázható, hogy az ásványi anyagok - mint más természetes anyagok - ritkán hatnak önmagukban, hanem más biológiai eredetű hatóanyaggal együtt fejtik csak ki hatásukat. Fontosak persze az ásványi anyagok és nyomelemek. Gazdag ásványianyag-tartalmából adódóan a rooibostea ideális sportolók számára, akik például Dél-Afrikában rendszeresen és szívesen isszák. Elsősorban azért ajánlott a fogyasztása, mert sportoláskor, a verejtékezés és bizonyos anyagcsere- folyamatok miatt, szervezetünk sok ásványi anyagot veszít. Ez a veszteség a terhelés mértékétől függően a teljesítőképesség csökkenéséhez vezethet, valamint növeli az izomgörcsök kialakulásának kockázatát. Több pohár hideg rooibostea elfogyasztása a sporttevékenység előtt, közben vagy után megakadályozza ezeket a káros folyamatokat. A rooibostea emberi szervezetre gyakorolt hatása megegyezik a sokat emlegetett izotóniás szomjoltó italokéval. A rooibosteának azonban van egy óriási előnye ezekkel szemben, hogy természetesen édes ízű. African Dawn ROOIBOS TEA 4 Az egész vilógon unikum a teázók körében. 4 Csodálatos színű, harmonikus ízű teakülönlegesség. 4 Koffeinmentes, nyomelemekben, ásványi anyagokban és anti- oxidónsokban gazdag. 4 Ideális ébresztő ital, napközben kiválóan oltja a szomjúságot, oldja a feszültséget és ha eljön az este, jó alvást ígér. 4 Afrika tökéletes nektárja natúr és természetes méz, citrom és feketeribizli ízesítéssel. Töltsön egy csésze African Dawn Rooibos teát, dőljön hátra és élvezze Afrika igazi ízétf Keresse a gyógynövényboltokban, a patikákban és a DM üzletekben. Fcxgdmazza: 2046 Törökbálint, (Depó) Pf. 8 - Tel.: 06 (23) 336-131, 06 (23) 336-333
