Új Néplap, 2003. november (14. évfolyam, 255-278. szám)
2003-11-29 / 278. szám
JÓ TANÁCS ■ 2 ÜNNEPRE KÉSZÜLŐDVE A kockázatokról és o mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Karácsonyi élvezetek- KELLEMETLEAN KÖVETKEZMÉNYEK NÉLKÜL Segít a Cirkulin Articsóka Boldogan - de sokan gondterhelten - várjuk az ünnepeket. Boldogan, hiszen emlékszünk a tavalyi karácsonyfa csillogására, a gyerekek boldog mosolyára, s még szánkban van a kacsasült, a kré- mes sütemény íze. És gondterhelten - mert arra is emlékszünk, hogy bizony az ünnepek után nem éreztük magunkat valami fényesen. Legyen békés, boldog... ■ Bizony a karácsony nemcsak a szeretet, hanem a gasztronómiai élvezetek ünnepe is. A finom ételek, ínycsiklandozó gazdag sütemények olyan kísértést jelentenek, aminek nehéz - avagy lehetetlen? - ellenállni. Meg aztán a főztjére büszke háziasszonyt sem illik megbántani makacs visszautasítással. Hajlamosak vagyunk ilyenkor kicsit megfeledkezni egészségünkről, túlesszük magunkat, s emiatt bizony néha csúnyán megbűnhődünk. A büntetés telt- ségérzet, puffadás, felfúvódás, emésztési zavar, epehólyag-bán- talom lehet. Sokszor olyan rosszul érezzük magunkat egy ilyen gasztronómiai kicsapongás után, hogy százszor elátkozzuk gyenge akaraterőnket és (persze csak utólag) a pokolba kíván- juk az ünnepeket. Mindenképpen választanunk kell az önmegtartóztatás és a rosz- szullét között? Van harmadik út: kipróbálhatjuk az articsókát. Az articsóka ugyanis fokozza az emésztőnedvek, különösképpen pedig az epe elválasztását. Az epe főként a zsírok emésztéséhez szükséges, márpedig a karácsonyi menü nem éppen zsírszegény fogásairól híres! (Nem csak a látható zsír számít: a húsokban, mártásokban, a süteményekben, édes krémekben is jelentős mennyiségű zsiradék van!) nem beszélve egy kis ünnepi poharazgatásról, alaposan megterhelik a májat és az epét. Romlik az emésztés. Ebből adódik a felfúvódás, puffadás, a felső-hasi feszítő fájdalom, a hányinger, émelygés. Ez pedig jelentősen rontja a közérzetet is. (Ilyenkor persze hangulatunk is romlik, ingerlékennyé válunk, esetleg „epés” megjegyzéseket teszünk, és megbántjuk szeretteinket, pedig ugye a karácsony a szeretet ünnepe!) drazsé ^3 Ha tehát nem tudunk ellenállni a kísértésnek, és pontosan tudjuk, hogy többet eszünk a kelleténél, vagy | olyasmit fogyasztottunk, amit „nem lett volna szabad" - ne várjuk meg a | rosszullétet! A Cirkulin articsókadrazsé gyógyhatású | készítmény, segítségével megelőzhetjük, illetve enyhíthetjük emésztési pa- | naszainkat. Még jobb, ha már az ünnepek előtt, megelőzésképfpen elkezdjük az articsó- : kadrazsé szedését. KAPHATÓ A PATIKÁKBAN ÉS GYÓGYNÖVÉNYBOLTOKBAN. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! ALKYMER Az immunrendszert erősítő gyógyhatású készítmény. Hatása klinikai vizsgálatokkal igazolt. Összetétel: Egy kapszula 250 mg standardizált cápamájolajat tartalmaz, ami 50 mg alkilglicerolnak felel meg. A- és D- vitamint nem tartalmaz. Alkalmazási javaslat: A szervezet védekezőképességének fokozására, általános gyengeségérzet megszüntetésére, gyulladásos folyamatok mérséklésére. Tel.: 06 (23) 336-131 06 (23) 336-333 Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövény szaküzletekben. Al kV Mi R t Natur-, Produkt 2046 Törökbálint, (Depo) Pf 8. Karácsony - a szeretet ünnepe. Bár a valóság egy kicsit más: harmónia helyett csalódottság, meghittség helyett veszekedés zaja keseríti sok helyütt az ünnepet. ■ Hogy a karácsony úgy érjen véget, ahogyan a legtöbben szeretnénk, hogy harmonikus, békés ünnepünk legyen, ahhoz fel kell ismerni a tipikus botlásokat, és azokat lehetőleg ki kell küszöbölni. Bizony a karácsony, és az azt megelőző napok sok embernek csupáncsak egy stresszes, megerőltető, konfliktusokkal teli időszak. Apróságok miatt éles viták robbannak ki, hosszan elfojtott indulatok törnek elő a mélyből. A segélyszolgálatoknak, orvosi ügyeleteknek, de még a rendőrségnek is bőven van tennivalója e mindnyájunk által békésnek szeretett (és általában annak is hitt) ünnepen. Sokan nem tudnak mit kezdeni magukkal Miért tör ki krízis éppen a szeretet ünnepén? Gyakori oka a kalamajkának és rossz hangulatnak a több egymást követő ünnepnap miatti „vasárnapi neurózis”: a „haszontalan” szabadidő sok ember számára nem kedves szünete a hétköznapoknak, éppen ellenkezőleg: zavarossá (zavarttá), depresszióssá; ingerültté és agresszívvé teszi őket a semmittevés. Valójában nem tudják, mit kezdjenek az idővel és önmagukkal. „A semmit nehezebb elviselni, mint egy sor szép munkával teli napot” - már Goethe is tudta. Érdemes ennek a jelenségnek külön is figyelmet szentelni, hiszen éppen az idén rekordhosszúságú, ötnapos lesz az ünnep! Miért leszünk idegesek? • Különböző (és gyakran kimondatlan) elvárások: míg az egyik ember csendet, nyugalmat és harmóniát, addig a másik több „akciót”, mozgalmas programot és társasági életet szeretne. • Perfekcionizmus: úgymond minden tökéletesen menA „haszontalan” szabadidő sok ember számára nem kedves szünete a hétköznapoknak jen, a karácsonyi rántott haltól a karácsonyfa feldíszítéséig. Minden ettől való eltérés kudarcot jelent, vagy katasztrófához vezethet. A szertartás körül is folyik a harc: „ezt mindig így csináltuk...”, satöbbi. • Túlsúly: ünnepek idején szó szerint sokat tömünk magunkba, túl sok a buja étkezés. Alkohol, édességek, túl sok kívánság a közös programokat Illetően; túl sok tévé. A túltelítettség lustává és ingerültté tesz. Aztán elég egy aprócska szikra, és... • Túl sok stressz az ünnep előtt: ajándékvásárlás az utolsó pillanatban, sütés, fadíszítés, főzés, bevásárlás - sokan holtfáradtak szentestére, mert az utolsó pillanatig terveztek-szervez- tek-dolgoztak. Ezért aztán kimerültek és mogorvák, környezetük pedig „hálátlan”. Hogyan kerüljük el? Készítsünk tervet, és tartsuk magunkat ehhez: fontos, hogy ne legyünk stresszesek már az elején. Egy jó terv a fontos dolgok elintézésére - fél győzelem. Segít, ha a feladatokat jó előre kiosztjuk egymást közt. Minden elvárás és az elkerülhetetlen előkészületek dacára is legyen szabály: lazának maradni! Egyetértés a családban: érdemes: előzetesen időt szakítani és közösen tanácskozni az ünnepről. Arról, hogy például hogyan ünnepeljünk idén? Megbeszélni a részleteket. Egyetértésre jutni a menütől a meghívottak névsoráig. Az ajándékokról: egyre többször felmerül: „Na, idén nem csinálunk nagy cécót! Mindenkinek egyszerűbb, ha senkinek sincs ajándék!” De hiába, nincs - nem is lehet - karácsony ajándék nélkül! inkább az a fontos, hogy a megajándékozott érezze: neki és csakis neki szól. így tudják az apróságok is érzékeltetni: „Örömet szeretnék szerezni Neked!” I) A legfontosabb szabály - a kevesebb több: kevesebb evés, ivás, kevesebb nyüzsgés. így lesz az ürinep igazi szünet a hétköznapok sodrában, az egymásra figyelés, a szeretet pillanata. És akkor békés, boldog lesz... Kwai FOKHAGYMA DRAZSÉ Kínai fokhagymából\ magas hatóanyag tartalommal hatékonyan csökkenti a vér koleszterinszintjét ^ gátolja az erek falában történő zsírlerakódást a vért folyékonyabbá téve javítja a vérkeringést csökkenti a vérnyomást Ellenjavallatok: Véralvadási zavarok, fokozott vérzékenység, ismert fokhagyma és laktóz allergia. Mellékhatások: Ritkán gyomor- és bélpanaszok, allergia jelentkezhetnek, avérzési idő megnyúlhat. Minden érre megy! Gyógyszernek nem minősülő, gyógyhatású készítmény. Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövény szaküzletekben. 2046 Törökbálint, (Depó) Pf. 8 Tel-06 (23) 336-131; 06 (23) 336-333 rodu A SAVANYU KÁPOSZTA (ÚJABB) DICSÉRETE A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! I • A káposzta az ókortól napjainkig gyakran alkalmazott orvosság a népi gyógyászatban. Méregtelenítő, vizelethajtó, fertőtlenítő és erősítő hatású. Régen a szegény ember gyógyszerének is nevezték. A káposzta serkenti az immunrendszert, magas C-vi- tamin-tartalma miatt védelmet nyújt a meghűléses időszakban. Egy finn kutatócsoportnak egy újabb anyagot, az úgynevezett isothiocyanatokat sikerült azonosítania a savanyú káposztában. Ez állatoknál késleltette a rákos sejtek növekedését. Azt még nem tudjuk, hogy vajon embereknél is számolhatunk-e ilyen pozitív hatással? Ennek kiderítése még sok vizsgálatot igényel. Egy azonban már ma, jelenlegi tudásunk mellett is biztos! A káposzta nyersen, savanyítva, főzve egyaránt rendkívül népszerű és értékes táplálék. Igen magas és sokféle a vitamintartalma (A, B, C, E) és sok ásványi anyag is megtalálható benne. Télidőben a savanyú káposzta - nyersen fogyasztva - az egyik legkiválóbb (és legkiadósabb) C-vitamin- forrás!
